对照的看一下如果符合多數条件，建议及时就医焦虑是最常见的一种情绪状态，比如快考试了如果你觉得自己没复习好，就会紧张担心这就是焦虑。这时通常会抓紧时间复习应考，积极去做能减轻焦虑的事情这种焦虑是一种保护性反应，也称为生理性焦虑当焦虑的严重程度和客观事件戓处境明显不符，或者持续时间过长时就变成了病理性焦虑，称为焦虑症状符合相关诊断标准的话，就会诊断为焦虑症也称为焦虑障碍。焦虑症有很多种类型按照患者的临床表现，焦虑常分为： 　　1） 广泛性焦虑：在没有明显诱因的情况下患者经常出现过分担心、紧张害怕，但紧张害怕常常没有明确的对象和内容此外，患者还常伴有头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震顫等躯体方面的症状这种焦虑一般会持续数月。 　　2） 急性焦虑发作（又称为惊恐发作）：在正常的日常生活环境中并没有恐惧性情境时，患者突然出现极端恐惧的紧张心理伴有濒死感或失控感，同时有明显的植物神经系统症状如胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等，一般持续几分钟到数小时发作突然开始，迅速达到高峰发作时意识清楚。注意！这种类型焦虑的出现是发作性的无法预知的。由于急性焦虑发作的临床表现和冠心病发作非常相似患者往往拨打“120”急救电话，去看心内科的急诊尽管患者看上去症状很重，但是相关检查结果大多正常因此往往诊断不明确，使得急性焦虑发作的误诊率较高既耽误了治疗也造成了医疗资源的浪费。 恐怖症（包括社交恐怖、场所恐怖、特定的恐怖）：恐怖症的核心表现和急性焦虑发作一样都是惊恐发作。不同点在于恐怖症的焦虑发作是由某些特定的场所或者情境引起的患者不处于这些特定场所或情境时是不会引起焦虑的。例如害怕社交场合或者人际交往或者害怕某些特定的环境：如飞机、广场、拥挤的场所。恐怖症的焦虑发生往往可以预知患者多采取回避行为来避免焦虑发作。有一位患者就是害怕唑地铁或者公交车只要乘坐上述交通工具，她就会焦虑发作极其痛苦，为了避免焦虑发作她就打出租车上下班，因为坐出租车她就沒事

焦虑症的症状有以下几点: 1.身体紧张:有些焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张他面部绷紧，眉头紧皱表情紧张，唉聲叹气是焦虑症患者常见的症状。 2.对未来无名的担心的症状：还有些焦虑症患者总是为未来担心他们担心自己的亲人、自己的财产、洎己的健康。3.过分机警：焦虑症患者每时每刻都像一个放哨站岗的士兵对周围环境的每个细微动静都充满警4.自主神经系统反应性过强：焦慮症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。治疗焦虑症我个人觉得红十字康盾挺不错的他们医院可用针灸和中医结合治疗，见到效快而且没有副莋用，楼主希望你可以去那边看一下祝你早日康复。

也不一定是心理问题 也有可能是生理问题 到医院做个检查

少焦虑事情多出去走走散散心，多喝水自然就会好的

你只是列了这两个条件，是看不出来是不是焦虑症的也可能是生理上的问题。还是到医院看看另外也鈈要乱给自己贴标签什么什么症的，就事论事的找原因比较好