解决失眠最好的治疗方方法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-23 12:40 标签： 失眠最好的治疗方
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介绍失眠最好的治疗方法
这是一个互联网早已经到达千家万户的时代，在这样一种特殊的生活状态下，网购逐渐成为一种生活方式。尤其提到的是淘宝，会利用每一个节日，为每个...
睡眠是健康的第一件大事，男人睡觉前后应该坚持做四件事，可以让男人们更加长寿。特别是对于老年朋友而言，每天完成以下四件睡觉前后毫不费力的事情就能让你活得更长，生活更甜蜜滋润。以下是美国“退休人员协会”网站对男人睡觉前后必做的四件事所做的概括。
1.睡前1小时关闭电脑和电视
美国弗吉尼亚州临床心理学家迈克尔·布鲁斯发现：一个晚上睡不好觉就会让人的反应速度与喝醉酒的人相同。布鲁斯建议老年人在睡觉前1个小时就关...
天气逐渐火热，对于上班一族而言，没有午睡是很难受的事情。不能午睡，不仅休息不好，下午的工作效率也变得低下。对于一些高危职业，比如驾驶员等，没有良好的午睡导致的精力不足，注意力低下还是安全隐患。但是对于大多数单位而言，都不能提供良好的午睡环境，那么除了午睡就没有其他的休息方法吗？快睡眠网告诉你，不能午睡不着急，还有八种午间休息好方法供你选！
八种午休方法之一：聊天
即使午休时间很短，你也不要一推开...
睡出健康，睡出长寿，是每个人的愿望，那么每天睡多久才长寿呢？是不是每个人每天必须要睡足8小时才长寿呢？据美国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡7~8小时的人，寿命最长；每晚平均睡4小时以下的人，有80%是短寿者。但我国的健康专家同时指出，不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的，应按照自己的年龄科学睡眠。下面来看看专家们建议的各个年龄段的合理睡眠时间及睡眠建议。
1岁以下婴儿：每天16小时
1岁以下婴儿需要的睡眠时间最...
失眠怎么办
美国心理专家威廉，32岁前确实应了中国“聪明反被聪明误”这一古训了，32岁前，威廉很“聪明”，极能算计：他知道华盛顿哪家袜子...
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睡眠不好如何调理
高中生朋友由于面临巨大的学习压力和高考的压力，因而他们患上失眠的情况在日益严重。对于高中生失眠该怎么办这一问题，家长...
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治疗失眠小窍门
失眠的成因多人不一，表现症状也因人而异，所以对于不同类型的失眠治疗上的方法是不同的，因此患上失眠的朋友应及时就医，以...
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睡眠知识大讲堂
快节奏的生活下，失眠日益成为一种常见病，要防止失眠，首先应该了解什么是失眠？才能更好地有针对性地去解决失眠带来的烦恼...
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什么样的枕头好
现在的健康枕除了航天员专用的那种太空棉制作的外，还有一种是乳胶的，这两种材质的是最流行的。一般来说，乳胶的会更软些，...
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失眠吃什么好
对于普通人而言，大家都希望不用药物来提高睡眠质量，在我们看来，用食疗的方法来改善睡眠是比较好的方法。在快睡眠网以前一...
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枕头知识学堂
保健枕头对于睡的好处不言而喻，以一首小诗《致我的枕头情人》
喜欢～～～你当我的枕头
让我靠著你　依赖你
每一天都...
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如何提高睡眠质量
每天怎么睡都不够，任凭闹钟响到震天，仍不能把你被窝卧里面叫醒？每天眯着惺忪的睡眼，拖着沉重的步伐到了公司；开会时不断...
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失眠最好的治疗方法
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失眠饮食【宜】【宜】【忌】
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[]现代社会不和古代时候一样，大家都蹲在家里，不说别的，就说职场人，很多职场人每天都奔波在不同的城市里。一个新的环境、新的氛围和人群，很多人就容易出现睡眠症状，就是俗话说的认床。在外地失眠很容易影响到工作和...
[]百会穴是人体尤为重要的一个穴位，人体的很多经脉都经过百会穴，百脉相交，所以取名百会穴。尤可见这个穴位对我们的重要性，百会穴在中医穴位养生中具有很好的疗效，可以安神补脑治失眠、升阳调脱肛和补血补血治头晕，...
[]我们都知道芹菜不仅是一种很美味的蔬菜，而且芹菜的营养成分和养生保健的功效都很好，那你可以知道你每次择菜扔掉的芹菜根的药用价值吗，其实芹菜根治疗失眠、高血压等效果都是很好很好的。...
[]很多时候我们就是因为食材的普通，反而会忽略了食材的养生功效，就比如说这儿住在麻帐子里的花生就经常会被我们遗忘，其实花生的营养价值很高，而且具有很好的养生和治疗疾病的功效，甚至会让你感觉到很惊讶，原来这么...
[]快节奏的都市生活，再加上压力大和劳逸结合处理不好，让人的精神经常会处于紧张的状态，这样就会引发失眠的问题，给生活带来了很多的烦恼，严重的还会影响到工作呢，所以很多人用失眠药来治疗失眠，其实大部分的安眠药...
[]现在人节奏快，生活压力也大，所以失眠的问题经常会困扰着我们，如果是偶尔一次失眠也不当今，如果是失眠频率比较高，那就需要多加注意了。这个时候我们不妨先吃点东西来帮助我们改善失眠的状况，那究竟吃什么能治疗失...
[]都说核桃好吃，营养价值高，可是很多人并不是具体知道吃核桃有什么好处？其实健脑补身是核桃最有营养价值的地方，而且生病的人可以用来提高免疫力，但不能因为好吃营养多而吃的太多，否则会导致身体油脂过多，所以适量...
[]失眠是仅次于头痛、感冒的常见病、多发病。短时间的失眠，通常多半是由于工作压力、家庭问题等精神因素引起。长期的严重失眠，则需要去医院作一次彻底的体格检查，找出引发失眠的潜在源发病因，以利于对症治疗。...
[]睡眠对于人的健康至关重要，俗话说：“千金难买好睡眠。”甚至有人认为“睡眠是最好的药”。人一天一般需要8个小时以上的睡眠时间，且应该保证睡眠的质量。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，大脑的疲劳难以恢复，其技能...
[]睡眠对人体很重要，睡觉能够让身体器官很好的休息，同时睡觉还有修复的功能，到了更年期就很容易出现失眠的情况，失眠对身体可是很不好的偶！尤其是对女性，更年期失眠怎么办呢？如何才能在更年期拥有一个好的睡眠呢？...
促进睡眠食物推荐
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　　养生之道网：失眠的老人很多，而老年人失眠治疗偏方也有很多，下面养生之道网为您总结一些老年人失眠治疗偏方，看看吧。
　　1、白酒一斤，灵芝半两，灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严。酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。
　　2、拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头，柏叶枕在头下也有一股清香味，镇静安眠。
　　3、将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。
　　4、红果核洗净晾干，捣成碎未（可求助中药店）。每剂40克，加撕碎的大枣7个，放少许白糖，加水400克，用砂锅温火煎20分钟，倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服。
　　5、每天晚饭后或临睡前，吃两瓣大蒜，我历来不习惯吃蒜，因此是把蒜切成小碎块用水冲服的。
　　6、睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。
　　7、杞子20克，红枣七枚，鸡蛋两个共煮，蛋熟去壳再煮一刻钟，吃蛋喝汤，每日1次。
　　8、桂圆肉、酸枣仁各10克，芡实15克，煮汤，睡前食用。
　　9、芝麻油50克，面粉100克，加水半碗调和，入锅内煮熟，每晨空腹食用。
　　10、小麦片30克，黑小豆15克，桂圆肉15克，红枣七枚同煮，当晚餐吃。
　　11、炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服。
　　12、猪心1只，柏子仁15克。猪心剖开洗净，塞入柏子仁，隔水蒸至烂熟，当点心吃。
　　13、桂圆肉120克，60度白酒一斤浸之，封口摇匀，半月后服用，日服3次，每次2匙。
　　14、250克乌龟一只，去甲及内脏，洗净切块，加水煮沸，添进百合30克，大枣30克，再煮至红枣酥软，龟肉烂熟，酌加冰糖调味，吃肉喝汤，一天吃完，经常食用，效果良好。
　　15、热牛奶一杯，睡前食用。
　　16、枣仁和灯心草泡茶可以治失眠。
　　17、鲜丹参，鲜酸枣根。水煎，主治失眠、健忘、夜多怪梦。
　　18、鸡蛋2个，枸杞，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟。主治失眠、健忘。
　　19、山楂核炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。
　　20、猪心1个，三七、蜂蜜。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。#p#副标题#e#
　　21、酸枣仁粉，绿茶。清晨8时前冲泡绿茶饮服，8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。
　　22、黄连、阿胶、生牡蛎、龟版、柏子仁、生地黄、酸枣仁，水煎服。
　　23、党参15克，麦冬（去心）9克，五味子6克，夜交藤、龙齿各30克。晚饭前水温服，留渣再煎，晚上睡前1小时再服，每日1剂。
　　24、干龙眼肉、芡实各15克，粳米100克，去心莲子6克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状。粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。
　　25、将花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡，有效率达95%以上。
　　26、丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克，这是中医治失眠偏方之一。将材料研成细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。
　　27、茯神15克，生鸡蛋黄1个。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍凉加入鸡蛋，搅匀。睡前先以温水洗脚，然后乘热服下药液，时间不长即可安眠。
　　以上就是养生之道网为您总结的27个老年人失眠治疗偏方，供参考。
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