体质一般较好的人一般不会脚麻 你是否体质不太好呢？ 气血虚的人就经常容易腿脚发麻这是什么原因呢 发麻的根本原因就是血液的循环受阻，时间长了细胞供氧不足，一但血液回流会出现部分神精发麻。 造成这种症状的原由除了某些循环性障碍疾病外 有可能是缺维生素C， 再一个贫血的人一般血液供氧能力较低 所以要到医院检查一下，有可能是缺铁性贫血 你要多吃些含铁的食物， 比如像“菠菜”（蔬菜中含铁最多）鸡肝、猪肝、瘦肉（含锌）、海带(含碘)、黑芝麻、黑木耳、红糖（补血）、芹菜等 富含维生素C的食物有很多 新鲜的水果和绿色蔬菜如山楂、西红柿、苦瓜、青椒、生菜等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能 同时多吃些富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。 ※ 应注意的是吃不能吃得过多，不能乱吃（吃铁吃多了是容易得糖尿病的）在日常饮食中应注意调配尽量做到食物的哆样化。 记得采纳啊

............. 经常在空气好的环境里做一下运动稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量也叫有氧运动。 还有就是散步或鍺慢跑运动距离6--8公里，给体内补充阳气阳气足人就能使睡眠好。 还可以每天用热水烫脚30分钟水凉了要及时加热水或者用个热得快加熱，保持水的温度烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好对你会有疗效，请试试 祝你健康