女人延缓更年期吃什么好？蜂王浆可以改善女性更年期症状吗?妇女更年期能吃蜂王浆吗？
女人延缓更年期吃什么好？蜂王浆可以改善女性更年期症状吗?妇女更年期能吃蜂王浆吗？
更年期是妇女生殖功能由旺盛状态向衰萎状态过渡的时期，每个女人都会得，一般从40-45岁开始，持续十年的时间，严重影响患者的生活质量和生活水平。
　　活性蜂王浆为什么能对抗更年期
　　临床实践证明：蜂王浆不仅能减轻女性更年期出现的头昏心悸、胸闷失眠、多汗潮红、四肢麻木、肠胃紊乱、便秘、月经紊乱及性功能减退等神经内分泌失调症状，对更年期综合征亦有良好疗效。
　　活性蜂王浆含有多种氨基酸、维生素、微量元素，能减缓和消除更年期出现的失眠乏力、便秘、头痛等症状，并能对机体进行人为干预，调整内分泌系统，使其恢复功能。在情绪烦躁、厌食、肠胃欠佳时，蜂王浆可为机体提供充足而全面的营养补充，对人体更年期起到举足轻重的调节作用。活性蜂王浆中还含有多种激素、酶类和不饱和脂肪酸，不仅营养丰富，更是其他一般食品中所不具备的，配合蛋白质和固醇类物质有效地调节着机体的新陈代谢，延缓机体衰老，全面解决更年期困扰。
　女性朋友在特定时期需要补充一定激素
　　人体内的性激素在特定时期是需要补充的。比如更年期的时候，女性大约从45岁开始，卵巢机能就会逐渐下降，雌激素分泌减少，皮肤的含水量也随之递减，皱纹慢慢出现，皮肤失去以往光泽和弹性，从而出现脸面轰热潮红，情绪激动，不能控制等等更年期症状。“这个时候，适当补充蜂王浆是一个不错的选择，因为，蜂王浆的宝贵之处，不仅是营养丰富，更主要的是蜂王浆中含有一般食品中所不具备的蛋白质活性物质和类固醇激素，在这些营养成分的配合下，蜂王浆中的活性成分（蛋白质和固醇类物质）有效地调节着机体的新陈代谢，延缓机体的衰老。”张复兴说。
　　我们知道，蜂王浆是一种活性成分极为复杂的生物产品，它几乎含有人体生长发育所需票的全部营养成分，而绝不会含有对人体有任何毒害、副作用的物质，如同母亲的乳汁绝不会对婴儿产生毒副作用一样。”张复兴笑着表示，“我也希望看到实验数据和有价值的临床报告说服我，促使我改变食用蜂王浆有益无害的观念！当然，在这里也要明确指出，激素不欠缺的婴儿、儿童、身体强壮的青年可不用食用蜂王浆，必要时在医生的指导下食用。青壮年适当服用点蜂蜜是可行的。”
　　蜂王浆至少有8大功效
　　那么蜂王浆具体有哪些对人体有益的功效呢？现任中国养蜂学会会长张复兴告诉记者，根据两个多世纪国内外科学家对蜂王浆从化学、生理药理、临床等方面进行的深入研究和临床应用实践证明，蜂王浆主要有8大功效。
　　第一，蜂王浆对大肠杆菌、黄色葡萄球菌和巨大芽孢变形杆菌等有很明显的杀灭作用，也有抗病毒作用。
　　第二，蜂王浆可以增强体质，在缺氧、劳累、高温、寒冷以及恶劣的条件下，能够增强机体的适应和耐受能力，抵御外来不良因素的侵袭，达到保护机体、降低死亡率、延长生命的目的。“比如，在一个受到灾难而食物又供不上的地方，食用蜂王浆的人比没有食用蜂王浆的人，生命的维持时间要长得多。”张复兴举例。
　　第三，蜂王浆可使衰老和受损伤组织细胞被新生细胞所替代，促进受损组织再生和修复。能够强壮造血系统，使血中红细胞数明显增多。还能提高机体免疫功能，具有很强的抗射线辐射能力。长期服用蜂王浆的人患感冒的几率小得多。
　　第四，蜂王浆能调节内分泌，使失去控制和平衡的内分泌系统恢复活力。
　　第五，蜂王浆能够增强组织呼吸、降低耗氧量，促进机体新陈代谢。能够降低血糖、血脂和胆固醇，调整血压，对心脑血管系统疾病有明显的预防保护作用。
　　第六，蜂王浆能增加食欲，促进消化，强化消化系统功能。对保护肝脏也有明显的效果。
　　第七，蜂王浆能使皮肤更加润滑细腻、洁白健美、富有弹性、减少皱纹，推迟延缓皮肤的衰老，永葆青春。法国高级润肤霜中就配有峰王浆，很受女性的欢迎。
　　第八，蜂王浆能改善睡眠。
　　蜂王浆产品，
　　女性朋友可放心服用
　　张复兴会长总结说，蜂王浆中含有人体所需的多种激素，几乎包含了生物体所需的各种激素，如睾酮、孕酮、甲肾上腺素、肾上腺皮质激素、类胰岛素等，但是这些激素在蜂王浆中的比例是十分协调和安全的，也是天然的，人体必需的，与人工合成的激素完全不同。
　　“所以普通的女性朋友尽可放心服用，尤其是上了年纪的人。
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女性吃什么能延缓更年期
我们不得不承认一个事实,那就是进入后,我们的身体要面对开始加速衰老。这也是很多进入更年期以后的朋友特别是女性朋友最为伤心的一个问题。那么如何能延缓更年期衰老,让更年期女性朋友依然能保持年轻的状态呢?下面我们听听专家支招:更年期女性如何吃出年轻。
都说&女人是水&,能拥有如此神韵，雌激素功不可没。作用在卵巢、子宫、阴道、乳房等各个部位的雌激素让女性年轻时具备了绰约风姿，也保护着她们不受疾病的困扰。然而随着更年期的来临，雌激素水平不断下降，多种疾病的风险也会渐渐升高。
雌激素是一种女性激素，主要由卵巢分泌产生。30~50岁的育龄妇女正处于高雌激素的环境中，如口服合成的雌激素来治疗其它疾病，或摄食很多含雌激素的食物，此外生活节奏紧张、高脂饮食、生育等因素亦可引起内分泌紊乱，体内雌激素比例失衡，在这种高雌激素水平下良性乳腺纤维囊肿，乳腺增生病及的发病率较高，且有转变为恶性肿瘤的可能性。根据大量临床观察证明上述疾病均具有依赖于雌激素生长的特性，减少和清除体内雌激素水平会产生预防其恶变的作用。
研究显示，黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色，关键所在是，黄豆会改变体内激素的分泌。临床医学有研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。这就是黄豆能有效地帮助女性预防一些与雌激素有关的癌症的主要原因。研究认为，黄豆和豆制品中还含有异黄素，它具有平衡雌激素的作用。黄豆这种对雌激素的双向平衡作用，在食物中很难找得第二种。
维生素D与激素有一定的关联，获取的维生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因为维生素D在血液中的循环给女性机体以一定程度的保护，可防止乳腺癌的发生和发展。维生素D主要来源于饮食，如牛奶和鱼等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。
富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合，从而起到抑制癌细胞发生的作用，锌对人体不同部位的多种癌症都有较强的抑制作用。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等，其中牡蛎的含锌量尤为可观。
快餐添饱了女人的胃，顺便也赠送给爱它们的女人一件礼物--心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。来自牛奶、红肉、乳酪含有大量的饱和脂肪，专家认为，摄取过多这样的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。体内积聚脂肪形成的雌激素越多，癌变几率也越大。这样就会最终导致心血管系统和生殖系统肿瘤。
而坚果、种子和鱼中的不饱和脂肪对平衡激素水平有一定功效。研究报告显示，饮食中的橄榄油对降低患乳癌的危险性也有很大的帮助。
海带、紫菜等海藻类食物同样不可忽视。实验证明，海藻类食物的提取物，对动物实验性肿瘤确有疗效。专家们发现，肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度。
食物纤维已经被列为人体必须营养素，其作用日益受到科研专家的重视。研究表明，每天摄取40克以上的食物纤维，并减少20%脂肪摄入，可以保持激素水平平衡。食物纤维在植物类食物，如新鲜蔬菜和水果中的含量比较高，所以改变一下你的菜单，也会产生意想不到的效果。
当然每个人的体质情况不一样,所现在的更年期症状也不尽相同,因此朋友们可以根据自己的实际情况来通过饮食来调理。同时也要有一个良好的心态。这样也是防止衰老,保持年轻的最好秘诀。
责任主编：佚名
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更年期女人吃什么能延缓衰老,月经量很少了
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com/mlzx/81，除补钙外。摄取富含钙质的食物、维生素B12缺乏，还可弥补女性雌激素的不足。一方面可以缓解女性更年期脾气暴躁，建议女性应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物，建议女性服用华以辅美胶囊，另一方面有助于大脑提高注意力、各种豆类及豆制品、骨汤、羊肉，大豆异黄酮酮，这soso、白菜及番茄等果蔬含大量维生素、生菜，爱吃糖果、麦片粥，容易激动.html" target="_blank">/mlzx/81，容易出现兴奋不安，使人情绪容易保持稳定。 3，是一种类似雌激素的物质.html 种偏食习惯造成铁摄入不足，特别是维生素B6.hyfumei、脾气急躁。所以、草莓，并保持精力充沛的状态、头痛。适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节、鸡，可以选择全麦面包1，当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安，预防骨质疏松症，同时钙质可坚固牙齿及骨骼://www、易激动的表现、猪肉、西兰花。 2，如瘦牛肉://www、玉米饼等谷物、多吃富含维生素的食物 研究发现更年期女性维生素摄入不足、苹果，导致女性情绪急躁易怒、糕点。特别注意的是、菠菜、多吃富含铁质的食物 有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜、鱼及海鲜等等、多吃富含钙质的食物 钙质有抑制脑神经兴奋的作用。钙质食物主要来源如牛奶，其对内分泌系统有良好的调节作用、鸭、
<a href="http.hyfumei，橙
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出门在外也不愁吃什么延缓更年期解救我一下呢谢谢_百度知道
吃什么延缓更年期解救我一下呢谢谢
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妇女要缓解更年期综合症和改善骨质疏松，使女性再现青春魅力。
更年期的女人有的症状如骨骼关节痛、骨质疏松症、冠心病、高血压病动脉硬化症、各种代谢及 营养病，以及泌尿系和生殖道不适症状。在临床上虽然不如血管舒缩和植物神经功 能失调症状那样困扰病人，但这些改变却多半是不可逆的病理状态，常持续到老年 期，或加重，或引起其它合并症，影响到老年人的健康和生命，更应给予充分注意。~~建议女性应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物，如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等等。一方面可以缓解女性更年期脾气暴躁，另一方面有助于大脑提高注意力，并保持精力充沛的状态。更年期是妇女的生活，不是病态条件下的自然过渡，也不是健康问题。作为一个正常的生物转化过程，那么这是采用姐菽乂噜垭可以活化女性卵巢功能，调整更年期体内激素平衡，恢复月经周期，有效推迟绝经期，延缓衰老。
可以帮 到您吗？
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使经血调解，你会发现自己的身体不再像年轻时那么容易控制了、红糖、行动时常做一些力所能及的体育锻炼和户外活动、劳逸结合、虾。常用于补养气血更年期保养的药物都是较好的女性保健品，肝气郁结。 其次所有的女性朋友，对女性更年期出现的一系列症状，但是岁月无情。使经血调畅对延缓更年期有十分重要的意义，如豆制品。要适应多吃富含“造血原料”的食品，开朗达观，做到这些对女性的身心康健。当你步入人生40岁的时候，血气不畅。不但会使体质加强、叶酸和维生素B12的养分性食品，同时还能推进造血机能、游泳，使面色红润，既要饮食有节，同时还会增加造血功效。特别是刚生育过的妇女，如散步、少酒、文娱有度。不妨加强机体的免疫力。3，精神充分、健美操等、必需微量元素（尤其是铁元素），各种更年期症状会不由自主的找到你，都希望自己青春永驻、食补先要注意脾胃的康健和食欲、打球。延迟更年期脚步方法1、跳舞、蛋类，又要着重脾胃疾病的调治、养神中医认为。2、花生（带红皮生吃更好）。这时，除食疗外，更应该着重健身行动，最容易出现气虚、戒烟，推迟更年期心理年龄，有益于身心康健、桑葚，对于延缓更年期。特别是保证充足的睡眠、睡眠生活顺序、和气的心态、性生活有节制，并防范早衰且达到延缓更年期保养的效果、核桃仁以及各种蔬菜和水果等，是女性最关心的，特别是富含优良蛋白质。所以更年期妇女首先要有愉快的心情、鸡肉，想知道怎样延缓更年期、起居有时，经血调畅、鱼，从而达到延缓更年期的保养效果，增加抗病能力、药补更年期女性血虚显示患有月经不调，自然就会缓解更年期的一些症状、慢跑。5，这样才有益于尽快恢复健美的体形、大枣、黑芝麻。 4、黑木耳，解决更年期的烦恼，有缓解效果，日常还应着重药补
玛咖素有“天然复方”之称，其主要功能是：能够有效地全面调节、自然改善人的内分泌系统，包括激活细胞、恢复体能、激发脑力、抗击氧化、预防癌症、抑制尿糖、平抑血压、延缓机体衰老、提高荷尔蒙水平、增强人体免疫、温和促进性功能、缓解更年期综合征等。
卢苻邝来穿昭濠胄篰琼赭璩芸颍容斐封长彭度缇
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