内向的人如何与人沟通
内向的人如何与人沟通
学习啦【社交口才】 编辑：邓蓉
　　我们生活中总会有这样一些人，他们很优秀，但是他们很内向。甚至是平时的说话都不喜欢，那么这样的人工作起来即使认真，也很难提升。所以要学会和人沟通很是重要。下面学习啦小编整理了内向的人与人沟通的方法，供你阅读参考。
　　内向的人与人沟通的方法1、我们要有自信和积极的态度。
　　a、要正确认识自己。形成自卑感的最主要原因是不能正确认识和对待自己，因此要消除自卑心理，须从改变认识入手。要善于发现自己的长处，肯定自己的成绩，不要把别人看得十全十美。
　　b、要正确认识自卑感的利与弊，提高克服自卑感的自信心。有的人把自卑心理看作是一种有弊无利的不治之症，因而感到悲观绝望，这是一种不正确的认识。自卑的人不仅要正确认识自己各方面的特长，而且要正确看待自己的自卑心理。
　　内向的人与人沟通的方法2、我们应该学会与人交流沟通。
　　回避型人格的人都存在着不同程度的障碍，因此必须按梯级任务作业的要求给自己定一个交朋友的计划。起始的级别比较低，任务比较简单，以后逐步加深难度。例如： 第一星期，每天与同事(或邻居、亲戚、室友等)聊天十分钟。 第二星期，每天与他人聊天二十分钟，同时与其中某一位多聊十分钟。 第三星期，保持上周的交友时间量，找一位朋友作不计时的随意谈心。
　　内向的人与人沟通的方法3、不要以为这是很轻松的事情。
　　一般说来，上述梯级任务看似轻松，但认真做起来并不是一件轻松的事。最好找一个监督员，让他来评定执行情况，并督促坚持下去。其实，第六星期的任务已超出常人的生活习惯，但作为治疗手段，以在强度上超出常规生活是适宜的。
　　这些人内向的过度，便是患有回避型人格障碍，我们还应该有一颗积极向上的心，不要有消极的情绪。应该主动和他们进行沟通才对。
内向的人如何与人沟通相关文章：
[内向的人如何与人沟通]相关的文章
【社交口才】图文推荐性格内向的人如何才能成为一名沟通高手？- 百度派
获取百度派权限，参与更多问答互动
性格内向的人如何才能成为一名沟通高手？
问题说明（可选）：
扫一扫分享到微信
，才能邀请用户
，性格开朗，待人热情，工作认真负责，吃苦耐...
性格内向其实有些是天生的，但无所谓了，性格内向的人成为交际高手也是有方法的。一般认为内向的人不善交流，口才水平不高，不知道怎样面对陌生人；外向的人善于交流，说话技巧了得，其实这是误解。内向、外向指的是人的心理活动的外倾性...
& 性格内向其实有些是天生的，但无所谓了，性格内向的人成为交际高手也是有方法的。一般认为内向的人不善交流，口才水平不高，不知道怎样面对陌生人；外向的人善于交流，说话技巧了得，其实这是误解。内向、外向指的是人的心理活动的外倾性，简单的说就是把心理活动表现出来的倾向。比如心里有某种情绪，外向的人倾向于表现出来，比如和别人交流。而内向的人倾向于隐藏起来，选择自己承受和消化。& 首先，如果你厌恶人际交往与沟通，那会麻烦一些。假如你并不厌恶，事情要好办很多。我们必须认识到我们生存在人际环境中。这就像我们都希望有好的空气、阳光，生活在健康的环境里。同样，人际环境对于我们也具有同等重要的意义，好的人际环境犹如阳光和干净的空气，不仅使我们的生活更加健康向上，还能为我们的成长带来很好机会。事实上，我相信绝大部分人都渴望拥有好的人际关系。& 但是，由于很多人在人际与沟通的技能上有欠缺，因此害怕沟通，反过来又影响了人际沟通的愿望。这会形成恶性循环，最后可能导致厌恶或恐惧人际交往。另外，需要掌握一定的有效沟通技巧。主动与热情是有效沟通的第一要素，其实也很简单，一个真诚的笑脸就可以了。在进行重要信息的交流时，一定要运用重复确认的方法，对方说完了，自己简单总结一下，请对方确认是否你理解的意思正是对方要表达的。自己的意思表达之后，询问一下对方我是不是说清楚了?。& 在交谈开始时，准备一些轻松的笑话，幽默的问候，或者近来的热点报道或身边的关心事件，先引起共鸣，建立心理的感应基础。在交谈中，如果你认为对方说的特别好，或者对你有启发，一定要表达出你的感受和评价，记住一定是从你的角度说出的评价，比如我觉得你这点说得非常新颖，在你的评价中，一定指明这是你的评价，其次一定要点明是指哪一点，否则会给人以拍马屁的嫌疑。
扫一扫分享到微信
，遇见Luck，坚持“写作5年”运动发起人，擅长...
性格内向的人如何才能成为一名沟通高手？我想这是好多性格内向的人的梦寐以求的事情了吧？其实以前我也是一个性格特别内向的人，不敢一个人出去吃饭，遇见好看的女孩子立马就低下头不敢去看人家，遇到喜欢的东西不敢轻易去争取，有了自己...
性格内向的人如何才能成为一名沟通高手？&我想这是好多性格内向的人的梦寐以求的事情了吧？其实以前我也是一个性格特别内向的人，不敢一个人出去吃饭，遇见好看的女孩子立马就低下头不敢去看人家，遇到喜欢的东西不敢轻易去争取，有了自己的想法也不敢轻易说出来给别人听，这种自卑在我大学的时候我用一个方法改变了自己。&我坚持每周去认识一个陌生人。&这是我进行挑战自己的一个创举。&从小我就是一个很内向的人，羞于和各种人去打交道，有时候宁愿自己一个人宅在家里好几天，也不愿意出去透透气，见见世面，好像一出去就会有人把我吃了似的。&后来，我发现自己这样的情况根本行，生活在这个世界，你不去和别人接触是不行的，除非你能宅一辈子。还有最重要的一点是：我发现自己和这个社会就快脱节了，好多东西都已经变了我还在原地，所以我便硬着头皮出去和陌生人接触。起初就是通过发传单去逼自己和陌生人打招呼，后来刘给自己定下一个目标：每周去认识一个陌生人，去跟他打一声招呼，去和他聊聊，不计较聊的内容是什么。就是这个疯狂的想法，让我彻底改变了自己的内向性格。后来的效果就是我能够轻松自如的和各种人去打交道，大家都说我是“自来熟”。当然，这个自来熟是有限度的，我知道那些话该说，那些话不该说。&做好这一点，你只要知道一点：你对他笑，他就会不好意思拒绝，这个世界没有人能够拒绝笑脸。&所以改变自卑，就是要勇敢和别人去接触，你会发现，原来这个世界还是很友善的。
扫一扫分享到微信
性格内向的人最主要的特征就是说什么都会比较害羞，导致自己不太愿意和别人交流，所以人际交往成为他们比较薄弱的一个环节。尽管性格内向的人非常想要避免人际交往这一个环节，但是人际交往是职场上必不可少的一个环节，所以他们也是要适...
性格内向的人最主要的特征就是说什么都会比较害羞，导致自己不太愿意和别人交流，所以人际交往成为他们比较薄弱的一个环节。尽管性格内向的人非常想要避免人际交往这一个环节，但是人际交往是职场上必不可少的一个环节，所以他们也是要适当的和其他人交流。性格内向的人怎样才能成为一名沟通高手呢？首先在态度上。在某些公众的场合你要克服自己害羞的心态，有时候要放飞一下自己。又或是实在内心感到非常害羞，你一定要鼓起勇气大胆的和别人交流，融入到群体之中。克服心理上的害羞状态，或者是鼓起勇气和别人交流，这是你走出的第一步。其次在行动上。你光是克服了自己的害羞心理这还是不够的，克服害羞心理的目的是为了让你真正的和别人交流。所以你要主动地参加一些聚会又或是很主动地和一些人交流，最好是和性格比较开朗或者是逻辑性比较严密的人在一起交流，因为这样你能从他们身上学到有益的因素。从他们身上学到的有利因素有利于你更好的成为一个沟通高手。成为一个沟通高手不是一朝一夕之事，就像你的性格养成也不是一下子就形成的，所以你要改变你内向的性格，这也是需要循循渐进的。多和别人交流不要封闭自己，这样不仅能处的良好的人际关系，还能改变你内向的性格。
扫一扫分享到微信
，我在梦里吻过的白云，竟然是枕边的臭袜子。
我发现许多成功人士都是能言善辩，面对大众款款而谈，在大多数人眼中外向的人似乎比内向的人更容易成功。但其实也有很多性格内向的成功人士，比如日本作家村上春树，股神沃伦o巴菲特等等，世界上百分之六十的成功者其实是性格内向的人。...
我发现许多成功人士都是能言善辩，面对大众款款而谈，在大多数人眼中外向的人似乎比内向的人更容易成功。&但其实也有很多性格内向的成功人士，比如日本作家村上春树，股神沃伦o巴菲特等等，世界上百分之六十的成功者其实是性格内向的人。&性格内向阻碍了我们去说去讲，很多时候不是自己不会讲，或者是语言组织，表达能力弱，更多的时候是不敢大胆说出来。&看到性格内向的人，会不由自主的说：“你这么内向，以后怎么交朋友？职业生涯怎么办，内向的人当不了领导的。”&或者，“这样不好，要从自己的世界里走出来。”&在这样一个社交至上的大环境下，大家似乎都爱外向的人，做一个内向者常常倍感压力，甚至觉得很丢脸。内向不是缺陷，只是他们更喜欢独处、自省和思考。&要想能在人群中侃侃而谈，最关键还是要大胆去讲，不需要害怕讲错误，许多成功的演说家还是从讲错话开始练起来的。&不管你性格内向还是外向，在与别人沟通的时候，想清楚再说话，凡事有理有据。一些话先快速酝酿一下，平时独处的时候可以多多练习，把想要表达得观念理清楚再表达。&内向并不是缺陷，不需要改变。成为沟通的高手也不是一天两天的事情，还需多多开口“实践”。
扫一扫分享到微信
每个人都是通过自己不断地积累和训练才能够成为一名沟通高手的，没有人是天生就是的，只是性格内向的人更加难，那么性格内向的人要怎样才能成为一名沟通高手呢？首先性格内向的人在交流沟通时常常会遇到一些问题，比如，在开始交谈之前，...
每个人都是通过自己不断地积累和训练才能够成为一名沟通高手的，没有人是天生就是的，只是性格内向的人更加难，那么性格内向的人要怎样才能成为一名沟通高手呢？首先性格内向的人在交流沟通时常常会遇到一些问题，比如，在开始交谈之前，内向者很容易感到害羞。他们一般不会主动去和别人聊天，因为他们害怕被别人拒绝，而别人的一些不友好的反应会引起内向者情绪上的极大波动。想要成为一名沟通高手，你首先就不能怕被人拒绝，你一定要有不服输的勇气。即使你性格内向但是你一定要有足够的勇气，不能还没开始你就想结束。然后是当真正开始交谈的时候，内向者很容易感到紧张。遇到人多的场面，内向者在发言的时候会出现大脑一片空白的现象，或者会在说话的时候显得结结巴巴。这个时候你就应该在内心不断地安慰自己，鼓励自己能够说清楚的，然后再整理好思绪慢慢说。即使别人会有异样的眼光，但是没关系，你不要去在乎别人怎么看你，这样反复训练之后，慢慢的你就不会过于紧张了。你一定要大胆去说，即使是只有六七成的把握。很多时候，内向者总是想要准备到百分之百再去讲话，但是等到真正准备好了的时候，讲话的时机早就错过了。所以不要害怕大胆的去说，只有开口说了，开口与人交流了，你才会积累经验，然后才能一步步成为一个沟通高手。
扫一扫分享到微信
，热爱我的热爱
我觉得内向的人和沟通一点也不矛盾。沟通一般是讨论工作，或者解决误会。通常我们大家认为的内向的人是不擅长社交，要知道社交和沟通不同，社交是生活中的大部分情况，而沟通可以简单地理解为开诚布公的聊天。首先，要有自信，不要觉得我...
我觉得内向的人和沟通一点也不矛盾。沟通一般是讨论工作，或者解决误会。通常我们大家认为的内向的人是不擅长社交，要知道社交和沟通不同，社交是生活中的大部分情况，而沟通可以简单地理解为开诚布公的聊天。首先，要有自信，不要觉得我是个内向的人，一定不适合沟通，好像我们中国人除了不善于表达感情，另外就是不善于沟通。一些比较贴近生活的中国电视剧总会出现孩子和父母的冲突，相互埋怨的闺蜜。反观最近比较火的美剧《我们这一天》，我看了之后，总觉得里面的沟通技巧很受用。最好是两个人坐在一起不容易受到打扰的地方，先从不太想干的事谈起。其次，要真诚，既然两个人需要沟通肯定存在问题。而既然解决问题就要把各自的问题说出来，讨论。要是这个时候还觉得说出来矫情或者对自己不好，往往不能达到沟通的目的和效果，一次不成功的沟通，不仅对改善关系无益，也消耗自己的自信心。最后，多看一些贴近生活的电视剧，不管是国产还是其他。总会有一些各种情境下的沟通，看了之后思考一下自己可能会用到的情景，慢慢的积累，就像素材丰富，往往能写出一流的文章一样，水到聚成。
扫一扫分享到微信
，宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天...
性格内向的人首先要自信，自信是发自内心的自我肯定与相信，不是有人说“自信不一定能成功，但不自信肯定不能成功”，这个观点也越来越被越来越多的人接受。自信是人际交往的基础，随着社会的发展，与人合作也是越来越多。自信的人一般善...
性格内向的人首先要自信，自信是发自内心的自我肯定与相信，不是有人说“自信不一定能成功，但不自信肯定不能成功”，这个观点也越来越被越来越多的人接受。自信是人际交往的基础，随着社会的发展，与人合作也是越来越多。自信的人一般善于表现自己，能通过适当的表现形式，容易获得周围人的认可。既然知道自己性格内向，就要努力克服自己这种缺点，主动与他人交往，不要总想着怎么实现自己的目的，交朋友的要真诚，不能表面热情而内心冷漠。要积极与别人保持联系，关心他人，通过小事让别人感到你一直在关心他人。不要害怕暴露自己的缺点，与人积极接触，坦诚相待，相信朋友也会包容你的缺点。在沟通过程中，一句话一个眼神，都能影响沟通的效果，所以要使自己成为一个受欢迎的人就必须主动与他人交往。在日常生活中，我们常常会看到这样的情境：购买商品时，买家拿起货物左看右看，心想“这会不会是假货”？确实，如今越来越多人受骗了，他们就会提高自己的警惕。要使自己在沟通过程中获得成功，就要真诚待人，只有真诚，才会获得别人的认可、信任，会建立更真诚的友谊，在工作中也能得到更多帮助，在生活中得到祝福。只有真诚待人，才会让人放心，赢得他人的信任。
扫一扫分享到微信
性格内向并不是太大的坏事，毕竟性格没有有坏之分。只是内向的人有他自己的苦恼，性格外向的人有他自己的苦恼。比如说，当内向者在想尽办法变得更加外向一点的时候。外向的人也在为自己在沟通中遇到的一些问题而发愁。所以很多内向型人，...
性格内向并不是太大的坏事，毕竟性格没有有坏之分。只是内向的人有他自己的苦恼，性格外向的人有他自己的苦恼。&比如说，当内向者在想尽办法变得更加外向一点的时候。外向的人也在为自己在沟通中遇到的一些问题而发愁。&所以很多内向型人，都一度很羡慕那些能在人群中高谈阔论、在朋友聚会时谈笑风生的人，虽然明知那些场面话没有一句话是走心的。&内向的人在沟通上会比外向的人沟通少一点，这会导致内向的人在沟通能力上成长比外向的人慢，所以，在提高沟通能力之前，要放下性格内向的包袱。性格内向人在遇到的 “ 不会说话 ” 的苦恼，并非是真的表达能力差，更多的时候是缺乏自信心。其实内向型人心里感受过于丰富，或者逻辑过于复杂。如果对自己没有足够的信心，在表达得过程中漏洞百出，如果没有掌握一定的表达技巧，反而变得结结巴巴，辞不达意。而交流就是一门技术，只要智商没问题，通过一段时间的训练，人人都可以突飞猛进，根本不管你内向还是外向。&交流能力可以通过了解自己了解他人的方式来提高，因为了解自己，所以能很好地控制自己的言行，因为了解他人，所以能做出得当的反应；能在坚持自己的原则和照顾他人的感受之间取得微妙的平衡，沟通行为恰当且有效，尽力做到从容优雅、进退有度。&参考别人的方法，学以致用。
扫一扫分享到微信
承认自己是个内向的人，平时和不是很熟的人走在一起，我都会尽力的在“憋”出几句话来和对方说话，对方也礼貌性的回答着我的话，而且在对象也没有说话的时候，我就会感到很尴尬，接着就会扯一些话，导致一问一答式，全程尴尬。这让我刚到...
承认自己是个内向的人，平时和不是很熟的人走在一起，我都会尽力的在“憋”出几句话来和对方说话，对方也礼貌性的回答着我的话，而且在对象也没有说话的时候，我就会感到很尴尬，接着就会扯一些话，导致一问一答式，全程尴尬。&这让我刚到非常苦恼，为什么我不和别人好好聊天说话呢，经常说到一两句，就结束聊天了，在性格内向的人来说，这个往往是决定你社交的质量的关键因素呀。&所以，不得不去提高自己的沟通能力，沟通能力能在大多数情况下维持或增进关系，并借此实现自己目标的能力。&沟通高手或许千人千面，但是他们通常有共同的特质：懂得在不同的情境中挑选合适的行为。&沟通高手的特质之一，就是拥有一个庞大的沟通行为资料库。面对一种情境，特别是棘手的境况下，他们可以想到也知道自己可以有多种回应方式，并会有意识地从中选择一个对自己最有利，对他人最有效的方式。当一种方式没有取得理想的结果时，他们会迅速作出调整。&真正的沟通高手自信从容，他们擅长和不同的人打交道，他们不仅因时因地，也因人而异地调整沟通策略。
扫一扫分享到微信
，有故事的女童鞋~
内向的人如何沟通？what？为什么内向的人就不能好好沟通啦？其实大家对于内向和外向一直有点妖魔化这个定义了，世界上没有完全内向和完全外向的人，内外向只是获取信息的方式不一样罢了，外向的人更关注外部世界，更享受于众人一起的感觉...
内向的人如何沟通？what？为什么内向的人就不能好好沟通啦？其实大家对于内向和外向一直有点妖魔化这个定义了，世界上没有完全内向和完全外向的人，内外向只是获取信息的方式不一样罢了，外向的人更关注外部世界，更享受于众人一起的感觉，而内向的人，通常喜欢自己独立思考，喜欢从内部找寻一些答案。我觉得内向的人通常会更加善解人意，因为他们会少说多想多思考，把话想好再说，是很重要的，因为有些话，一旦说了，就没法收回来了。为了更好的与人沟通，内向的童鞋还可以做到以下几点：一：保持友好的态度很多人觉得内向的人不好沟通是因为他们总是独来独往，看起来很孤僻的样子，但其实这只是他们习惯的方式，并不代表他们不愿意与人接触或者有多高冷，这时候内向的童鞋就应该让身边的朋友知道自己是很友好的，只是性格内向，不擅长说很多话活跃气氛。二：更加主动的表达有时候在与人相处和交流的过程中，内向的童鞋是很擅长察言观色和体会对方的感情的，只是很多话憋在心理没有说出来罢了，所以我们需要更加积极主动的向对方表达我们的态度和观点，提出自己的建议，不仅可以提升存在感，也可以与对方更好的交流。三：多加练习先从自己最亲最信任的亲人朋友开始，每天都可以针对生活中的各种事情进行交流讨论，聆听对方的想法，并恰当的予以回应，再扩展到身边的不熟悉或者平时没有太多交流的朋友，通过合适的表达，和感同身受的理解不断提高自己的沟通技巧。相信通过以上的方法，内向的小童鞋们一定可以更高效的沟通。
扫一扫分享到微信
既然和性格扯上关系首先就要明白性格对沟通的影响，首先我认为沟通的最大技巧就是聆听，一些聪明人是最善于聆听的，好好的听别人的说话，看看别人说的是什么，仔细听别人说什么，看看别人的意图是什么这是最好的。
此外，内向者要接受自...
既然和性格扯上关系首先就要明白性格对沟通的影响，首先我认为沟通的最大技巧就是聆听，一些聪明人是最善于聆听的，好好的听别人的说话，看看别人说的是什么，仔细听别人说什么，看看别人的意图是什么这是最好的。
此外，内向者要接受自己的内向性格。内向者谨慎、稳重、城府较深，往往做事可靠，亦容易被别人所认可。所以，性格内向者首先要接受自己，认识自己性格上的优势，在生活、工作中用己所长。不要因为自己的不自信从而影响到自己的交际能力。
还有就是要注意到说话的具体方式，举一个生活中的例子，你太太炒菜，四个菜中只 有一个好吃，你吃饭的时候会说那三个不好吃，还是说那一个好吃呢?一定是说那一个好吃，因为你说那三个不好吃也没有用，再说好不好吃她和你一样清楚，为什么要说呢?
还有就是要大胆去说，大胆去表达，就算说错了，被人家批评过几次，教育过几次就可以了，如果你越是不敢开口就不去说那么你就永远没有成长的机会。所以打着胆子去说也是关键的一点。
扫一扫分享到微信
，才能进行回答
93人关注了此问题你的位置：>>>文章页
问题：性格内向要如何与人相处？关键字：
我在一家教育网站做设计工作，周末的时候我会参加一些线下沙龙，想通过这样的活动提高我在与人沟通方面的技能，但是在活动的过程中我始终没有勇气去跟其他人沟通，面对我胆小内向的性格，不知道该怎么做才好？请专家帮帮我。
这个问题的关键，还是在于你自身。沙龙虽然好，但是给予你锻炼的机会并不是太多，你需要有人把你推上去，把你逼到一个地步上的时候，你豁出去了，可能就会逐渐战胜自己。建议去参加一些拓展训练，有组织性比较强的培训，逐渐锻炼自己的胆识。
&&(38.89%)&&(0%)
CC-Wise Consulting
你想到通过参加一些线下活动来提高自己与人打交道的能力，说明你已经意识到了自己的弱点，并着手解决，这是很好的开始。改善与人沟通的能力是个循序渐进的过程，猛地和陌生人打交道，你可能会很不适应，你可以从和比较熟的朋友沟通开始，逐渐训练自己的沟通技巧和胆量，再试着去接触一些不是那么熟悉的人，最后可以过渡到完全的陌生人。在沟通之前，自己可以做一些演练，准备一些相关的话题，我相信，只要你尝试着走出第一步，以后慢慢地就习以为常了，与人沟通其实完全没有你想象的那么复杂，即使沟通的不是那么顺畅，你也没有任何损失，因此，大胆地去做就好了。
&&(16.67%)&&(5.56%)
王李亚洲资源公司 CEO
当我年轻时，其实和你的情况很像。我认为你可以先尝试些一对一的谈话，因为在沙龙这样的活动中，面对许多人讲话其实是很困难的。所以先从一对一的谈话开始，这样你会更自信。并且，你可以挑选些你感兴趣的话题，比如你对运动感兴趣，就可以和别人谈论一些运动的话题，这对你会更自然，你比较熟悉这样的话题，就不用想的太多。相信我，对于这样的问题，我有做过相应的讲座。我认为，勇气也可以看成是自信，你可以想象下最糟糕的情况是什么，可能就是你会比较尴尬、不习惯，但你不会伤害到别人，也不会有经济损失。所以，更成熟些，为自己而战。如果你没有勇气，那什么都不会改善，给自己些勇气尝试下，你就能有所收获，有所提高。
&&(11.11%)&&(5.56%)
CBSi人力资源专家
学会换位思考，不要总是想跟人交流这样说是不是很不自然、那样说是不是会被嘲笑，而要仔细观察自信的人是怎么跟别人交流的，先有样学样，慢慢的就会找回你的自信了。
还有，在较多人面前不好沟通，但是在小Team，或活动中邻座，岗位相近的人聊聊也是很好的。加上学习，更多的实践，从一点点收获，会到更多。
&&(5.56%)&&(16.67%)
我来回答问题
普通用户回答
找一位25岁以上的当地人合作网络项目
独家运营一个渠道网络 全部技术总部提供 运营者会复制粘贴就行 需要具备一定的业务能力 现在在全国每一个区县找一位朋友参与共同创业，有意向的加我 详情：/?u=1bnet
首页上一页1下一页尾页
人际关系相关文章
中华人民共和国电信与信息服务业务经营许可证编号：京ICP证010391号 京ICP备号-160
CBS Interactive 版权所有. |性格内向的人，如何才能成长为一名沟通高手？ - 简书
性格内向的人，如何才能成长为一名沟通高手？
图片来自网络
文/小宋老师01小松是一个性格内向的处女座。有一天，小松告诉我说，他特别羡慕那些在社交场合中自信大方、能够和别人侃侃而谈的人。而他，每次与别人交流的时候，总是会在心中憋了很多的想法，但是表达出来的永远都只是冰山一角。“我一点都不喜欢自己内向的性格，我想要变得外向一点。”我对小松说：其实，性格没有好坏之分。当内向者在想尽办法变得更加外向一点的时候。外向的人也在为自己在沟通中遇到的一些问题而发愁，例如：“为什么很多人会嫌我说话啰嗦，把握不住重点？”“为什么当我侃侃而谈的时候，有人会觉得很无聊？”“为什么我总是无法同别人进行更加深入的交谈？”国外有句谚语：“我们总会觉得邻居家的草坪修剪的比自己家的好。”其实无论是内向的人或者是外向的人，都有机会成为一名沟通高手。据我所知，一代沟通大师戴尔.卡内基就是一个性格非常内向的人。下面，我们就来重点看看，内向者在沟通中容易碰到的问题，以及如何才能克服这些问题，进而成为一名沟通高手。02首先，我们需要明确一下内向者和外向者的最大区别是什么，这样我们才能深入了解内向者的沟通模式。在《内向者优势》这本书中，作者将内向者和外向者的主要区别概括为：精力的来源方式不同。性格外向的人，他们的精力来源往往是外部世界——参加各种各样的社交活动、和形形色色的人打交道等等。这就可以解释为什么外向者总是喜欢与不同的人交谈，因为这是他们在给自己的精力进行“充电”啊！而性格内向的人，往往是从他们的内在世界，如思想、情绪和观念中获得精力。因此，对于内向者来说，与不同的人交往是一个“放电”的过程。每次在与人交谈结束之后，他们往往需要一段独处的时间来思考和回味，从而使自己重新恢复充沛的精力。我们也可以这样来理解：在人际交往的时候，外向者更加渴望“宽度”——与许多不同的人都有所交流。而内向者更加注重“深度”——进行有质量、有思想的深入交谈。03接下来，我们再来看看，内向者在人际沟通时通常会碰到的问题：第一，开始交谈之前，内向者很容易感到害羞。他们一般不会主动去和别人聊天，因为他们害怕被别人拒绝，而别人的一些不友好的反应会引起内向者情绪上的极大波动。第二，真正开始交谈的时候，内向者很容易感到紧张。遇到人多的场面，内向者在发言的时候会出现大脑一片空白的现象，或者会在说话的时候显得结结巴巴。第三，在交谈结束之后，内向者容易多想。内向者会在脑子里面一遍又一遍的回想自己刚才说话时表现的不完美的地方。或者是，为自己刚才说错的一句话而耿耿于怀。如果以上情况你经常碰到，请不要为此感到羞愧，因为这是内向者在与人沟通时很容易遇到的共同问题。04下面我们转换一下视角，来看看内向者在人际沟通时所具有的独一无二的优势：第一，内向者很少说废话。与那些总是在喋喋不休的外向者相比，内向者很少说废话。有时候，他们会觉得说废话就是“把握不住重点”的一种表现，是在浪费时间。第二，内向者更擅长倾听。内向者通常感情都比较细腻。与外向者相比，他们往往更加擅长察言观色，更加擅长去倾听别人。第三，内向者说话更有深度。内向者通常都会思考的比较多，很多想法都会酝酿的更久。因此，他们思考问题会更加成熟，说出来的话也会更有深度。在《跟任何人都聊得来》这本书中，作者曾经这样来概括内向者的优势：“如果交谈中没有内向型人的参与，那么最终的结论就可能欠成熟，执行的时候惨遭失败。”05除了认识到自己的优势之外，作为一名性格内向者，还应当在以下方面做些努力，才能真正的成为一名沟通高手：第一，大胆去说，即使是只有六七成的把握。很多时候，内向者总是想要准备到百分之百再去讲话，但是等到真正准备好了的时候，讲话的时机早就错过了。前文提到，内向者说话往往具有一定的深度。实际上，即使是准备到六七成的时候，内向者说出来的话也依然会有一定的深度。只要敢于去表达自己的想法，内向者的发言往往都不会太差。如果实在是感觉自己太紧张，大脑经常容易出现空白，可以去学习一些讲话的技巧。例如，先复述别人的看法，等到情绪稳定之后，再来讲自己的看法等等。第二，多去积累成功的经验，自信就有了。根据班杜拉的自我效能感理论，提升一个人自信心最有效的方法就是，多去积累相关方面的成功经验。作为一名内向者，应当多去当众讲话，多去与人交流。也许你会遇到一些不理想的小状况，但只有尝试的越多，成功的经验才会越多，你才会变得更加自信。我自己就是一个非常内向的人。读大学的时候做班长，迫不得已要经常在同学面前讲话。做了老师之后，经常需要面对学生讲话。即使是现在，当众讲话之前，我的内心还会经常感觉十分紧张，但是之前所积累的一些成功经验会告诉我：向前一步，你可以做到的。第三，采用成长的心态面对不完美，不要害怕犯错。内向者往往会具有完美主义的心态，他们很害怕在沟通的时候说错话。一旦说错话，内向者就会不停的在心里想来想去，心情久久都没有办法平静。有时候，内向者还会直接责怪自己说：“真的是太鲁莽了，下次千万不要再去当众讲话了。能逃避尽量逃避。”如果这种消极的想法在一个人的脑海中占了上风，那么这个人就真的很难成为沟通高手了。作为内向者，应当选择更加积极的语言来暗示自己。例如，“犯错误并不是对我个人能力的极大否定，而是意味着成长机会的到来。只要我能不断的从错误中学习，我就一定可以早日成为一名沟通的高手。”
小宋老师，高校心理课程讲师
已出版《痛苦，不过是一份包装丑陋的礼物》
国家二级心理咨询师，上海...