尿酸高一定是痛风吗就是痛风吗?将近65岁

尿酸高不都是痛风
  尿酸是近年来受到重视的一项身体指标,它同血压、血糖、血脂、体重一样受到人们的关注。近期,有一些读者打来电话咨询相关问题,记者就读者普遍关心的问题采访了天津中医一附院国务院特贴专家赵建国教授,他表示,尿酸高只能说明得了高尿酸血症,不等于得了痛风,这是人们对尿酸的一种误解。
  赵建国说,门诊经常有病人告诉他自己得了痛风,仔细一问,原来是体检发现尿酸高,自己给自己诊断为痛风,还到药店去买药吃。实际上血液中的尿酸高只能说明得了高尿酸血症——痛风的前期。通常20个高尿酸血症患者也就有一两个发展为痛风。绝大部分高尿酸血症只要注意调理生活饮食习惯,多喝水,尿酸慢慢会降下去,也就不再得痛风了。一般健康人体检后出现尿酸高要找到原因,比如喝水少了,一段时间吃含嘌呤的食品多了,都可能出现短暂的尿酸高,间隔一到两个星期可以去复查,仍有异常再进一步检查。如果高血糖、高血压、高血脂的肥胖者,再有尿酸高,就应积极治疗,避免发展为痛风。此时应从调整生活习惯、控制体重入手,先纠正体内代谢紊乱,而不是吃药。
  赵建国建议,高尿酸血症者必须保证生活规律,要戒烟戒酒,白酒、红酒、啤酒都不能喝,如果偶尔喝一次,可以采取这样的办法:不空腹喝,一边吃东西一边喝,而且要慢慢喝,喝一点儿水喝一点儿酒,把饮酒的时间拉得长一些,让嘌呤有时间早点儿排出体外。另外,适当控制嘌呤高的食物,但不是完全禁止,半年到一年吃一点儿也可以。因为体内嘌呤的产生从食物摄入仅占10%到15%,而体内自然生成的占85%到90%。怎么能够减少体内产生的嘌呤呢?经常科学地进行有氧运动锻炼,就可以减少。 (记者 赵津)
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尿酸高原因
专家介绍:通常情况下在常规的身体检查中会有一项验血报告,在这里就会显示酸值的情况。一般普通人的正常值参考范围为男性416mol/L,女性150mol/L-357mol/L,一旦检查结果超出了这个标准,那么就可以明确判断尿酸值的偏高。
人体内的尿酸主要有两个来源:
一是内源性尿酸:也就是人体自身合成和代谢形成的,大约占据了尿酸总量的65%,不过其在生成的同时,也在同时代谢并且尿酸量几乎是相等的。
二是外源性尿酸:人体的外源性尿酸主要来自于饮食方面,饮食是引起尿酸高的原因最主要的部分,原因中有一种高嘌呤食物,主要来源于各种肉类食物,动物细胞中,他在人体内氧化分解就会产生过多的尿酸盐,单肾脏无法全部代谢出体外的时候,就会引起尿酸的增高。
尿酸高的饮食如何控制
饮食是导致尿酸高的主要原因。因此生活中注意控制饮食可以有效的控制尿酸高的形成,而且在前期也可以起到有效的预防作用。
1、嘌呤含量过多的蔬菜主要有扁豆、豌豆、大豆、黄豆及其豆制品,豆腐、豆皮等,此类蔬菜应加以限制。
2、各种肉类和海鲜都含有嘌呤成分,而动物内脏,尤其是脑、肝、肾、沙丁鱼、凤尾鱼、肉汤等含有嘌呤量极高,这些荤菜应列为禁忌。
3、不要饮酒。各种酒类均可引起痛风发作,因为酒中的乙醇可直接加快人体内嘌呤合成的速度,使体内嘌呤含量增加。尤其是啤酒在发酵过程中可产生大量嘌呤,对痛风患者甚为不利,应列为禁忌。
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