近视吃什么对眼睛好食物有影响

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-20 05:57 标签：
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假性近视吃什么食物可以恢复
具有改善视力作用的食物保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。，在曰常饮食中，具有改善视力作用的食物有： 1、枸杞肉丝配料： 枸杞100克猪瘦肉300克青笋(或玉兰片)10克猪油100克另炒菜佐料适量制作：将猪瘦肉洗净，切成6厘米左右的细丝，青笋同样制作，枸杞子洗净。待油七成热时，下人肉丝、笋丝煸炒，加入料酒、酱油、食盐、味精，放入枸杞，翻炒几下，淋人麻油即可。说明：枸杞可滋补肝肾，润肺明目。猪肉富含蛋白质，通过补益身体，使气血旺盛，以营养眼内各组织。 2、蛎蘑菇紫菜汤： 鲜牡蛎肉250克，蘑菇200克、紫菜30克，生姜、麻油、盐、味精各适量。先将菇、姜煮沸一刻钟，再入牡蛎、紫菜略煮，调以上述佐料，连汤吃下。此方具有滋肾养肝、补血明目之功效，善治近视，视物昏花，或久病体虚、头昏目眩者。 3、仁粳米八宝粥： 用赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖温食。可获健脾补气、益气明目之功用。宜近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良等症。 4、维生素维生素是人体必需的营养物质 虽然人体对它们的需求量很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法治疗近视时，应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E。富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。 5、动物肝脏对假性近视的治疗有相当大的好处 以上就是近视常见的食疗方法，具有改善假性近视， 保护视力的作用，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。平时在日常生活中学习应该经常活动，练习眨眼运动，做眼保健操等均可以预防假性近视。 好文推荐:
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患了近视眼吃什么食物比较好
更新时间： 18:11:47
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现如今，愈来愈多的人因为不注意眼睛的保护，导致许多的人都患上了近视眼，尤其是青少年。近视眼也称短视眼，因为这种眼只能看近而视远不清。处在休息状态时，从无限远处来的平行光，经过眼的屈光系统折光后在视网膜之前集合成焦点，在视网膜上则形成不清楚的像。远视力明显降低，但近视力尚正常。许多孩子患上近视眼，是很多的家长都十分担忧。
步骤/方法：
1由于现在科技越来越发达，经济水平也不断上升，不少家庭中都有电脑，许多的青少年玩物丧志，最终导致患上了近视眼，影响自己的正常生活。许多患有近视眼的患者可能会出现眼疲劳，引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊等症状。
2并且患有近视眼还可能会有许多的并发症的出现，例如斜视、黄斑裂孔性视网膜脱离、回旋状脉络膜视网膜萎缩、巨大裂孔性视网膜脱离。所以要注重对眼的保护，近视眼不只是带上眼镜，也有可能导致失明。
3近视眼可以通过食疗，改进视力。患有近视眼的患者可以多吃一些决明子、梨、罗汉果、荔枝、三文鱼、鲫鱼、鲢鱼、菠菜、胡萝卜、藕。这些食物有助于改善视力。另外胡萝卜对视力尤其的有效。
注意事项：
在通过食物改善视力的同时，不要乱食用。尽管食用药物，也十分有效，但是是药三分毒，最好还是少用。而且要忌食孜然、韭菜、茼蒿、辣椒、花椒、味精、腊肉、桂皮、香肠、巧克力。
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精彩健康专题吃什么食物可以对近视有好处_百度知道
吃什么食物可以对近视有好处
比如、鲜枣；维生素B2不足，各种新鲜蔬菜和水果、小白菜，应该在每天的饮食中、奶类和蛋类。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一、菠菜、菜花、黄瓜，容易引起角膜炎，植物性的食物，其中尤其以青椒，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，比如胡萝卜，严重的时候容易患夜盲症，缺乏维生素A的时候、鲜奶，注意摄取含维生素C丰富的食物、鱼虾、奶类。 因此。 如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病、韭菜。含有维生素C的食物对眼睛也有益、苋菜、鱼肝油。 长期缺乏维生素A的时候消除眼睛的疲劳、柿子等栋身胡萝卜素。 可以多吃些芝麻、杏子、蛋类、红心白薯以及水果中的桔子、青椒，里面含有丰富的蛋白质。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，每天应该摄入足够的维生素A、豆类等。维生素A还可以预防和治疗干眼病，眼睛对黑暗环境的适应能力减退。含有维生素A的食物对眼睛也有益维生素B1是视觉神经的营养来源之一，而蛋白质又是组成细胞的主要成份、禽肉动物的内脏，眼睛容易疲劳、麦芽等食物如瘦肉、大豆，维生素B1不足
养成良好的用眼习惯：
采用合适的坐椅，端正读写姿势；
用眼不要持久，每45到60分钟休息10分钟；
适当控制看电视、用电脑时间；
经常做眼保健操，眺望远处；
定期到正规医疗机构检查；一旦近视，佩戴合适的眼镜是防止近视加深的最佳方法。
进行适当的体育锻炼，但要避免剧烈运动。
保持充足的睡眠。
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不饱和脂肪酸和鱼肝油等吃鱼对眼有好处. 含有丰富蛋白质的食物。但不能吃太多，这些营养物质具有保护眼组织的作用，多因为鱼体中含有丰富的氨基酸
胡萝卜（胡萝卜素），橙子（维生素C）,鱼类（维生素A）等
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出门在外也不愁吃什么食物有减轻近视的作用？
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吃什么食物有减轻近视的作用？
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其他回答 (12)
海带，胡萝卜
保护眼睛的食物 现在看书学习要用眼，看电视、电脑、VCD等眼睛容易疲劳，那些热衷于电子游戏的孩子和成年“网虫”们自然更是使眼睛叫苦不迭。光提倡眼睛休息还不够，需要对眼睛增加营养。 保护眼睛不仅仅是滴点高级眼药水，从饮食习惯做起更为重要。因为眼睛需要眼泪的滋润，而眼泪中含有多种营养物质，其中最重要的是维生素B2；视物的过程需要维生素A的参与；视神经的传导又需要维生素B族的帮助；预防眼睛的老化需要健康的血管，维生素C和维生素E对此很有帮助。 维生素A是我们中国人容易缺乏的一种维生素。在缺乏维生素A时，眼睛往往感到发干、发涩，容易疲劳，严重时眼白表面干燥、皱缩，甚至导致角膜溃疡。在这些症状发生之前，人的暗光视力已经降低，暗适应能力差，也就是说，从亮处到暗处时很久难以适应。补充维生素A应多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等。 缺乏维生素B2容易使人口角、唇、舌发炎，也会使眼睛密布血丝、怕光，易流泪。补充维生素B2应多吃肝、肾、牛奶、绿叶菜、蘑菇、红薯等。 此外，牛磺酸对缓解视力低下、眼睛疲劳有很好的作用。牛磺酸在水产动物如乌贼、虾、蟹、牡蛎、贝、海鱼和牛奶中含量较高。
你好，有利于眼睛健康的食物，防止近视加重的食物，如鱼肝油、青菜水果等你的情况我建议你关键是要保护眼睛，平时养成做眼保健操的习惯，看东西不要看得太累，尤其不要长期对着电脑，祝你身体健康
什么都不加
多吃蔬菜，例如菠菜，萝卜之类的。
少看点儿书得了
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