尿酸高怎么办
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读者问：我最近体检发现尿酸偏高，请问尿酸高是怎么回事?我没有任何症状，是否要治疗? 广东茂名潘先生
专家答：尿酸是无生理功能的代谢废物，人体内2／3的尿酸经尿排泄，而剩下的l／3由肠道排出，或在肠道内被细菌分解。尿酸产生过多和，或尿酸排泄减少，均可致高尿酸血症，有的可致痛风。
一、严格饮食控制。
很多血尿酸异常者都喜欢进食含嘌呤较多的食物，以及有酗酒的恶习。因此，饮食控制的首要就是禁高嘌呤饮食和禁酒。
避免高嘌呤饮食，禁用高嘌呤食物，限制嘌呤食物，减少外源性核蛋白，以降低血尿酸水平并增加尿酸的排出。
根据每100克食品含嘌呤的毫克数，大致将常用食品分为4类。
高嘌呤类：动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼以及浓鸡汤、肉汤、啤酒等，每100克含嘌呤超过100毫克，属于富含嘌呤食品。
多嘌呤类：大部分鱼类、贝类、肉食及禽类，每100克食品中所含嘌呤在50～ 100毫克之间，属于多含嘌呤的食品。
较多嘌呤类：青鱼、鲑鱼等，牛、羊、鸡肉类，虾、蟹及芦笋、菜花、四季豆、菜豆、菠菜、蘑菇、花生等蔬菜，每100克食品中所含嘌呤在25&50毫克之间，属于较多含嘌呤的食品。
低嘌呤类：奶、蛋、米及面制品和大部分蔬菜，每100克食品中所含嘌呤低于25毫克，属于少含或不含嘌呤的食品。
高尿酸血症患者应严格戒饮各种酒类，这是因为，长期大量饮酒可导致血尿 &酸增高和血乳酸增高，刺激嘌呤增加。此外，饮酒时常进食高嘌呤食物，酒可加快嘌呤的代谢，导致体内血尿酸水平增高而诱发痛风性关节炎的急性发作。除了饮食控制外，还应多饮水(肾功能不全者除外)，以利尿酸排出。肥胖患者必须减少热卡的摄取，降低体重。应多选择新鲜蔬菜、水果等碱性食物，特别是高钾、低钠的碱性蔬菜，既有利尿作用，又能促进尿酸盐溶解和排泄。
二、药物的选用。
一般认为，血尿酸的浓度在0_416～ 0．476毫摩尔／升以下的无症状者，不需药物治疗，饮食控制即可。经饮食控制而血尿酸浓度仍在0．416&0．476毫摩尔／升以上者，每年急性发作在2次以上者，有痛风石或尿酸盐沉积者，以及有肾结石或肾功能损害者，均应该使用降血尿酸药物。降血尿酸药物包括促进尿酸排泄和抑制尿酸合成2类，前者常用的药物如羧苯磺胺(丙磺舒)、苯磺唑酮、苯溴马龙 (立加利仙)等；后者常用的药物为别嘌呤醇。 肾内科副主任医师谢彩华
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Gettyimages供图　　已出现痛风或合并了肾结石，以及指标极高的高尿酸血症患者才需接受治疗
医学指导/广州市第一人民医院疼痛科主任医师阮祥才
（记者黎蘅 通讯员魏星）今年34岁的陈先生最近参加单位体检，发现血尿酸增高。体检报告提示为高尿酸血症，建议他控制嘌呤摄入，并且到专科接受进一步治疗。“尿酸高不就是人们常说的痛风吗？听说很多东西要忌口，啤酒也不能喝。”原本打算在世界杯期间和老友们畅饮欢聚的陈先生一脸愁容。
那么，血尿酸增高是否就意味着痛风，意味着要治疗呢？通过饮食控制能否有效降低尿酸呢？记者就此采访了广州市第一人民医院的有关专家。
高尿酸血症未必就会痛风
“痛风当然应该治疗，但高尿酸血症却未必如此。”广州市第一人民医院疼痛科主任医师阮祥才说。“那发现高尿酸血症该怎么办呢？”阮祥才说，要回答这个问题，先要了解一下高尿酸血症的形成。尿酸是嘌呤代谢的终产物，2/3来自于我们机体正常代谢，另外1/3源于食物摄入。其排泄有肾脏和肠道两个途径，在正常情况下，两者排泄量比值也是2:1。生成增加或（和）排泄减少，机体尿酸水平就会增高，而我们通常在体检时由血液检查发现，那就是所谓的高尿酸血症，也就是人们常说的“尿酸高”。
其实，没有痛风性关节炎症状的单纯高尿酸血症极为常见。最新数据显示，超过1/5的美国人有高尿酸血症，而我国高尿酸血症高发区如青岛，有1/4的人口患高尿酸血症。
“一般来说，人们会担心高尿酸血症会引发痛风，甚至会发展为关节炎、痛风石、尿路结石等。但这只是推测，未能得到临床证实。相反，大约九成的高尿酸血症人群终生都不会出现这些并发症。”阮祥才说，另一方面，肥胖、心血管疾病、糖尿病或其他代谢性疾病患者，可能会合并高尿酸血症。医学界有研究证明，合理治疗这些合并症，可降低甚至恢复血尿酸水平。由此可见，单纯高尿酸血症可能仅仅是个异常化验指标而已。
人们的另一个担心是，高血尿酸可促发心血管或糖尿病等多种难治疾病。著名的NHANES研究强化了这一担忧，它显示高血尿酸与这些疾病密切相关。而阮祥才认为，其实两件事物的相关性只能提示两者之间可能具有联系，并不能说明因果关系。事实上，相比于诸多危险因素预测心血管疾病的效应，高尿酸血症的预测效应较弱。而且迄今为止，尚无数据显示降低血尿酸治疗会改善前述疾病的转归，痛风患者降血尿酸治疗也未能改善合并症转归。因而，高尿酸血症很可能不是心血管疾病和糖尿病等疾病的促发因素。
饮食控制：
降低血尿酸效果有限
虽然高血尿酸并不会引发痛风或其他疾病，但是高尿酸血症毕竟不是人体的正常状态。那么，到底有没有简单易行、安全有效的校正方法或治疗手段能降低血尿酸呢？
“对此，人们首先想到的是饮食控制。”阮祥才说，确实，饮食控制不需要医疗介入，看似简单易行，但问题是效果如何呢？“事实上，饮食控制固然有益，但对于控制高尿酸血症效果有限。”有研究证明，即使是严格的饮食控制，也只能降低不足两成的血尿酸。然而，严格的饮食控制，无疑会严重影响生活质量，归根结底并不是一个简单易行的方法。
阮祥才指出，即使对于痛风患者来说，饮食控制也只是一个治疗辅助手段，一般只在痛风发作期间执行。而医学上对痛风患者的宣教重点并不在于饮食控制，而是在于追求健康的生活方式和理解痛风治疗目标，如戒烟、少酒、清淡饮食、运动和控制体重等，“由此看来，要降低血尿酸不能光靠控制饮食，而要改变整个生活方式，戒除很多不良习惯，这对高尿酸血症及其合并症来说，更为重要。”
药物治疗：
高费用和风险性不容忽视
人们所说的治疗还有一种就是通过吃药来降尿酸，但阮祥才认为这种方法的长期性、高花费和风险性不容忽视。
一般来说，只有痛风患者才需要降尿酸治疗，该治疗的长期性与高血压病治疗相似，还需要定期检查，医疗费用必然较高。目前，降尿酸治疗的首选药物是别嘌呤醇。但是，该药对包括汉族人在内的多个亚裔人种具有特别风险，即别嘌呤醇严重超敏反应。美国数据显示该反应发生率达1%。，而死亡率超过20%。作为一个重要预防措施，在使用别嘌呤醇前，美国的亚裔患者会做一个易感基因快捷筛查。如筛查呈阳性，就不能选择这个药物。但值得注意的是，国内目前尚无此筛查项目。“由于大约九成的单纯高尿酸血症人群终生都不会痛风，降尿酸治疗性价比和风险收益比就非常低了。”
阮祥才介绍，日，全球最大的医学继续教育网站MedScape明确指出，没有痛风的高尿酸血症不应治疗。随后，美国发布了权威的痛风诊治指南，特别声明其治疗对象不涵盖单纯高尿酸血症人群。因而，国际业界的共识是不推荐治疗单纯高尿酸血症。
那么，哪些高尿酸血症需要治疗呢？
首先，血尿酸极高人群可能需要控制，因为痛风发作风险高，还可能有某些特定的潜在病因要排除；其次，合并肾结石时应治疗，因为高尿酸会促进尿酸石和含钙结石的形成，而降尿酸还能防治草酸钙结石；还有，曾发作过痛风或好酒人士，易发痛风性关节炎和痛风发作，最好也接受治疗。
“总之，单纯高尿酸血症发展为痛风的几率很低，也没有证据显示它会促发其他疾病，并不需要严格饮食控制或降尿酸治疗。”阮祥才说。
作者：黎蘅 魏星
本文来源：大洋网-广州日报
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，尿酸高会引起通风，痛风主要是血中尿酸增高引起,在进食高嘌呤食物后易发病,受凉或感染有加重病情的可能，勤洗澡有利于身体健康，但一定不能受凉。注意多喝水，少吃豆类和过食蛋白质含量丰富的食物&&&&&&指导意见：&&&&&&患了痛风饮食治疗是第一重要，应首先戒酒。药物治疗可选用丙磺舒，苯溴马隆片。另外可以选择减少尿酸生成的药物如：别嘌呤醇。关节急性疼痛红肿热痛的时候可使用如：消炎痛、布洛芬，秋水仙碱片等。
擅长: 擅长下肢静脉曲张、下肢动脉粥样硬化、胸腹主动脉瘤、
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的情况，尿酸高主要是由于食用了含嘌呤高的食物，在体内转化为尿酸也就很高，可以引起痛风。&&&&&&指导意见：&&&&&&我建议可以用药物和饮食调整来治疗，药物可以使用别嘌呤，食物主要是少吃些肉类食物，可以有效降低尿酸。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好患者男22岁咨询怎么降尿酸&&&&&&指导意见：&&&&&&尿酸高的患者不能喝酒，不宜吃动物内脏，和豆类食品。多喝水。最好喝苏打水、碱性水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。多以饮苹果醋或者益元本草降酸茶降低尿酸。不饮浓茶、咖甜饮料。
&&&&&&以上是对“尿酸高怎么才能降下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，尿酸过高是痛风病的前兆，与不良的饮食习惯有很大的关系，只有改变一下饮食就可以控制。&&&&&&指导意见：&&&&&&对于你这种单纯的尿酸过高，建议平时多喝水，少吃海鲜、少吃动物内脏，少吃豆制品，尽量控制蛋白质的摄入，多吃水果蔬菜，就可以控制下来。
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尿酸高，怎样才能降下来
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病情分析： 尿酸超过正常值一般来说要考虑是痛风可能.这是一个代谢性疾病.如果不控制会导致全省各系统都会出现问题.治疗包括:饮食治疗应避免进食含高嘌呤饮食.动物内脏,骨髓,海味等含嘌呤最丰富 ;鱼虾类,肉类,豌豆,菠菜等亦含有一定嘌呤 ;水果,蔬菜,牛奶,鸡蛋等则不含嘌呤.宜多饮水 ,以利于血尿酸从肾脏排出.药物方面可选用降低血尿酸的药物如别嘌呤醇 ,可使用非留体类抗风湿药如消炎痛,布洛芬等 ,缓解关节疼痛症状.
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病情分析： 你好，尿酸高的话,一定要注意不能吃含蛋白质高的食物,比如说豆制品,鸡蛋,包括瘦肉都不能多吃的,更不能饮酒,要多吃青菜,饮食要清淡,多喝水,利于尿酸的排泄,另外还要去检查一下是什么原因引起的尿酸高,有的疾病是可以引起尿酸高的,解决了原发病症,尿酸也会自动降下来的,要服用降尿酸的药物,比如丙磺舒等.
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病情分析： 你好，饮食治疗应避免进食含高嘌呤饮食。动物内脏、骨髓、海味等含嘌呤最丰富 ;鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤 ;水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等则不含嘌呤。宜多饮水 ,以利于血尿酸从肾脏排出。药物方面可选用降低血尿酸的药物如别嘌呤醇 ,可使用非留体类抗风湿药如消炎痛、布洛芬等 ,缓解关节疼痛症状。
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意见建议：可以吃点碳酸氢钠片和少吃动物内脏，及用一些秋水仙碱之类的药物
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病情分析： 尿酸高常见于痛风患者，如果不是急性痛风期的话，可以使用别嘌呤醇类药物治疗降低尿酸，必要时候可以碱化尿液，减少结石形成，饮食上禁止饮酒及进食动物内脏及豆类食物。
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病情分析： 您好，尿酸高容易引起痛风、结石之类的毛病。意见建议：建议有“三多三忌”即多饮水、多锻炼、多吃水果蔬菜，忌饮酒、忌肥胖、忌服用抑制尿酸排泄的药物。
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指导意见：多选用鲜牛奶、鸡蛋清等作为蛋白质的主要来源.瘦肉类、鱼类、禽类要限制，每天不超过100克，不用或慎用嘌呤高的食物，如粗杂粮、海产品、豆类及其制品等。
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问肾功能尿酸高怎么办，多久能降下来的呢？
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专长：擅长肾脏疾病诊断和治疗
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病情分析：肾功能尿酸高，随着人们饮食结构的改变，特别是富含蛋白质和嘌呤食物摄入的增加，人群中尿酸水平逐年上升。事实上，近年来研究发现，血尿酸还与肾损害密切相关，并与老龄、高血压、糖尿病等危险因素一起使肾功能损害的患病率逐年增加提到尿酸，人们往往想到痛风。由中国科协和中国科技新闻学会共同推荐的日前发表在《中华医学杂志》上的一篇优秀论文披露，血尿酸水平高还是早期肾功能损害的独立危险因素，专家建议公众均衡饮食，控制尿酸水平。衡量肾功能的指标主要有血肌酐等。因肾脏代偿能力强，肾功能损害往往表现隐匿，当血肌酐还在正常范围内，意味着肾功能损害还处于早期，等到血肌酐高于132.6微摩尔/升时，肾功能损害已很严重。导致尿酸偏高有如下病因：1)血尿酸增高主要见于痛风，但少数痛风患者在痛风发作时血尿酸测定正常。血尿酸增高无痛风发作者为高尿酸血症。2)在细胞增殖周期快、核酸分解代谢增加时，如白血病及其他恶性肿瘤、多发性骨髓瘤。意见建议：以上只是医生根据患者简单描述给予意见。建议患者联系医生，医生会根据患者详细病情，为患者量身制作治疗方案。
问尿酸高吃葡萄可以降下来吗
职称：医师
专长：高血压病、冠心病、心律失常、心力衰竭、高脂血症、糖尿病、失眠抑郁等。
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问题分析：你好，可以的，尿酸高的话,一定要注意不能吃含蛋白质高的食物,比如说豆制品,鸡蛋,包括瘦肉都不能多吃的,更不能饮酒,要多吃青菜,饮食要清淡,多喝水,利于尿酸的排泄,意见建议：另外还要去检查一下是什么原因引起的尿酸高,有的疾病是可以引起尿酸高的,解决了原发病症,尿酸也会自动降下来的,要服用降尿酸的药物,比如丙磺舒等.
问尿酸高吃葡萄可以降下来吗
职称：医师
专长：高血压病、冠心病、心律失常、心力衰竭、高脂血症、糖尿病、失眠抑郁等。
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问题分析：你好，可以的，尿酸高的话,一定要注意不能吃含蛋白质高的食物,比如说豆制品,鸡蛋,包括瘦肉都不能多吃的,更不能饮酒,要多吃青菜,饮食要清淡,多喝水,利于尿酸的排泄,意见建议：另外还要去检查一下是什么原因引起的尿酸高,有的疾病是可以引起尿酸高的,解决了原发病症,尿酸也会自动降下来的,要服用降尿酸的药物,比如丙磺舒等.
问尿酸高刺血拔罐能降下来吗
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专长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
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指导意见：你好，尿酸增高常见于痛风疾病，尿酸高多因为食用嘌呤类物质较多，如海产品，啤酒，动物蛋白，鸡蛋等，平时注意过。度饮食含嘌呤高的食物。
问尿酸高要怎样才能降下来？
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指导意见：尿酸高可在医生的指导下用秋水仙碱治疗。防治办法有:控制高 尿酸血症，预防急性关节炎发作；迅速终止急性关节炎发作；预防痛风 应定期进行体检，平时不要吃嘌呤高的食物，偏胖就少吃动物油，饮食尽量清淡为好
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专长：消化系，高血压，糖尿病，心脏病。
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问题分析：尿酸高，和饮食过多海鲜，以及喝酒引起的。长期尿酸高会有引起痛风的。意见建议：那你及时注意戒酒，不要吃海鲜等高嘌呤食物的。注意多喝水，多排尿的。
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评价成功！尿酸偏高的原因有哪些 尿酸高吃什么好
　　时间：　　来源：医通无忧网　　　　
　　尿酸偏高的原因有哪些?尿酸高吃什么好?马上跟随医通无忧网来详细了解一下吧!
　　一、尿酸偏高的原因有哪些
　　(一)体内嘌呤物质的新陈代谢发生紊乱，致使尿酸的合成量增加。
　　1、外源性嘌呤摄入过多：尿酸高含量与食物内嘌呤含量成正比。摄入的食物内RNA的50%，DNA的25%都要在尿中以尿酸的形式排泄，严格限制嘌呤摄入量可使血清尿酸含量降至60&mol/L(1.0mg/dL)，而尿内尿酸的分泌降至1.2mmol/d(200mg/d)。
　　2、内源性嘌呤产生过多：内源性嘌呤代谢紊乱较外源性因素更为重要。嘌呤由非环状到环状的从头合成过程要经过11步反应，其中酶的异常多会导致嘌呤合成过多。目前已经发现的有：
　　1)磷酸核糖焦磷酸合成酶活性增加。
　　2)次黄嘌呤-鸟嘌呤磷酸核糖转换酶缺乏。
　　3)葡萄糖6-磷酸酶缺乏。
　　3、嘌呤代谢增加：如慢性溶血性贫血、横纹肌溶解、红细胞增多症、骨髓增生性疾病及化疗或放疗时会产生尿酸高。过度运动、癫痫状态、糖原贮积病的III、V、VII型，都可加速肌肉ATP的降解。心肌梗塞、吸烟、急性呼吸衰竭也与APT加速降解有关。
　　(二)体内嘌呤物质的新陈代谢紊乱，导致尿酸排出减少持续尿酸高的患者中90%有肾处理尿酸功能的异常。
　　在高尿酸症并有痛风的患者中，给予其不同的尿酸负荷，其尿酸盐清除与肾小球滤过率的比值要低于正常人群。尿酸分泌的减少可能与肾小球滤过率的降低，肾小管分泌减少或肾小管重吸收有关。虽然尿酸高在慢性肾病中总是存在，但尿酸浓度与血肌酐、血尿素氮之间的关系还不清楚。
　　随着肾功能的减退，每单位肾小球的尿酸分泌量是增加的，但肾小管的分泌能力基本不变，肾小管的重吸收能力也是降低的，肾外尿酸的清除能力明显增加。
　　1、肾小管分泌受抑制：最为重要的机制之一。由于药物、中毒、或内源性代谢产物抑制尿酸排泄和/或再吸收增加。当阴离子转运系统受抑制时会出现这种情况，其中两个重要的抑制因子是乳酸和酮酸类。
　　2、肾小球滤过减少：也可使尿酸水平增高。其中之一的机制是滤过率降低，这是肾功能不全或衰竭的高尿酸血症的主要原因。尿酸净重吸收增加可发生在容量降低的情况下，这是利尿剂引起高尿酸血症的机制之一。
　　3、肾小管重吸收增多：高尿酸血症也可由于距分泌位置的远端重吸收的增强导致。这些可见于脱水或利尿治疗的时候。
　　(三)两种因素同时存在很多患者是尿酸产生增加和排泄减少两种因素同时存在的。
　　如葡萄糖6-磷酸酶缺乏症、遗传性乳糖不耐受的患者。酒精也可通过两种途径使尿酸潴留。过度酒精摄入加速肝脏降解ATP，增加尿酸的产出。酒精导致的尿酸也阻止了尿酸的排泌。高嘌呤含量的酒精饮料如啤酒也是重要因素。
　　(四)其他外界因素，也会致使尿酸偏高
　　如药物别嘌醇片，别嘌醇片是抑制尿酸合成的药物，别嘌醇及其代谢产物氧嘌呤醇均能抑制黄嘌呤氧化酶，阻止次黄嘌呤和黄嘌呤代谢为尿酸，从而减少了尿酸的生成;比如天气变化，随着温度的升高，尿酸溶解度会随之升高，反之温度降低会使尿酸盐以晶体的形式析出，也会影响尿酸浓度，更多了解尿酸高的原因。
　　二、尿酸高吃什么好
　　平时宜吃偏碱性食物，含嘌呤量少，如白菜、芹菜、菜花、南瓜、茄子、萝卜、土豆、洋葱、桃、李、香蕉、苹果等。植物油、鸡蛋、牛奶虽属酸性食物，因含嘌呤少，所以可以吃。推荐阅读：
　　嘌呤是亲水物质，只要经过水的浸渍、煮沸、嘌呤即可溶出。如黄豆属高嘌呤食物，但经制成豆腐，嘌呤即大量流失。荤食属酸性食物，含嘌呤高，但它营养丰富，为避免嘌呤物质对尿酸高病情加剧，在做法上尽量采用炖、焖、煨、煮等汤食方法，因嘌呤物质有50%溶于汤里，只吃肉，不喝汤。
　　(一)可吃的低嘌呤食物：
　　1、主食类：米(大米、玉米、小米、糯米等)、麦(大麦、小麦、燕麦、荠麦、麦片等)、面类制品(精白粉、富强粉、面条、玉米面、馒头、面包、饼干、蛋糕)、苏打饼干、黄油小点心、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯(土豆)、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。
　　2、奶类：鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精、奶粉、冰淇淋等。
　　3、肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。
　　4、蔬菜类：白菜、卷心菜、莴苣菜(莴笋)、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芹菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、蕃茄、茄子、瓜类(黄瓜、冬瓜、丝瓜、南瓜、胡瓜、苦瓜等)、萝卜(包括胡萝卜、萝卜干等)、甘蓝、甘蓝菜、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。
　　5、水果类：苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、莲、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、西瓜、宝瓜、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。
　　6、饮料：苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等。
　　7、其它：黄油小点心、西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂类(瓜子、植物油、黄油、奶油、杏仁、核桃、榛子)、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、海蜇、海藻、动物胶或琼脂制的点心及调味品。
　　(二)宜限量的中等嘌呤食物：
　　1、豆类及其制品：豆制品(豆腐、豆腐干、乳豆腐、豆奶、豆浆)、干豆类(绿豆、红豆、黑豆、蚕豆)、豆苗、黄豆芽。
　　2、肉类：鸡肉、野鸡、火鸡、斑鸡、石鸡、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹑、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。
　　3、水产类：草鱼、鲤鱼、鳕鱼、比目鱼、鲈鱼、梭鱼、刀鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、红⒑祯A、鲍鱼、鱼丸、鱼翅。
　　4、蔬菜类：菠菜、笋(冬笋、芦笋、笋干)、豆类(四季豆、青豆、菜豆、豇豆、豌豆)、海带、金针、银耳、蘑菇、九层塔、菜花、龙须菜。
　　5、油脂类及其它：花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁。
　　医通无忧网提醒，根据嘌呤含量，将食物分为低嘌呤食物(每100g食物含嘌呤&25mg)、中等嘌呤食物(每100g食物含嘌呤25～150mg)和高嘌呤食物(每100g食物含嘌呤150～1000mg)三类。但这只是个原则估计，在临床实践中需按实际情况作必要的调整。
　　三、尿酸偏高不能吃什么
　　不要吃各种血类、动物内脏、鸟类、海参、海带、紫菜、鱿鱼、墨鱼、虾蟹等。忌喝浓茶、烈酒和辛辣刺激性食物。推荐阅读：
　　禁忌的高嘌呤食物：
　　1、豆类及蔬菜类：黄豆、扁豆。紫菜、香菇。
　　2、肉类：肝(猪肝、牛肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝)、肠(猪肠、牛肠、鸡肠、鸭肠、鹅肠)、心(猪心、牛心、鸡心、鸭心、鹅心)、肚与胃(猪肝、牛肝、鸡胃、鸭胃、鹅胃)、肾(猪肾、牛肾)、肺、脑、胰、肉脯、浓肉汁、肉馅等。
　　3、水产类：鱼类(鱼皮、鱼卵、鱼干、沙丁鱼、风尾鱼、鲭鱼、鲢鱼、乌鱼、鲨鱼、带鱼、吻仔鱼、海鳗、扁鱼干、鲳鱼)、贝壳类(蛤蜊、牡蛎、蛤子、蚝、淡菜、干贝)、虾类(草虾、金勾虾、小虾、虾米)、海参。
　　4、酸性食物：如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸硷不平衡，会影响身体机能，加重肝肾负担。
　　5、其它：酵母粉、各种酒类(尤其是啤酒)。不可饮酒。 一旦血中酒精浓度高达200mg/dl，血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加，令肾脏的尿酸排泄受阻，结果使血中尿酸增加。
　　四、尿酸的正常值
　　当今时代，愈来愈多的人注重养生，愈来愈多的人意识到健康才是最大的财富，定期成为一个及时发现病症有效途径，但体检单上的数据却鲜有人看得懂，尤其是尿酸一项。许多人不知道正常的尿酸值是多少，一直到痛风发作才意识到自己尿酸偏高，但此时即使降低尿酸，痛风也再挥之不去。
　　1、磷钨酸盐法
　　采用磷钨酸盐法测出的尿酸正常值应该是：
　　男：268-488微mol/L;(4.5-8.2mg/dl)
　　女：178-387微mol/L;(3.0-6.5mg/dl)
　　1、尿酸酶法
　　采用尿酸酶法测出的正常尿酸值应该是：
　　男：208-428微mol/L;(3.5-7.2mg/dl)
　　女: 155-357微mol/L;(2.6-6.0mg/dl)
　　医通无忧网提醒，简而言之，人的正常尿酸值应该在150-480微mol/L之间的，如果您的尿酸值高于480，建议尽快去医院就诊，降低尿酸，避免痛风的发生。
　　五、高尿酸的治疗方法
　　(一)偏方治疗
　　1、威灵仙60g。水煎2次，共取汁400毫升，分2次服。能促尿酸排泄，有效预防痛风。
　　2、土茯苓粥：土茯苓30g，大米300g，每天通过煮粥服用一次可增加尿酸排泄，降低血尿酸。
　　3、金钱草饮：由金钱草120g通过水煎分两次煎取汁400毫升。可以促进尿酸排泄，降低高尿酸水平，能有效防治痛风。
　　4、萆解60克，水煎2次，共取汁400毫升，分2次服。增加尿酸排泄，降低血尿酸水平。
　　5、土茯苓30克。水煎，每日2次，每次服200毫升。增加尿酸排泄，降低血。
　　(二)保持合理的饮食
　　1、忌酒：禁忌啤酒。因为大部分酒类中的酒精都有对尿酸的拟制作用，所以不建议尿酸高的人饮酒。当然适量的葡萄酒例外，数据显示，葡萄酒中的物质还具有促进尿酸排泄的功能。
　　2、适量吃肉：但是动物脂肪和动物蛋白用其他的食物是不可代替的，也是人体所必须的，所以定要控制好量!海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的。否则，无度饮食肉类，你会前功尽弃。
　　3、保证在充分的水量摄入：体内一个正常的水分是保证排尿量的一个关键，可以通过尿液有效的排出尿酸，使尿酸水平趋于一个正常水平。
　　4、多吃利尿酸性食物：如，芹菜、雌性红萝卜等食物，含有较高的钾、能够降血压，消疲劳，降尿酸，主要在增加人体对尿酸的排泄方面起作用，是痛风的饮食最佳食物。
　　5、多吃碱性食物：痛风病患者体内是呈酸性的，只能通过碱性食物来中和一些多余的酸，就能够达到很好的作用，碱性食物在蔬菜和水果中是比较多的，还有一些碱性饮料也能够起到降尿酸的作用。
　　(三)适当的采用药物
　　1、排尿酸t处方药方法：排尿酸药主要包括丙磺舒、磺吡酮、苯溴马隆等。该类药物可以阻止肾小管对尿酸的重吸收，增加尿酸的排出，从而起到降低人体内血尿酸水平的作用，副作用就是多排尿酸的同时也把人体其它微量元素也排出体外，会造成低血钠、低血钾、低血钙，所以不能长用，而且还对肝、肾有副作用，更不能长用。
　　2、抑制尿酸生成的药物方法：目前临床上常用的抑制尿酸生成的药物是别嘌醇。该药是一种强力的嘌呤氧化酶抑制剂，它也是迄今为止惟一能有效减少尿酸生成、降低人体内尿酸水平的药物。虽然别嘌呤醇的不良反应较少，但肝肾功能不全者也应慎用。
　　3、碱化尿液的药物方法：碳酸氢钠等碱性药物本无降尿酸作用但可碱化尿液，增加尿酸在血中的溶解度，使尿酸不易在尿中积聚而形成结晶。
　　(四)尿酸偏高的日常注意事项
　　患者在治疗的同时，还要注意一些日常的注意事项，尿酸高很容易受外界的影响，所以了解一些高尿酸血症的注意事项，对控制和治疗高尿酸血症有很大的帮助。推荐阅读：
　　1、适当有氧运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。
　　2、多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。西方人多以常饮苹果醋降低尿酸。不饮浓茶、咖甜饮料。
　　3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃。
　　医通无忧网提醒，患者还要劳逸结合，注意睡眠，放松心态，乐观面对。每半年检查一次尿酸，力争控制在350左右，痛风就不会对任何关节造成损害。
　　六、高尿酸的危害有哪些
　　随着人们生活结构的改变，患高尿酸的人越来越多，尿酸高的治疗刻不容缓，如何降低尿酸成为很多患者关心的问题。随着我们生活水平的提高，患有高尿酸的人越来越多，高尿酸如不及时的治疗，将会引起很多并发症，严重威胁着人们的健康。推荐阅读：
　　1、高尿酸引起代谢失调：人体总量和浓度偏高，使得血液中、细胞液内的尿酸过多，引起人体的代谢失调，危害巨大，引起酶的活性下降，人体液体环境呈酸性。
　　2、高尿酸危害肾脏：肾脏是人体最重要排泄器官，人体一旦长期尿酸偏高，会大大的加重肾脏是工作量，长期以往，损伤肾脏的功能，而且人体一旦长期尿酸浓度偏高，这些多余的尿酸容易在肾脏内析出晶体，虽然较小，但是随着时间推移会逐渐增大，引起、肾功能衰竭，危害巨大。
　　3、高尿酸引起痛风：尿酸高对人体危害最大的要属痛风了，痛风是一种常见中老年人身上是关节炎，是因为尿酸偏高在运往全身的过程中，沉积在关节、软骨附近，引起的一系列炎症，而且治疗也具有较大的难处，同时具有较强的可复发性!
　　医通无忧网提醒，高尿酸给患者带来如此大的危害，一定要早发现早治疗，及时及时有效的诊疗，防止尿酸高恶化带来的巨大危害。
　　医通无忧网为您解忧，尿酸偏高的原因有哪些，尿酸高吃什么好，相信您现在一定有所了解了吧，医通无忧网与您一同关注健康问题!
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