请问要怎么进行女更年期综合症的表现治疗，对身体不会有伤害而且也比较有效果呢？_

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-20 04:34 标签： 更年期综合症
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哎，女人怎么就如此的命苦呢?患有更年期综合症应该怎么办啊？
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对于女性朋友来说我们更应该注意保护自己，在治疗更年期综合症的时候要注意选择一个不会对自己身体造成伤害的方法。我们邻居前两天用那个益肾更年康听说效果挺不错的，还是纯中药呢，你可以试一试。
上做一个小小的调整。
尝试食用富含天然植物雌激素的瑜伽饮食，滋养正值更年期的身体。
瑜伽饮食所包括的各种水果、蔬菜、谷物、豆类、果仁、瓜子等，都含有人体所必需的维生素、矿物质、纤维、蛋白质、能维持和滋养处于更年期的身体。尤其是瑜伽饮食中含有丰富的天然雌激素，能帮忙缓解更年期妇女因体内激素指数急剧下降造成的多种不适，非常适合更年期女性食用。
富含植物雌激素的食物主要包括豆类、海藻、山药、苹果、土豆、和胡萝卜。其中，大豆含有非常高的植物雌激素。有关研究人员认为，日本妇女更年期时很少出现潮热现象的一个主要原因就是她们的饮食中豆制品含量很多。
另外，更年期时新陈代谢的降低以及荷尔蒙的变化，通常会导致体重的增加，因此更年期女怀少吃脂肪是很有益的。
良好的睡眠对调节更年期综合征非常有帮助。
最好配合瑜伽姿势的练习，由于雌激素和孕激素等生殖荷尔蒙的波动，妇女在更年期会经历许多变化，发生很多身心问题。而练习瑜伽姿势能帮助负责分泌激素的内分泌系统达到平衡，有助于舒缓荷尔蒙的波动、镇定神经系统、恢复精力、提高力量和柔韧性、促进思维的清晰、减
你可以尝试在日常饮食及上做一个小小的调整。
尝试食用富含天然植物雌激素的瑜伽饮食，滋养正值更年期的身体。
瑜伽饮食所包括的各种水果、蔬菜、谷物、豆类、果仁、瓜子等，都含有人体所必需的维生素、矿物质、纤维、蛋白质、能维持和滋养处于更年期的身体。尤其是瑜伽饮食中含有丰富的天然雌激素，能帮忙缓解更年期妇女因体内激素指数急剧下降造成的多种不适，非常适合更年期女性食用。
富含植物雌激素的食物主要包括豆类、海藻、山药、苹果、土豆、和胡萝卜。其中，大豆含有非常高的植物雌激素。有关研究人员认为，日本妇女更年期时很少出现潮热现象的一个主要原因就是她们的饮食中豆制品含量很多。
另外，更年期时新陈代谢的降低以及荷尔蒙的变化，通常会导致体重的增加，因此更年期女怀少吃脂肪是很有益的。
良好的睡眠对调节更年期综合征非常有帮助。
最好配合瑜伽姿势的练习，由于雌激素和孕激素等生殖荷尔蒙的波动，妇女在更年期会经历许多变化，发生很多身心问题。而练习瑜伽姿势能帮助负责分泌激素的内分泌系统达到平衡，有助于舒缓荷尔蒙的波动、镇定神经系统、恢复精力、提高力量和柔韧性、促进思维的清晰、减轻失眠和浮肿，因此对缓解更年期的各种症状有极大帮助。包括瑜伽呼吸、放松术和瑜伽语音冥想会帮助你全面释放压力，缓解更年期症状。
不知道是不是你的生活中有些事情一直没有解决，或者某些事情给你造成心结。可能因为这件事情，你又有了新的心结。
不过不管怎么样，如果暂时不能解决，就先放一边，让自己好好放松一下。
与其纠结在这个事情上找不到答案，以致造成新的障碍，不如放松下来，做一些让自己身心愉悦的事情。
练练瑜伽是好的方法，不仅调整身心，同时瑜伽练习所带来的放松宁静，也会波及他人，改善人际关系。
诸位:请到新浪资料看我栏目文章;中国医学在莫斯科笫1到10章;卢布与俄罗斯;莫斯科的医疗;莫斯科大学学费知多少;耳聋治疗国际新进展;突发耳聋治疗国际新进展;小儿耳聋的辨证施治;.多提意见,多捧场呀! 版主
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患上更年期综合症如何进行治疗呢
医生助理：
　　一般女性在50岁左右就会进入更年期，此时很多女性都会因为身体和发生一系列的变化，从而会患上更年综合症，要是不幸患上这种疾病之后，还是需要积极的就医进行治疗的下面主要介绍一下患上更年期综合症如何进行治疗呢？
　　1加强营养，多做户外更年期是身体老化的一个标志，所以必须多补充营养食品，多锻炼身体，同时要保证睡眠，这样一些症状轻者即可获得缓解。
　　2家人也要帮助更年期人士度过这个时期，因此，家人应给予更年期女性同情、安慰和鼓励。不要在这个时期和她斤斤计较，要给予她理解与关心尤其是要给予她足够的理解，原谅她坏脾气，并给予她鼓励，使她能够平安地度过这个时期。
　　3正确面对更年期也是更年期综合症常见治疗。女性要认识到这是一个正常生理过程，不要有任何恐惧与忧虑。更年期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。
　　4给自己营造一份快乐的心情虽然在更年期你会有诸多不适，但你依然可以让自己过得快乐。参加一些集体活动，多与同龄人交流，参加户外活动，出去旅游等，开阔视野，愉快的心情就会让人忘记很多烦恼。
　　总之，要是患上更年期综合症这种疾病的话，一定要及时的就医进行治疗，像是上述给大家介绍的就是很好的治疗的方法，其实女性到更年期之后，一定要保持一份乐观的情绪，多多的参加社交活动，从而避免患上这种疾病。
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中医治疗女人更年期效果最好
是女性进入更年期之后容易出现的症状，很多女性急着进行治疗，而没有注意对身体的保护，结果在用药的过程中对自己的身体造成了一定的伤害。所以，治疗更年期综合症需要注意方法，专家的建议是使用进行治疗。
中医对更年期综合症有独特的认识，并且治疗效果也非常好。中医对待的态度是重视整体调理，从而达到身心和谐。更年期综合征的妇女最突出的问题是，明知自己患病却不能控制和调节情绪。当发怒、抑郁时，身体会过多分泌毒性物质，伤害身体从而加重疾病。若要病情好转，调理心理、情绪十分关键。可以适量运动，如打太极、步行、瑜伽、慢舞等，只要坚持，对血液循环有很大帮助;根据个人身体适当食补。&药膳吃得过度补药也会成了毒药，而且一说&补&，人们就想到参、茸、冬虫草、燕窝，其实中医也有&清补&的概念，如果脾胃不好的人吃过多高蛋白食物，会引起腹胀、消化不良、大便烂。&
在更年期中，女性容易产生的现象，而且有时候是长期失眠。失眠容易引起情绪不稳。出现失眠症状，可以用15克郁金加白芍，与瘦肉一起煲汤。兼有心烦可用素磬花泡茶，兼有咽干可用冬桑叶和菊花泡茶或煲汤。睡前要静心，不要回想当天的工作或看刺激性的书刊、电视。晚饭后散步30分钟，回家后用热水泡泡脚，喝半杯牛奶，有助睡眠。
可见，治疗综合症的药物虽然有很多，但是最好还是使用中医作为主要的治疗方法。不过要选择有经验的中医师为自己用药。中医不但注重症状的消失，还注重从全身进行调理，所以如果治疗得当，病人的身体素质会很快得到提高，相关症状会消失。
责任主编：佚名
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