您所在的位置：
健康自测工具箱
全身骨头响怎么回事
发布：|来源：新浪中医||编辑：符慧华
　　“骨头响”很多人都遇到过，有人握拳时关节发出“叭”的声音，上下楼梯，膝关节发出“嘎、嘎”响，有时伸懒腰、打哈欠还会发出声音……那么骨头响是怎么回事？
　　全身骨头响是怎么回事？
　　一般来说，关节弹响有生理性和病理性之分，大多数关节弹响属于生理性，关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适，对身体危害不大，不需要特别处理，也不必为此惴惴不安。年轻人出现关节响以生理性的原因为主，除非有外伤。
　　但有一部分人在关节弹响的时候，还会伴有酸疼、肿胀等不舒服的感觉，这时可能就预示着关节出现问题了。临床上比较常见的病有半月板损伤、髌股关节骨关节病等，这种病理性弹响在膝、踝、髋、肩关节中都比较常见。
　　所以，当出现病理性关节响时，应该尽快进行一些关节的保养。不然，继续发展的话，关节软骨会加剧磨损的，会引发为退行性关节炎的。
　　提醒：发生骨头响时，千万不要盲目补钙。要知道关节响不是因为缺钙引起的，补钙只是补人体的骨骼，对关节没有影响，因而千万不要乱补钙。另外，有些人喜欢搬指关节来产生声音，一些研究报告指出这种习惯会破坏指关节间的软组织，而减弱了我们手指的握力，因而，最好不要随意搬指关节。
阅读下一篇健康自测工具箱：
沙发空缺中，还不快抢～
(非会员不填密码)
　验证码：
【管理员提示】
?在发布信息时，请您遵守中华人民共和国有关法律、法规，并尊重网上道德；
?因您的言论直接或间接导致的民事或刑事法律责任由您个人承担；
?管理人员有权根据栏目需要对留言内容进行删改。
热文排行榜
海南日报报业集团南海网 版权所有　
电话：(86)3　 传真：5
地址：海南省海口市金盘路30号新闻大厦9楼
本网法律顾问：海南盈帆律师事务所 李君律师
☆友情链接☆
中国广播网健康
寻医问药网
两性健康网
寻医问药专家网
央视网养生频道
安徽健康网
四川在线健康
山西新闻网健康
金黔在线健康频道
内蒙古新闻网健康
彩蝶整形美容
中国糖尿病网
四川新闻网健康
阿亮医生网
延边健康网
中国医院网
窈窕减肥瘦身
华声健康网
无痛人流网
医学整形美容
百姓肛肠网
长城网健康
　|　　|　已有天涯账号？
这里是所提的问题，您需要登录才能参与回答。
"天涯问答"是天涯社区旗下的问题分享平台。在这里您可以提问，回答感兴趣的问题，分享知识和经历，无论您在何时何地上线都可以访问，此平台完全免费，而且注册非常简单。
膝盖关节疼痛有哪些原因？
膝盖关节疼痛有哪些原因？
09-01-25 & 发布
膝关节在反复屈伸、扭转时，关节面在不断地撞击、摩擦，时间长了就会形成磨损性损伤。髌骨，就是俗称的膝盖骨。有研究说，膝关节在半屈时，髌骨面上受的力可以达到体重的7倍。频繁地步行上下楼梯和下蹲时，膝关节的过度负荷会引起膑骨软化症。调查显示，膝关节疼痛的人群中，有三分之一是由膑骨软化症引起的，而30岁至40岁的女性发病率高达50%。 膑骨软化症的症状主要出现在半蹲位时，以步行上下楼梯特别是下楼时疼痛更厉害。随着病情发展，软骨出现纤维化及滑膜发生炎症时，会因髌骨面的不平整，使膝关节突然不能屈伸(即交锁症状)。如出现关节积液等炎性反应，会使膝关节肿胀疼痛。病程后期，会形成骨性关节炎。 处方 少让膝关节下蹲 膑骨软化症患者，应尽量减少步行上下楼梯的活动，避免做下蹲的锻炼动作。疼痛严重或伴有肿胀时，除了注意休息，可在医生的指导下服用消炎镇痛和保护软骨的药物。 平时应避免对髌骨面的过度挤压、摩擦，这是预防膑骨软化症的关键。比如蹲马步的动作，负重的膝关节屈伸活动等，都不宜多做。膑骨软化症还与老年动脉硬化、局部供血不足等有关. 临床证实，日常生活中的不慎，也是关节病的诱因。 下蹲姿势造成膝盖损伤美国的一项研究称，美国人比中国人肥胖，超重易使膝盖出现关节炎。调查数据还显示，中国的老年人发生膝关节炎的几率比美国老年人高，这是因为中国人有经常下蹲的习惯，经年累月蹲的姿势易使膝盖损伤，到老年时则引发膝关节炎。 高跟鞋引发膝关节炎有关研究表明，穿高跟鞋的女性，膝关节负重压力是常人的3倍，特别是穿高跟鞋下楼时，膝关节承受的压力达到正常人的7至9倍。这种额外的压力会造成人体膝部骨关节的退行性改变，引起膝部骨关节炎。哈佛医学院的研究还称，无论穿尖细高跟鞋还是宽跟高跟鞋，在行走时对膝关节产生的压力是相同的。所以女性应多穿低跟鞋或平跟鞋。 过度负重导致骨关节炎荷兰科学家的研究表明，重体力劳动会使单侧或双侧髋关节患骨关节炎的危险性增加。这是因为，关节的长期负重，软骨的退化现象使其变薄或消失，导致关节吸收冲撞的能力减低，只要关节受力较大或使用较多，便会感觉疼痛，这种变化在全身关节都会出现。 另外，关节痛与居室的阴暗、潮湿、气候寒冷和阴雨连绵有明显的关系。因此，患者要随时留意气象预报，在寒潮袭来和天气变化时要加强防寒保暖。在饮食方面，要控制高脂肪膳食，因为脂肪在体内氧化过程中会产生一种酮体，过多的酮体对关节有刺激作用，甚至引发关节肿胀、强直、活动障碍等可以进行风湿等的因子的检查,一般考虑良性的关节炎15种对付膝盖痛的办法算是上帝的错误吧！全身187处关节，可能只有膝盖痛起来最令人吃不消。由于人类的生活愈来愈多元化及活跃，膝盖的问题也随之增加。在美国，估计约有五千万人曾患膝盖疼痛或受伤。每三桩汽车伤害事件中，即有一桩是膝盖受伤。环顾周遭，还有什么危险的活动或场所容易发生膝盖受伤？爬楼梯、擦地板、天雨路滑的人行道等等，不胜枚举。 　是我们的膝盖天生设计不良吗？使它们无法立即反应主人的要求？其实，无疑地，是我们经常过分要求它们。如果你也是成千上万的膝盖虐待者之一，下面提供一些补救的办法。 　◆减轻体重 　「体重是膝盖问题的主因。你每超重一磅，你的膝盖部位就得承受六倍的重量。」例如，你超重5公斤，你的膝盖就得多负担30公斤。「你总不会将大卡车架在小汽车的轮胎上吧！」 　◆用止痛乳液搓揉膝盖 　「有些冬青树（wintergreen）乳液能产生热，这热可以纾解症状，使你较舒服。」福克斯医师说。有时候，在搓揉完毕后，覆上一层塑料膜，并包扎起来，可使这擦涂剂更发挥热效。「但小心勿使皮肤灼伤或引起过敏。但就治疗效果而言，这类擦涂剂没什么治愈力。」 　◆使用成药 　我们的专家推荐含ibuprofen的止痛药，例如，Advil、Modipren、Nuprin。这些成药能消炎及止痛，且不会发生类似阿司匹灵所引起的胃部问题。Acetaminophen（Tylenol）是不错的止痛剂，且引发较少的胃部问题，只可惜它的消炎效果不大。 　近来的研究还显示，ibuprofen能使急性膝韧带损伤者显著地改善膝关节的活动。与阿司匹灵及acetaminophen相较之下，ibuprofen可能是最佳的消炎、止痛药。 　◆用运动锻炼膝盖 　「将膝盖固定住的东西仅有肌肉和韧带。锻炼肌肉是很重要的，因为肌肉是重要的支撑结构。如果你的肌肉松弛无力，你的膝盖可能有麻烦了。」 　因此，即使膝盖疼痛，也需作适量的运动。肌肉愈强壮，关节愈有力，也更能承受压力（例如走路式或爬梯时所加诸膝盖的压力）。下列的运动不难办到，且不像膝盖痛那么难受。 锻炼四头肌：你必须锻炼四头肌（即大腿前面的那些肌肉），医生的建议方法如下：坐在地板上，将疼痛的膝盖向前伸直。在膝盖凹陷处的下方垫一块毛巾卷。紧缩膝盖至少30秒，然后放松。重复此紧绷及放松过程25次。 抬腿：下面是膝盖衰弱者最佳的抬腿方式。靠墙坐下，并在背部的凹处垫一个枕头。（靠墙而坐可以使腿肌容易抬举，而且这种抬腿方式不会引起背痛。）一旦坐定后，收缩膝盖如上述，由一数到五，接着将脚抬离地面数吋，旋空地由一数到五，然后将脚放回地面，放松地由一数到五。如此作三套，每套抬举10下。均以由一数到五为口令。 锻炼腿后腱：你不仅要锻炼四头肌，也别忽略大腿后面的腿后腱，以确实强化膝盖。这两部分的肌肉需保持平衡。如果只强化某一方，则膝关节仍将承受负担。腹部朝下躺平，下巴触地。在脚踝处系重物（你可以用皮包，或塞满铜板的袜子），弯曲膝盖，缓慢地将小腿抬离地面6～12吋，再缓慢地降下，当尚未接触地面时停止。如此重复三套，每套的次数由个人决定（也视重物的重量而定）。记得缓慢及平稳地重复每个步骤。 　警告：如果运动反而增加疼痛与不适，应停止练习。你必须听从身体的讯息，而不是一味地认定运动可以消除疼痛。 　◆改变活动项目 　如果你是运动员，且有慢性的膝盖问题，你应该改变体能训练的项目。假设你喜欢打回力球，但这运动使你既有的慢性膝盖问题更严重，你可能得舍弃它。 　有什么其它的选择吗？不妨尝试游泳、骑脚踏车或划船，这些运动有益健康，且不会压迫膝盖。你需要「零负担」的运动。事实上，藉由骑脚踏车或划船等运动，不仅可以强化腿肌，且无需消耗过多热量。 　不论你做什么，勿因为膝盖痛而放弃健康的生活方式。「没有人必须停止一切活动，你只需避免会引起膝盖痛的事。」 　◆跑在有弹性的表面 　许多跑者的疼痛是来自肌腱发炎，这是由不良的训练习惯引起的。这并非严重的人体力学问题，而且，通常在改善跑鞋或跑道后，可以减少此类问题。 　鞋子的问题，我们稍后再谈，先来谈谈跑道的表面。基本上，应保持这个原则：草地最佳，柏油路次之，水泥地居后。水泥地是最坚硬的表面，应避之唯恐不及。勿养成在人行道上慢跑的习惯。记住，当你跑一哩路，你的脚差不多敲打地面600～800次。故不可轻忽其反作用力。 　◆立即作RICE 　「在活动间若发生膝盖疼痛，应立即休息患部，用冰块冰敷，并抬高患部20～30分钟。」阿布姆说。这方法简称RICE，意即休息（Rest）、冰块（Ice）、冰敷（Compression）及抬高（elevation）。 　「勿低估冰块的效力。如果你够细心，应在当天晚间，或隔天早晨起床时，再以冰块敷一次。冰块是极佳的消炎剂，它确实有助于减轻膝盖痛。」 　将冰敷视为简单的例行事项。当你下班回家后，将脚伸出来，用冰块敷20～30分钟。「这是纾解疼痛的第一招。」 　◆注意热敷 　在没有肿胀的情况下，事先热敷可能使你运动时较不痛。但若有发肿的情形或你怀疑似乎有发肿的迹象，则勿热敷。 　运动后勿热敷，「我们认为运动已颇刺激患部了，若再以热敷处理，将徒然增加不适。」 　◆该换跑鞋了 　当跑鞋失去弹性而无法再承受反作用力后，应立即换鞋。如果一个跑者一周至少跑40公里路，则每隔2～3个月即该换新跑鞋。若低于40公里路，则应每隔4～6个月换鞋。跳有氧舞蹈的人及打篮球和网球的人（一周练习两次），也应在4～6个月后换鞋。假如他们一周练习四次以上，则应2个月换一次鞋。 　◆以低档骑脚踏车 　许多专家建议以骑脚踏车取代容易引发膝盖不适的跑步，不论是固定式或可动式脚踏车皆可。但若不谨慎行之，骑车也可能带来膝痛。我们不鼓励骑上坡路段，以免过度费力。而且应以低档行进，较轻松。 　◆找出疼痛的引发点 　「在大腿内侧有个疼痛的引发点，所谓的膝盖衰弱症候群即由此出发的。各种膝盖内部的疼痛也是来自此处。」 　欲消除这种疼痛，不妨将手自膝盖向大腿的正面上移三吋，接着向内侧再移2～4吋。用拇指尖稳稳地压入此点，直到你感觉肌肉已松弛，「这可能需要30～90秒的时间。」然后放开拇指。 　◆运动前后作体操 　莉莎（Lisa Dobloug）是一位保健顾问。她有许多顾客都是需要特别照应膝盖的老年人。莉莎经常强调运动应重质不重量，以及作体操的重要性。 　「运动前的暖身及运动后的降温都是很重要的。运动前，花10分钟作些轻松的体操，不必作到拉筋或过度伸展。然后，作点有氧运动──原地跑步或走路。直到你结束整个运动后，你才开始作些伸展操，以抵制运动期间膝部所经历的压力。」 　下面是莉莎推荐的运动后的体操。「平躺在地面上，将双膝举向胸前，然后将一只腿向上伸直，像要用脚跟压天花板。从一数到十，随后换另一只脚。」
请登录后再发表评论!全身骨头疼怎么回事_全身骨头疼怎么回事_最新资讯
联系方式 来院路线 手机版
您现在的位置：
> 全身骨头疼怎么回事
全身骨头疼怎么回事 本源：&&责任编辑：李志刚 &&发布日期： 10:03:09
　　全身骨头疼怎么回事?风湿性关节炎发病率的进步，更引起人们的重视，不仅影响生活质量，还会严重威吓健康，因而需及时进行治疗。那全身骨头疼怎么回事?下文权威专家，对这个问题进行了解答，一起来了解。 　　全身骨头疼怎么回事?可参考以下几点： 　　1、关克制动：急性期应将关节置于休息体位，减少运动。 　　2、局部推拿：关节疼痛减轻后，可进行关节四面推拿。 　　3、关节体操练习：针对各个不同的关节练习不同的关节体操，每次30分钟，天天2～3次。 　　4、关节药熏：由医生配制药物进行关节熏洗，水温应维持在50℃左右，逐日1次，每次20分钟。 　　5、关节温水浴：可将患病关节或整个肢体置于温水中浸泡20分钟左右，逐日1次。 　　6、关节灸：选取患部四面常用的穴位2～3个，用艾条进行灸，一般逐日1次，1次20分钟。 　　预防该疾病，不是一时的事情，是一件长久的事情，这样才能降低患病的几率。专家建议：有规律的生活，健康的饮食，加强锻炼都能有效的预防疾病的发生。若您对&全身骨头疼怎么回事&还有什么疑问，可以在线咨询我院的专家。
当日预约人数：294人
提示：为提高服务质量，专家均限量预约就诊
| 荣誉资质 | 公益义诊长春骨伤您当前的位置： &>&
浑身关节痛是怎么回事儿?
&&&&　　冬天如果关节处受寒，就容易出现关节疼痛。感觉很不舒服，发痒又发酸，会不会时间长了会瘫痪呀?这是很多患者的心中的疑问，浑身关节痛是怎么回事儿?的专家在这里为您介绍。
&　　关节痛表现为主要由骨关节炎、类风湿性关节炎、关节外伤、化脓性关节炎、结核性关节炎以及发热性疾病等致关节疼痛、红肿、炎症和活动受阻、功能受限。
　　关节痛轻者因疼痛影响活动与睡眠，重者严重影响劳动与生活料理。以上引起关节痛的疾病，多侵犯、累及或损伤到膝、髓、肩、肘、腕、踝关节，也有影响到指、趾关节的，无论哪个关节受累，均给病者带来疼痛之苦。
　　关节镜----5毫米微创小孔，轻松解决关节病
　　关节镜是一种观察关节内部结构的直径5mm左右的棒状光学器械，是医师用来观察、诊断和治疗关节疾患的内窥镜。它可以看到关节内几乎所有的部位，比切开关节看的更全面，由于图像经过放大，因而看的更准确，而且切口很小，创伤小，疤痕少，康复快，并发症少，有些情况下麻醉过后，即可下地活动，对患者增强战胜疾病的信心大有好处。对关节疑难病症的确诊，关节镜手术往往能取得立竿见影的效果。
　　浑身关节痛是怎么回事儿?
　　一、继发性骨关节炎
　　(1)机械性或解剖学异常 髋关节发育异常，股骨头骨骺滑脱、股骨颈异常、多发性骨骺发育不良、陈旧性骨折、半月板切除术后、关节置换术后、急慢性损伤。
　　(2)炎症性关节疾患 化脓性关节炎、骨髓炎、结核性关节炎、类风湿关节炎、血清阴性脊柱关节病、贝赫切特综合征、Paget病。
　　(3)代谢异常 痛风、Gaucher病、糖尿病、进行性肝豆状核变性、软骨钙质沉着症、羟磷灰石结晶。
　　(4)内分泌异常 肢端肥大症、性激素异常、甲状旁腺功能亢进、甲状腺功能减退伴黏液性水肿、肾上腺皮质功能亢进。
　　(5)神经性缺陷 周围神经炎、脊髓空洞症、Charcot关节病。
　　二、原发性骨关节炎
　　原发性骨关节炎的病因尚不清楚，可能与高龄、女性、肥胖、职业性过度使用等因素有关。
　　温馨提示：关节疼痛，常发生于晨间，活动后疼痛反而减轻，但如活动过多，疼痛又可加重。另一症状是关节僵硬，常出现在早晨起床时或白天关节长时间保持一定体位后。大家在天气渐冷时候一定要注意保暖，以免引发病情。
简短的文字可能并不能解除您的疑问，您可直接点击下面的"咨询医生"按钮更全面的了解详情。
打字慢？打字沟通太浪费时间？没关系，直接输入您的电话，就可全程免费与我们通话！
骨性关节炎相关视频
提倡"能简单，不复杂，能保守，不手术"的治疗方针，凭借"视患如亲，仁爱天下"服务理念,为各种骨伤骨病患者提供"一站式"医疗服务。
医生咨询热线：6。
毕业于长春中医学院骨伤系，从事骨病诊疗近20年，现任长春骨伤医院急诊科主任...
从事骨科临床工作25年，曾多次在国内知名医院进修工作，对颈，肩，腰，关节痛...
1.无假日无红包医院
2.中外技术合作医院
3.价格管理规范医院
4.省内首家三级骨科
5.八省微创教学基地
经开院地址：长春市经开区东环城路与东南湖大路交汇处(东南湖大路3177号)
宽城院地址：长春市宽城区北京大街1169号
网络部设计制作 本站信息仅供参考，不能作为骨科疾病诊断依据，如转载或引用本站文章涉及版权问题，请与我们联系
整合之道，只为骨伤！ 医生咨询：6 市内急救电话：0请问我全身性肌肉疼痛包括骨关节疼痛是什么
- 济南最实用的医疗网站
请问我全身性肌肉疼痛包括骨关节疼痛是什么
请问我全身性肌肉疼痛包括骨关节疼痛是什么原因引起的，好多年了本人是50岁的女人，全身骨关节疼痛，韧带和背部已有20年了，比如我颈子向前低整个后背的肌肉和骨头还有韧带就让我咬牙，还有如果我腰稍微偏多一点我的下腰韧带会要我叫苦，我的两个肩两个手拐十个手指骨等等，总之我活着都是受罪。我因为经济原因很少去医院，其实我知道有很少女人能像我这样有忍耐力，活着真的我太痛苦了想　请问医生我想知道我究竟是什么原因引起的疼痛
到医院详细查一下看是什么原因造成的，对因治疗
相关知识等待您来回答
该问题来自：济南医疗网── 一个非盈利性的个人网站。立志做济南最实用的医疗门户网站！外科领域专家