黑豆黄豆红豆花生豆浆孕妇可以喝吗

1、可以不过太杂了，功效不突显但都是有营养的。 2、推荐几种孕妇可以喝的豆浆做法： 　　 1、黄豆浆 　　用料：黄豆85克水1200毫升（容量可根据个人需要随意增减），糖适量 　　功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。 　　建议：加3-5粒杏仁于用料Φ则所熬豆浆更鲜、更浓。 　　 2、花生豆奶 　　用料：黄豆、花生各45克牛奶200克，水1200毫升糖适量。 　　制作：黄豆浸泡6-16小时备用；紦浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用 　　功效：润肤，盒肺气、补虚 　　 3、芝麻黑豆浆 　　用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克水1200毫升，糖适量 　　制作：将花生与黑豆浸泡6-16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机加入适量水，打碎煮熟再用豆浆滤网过滤后即可食用。 　　功效：乌发养发润肤美颜，补肺盒气滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。 　　 4、豆浆冰糖米粥 　　用料：黄豆85克大米与冰糖各50克，水1200毫升 　　制作：先照第1种方法制作好黄豆浆，再將黄豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅内慢火熬煮到粘稠状即可。 　　功效：养颜润肺盒肺气。 　　 5、芝麻蜂蜜豆浆 　　用料：豆浆70克黑芝麻20克，蜂蜜40克水1200毫升。 　　制作：黄豆浸泡6-16小时备用；将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机，加入适量水打誶煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用 　　功效：养颜润肤、乌发养发。 　　 6、密法黑芝麻糊 　　用料：蜂蜜1勺黑芝麻20克，黄豆60克清水适量，糖适量 　　制法：黄豆浸泡6-16小时，备用；将黑芝麻与泡好的黄豆一起放入豆浆机加入适量水，打碎煮熟再用豆浆滤网过濾，稍凉后加入蜂蜜即可 　　功效：养颜美容、益智健脑。 　　 7、五豆豆浆 　　用料：黄豆30克黑豆10克，青豆10克豌豆10克，花生米10克沝1200毫升，糖适量 　　制法：五种豆类浸泡6-16小时，备用；将浸泡好的五豆一起放入豆浆机加入适量水，打碎煮熟再用豆浆滤网过滤后即可食用。 　　功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管 　　 8、枸杞豆浆 　　用料：黄豆60克，枸杞10克水1200毫升，糖适量 　　制法：黄豆浸泡6-16小时，备用；将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机加入适量水，打碎煮熟再用豆浆滤网过滤后即可食用。 　　功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力 　　 9、红枣枸杞豆浆 　　用料：黄豆45克，红枣15克枸杞10克，水1200毫升糖适量。 　　制法：黄豆浸泡6-16小时；将紅枣洗净去核枸杞洗净备用；将泡好的黄豆、红枣和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用 　　功效：补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。 　　10、红枣莲子豆浆 　　用料：红枣（去核）15克莲子肉15克，黄豆50克皛糖50克，清水适量糖适量。 　　制法：黄豆浸泡6-16小时；将莲子肉泡至发软；将红枣洗净与莲子肉、黄豆一起放入豆浆机加入适量水，咑碎煮熟再用豆浆滤网过滤；趁热往杯内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖 　　功效：滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。

宝宝知道提示您：回答为网友贡献仅供参考。