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女性食疗养生：想面色红润五脏气血须旺盛吃什么补血?
女性食疗养生：想面色红润五脏气血须旺盛吃什么补血?
导读：中医学理论认为，人体五脏六腑的气血充盛才能上荣于面，表现为面色红润。女人要想面色红润，五脏的气血先要旺盛。那如何补气血呢?
女性食疗养生：想面色红润五脏气血须旺盛吃什么补血?
1、肝与容颜
中医学理论认为：肝为&将军之管&，主藏血，主疏泄，能调畅全身气机，气行则血行，使气血平和，周流全身，面部血液则运行充足，表现为面色红润有光泽;若肝之疏泄失职，气机不调，血行不畅，血液瘀滞于面部则面色发青，或出现黄褐斑等表现。如果肝血不足，面部皮肤则缺少血液滋养，则面色无华，暗淡无光，两目干涩，视物不清。
对肝脏失调者，可以食用银杞菊花粥来调理。
其做法如下：银耳、菊花各10克，糯米60克，淘洗干净。三种材料同放入锅中，加水适量煮粥，熟后可调入适量蜂蜜服食。常服此粥有养肝、补血、明目、润肤、祛斑增白之功。
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www.hongfen.org怎样才能补气血啊？
怎样才能补气血啊？
根据中医的基本原理：气能生血，气能行血，气能载血，要气气血双补：人参16克黄芪16克生地16克熟地16克玉竹16克龙眼20克白芍16克白术12克炙甘草6克黄精16克熬水喝。平时可以用黄芪炖鸡蛋膏吃来增加气血，黄芪还能增强免疫能力和抵抗力，还有强心保肝的功能。平时也可以用人参黄芪龙眼煲汤喝补养气血效果也很好的。
蜜汁花生枣 制法为：红枣100克，花生米100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。 菠菜猪肝汤 新鲜连根菠菜200～300克，猪肝150克。将菠菜洗净，切段，猪肝切片；锅内水烧开后，加入生姜丝和少量盐，再放入猪肝和菠菜，水沸后肝熟，饮汤食肝及菜。可佐餐食用。猪肝、菠菜两味同用能补血，三红补血益颜粥 红枣12枚，枸杞30克，血糯米50克，红糖30克。洗净红枣、枸杞、血糯米，置于铁锅中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成时加入红糖，调匀。每日1剂，早、晚分服。有养肝益血，补肾固精，丰肌泽肤的功效，适用于营养不良，缺铁性贫血，面色苍白，皮肤较干燥及身体瘦弱者。体胖者忌食此粥。 胶芪枣汤 阿胶9克，黄芪18克，大枣10枚。先水煎黄芪、大枣，水沸1小时后取汤，将阿胶纳入汤药中溶化，服用。每日1剂。阿胶补益血液，黄芪、大枣补气生血，三味同用能补气养血，用于贫血的补养和治疗。
其他回答 (4)
女的吃乌鸡。红枣，猪肝，
许多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多，往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。因此，要想养颜美容，首先应增强脏腑的生理功能，这样才能使容颜不衰。　　心与容颜　　心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。　　健康提点：桂圆莲子糯米粥　　心气虚、心血亏少者可将圆肉、莲子肉各30克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血，润肤红颜。　　肝与容颜　　肝主藏血，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，暗淡无光，两目干涩，视物不清。　　健康提点：银杞菊花粥　　对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为：银耳、菊花各10克，糯米60克。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。　　脾与容颜　　脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，见面色红润，肌肤弹性良好。反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色淡医学教育网白，萎黄不泽。　　健康提点：红枣茯苓粥　　脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥”。其做法是：大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。　　肺与容颜　　肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。　　健康提点：百合粥　　肺功能失常者需要补肺气、养肺阴，可食用“百合粥”。其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。　　肾与容颜　　肾主藏精。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，气血旺盛，容貌不衰。　　健康提点：芝麻核桃粥　　健康提点：肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放锅内，加水适量煮粥。代早餐食。
八珍丸，容易买到~
八珍：四君子（补气）参苓术草
&&&&&&&&&&&&& 四物（补血）归地芎芍
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脸色暗淡无光 饮食为您支招
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女人对于自己肌肤的最大渴望，就是面部红润有光泽，但是在当今社会下，伴随着比较大的生活已经生存压力，无光泽几乎是出现在很多人身上的现象，那到底脸无光怎么办呢。
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做爱的方式多种多样，爱留下的痕迹也各不相同，咬痕、抓痕...
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女人怎么补气血？脸色发黄是不是就是气血不足？
病情描述：
女人怎么补气血？脸色发黄是不是就是气血不足？
已回答8267条
医生建议：您好，您说的情况可以吃点之类的，试一试的，效果不错的。考虑气血不足的
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脸色很不好，蜡黄，无关，暗淡，从小就这样，现在年龄越来越大，看着自己的脸，真不好意思和别人正面交流，有什么中药或什么方法可以调节，求助！
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帮顶，不知道呢
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中藥可以調理的，效果值得期待，但是要看人再開的，因爲每個人具體情況不一樣，需要四診。
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吃乌鸡白凤丸
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吃点补血气的药
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介绍个地方给你，她们是采用韩国先进的泻血疗法，他也是中医演变过来的，我在那里也做过劲椎的，你可以去尝试一下，地址：西湖区高技街90号，咨询电话;
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（先祝福亲，不好意思，打扰亲了，下面是一些关于燕窝的一些描述，如果这个信息亲觉得没什么用，就一笑而过，别当回事，如果有兴趣的话可以看看哦，谢谢亲了！）燕窝——正确的英文译法是Edible bird's nest(可以吃的鸟巢)。燕窝是东南亚特有金丝燕分泌的胶质性唾液形成的可食用鸟窝。而中国常见的燕子并非雨燕科金丝燕属的燕子，用树枝树叶泥土等筑的燕巢不能食用。只有雨燕科金丝燕属的燕子能产食用燕窝。金丝燕生物学特征如下： 喜欢群居在大海岛屿的悬崖峭壁间。体形比家燕小，成年金丝燕的体长仅约8—10厘米，上体暗褐色的羽毛中有金丝光泽，下体灰白。翅膀较窄、较细，叉尾或平尾。不少种类利用回声波找到自己的位置。据观察，能筑燕窝的金丝燕不仅有雌雄之分，还是忠贞不渝的爱情鸟。夫妻轮流做窝、孵蛋。一只做窝、孵蛋时，另一只就白天外出觅食，晚上则一起挂在窝边轮流休息。燕窝多产于东南亚，全世界每年燕窝的产量在600吨左右，其中，印尼燕窝占全球燕窝总产量的80%，马来西亚13%，泰国5%，越南2%，当然，东南亚其他的一些国家也有出产少量的燕窝，但是产量非常的稀少。金丝燕在印尼被称为国鸟，燕窝是印尼经济的支柱产业，其每年的燕窝产量占世界需求总量的80%，燕窝产业十分发达。燕窝的分类：一、按采摘地点分为屋燕、洞燕。洞燕在山洞中采摘，现因产量稀少和环保呼声日益高涨而逐渐被屋燕所取代。屋燕在燕屋中采摘，金丝燕仍是野生，清晨外出觅食，傍晚归来。二、按燕窝可食用程度分为金丝燕、草燕、毛燕。三、按燕窝形状分为燕盏、燕条、燕碎、燕饼、燕角、燕网四、此外按颜色分为白燕、血燕、黄燕。燕窝的主要构成：1、水溶性蛋白质；
2、碳水化合物；3、微量元素：钙、磷、铁、钠、钾；
4、氨基酸：赖氨酸、胱氨酸和精氨酸；5、表皮生长因子；
6、燕窝酸等等。二、燕窝中不具备的成份：1、脂类
2、膳食纤维燕窝的功效：一、传统中医学燕窝成为珍贵之食品后，经历几百余年始验证其医疗价值。中国传统中医学认为：燕窝具有养阴、润燥、益气、补中等功效。1、养阴：即能保持皮肤光泽；2、润燥使皮肤不易干燥；3、益气使血液循环良好，精神饱满；4、补中则是补足中气，增进胃的消化和肠的吸收能力。此外，传统中医认为，燕窝的医疗功效甚佳，具有祛痰止咳之效用，能治虚损、肺结核、痰喘、咯血、吐血、久痢、久疟、噎隔反胃、癌症等二、现代医学1、表成生长因子--“美容基因”2、对呼吸系统疾病的治疗作用3、预防肿瘤，减少放化疗不良反应4、强心、降压作用5、抗氧化，防衰老6、抗疲劳作用7、孕产期保健之佳品8、燕窝酸-燕窝酸还对纠正儿童偏食，提高儿童的记忆力有良好的功效。燕窝的适用人群：1、燕窝美容，女人一辈子的事业—美容养颜，延缓衰老近来演艺圈内刮起一股燕窝美容大潮，关之琳每天早上吃半碗不加糖的燕窝；黎姿“每星期会连续吃三日，然后停三日，再吃三日，这样循环下去”；孙燕姿更是将燕窝视为养颜圣品，等等。不仅如此，越来越多的爱美人士、养生人士、孕妇等均将吃燕窝，作为美容时尚生活必备的天然“良药”。燕窝美容的“秘密武器”——EGF燕窝美容的奥秘就在于燕窝中含有一种多肽类物质——表皮生长因子（简称EGF），EGF的独特功能就是它能刺激多种细胞的分裂增殖，对受损皮肤进行快速修复，不仅如此它还能影响人体皮肤的细腻和老化，使皮肤变得光滑而有弹性。女士推荐燕窝美食：木瓜牛奶燕窝
银耳雪蛤燕窝等2、好“孕”燕窝女人，孕育健康宝宝新加坡80%的孕妇都以燕窝滋养，而中国每年有两千多万个家庭均筹备专款供孕妇食用燕窝。可以说，燕窝作为孕妇最佳的滋养补品已逐步深入人心，而燕窝所彰显的显著功效也以为众多孕妇所认可。孕妇吃燕窝具有“一人吃两人补”的功效，燕窝独特的食补功效能够全面调理人体的生理机能，改善身体素质，使得孕妇在怀孕期间，各种身体机能都处于最佳状态，保证健康宝宝的最佳孕育，能使未来的新生婴儿更加强壮、白皙，抵抗力更强，燕窝中所含有的丰富的燕窝酸营养成分又是胎儿大脑发育的必需成分之一，最适合孕妇使用。孕妇食用燕窝，对孕妇本身也极具养生功效，除了能够让孕妇在怀孕期间身体健康、脸色红润外，产后继续食用燕窝，还有助于孕妇缓解哺育孩子的劳累、恢复生产前窈窕的身姿、恢复妊娠纹及抑制产后色素沉着，此外为保证产生乳汁的充分营养。孕妇推荐燕窝美食：红枣百合燕窝
芝麻红枣核桃燕窝3、抵抗疲劳，男人需要燕窝中国卫生部1999年批准的保健食品目录中，就有西洋参燕窝口服液，而批准的功能就是抗疲劳！长期食用燕窝可使人精神饱满、精力充沛，更能增加体力和体能。4、“洗肺”佳品，吸烟者首选燕窝 现代药理学研究证明，燕窝可消除呼吸道的炎症感染，有清除气管、支气管的污秽的功效。燕窝中的滋养成分能缓解抽烟引起的嗓子干痛痒，喝酒引起的肝脏状况不良等症状，对于长期熬夜睡眠不足、喉痛人士，亦助于缓解压力。男士推荐燕窝美食：西洋参燕窝
虫草燕窝5、婴儿、儿童：初生婴儿（4个月后）脾胃较虚弱，容易肚泻或食欲不振，可用燕窝来调米糊及用炖后爽滑的燕窝拌粥喂婴儿，以调理肠胃增加食欲。儿童于发育成长时期，服食燕窝可增强体质，并可促进脑部的发育。6、老人：老年人吃燕窝可润肺止咳、补中益气，恢复元气，延年益寿。
正确燕窝食用法：燕思巢建议燕窝消费者，每次食用燕窝不少于干燕窝3—5克，即食燕窝20-30克，如此坚持食用燕窝3—5个月的时间，每个月食用的次数不少于10次，效果更为显著。食用燕窝的最佳时间分别是晚上临睡前与晨起空腹时。简单实用的鉴别燕窝方法：
一看。优质燕窝的结构一般为丝状，偶见绒羽，质地坚韧，灯光下或浸透后呈半透明状；假燕窝一般呈片状或块状，易碎、对光不透明。
二闻。燕窝有特有的馨香味，但无浓烈气味。反之，如果气味特殊，有浓烈的鱼腥味、油腻味或刺鼻的化学味道，则为假燕窝。
三摸。优质燕窝浸泡后膨胀而柔软，色泽晶亮透明；假燕窝则质地松散、色灰白混浊。
燕窝有真假之别，也有优劣之分。评判燕窝优劣有五大指标：
产地 以印尼燕窝性价比最高。
发头 即燕窝浸透后的重量与其干身时的差异，倍数愈大，发头越好。
完整度、清洁品质 燕窝的清洗费时费力，还要保持完整度，没有仔细清洁过的燕窝，会含有燕毛、蛋壳、甲虫等杂质，会影响口感。
口感 优质燕窝口感细腻爽滑，特等燕盏爽滑柔顺。燕网口感细腻润滑，容易消化吸收；燕角口感浓厚爽口有嚼头。
含水率 优质燕窝手感干爽，含水率高的燕窝存放不当易霉变。所以，买燕窝时还要留意它的损耗率。我们针对混乱的燕窝市场做出的“三不承诺”：一、我们所有燕窝产品绝不涂胶；二、我们所有产品绝不添加任何防腐剂这些化学物质；三、我们所有燕窝产品绝不是假冒产品。　燕思巢燕窝的特点：（1）四代养燕和燕窝炖制技术传承；特邀国际美食大师全程
打造养生美食，追求品质，近乎苛刻；（2）燕思巢在印尼拥有3000多平方米的燕窝原料基地，一手
货源，800多名的专业挑毛师，拒绝使用有害化学物质，
杜绝残留；（3）全国第二家独特的消毒、杀菌、烘干、切膜、包装程序，
充分保留了产品的营养价值，延长保质期，确保其不易
霉变，更具养生保健功效（第一家是同仁堂）；（4）燕思巢所有产品均具有国家相关权威机构的合格检验报
告，并拥有ISO90001质量体系保障，认证机构为国务院
特批得唯一机构；（5）燕思巢拥有与中国电信合作的独家防伪标签，双重防伪
体系，确保您购买到醇正天然的燕思巢燕窝；（6）燕思巢产品丰富，种类众多。　　　　　燕思巢特色推荐：　　礼盒区为名贵送礼礼盒的展示和销售区，主要经营干货燕窝和即食燕窝礼盒。
散装区为简装干货燕窝和即食燕窝散装销售区。
思巢轩为餐饮区，为燕窝美食堂食的体验专区，百年品质燕窝，搭配法国蓝带美食协会金牌会员骆炳福先生首创配置的营养美味的口味，食用冰清爽口，自然怡人，是人间不可多得的美飨。还设有包房，可满足小型商务、家庭保健聚会。
A、提供干货燕窝的免费处理、免费代炖、免费外送的“三免服务”。
B、提供电话热线预约订货及送货（可上门刷卡）。
C、提供燕窝礼盒的代送服务。
D、提供提前预约健康美食聚会的筹办。
E、提供燕窝美食处理咨询热线及燕窝产品的鉴别指导。　　　　　　　燕思巢美食速递：　　燕思巢美食卡系列正在办理中：体验卡，月卡，季卡，半年卡、全年卡，有小份（3g），中份（4g），大份（5g）可选，以下以小份官燕举例：
体验卡可享受2次燕窝美食，享受9.5折，折后价328元
月卡可享受10次燕窝美食，享受9.0折，折后价1418元
季卡可享受30次燕窝美食，享受8.8折，折后价4168元
半年卡可享受60次燕窝美食，享受8.5折，折后价8058元
全年卡可享受120次燕窝美食，享受8.0折，折后价15168元祝愿天下的母亲永远年轻、健康、快乐，值此母亲节之际，特推出：母亲节特别活动购满500送160；购满；购满；以上赠送物品限“即食类产品”。。。活动时间5.6-5.31日如果您还有关于燕窝养生方面的问题需要咨询，如果您想了解燕窝一些的鉴别方法，如果您正在寻找燕窝专业加工的地方，如果您希望得到燕窝美食现场体验品尝的机会，请拨打燕思巢养生热线：3 QQ：
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楼主,注意平时的保养，注意内调，平时一定要注意防晒，多吃些含有维生素c的食物可以很好的帮助淡斑的，要想效果明显快最好口服一些胶原蛋白，内调淡斑安全而且没有副作用和反弹的现象的产品.我有个朋友她以前也有过斑,不过现在已经完全没有了,她说她用了个很有效的祛斑产品才好的!现在脸上斑点一点都看不见了,看着很漂亮很舒服,自信又回来了!楼主也可以试试,点击下面网址查看详细信息, 摆脱斑点困扰! 呵呵~~希望可以帮到你!~~
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可以，但是药是不能养身体的
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