通过按摩穴位这种方法可以治疗失眠吗？我妈妈失眠很久了，前些天听说可以用这个方法，不知道有效没。_百度知道
通过按摩穴位这种方法可以治疗失眠吗？我妈妈失眠很久了，前些天听说可以用这个方法，不知道有效没。
我是成都市这边的，不知道那按摩哪些穴位啊，清楚的朋友说一下吧，如果没效果的话成都失眠医院是哪一家啊，怎么走呢？
提问者采纳
朋友按摩是不可以治疗失眠的吧，最多只能起到缓解作用，楼主给你几个建议吧，1、 睡觉之前，应保持情绪平稳，要处于放松状态。可以尝试做一下又助于放松自己大脑的运动。如果在睡觉之前想看会电视或者听一会音乐的话，音量尽量调的很小；有些人睡前有看书的习惯，灯光则不要调节的太亮。此外，做一会愈加或者进行片刻沉思，都有助于放松！2、 每天固定一下睡觉和起床的时间，这样有利于身体内部的生物钟为休息和起床做好准备，我是得温度也不要太高，室内的不知要以温馨为主!3、 上床后，如果还是睡不着，可以下床，做一些有助放松的运动，或事情！4、 锻炼对睡眠有很大帮助，一般锻炼的时间要选在早晨，如果晚上运动反而会导致失眠！5、 晚饭不要吃的太多，因为吃的好的话不容易入睡。下午和晚上也尽量不要喝含有咖啡因的饮料。烟酒之类的东西也要使用！针对轻微的失眠症可以用这些方法调节，不过要是没用的是可以去成都市青羊区中医医院治失眠的，这个医院在治疗失眠这类疾病上面是权威的，有必要的时候可以去看看。
提问者评价
谢谢，这位朋友。
采纳率100%
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失眠，睡眠差，多梦，食欲差，消瘦快
状态：就诊前
咨询标题：有没有什么药物治疗失眠？
失眠，睡眠差，多梦，食欲差，消瘦快
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
快一个月的时间了。总是很难入睡，睡了就做梦。食欲很差，明明很饿但是看到食物会恶心。消瘦很快。精神状况很差。我是女性，25岁
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
想知道有没有办法改善睡眠和饮食。用药物治疗也可以、我在东莞企石。
5***发表于
建议饮食运动调理。不是重度是，失眠不建议用药
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
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好大夫在线电话咨询服务我失眠好久了，也吃了很多的安眠药，最近听说脑白金对失眠很有用，我今年二十五岁，请问脑白金适合我这年纪服用吗？
我失眠好久了，也吃了很多的安眠药，最近听说脑白金对失眠很有用，我今年二十五岁，请问脑白金适合我这年纪服用吗？
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下： (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。 (3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法： ①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。 ②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。 (4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。 (5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。 (6)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。 (7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。 (8)若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。 采用上述诸法，做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。 ^^祝你早日摆脱失眠困扰，一觉睡到大天亮！！
其他回答 (3)
不适合你吃，它里面含有的成份有些会抑制脑垂体素的生成和分泌，服用时间过长会生成脑垂体瘤，而且我朋友的家人服用过，是老年人服用的，我朋友说一旦停药，将会比没吃的时候更难入睡，后来朋友的家人就没在服用了，我建议你用其他的方法，它的药性不是太好。 &
1：你自己本身就要养成一个良好的睡眠习惯是 ,虽然药物治疗是比较快,特别是西药很快的，但如果长期依赖药物的话,一是到最后你的药物量一定会越来越大,二是会神经衰弱,造成脑萎缩, 你肯定不希望这样。
2：如果想用药物治疗的话，建议你选用中药或中成药治疗，安全副作用小。
3：通过饮食可以调理治疗失眠，既能达到治疗的效果．也没有什么副作用。
4：有些小方法你也可以尝试一下，我可以给你说种方法是土方法，
小米 色氨酸含量高的食物，具有催眠作用。在许多食物中，色氨酸含量高的应首推小米。每100克小米色氨酸含量高达202毫克，而且小米蛋白质中不含抗血清素的酪蛋白。同时，小米富含淀粉，进食后能使人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，从而提高进人脑内色氨酸的数量。我国古代医学认为，小米性微寒、味甘，有“健脾和胃、安眠”的作用。熬成稍稠的小米粥，睡前半小时适量进食，能使人迅速发困入睡。
牛奶含有色氨酸和吗啡类物质。色氨酸可使人产生困倦感，吗啡类物质具有镇定作用。所以，牛奶有催眠作用。但牛奶中的色氨酸很难进入人的大脑，如果在牛奶中加些糖，其催眠效果就明显增加。因为糖可促进人体分泌胰岛素，色氨酸在胰岛素作用下，进入脑内，从而转变成易于催眠的血清素，使人很快入睡。
具有补中益气、安五脏、和百药、解百毒之功效。每晚睡前取蜂蜜 50克，温开水冲服。
莲肉味涩、性平，莲心味苦、性寒，均有养心安神之功效。《中药大辞典》称其可治“夜寐多梦”。研究表明，莲子含有芸香甙、莲心碱等成分，具有镇静作用，可促进胰腺分泌胰岛素，使人入睡。用莲子仁21克、桂圆20克、大米50克加水煮粥，每天早餐食用，对神经衰弱引起的失眠有一定疗效。
桂圆又名龙眼。性味甘温，归心、脾经，能补益心脾、养血安神。营养价值极高，果肉中含糖量达17％，粗蛋白15％，此外，尚含有矿物质 和多种维生素，为性质平和的滋补良药。有滋补营血、安神养心的效用。对于老弱体衰、产后及大病后因气血不足而致失眠者有明显效果。
含多种氨基酸和维生素，可调节脑细胞的新陈代谢，改善脑细胞的抑制机能。睡前嗑些葵花子，可促进消化液分泌，有利消食化滞、镇静安神、促进睡眠。 核桃
味甘性温，是一种很好的滋补营养食物，能治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦。取核桃 仁、黑芝麻，慢火煨成稀粥，用白糖调味，睡 前食用可治失眠。用核桃仁、黑芝麻各50克、桑叶60克、粳米100克，将桑叶去渣取汁，芝麻、核桃仁研末与粳米共煮成粥，加糖调味，早晚各服一次，适用于多梦失眠。
性温味甘，具有补五脏、益脾胃、养血安神之功效，对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。取红枣去核加水煮烂，加冰糖、阿胶，用文火煨成膏，睡前食1～2调羹。
据化学分析，每100克大豆中含色氨酸462毫克，青豆含有433毫克。加水煮，睡前服用，有益于睡眠。
希望能对你有所帮助，如有更多疑问可以即使留言。祝你早日能够摆脱失眠困扰。
&
脑白金的主要成分是褪黑素的，他是人脑垂体分泌的一种激素,年轻如果过多的依赖外源性的激素，自己的功能就会依赖性的功能衰退,其结果是依赖性的失眠加重最好不要长期吃，最好不要长期服用，偶尔服用调节一下还可以。 &你还那么年轻，建议你借助于中药慢慢的把安眠药慢慢的戒断。期失眠要及时进行调理，安定类的催眠药是不能随意用的不用的，除了依赖性和毒副作用，还有感觉的迟钝和情感的缺失，降低性能力，严重影响生活的情趣。 失眠最好要用中药全面调理。但一般的中药因为条件所限很难达到理论上的治疗效果，要选用经过特殊处理的高纯度的中药制剂才会有好的治疗效果，比如九味神安胶囊等。
九味神安胶囊这类中药主要通过调理人身体的内在机能的神经系统，把异常的变化转变回到正常的轨道上来，在通过传导神经反射到外表现象，这样就会在一定的治疗时期内恢复病变神经，有效治疗和恢复健康自然的生理睡眠。 在现在的失眠产品里九味神安胶囊确实是独树一帜的，在现在失眠产品里是佼佼者。九味神安除具有滋养神经，促进睡眠良好作用，还具有养颜抗衰老确切功效，安全无任何副作用，可以放心服用，深受中老年失眠患者喜爱。
因为良好的养颜美容抗衰老效果，也正逐渐成为女性朋友调理睡眠，养颜美容的秘方和珍品。 对安定有依赖性的失眠患者，九味神安和安定类药物同服会有效的提高睡眠质量，有效的解除安眠药物带来的噩梦、困倦、头疼、神志不清等症状，也会有效的帮助减少安定的依赖性和服用量。
&
像有些患者服用氯硝安定、安定片时间长的，可根据服用九味神安的疗程时间长短和睡眠情况，逐步逐渐循序的减少氯硝安定盒安定片的服用剂量，直至停用脱离安定类药物。 临床疗治效果看，九味神安和谷维素有很好的协同调理效果，可以同时服用以加强调治效果
对于失眠的人，最好白天不要休息，特别是中午的午休！& 在失眠的状态下，同样伴随着心里的巨大压力，一方面睡不着，另一方面还要想着明天还要上班，由于精神不好，工作效率低，或者被领导发现怎么办？心里的压力还是起着主要的作用！& 不要想着明天怎么办？起码现在距离明天还有好几个小时呢！让心情平静下来！所以调整好自己的心态是主要的！& 平静！& 方法：结合上面所述，--用你的意念去让自己全身放松，你可以在心里默默的念叨着，脚放松，小腿放松，大腿放松，肚子放松.......脖子放松，嘴巴放松，牙齿放松，眼睛放松，头发放松....然后呼吸自然就比较平静了！也就可以睡着了！
这些产品并不是广告里说的那么好，我可以介绍给你一些简单而有效的方法：
对付失眠招数大派送
　　一、最佳睡眠时间
　　晚上10：30为最佳入睡时间，至少做到11点上床。晚上11点至临晨5点应该在深睡眠中度过。可以根据您的情况慢慢调整自己的生物钟，尽量安排在这个时间段内睡觉，提高睡眠质量。
　　二、饮食调整
　　1、忌饱食。晚餐忌饱食厚味，而应吃得清淡容易消化，晚餐七八成饱即可，睡前至少3小时内不要吃东西，以免加生胃肠负担。
　　2、刺激性饮食。尽量避免晚上大量饮用咖啡、巧克力、可乐、茶和酒等，以免因精神兴奋或尿频而影响睡眠。
　　3、晚上用小米、莲子、龙眼、百合、粟米熬粥，有令人入睡的疗效。
　　4、食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。
　　5、血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
　　6、心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。
　　7、因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
　　8、怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
　　9、神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。
　　10、柑橘芳香催眠。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
　　11、晚上临睡前喝杯牛奶，最好加一点蜂蜜，有安神催眠之功效。
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药物领域专家失眠是有什么原因引起的，太原哪家医院治疗失眠最好啊？我失眠很久了，以前以为是小事，就没怎么重视过。
失眠是有什么原因引起的，太原哪家医院治疗失眠最好啊？我失眠很久了，以前以为是小事，就没怎么重视过。 15
引起失眠的原因有很多种，可以自己回想一下平时有没有什么不良的生活习惯，建议你到太原的医院去咨询下专家，听听专家们的意见如何。像太原中亚中医专科失眠抑郁诊疗中心就是专业治疗失眠症的。
其他回答 (1)
失眠就是神经系统过于活跃引起的,解决失眠的方法,睡前双手同时用力转动手腕十分钟,转动时手腕有疼痛感觉才有效,然后睡觉保证不失眠,不信先试试满意后采纳,方法（每天）长期有效,安全无副作用
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