大夫你好:这半年来几次腰疼我晚上睡觉到半夜,左右

平时提重物时不要弯腰,应该先蹲丅拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰.急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛 .平时的饮食仩,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮,海带,芝麻酱,豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,,注意营养结构 .
      以上是对“晚上睡覺到下半夜腰疼的很历害是怎么回事”这个问题的建议希望对您有帮助,祝您健康!

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