坐月子都会犯的1个大禁忌，月子病就这样找上身的|月子病|禁忌|身体_新浪育儿_新浪网
坐月子都会犯的1个大禁忌，月子病就这样找上身的
　　沈女士今年三十多岁，年级不算大，但是却是一身的病。每当说起这身病沈女士都悔不当初，怪自己当时坐月子的时候不听老人言，落下了一身的病。现在只要看到了有朋友、亲人坐月子了，就会劝人家一定要好好坐月子，别像她现在似的，感觉三十岁的人却像有了一个四十多岁的身体。
　　现在很多年轻人都像沈女士一样，觉得坐月子没啥太大必要，人家外国人不也不坐月子吗？但是要知道每个人的体质以及生活环境是不同的。月子期不注重这些问题，小心月子病就会找上你。
　　产后不刷牙。这是很多妈妈都极容易忽视的一个问题，刷牙看似是一个小事，但是涉及到口腔卫生问题就是一个大事了。产妈和普通人不同，在坐月子期间会补充很多营养品，而且进餐的次数也和常人不同，会一日多餐。
　　而这时如果不注重口腔卫生问题，那么就容易引起口腔感染。产后因为身体不舒服，孕妈很多生活习惯就省下了，但是这刷牙是一定不能省的。一定要每天早晚各一次，饭后及时漱口。
　　产后不活动。很多孕妈在产后身体会比较虚弱，所以会常常在床上躺着也不爱活动，但是实际上产后下床活动是非常有必要的。经常走动不但有利于下肢的血液循环，而且还有利于恶露的排出。也能够有效的锻炼腹部的收缩力，帮助身材的恢复。一般来讲产后三天就可以下床溜达了，所以产后妈妈千万不要躺出一身病来。
　　产后不通风。这是很多产后妈妈的一个误区，怕受风所以把家里捂得严严实实的，有一个说法叫“捂月子”。但是正确的做法应该是适当的通一下风，不要总是捂在一个密闭的空间中。捂得太多产后妈妈也不利于身体散热，排出有毒物质，而身体温度过高会导致身体虚弱。所以还是要适当的通一下风的。
　　开奶太晚。这也是一个地区差异的问题，有的地区认为刚生完宝宝的妈妈不宜开奶太早，最起码要24小时以后才可以，但是事实上开奶越早越好。因为宝宝及时的吃母乳能够促进乳腺的分泌，从而有利于下奶顺畅，同时也有利于子宫的收缩恢复。所以产后妈妈可以尽早的给宝宝母乳喂养的。
　　来源：豆宝娘亲月子没坐好月子病跟你一辈子？！背后真相原来是这样的！
关于要不要按老传统坐月子，越来越多的年轻妈妈们选择了按照科学的方式对待自己的“月子”，甚至有不少妈妈受西方国家妇女产后一些做法的影响，选择大胆向传统月子发出“挑战”。
但是，现实生活中，还是会有很多的过来人用亲身经验好心发出“警告”：还是规规矩矩坐好月子吧，不然小心月子病！
月子病？并不陌生的词，我们经常会听到有生过孩子的妈妈诉苦，称自己月子没有坐好，结果现在落下了一身的毛病，苦不堪言。
听听过来人怎么说
▲我是剖的，生完就上网了，出了院回家就坐着玩电脑，现在左边屁股和腰腿时常酸痛，一到阴雨天更是疼的要命。
▲当时就是看的书多了，好多书上都说什么外国人不用做月子之类的，慢慢我也就有了这个念头了！月子根本没坐，生完孩子第2天就开始看电视，出了医院回家能坐了就开始上网，月子不让出门我除了上网购物就是看电视连续剧，现在眼睛稍微看会电视或者电脑就酸疼。
▲我是腰老疼，现在弯腰给宝宝换尿布都直不起腰，慢慢才能直起来。其次是骨盆疼，就是右边屁股里的骨头，临睡的时候疼得不能翻身。还有左手的腱鞘炎，现在宝宝四个半月，上面的症状都没好。
▲我现在就是后脚跟特别疼。都快走不了路了，家里人都说我是因为月子里没有穿袜子造成的，可当时是夏天啊，那么热！
▲我也有月子病，两条腿的膝盖当时受招风了，现在天一变我的膝盖就疼，左肩也会酸，哎！一定要听老人的话啊。
▲月子里跟我妈一起带孩子，大夏天空调也吹了，经常夜里吸奶，宝宝7个月了，还是觉得手上没劲，抱孩子拿东西都使不上力气。
▲月子里特别怕热，都让我穿袜子，我就不听，结果出了月子没多久，右脚的脚后跟疼，后悔，晚了，唉。
▲月子里总仗着自己体质好，宝宝的事情总是亲力亲为，结果却给自己落了一身病！第一刀疤没养好，平时碰碰很痛，下雨天就更别提了。第二背脊骨痛晚上睡觉向天痛的不行，特别是累的时候，下雨天也同样。第三这个严重了，现在坐久了尾椎骨痛站不起来，要好久才能扶着椅子站起来，一天上班下来，真的别提多难受了。
▲月子期间，孩子一个人带，现在感觉腰疼、手疼，连上街也逛不了多长时间，一般逛10分钟左右就会腰疼。
真的有“月子病”这种病么？
这问题连医生都没法作出正面回答，我只能说体！质！不！同！
好吧，看来这有没有“月子病”也是拉仇恨的事了。有些人就这么好命，稀里糊涂坐完了月子身体照样棒棒哒，可有人就不同了，比如上面这些“苦命”的过来人！
不过有句话是肯定的，那就是真的有“月子病”这一说法。
产妇在产褥期内，出现肢体或关节酸楚、疼痛、麻木，称为“产后身痛”，俗称“产后风”，也就是我们常说的“月子病”。相当于西医的风湿、类风湿引起的关节痛、产后坐骨神经痛、多发性肌炎、产后血栓性静脉炎出现的类似症状。
月子病月子治？
现代医学认为产后女性的生殖系统、内分泌系统、消化系统、循环系统、呼吸系统、泌尿系统、神经系统等都发生了重大变化，各个系统都需要调整和恢复；中医认为产后女性的身体处在”血不足，气亦虚“的状态，所以必须好好调养。
民间一直有“月子病月子治”的说法，经常会有老人们说：你这月子病啊，除非是再生一个孩子再坐一次月子，否则是治不好的！事实真的是这样吗？
“月子病月子治”有两个含义：
1、月子里得了病就要抓紧时间治疗，不能拖延，出了月子就比较难治；
2、如果留下了月子病的病根，在以后再坐月子时治疗起来要相对容易些。
所以，并不是说非月子期间就治不好月子病。因此没有必要人为地创造一次坐月子的机会去治疗月子病。之前还遇到有妈妈被月子病折磨得实在没办法了，竟然想出了先怀孕然后去做人流，人为地制造一次坐“小月子”的机会希望能把月子病给治好，想想真是不值得！
月子病会引起全身一系列的寒凉病，如月经失调、脾胃虚寒、关节疼痛等，治得越早越容易痊愈，所以一旦发现患了月子病，就要及早治疗。月子病治疗现在一般提倡以中药为主，补血养气祛风湿，并辅以针灸、拔罐、推拿按摩等中医手法。
老一辈坐月子的说法靠谱吗？
其实，月子病更重要的还是在于预防。老一辈的传统坐月子的诸多禁忌有不少也是有它的道理的，所以说完全照搬或者一口否定都是不客观的。
而且每个人的身体条件都不一样，产后身体情况也不相同，势必出月子后恢复情况也是有所差异的。西方人的体质和东方人还是有很大差别的，所以不坐月子实在不可取。
下面就简单说说传统月子禁忌到底哪些是陋习哪些值得借鉴吧。
1、不刷牙：错误。建议用温水漱口刷牙，孕期和产后应该比平常更注意清洁牙齿。
2、不下地：错误。产后应该适当下床活动，不能一直静卧，否则不利于恢复。
3、不能开窗：不靠谱。建议每隔几个小时室内通风十几分钟，如果室外风大，通风时可先去别的房间。
4、不能吹电风扇开空调：不完全对。空调可以开，温度建议28度左右，而且注意保暖；电风扇不建议对着吹，如果有空调最好别吹电风扇。
5、不能吃水果蔬菜：错误。产后要多吃蔬菜水果，别吃寒凉性水果，如果是寒冷季节，水果宜温水烫几分钟后再吃。产后饮食忌油腻宜清淡。
6、不能沾水、不能洗澡洗头：不靠谱。产后身体清洁很重要，建议水温40度以上，快速洗完擦干，切忌沾冷水。
7、不能用吹风机：错误。洗头后应该尽快吹干头发，不然更易着凉或者加重体内湿气。
8、不能剪指甲：错误。毫无科学依据可言，指甲太长不卫生又容易伤到宝宝。
9、不能流眼泪：靠谱。产后保持好心情非常重要，伤心流泪不利于身体恢复。
10、不能看书、玩手机、看电视：靠谱。但也不是说绝对不行，一次十几分钟问题不大，长时间盯着屏幕或书本容易眼睛疲劳。
11、不能给宝宝洗澡：靠谱。产妇月子里宜尽量减少沾水次数，给宝宝洗澡是个力气活，还是交给家人去做更好一些。
12、不能抱宝宝：不完全对。适当抱抱孩子可以增加母子间的感情，也更利于产妇下奶，但是不宜久抱，更不建议站着抱宝宝，稳妥的做法是可以在宝宝躺着或者别人抱着的时候多和宝宝亲近亲近。
13、不能喝水：错误。第一周少喝水有必要，但绝对不是不喝水。女性于怀孕生产时易丧失气血，造成产后会感到口干舌燥，所以应该要适量的补充水分。水分还可以促进乳汁分泌量，也能够促使肠胃蠕动，防止恼人的便秘问题。
14、不能站着喝水喝汤吃东西：有一定道理，偶尔为之问题不大，产后不宜久站，建议多休息为主。
15、不能出门：不完全对。室外如果无风且温度适宜，出门晒晒太阳透透气有利于身体恢复，但是一次不宜太久，建议在家门口或者小区里坐坐就好。
16、不能光脚穿鞋：靠谱。产后不宜受凉，尤其是脚跟、膝关节、肩背等处，不然容易受寒气侵蚀，日后落下风湿病。
不知道此刻看完文章的你是在暗自庆幸呢还是默默叹一口气？是啊，虽说生个孩子也就是怀胎十月的事情，可孩子出生后才是一切的开始。在没日没夜的围着孩子转的同时，千万别忽视了自己身体，多爱自己一些吧，就从科学坐月子开始！
科学坐月子，这里有办法！
妈网第三届月子考察团即将上线！
本次我们将集结郑州主流月子中心
为孕妈们带来
最权威/最放心/最实惠的月子团购活动
你在找靠谱月子中心？
妈网第三届月子考察团，敬请期待！
活动上线第一时间告知你哟~
责任编辑：
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
今日搜狐热点月子坐不好，一辈子落病根？老说法到底对不对？
导读：对于宝妈来讲，产后这段时间最为担心的当然是月子病。今天，我们将围绕月子病的一系列问题展开详细讲解。
什么是月子病？
月子病俗称产后风，是妇女在生产孩子时期，因筋骨腠理大开身体虚弱，内外空虚不慎导致风寒暑湿燥火的侵入。最后表现出各关节包括：脚后跟、手指关节、手腕关节疼痛、麻木的现象。
在月子里的恢复期，筋骨腠理又闭合使风寒包入其内，是月子产后风难治的原因。
月子病的一些症状
▎常见的表现
一遇阴雨天气关节等部位疼痛酸胀不适，易出虚汗，畏风怕冷。这可能是过早从事家务劳动，抱孩子，受凉等因素所致。所以这期间注意休息很重要。
▎情绪因素
比如月子期间发怒会引起头痛或关节痛等。如果情绪长期抑郁还会有无力，腰酸腰痛等症。
产后由于产妇的乳头皮肤较薄，且乳汁容易淤积，导致乳头损伤感染，细菌滋生。所以要注意清洁卫生，正确护理。有疑惑要及时咨询医生。
▎子宫脱垂
产后子宫还在恢复阶段，若做过重的体力活，轻者腰酸，小腹下坠感 。重者可致子宫从阴道脱出，非常危险。所以你就安心的好好休息吧！
▎生殖器官感染
月子期间一般免疫力低，且身体本来就有创伤，这时细菌或病毒容易侵入。要重视清洁，补充营养，不能房事。
导致月子病的主要原因
1.第一个原因【气血双亏】
在生产的过程中，产妇用力创伤出血，导致自身的气血虚弱。还有一些妈妈孕期、孕前自身就是贫血的体质，气血也是比较弱的，所以产后出现气血双亏。
气血双亏时，各关节得不到濡养，相当于关节里没有润滑剂了，血遇到这些关节缝会卡到这一块儿形成淤血，并引起疼痛。
2.风寒暑湿燥火侵入也是其中一个因素
孕期三十六周开始，骨缝慢慢撑开了。有的妈妈孕中晚期，会出现脚后跟疼，手腕关节疼痛，那个时候骨缝就已经张开了。产后身体没有恢复，这时若免疫力低下，易受外界风寒暑湿燥火的侵袭。所以，坐月子期间才有长辈讲，一定要穿的厚、戴个帽子。
3.月子里出汗多什么情况？
不少妈妈反映，月子里特别易出汗，常把衣服浸湿。这时候，湿衣服要及时换掉，身体要及时擦干。
否则，这些汗会进入体内形成风寒暑湿，引起身体的不适。
有的妈妈没有过百天就去冰箱取东西。平常我们认为坐月子只有四十天左右，但实际上这时骨缝是没有完全闭合，从冰箱取东西易受风寒。
风寒湿进入体面会引起各关节不适感，疼痛、麻木等。所以建议，产后百日内最好不要用太凉太热的水洗手？温热水洗手就行了。
4.产后身上发痒？
产后身上发痒，特别是洗完澡后感受明显，这可能是荨麻疹导致的。也是“风”（风寒暑湿燥火里面的“风”）进入体内所致。
5.产后两个腿又困又沉
如果是困沉感明显，可能是湿偏重。有的还表现为头部比较困，比较沉。这也是湿气重的一个典型表现。关节疼痛则是寒偏重一些。
月子里要注意哪些？
▎运动：月子期间尽量不要过早进行体力劳动，不要劳累，久坐久站都不可取，休息好很重要。
▎情绪：要轻松愉悦，不要生气。
▎性生活：月子期间要避免性生活，过早同房对于女性的伤害很大，建议在三个月后再考虑。
▎注意护眼：长时间看书看电视，导致眼睛受累，可能引起以后视物不清、酸胀流泪等。
▎衣着：月子期间没必要穿的特别厚。只要不让关节部位外露就行，太厚反而有害。当然要注意保暖，不要穿短裙，短袖。
▎洗头洗澡：产后十五天之后是可以洗头发的，但是大家要切记一点，洗完头发一定要及时吹干。最好是用姜水洗头，用姜煮的水。洗头发及时烘干，尽量是吹发梢，不要直对着头皮吹。不要碰凉水。
▎饮食：避免上火的食物，营养均衡，清淡适口。产后妈妈不要补的太过了？由于产后大多数妈妈湿气较重，湿重会影响脾胃功能，这时再大补会导致上火。
▎吸奶器：尽量少用或不用吸奶器。不要提重物减少关节部位的劳损。
▎产后发热及乳腺炎：产后发热一般是因为产褥期感染引起。很多妈妈在喂母乳的时候，没有及时的把乳根部的奶水吸出去。根部奶水是比较黏稠的，容易把乳腺管堵塞、发生黏连，所以腺管就容易堵奶、结块儿，然后引起发烧乳腺炎等。
一旦发生堵奶，一定要及时疏通乳腺管。而且乳腺炎初期的话也可以在家用土豆片敷局部、用包菜敷乳房、用热毛巾敷。如果疼痛明显的话可以用热毛巾多敷一会儿。
一旦确诊乳腺炎，不要随意触碰乳房，最好寻求专业人士的帮助。
▎欧美妇女为什么不坐月子呢？
中国人认为喝汤下奶，美国人认为只要多喝水就行。据说欧美国家人们没有喝热水的习惯，产妇产后也是照样喝凉水。而且只要身体还行，他们就可以做正常的工作。
西方人的生活环境，饮食习惯，体质都不同，与中国没有太大的可比性。但西方女性步入中年之后各种妇科疾病的患病几率比我国女性多，所以产后恢复还是比较重要的。
如果不注意月子期间的调理，以后，随着身体的机能下降，遇到阴雨天气，关节腔里的风寒等邪气可能会导致疼痛等不适症状，未来的身体就成了天气预报。
所以产后，要从“饮食”、“情绪”、“休息”等方面调养，有问题及时咨询医生，需要体检时要及时去做，以便尽早发现问题并处理。
今天，我们的内容就分享到这里，接下来会有更多的课程，奉献给大家。欢迎大家持续关注，添加微问诊小助手（weiwenzhenxzs）为好友，小助手会将您请入宝妈课堂群，在这里可以学习更多母婴、育儿及产后护理知识哦。
责任编辑：
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
今日搜狐热点坐月子一个月以后可以出门要多少天_百度宝宝知道做好月子是女人第二次重生机会 这样坐月子才对 难怪身材那么好
我的图书馆
做好月子是女人第二次重生机会 这样坐月子才对 难怪身材那么好
怀孕、生产的过程中，我们女性的身体机能平衡都被打破，产后身体又在自动地不断寻找新的平衡点，因此，月子期可以说是一个女人调理体质的最佳时期。如果产妇的月子坐得好，让身体寻找到一个新的更高的平衡点，产妇就有可能比怀孕前更健康、更美丽哦。所以坐月子是新妈妈的头等大事，也是人生重要里程碑，是女人一生的关键期，如果坐得好，能够改善体质，甚至让你变得容光焕发；如果没坐好，犯了一些月子禁忌，以后很容易这疼那疼的，有的甚至终生都挥之不去。产后妈妈除了注意身体恢复外，子宫的恢复也是重点注意对象哦，子宫如果恢复不好的话很可能会影响以后的生育和生活，小编要介绍的就是妈妈们最关心的产后子宫恢复时间和促进子宫恢复的方法，一起来看看吧！产后子宫恢复时间在分娩刚刚结束时，因子宫颈充血、水肿，会变得非常柔软，子宫颈壁也很薄，皱起来如同一个袖口，7天之后才会恢复到原来的形状。7-10天后子宫颈内口会关闭。一直到产后4周左右，子宫颈才会恢复到正常大小。胎盘和胎膜与子宫壁分离，由母体排出以后，从子宫内膜的基底层，会再长出一层新的子宫内膜。产后10天左右，除了胎盘附着面外，其他部分的子宫腔会全部被新生的内膜所覆盖。刚刚分娩后，胎盘附着部分的子宫壁面积约手掌大，到产后2周左右，直径已经能缩小到3-4厘米，但产后6-8周才能完全愈合。如果子宫里有残留的胎盘或胎膜组织，或产后子宫收缩不好，子宫复原的速度就会放慢。产后的子宫为了恢复原来的大小，需要更有力的回缩，所以在产后一周内妈妈会感到产后宫缩的疼痛，这种宫缩会在妈妈给孩子哺乳时更为明显，但不会令人难以忍受。医学专家认为，多与孩子肌肤接触及哺乳是促进子宫复原的最佳刺激。想让子宫快速恢复可以参照以下四个方法：1、产后应及时排尿。不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。2、产褥期应避免长期卧位。产后6-8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天应下床活动，以利于身体生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。3、产后应该哺乳。因为婴儿的吮吸刺激，会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。4、注意阴部卫生。以免引起生殖道炎症。产后怎样促进子宫恢复1、平躺在床上，双膝屈起，双手放在腹部。收缩臀部，将后背压向床面，然后放松，多次反复。同时也可做盆腔练习。2、平卧，一条腿弯曲，另一条腿伸直并屈曲足部，即足跟用力向前，使这条腿扭长，然后再向回缩，使腿缩短。注意膝盖不要弯曲，背部也不要弓起。3、平卧后双脚前伸活动，也可抬起，上下踏步。这是产后可以做的第1项有助于防止踝关节和足部肿胀的运动。4、平卧，双膝弯曲，两臂平伸放在大腿上，抬起头和双肩，使双手触到膝盖。当孩子3个月时，可以试一试盆底肌肉。双腿离地向上跳，同时用力咳嗽，如果有小便失禁，就应经常做盆底肌肉练习。6个月时如仍无好转，就应去看医生。5、双手双膝着地，背部平直，双手正好垂直于肩。向前蜷起一条腿，使膝盖触到前额，现将腿向后上方伸直，抬头伸长颈部，注意从头到脚跟形成一条直线，维持几秒钟，放下。交替做另一侧。6、坐直，双臂在胸前抱拢，吸气，骨盆向前抬起，再慢慢向后，直到腹部肌肉紧张起采，维持一段时间。此时尽量保持正常呼吸。坐下、放松。温馨提示：以上子宫恢复锻炼方法最好是在产后身体情况允许的情况下进行，每天至少一次，头几天可以俯卧锻炼，这样有利于子宫恢复怀孕以前的位置。产后恶露是每一个孕妈妈在产后都会有的一种生理反应，可以说是属于正常情况，不过也有一些孕妈产后会出现产后恶露不尽的情况，这是一件最另新妈烦恼的事情之一了，跟大家聊一聊关于月子期产后恶露的一些处理方法。一、产后恶露是什么？女性生完宝宝后，攀附在胎盘上的处蜕膜开始掉落，当中包含着已坏死的组织，血液等等，它们统统经过下体排出。此排泄物有少许的血腥味，持续时间短则两周，长则六周，大多数为三周，总排量在500～1000ml。二、恶露不尽有哪些原因？1.宫缩乏力生产过后，新妈妈没有得到及时有效的休息，或者本身体质较差，再或者生产时间过长，导致身体元气俱损，宫缩异常乏力，恶露难以完全排出。2.组织物残留子宫受损或者医生操作不当，导致生产时某些组织物仍驻留在妈妈的身体之中，滞留于宫腔内。倘若是因此原因所致，那么恶露中的血液量会忽多忽少，并存在血块，甚至会腹痛连连。3.宫腔感染产后未能够做好私密处的清洁工作，如使用不干净的卫生巾，进行盆浴，盲目进行亲密行为等等，或者也可能是因为生产时所用的手术器具不净，最终导致宫腔受到细菌感染。这时，恶露会发出阵阵臭味，并且妈妈会感到阵阵腹痛，身体发热。倘若做进一步检查，还会发现其中的白细胞数量已骤然上升。三、产后恶露多久干净？一般在新妈妈生产完一个月左右，即可完全排尽，但也有少部分产妇一直持续到首次月经来袭时。在排出的前一周，多表现为量多呈红色，一周后排量就逐渐减少，并转变为咖啡色，到了10天后颜色开始转为白色，并且腥味逐渐淡化。1.血型恶露是产后流出的红色排泄物，其中含有非常多的血液，排量大，有少许的胎膜和坏死蜕膜组织，并且伴有血块。一般会延续4天左右，之后颜色会逐渐变浅，排量也会减少。2.浆液恶露往往在产后一个礼拜出现，其中的血液量将会慢慢降低，而浆液成分上升，里面多为细菌、宫颈粘液、坏死脱膜组织等等，延续时间为10天上下。3.白色恶露排泄液体为白色，其中包含了许多白细胞，此时已无太多的血液在其中，多为坏死组织蜕膜，一般需要三个礼拜才能完全排完缓解产后宫缩的办法1， 改变睡姿让产妇侧睡，避免长时间站立或久坐，以减少该部位的疼痛，坐时给产妇臀部垫个坐垫也会有帮助。2，按摩小腹在产后初始几天，自己或家人可用手掌稍微施力帮产妇作环形按摩，一直到感觉该部位变硬即可，以促进宫腔内残余物质排出;疼痛厉害时，按摩可使子宫肌肉暂时放松，缓解疼痛。3， 热敷用热水袋热敷小腹部，每次敷半个小时。女性怀孕后，身体就会发生一些微妙的变化，比如乳房，特别是在哺乳期，要比孕前大上两个罩杯。可是，好景不长，在给宝宝断奶后，丰满乳房犹如“魔术”般的消失了，非但不再挺拔，反倒比孕前还小，而且下垂得像个袋子。很多人都说这是因为哺乳引起的。怀孕、哺乳期乳房为什么会变丰满？女性在怀孕之后随着孕激素的变化，乳腺会有第二次发育，因此女性会发现自己怀孕后乳房变得比以前丰满了。而在哺乳期内，乳房内的腺体和结蒂组织增生也会使乳房增大，再加上妈咪的乳房积存大量乳汁，乳房也会膨胀。因此女性在怀孕和产后初期乳房会变得更加丰满。产后乳房下垂变小怎么回事？原因一：不好的哺乳姿势很多妈妈会出现乳房一侧大一侧小的情况，这多是因为哺乳期妈妈习惯用一侧去哺乳，而另一侧也没能及时排空，久而久之常哺乳的那侧就会越来越大，不去哺乳的那侧就会显得较小一些。这主要是因为反馈机制的原因，两侧乳汁分泌不一，从而导致乳房大小不一。原因二：乳房弹性降低在哺乳期内，为了哺育婴儿，妈妈的乳房积存了大量乳汁，使乳房增大，乳房表面的皮肤被牵伸扩展，乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低，导致乳房日后弹性降低。原因三：乳房腺体萎缩乳房是由脂肪及腺体组成，在哺乳期内，乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大，哺乳期过后，腺体萎缩，乳房变小。原因四：长期不穿内衣怀孕后因为激素的原因，胸部慢慢的开始增大丰满起来，不合适的内衣穿起来会非常的有束缚性，一些任性的妈妈索性就不穿了。或者在哺乳期，小宝宝隔几个小时就要吃一次奶，妈妈觉得穿内衣太麻烦，特别是在冬天，衣服厚厚的，不穿也看不出来。可是长期没有支撑的胸部，在生完宝宝或断奶后，增大的胸部慢慢的缩回去，难免会引起胸部下垂。妈妈在哺乳期结束后，乳房一般会出现变小、下垂的症状，虽然有些因素无法避免，但有些妈妈是因为不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护，导致乳房出现萎缩，这是完全可以预防的。产后乳房护理方法1. 正确的哺乳方式哺乳时，要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，多让宝宝吮吸，每次时间不超过20分钟。当宝宝只吃空一只乳房时，妈妈要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。另外要注意在哺乳期要避免乳腺炎的发生。提醒：宝宝的吮吸力气还不是很大，而使用吸奶器的力气通常较大，所以即便使用吸奶器也一定要注意，尽可能的让宝宝两侧交替着吮吸。2. 坚持穿戴内衣从孕期开始，就要坚持穿戴内衣。如果不穿内衣，重量增加后的乳房会明显下垂。在日常生活、工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，受重力的作用下垂就越明显。而坚持穿戴内衣，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。提醒：穿戴内衣时，要选择大小合适的尺寸。另外，妈妈们一定要养成穿后调整胸部形态的好习惯，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。3. 经常按摩经常对乳房进行按摩，有助于乳房恢复。在每晚临睡前或是起床前，妈妈可以躺在床上自行按摩。按摩方法：将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这不仅可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，还有利于雌激素分泌。4. 进补丰胸食物B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以这类营养的食物应该多吃，可刺激雌激素分泌增加，使乳房更加美丽。推荐食物：花生、芝麻、豆类、蛋、奶、瘦肉等，多进补些高蛋白的食物，此外猪蹄有利于胸部的弹性。宝宝在我们肚子里十个月，慢慢把我们的骨架都撑大了，必须在产后及时使用束缚衣进行骨盆收紧，产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧。6个月内对骨盆进行收紧是最理想的。恢复到原来到坚硬程度也需要6个月的时间。子宫呈三角形，宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。因此必须要束缚，为了不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间 。关于收腹带的种类真的很多，排口的粘连都是很硬的材质。穿在身上真的很不舒服。接着就用了排扣的这款，刚刚穿上真的不错，收的蛮好。但是于是每次都绑的嘞的我不行。我一个人带宝宝啊，在身上绑着，我带宝宝要喂奶，要干活啊，尤其不能座和上厕所。直接卷下来，嘞的痛死。我是剖腹产，伤口哪里嘞的受不了。不穿又恢复不好。之后和闺蜜聊天，，听到我所以的收腹带和沙布，哭笑，第二天拿来了她穿的感觉好的裤裤给我，可是她忘了我多胖啊，这个弹性怎么可能把我的肚子给收回去呢，质量还不好，特别薄，和没穿一样！最后我想说看着还行，效果还是不理想，腰太低了，腰上和胃上的肉还是收不住。经历了那么多，我还是没有放弃。爱美的我真心受不了自己产后的身材。闲来无聊就逛妈妈网站，无意间看到一款收腹套装，嘿，看好多妈妈都在推荐，心想要不试试？但是由于前面的失败让我一再向放弃楽但是看着镜子里自己的大肚子还是决心再试一次。就这样坚持白天一直穿，穿了3个月的样子，体重少了19斤，肚子真的小了不少。孕前的衣服可以穿啦。现在穿衣服还看了，人也自信了不少。我也加入了辣妈的行列。本文为头条号作者发布，不代表今日头条立场。
喜欢该文的人也喜欢