高血压应该注意什么平时各方面应注意什么

& 轻度高血压平时应注意什么?
轻度高血压平时应注意什么?
更新时间: 16:58:04
健康分享者:珠珠love被浏览 658 次
妈妈身体一直很好,前几天忽然血压高起来了,一百四五的样子,可把老人急坏了,因为高血压的伴发症太厉害了,她老怕忽然脑出血或是脑血栓了。后来我咨询了我一个这方面的医生朋友,她告诉我轻度的高血压可以暂时不用服药,平时习惯多注意一些就可以达到降压的目的,我和大家把这些小主意事项说一下,希望对家里有轻度高血压的朋友有所帮助。
步骤/方法:
1低盐饮食:
炒菜的时候要少放食盐或酱油,另外腌制食品要少吃,像咸菜、皮蛋、虾米等食物。
2睡眠要充足:
早睡早起,每天都应该保持充足的睡眠,如果睡眠不好,晚上临睡前可以喝一杯牛奶或是掺点醋的温开水。
3保持体重:
少吃奥热量的东西,避免过于肥胖,致使血压进一步升高。
4劳逸结合:
适当运动,注意劳逸结合,不要过于休息,适当的劳动可以自强身体机制,预防疾病的产生。
注意事项:
血压过高要及时就医。
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?高血压平时应注意什么,应该怎么关心这类顾客
女24岁|科室:内科
涉县门诊部
高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(&=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心,脑,肾和视网膜等器官功能性或器质性改变,以器官重塑为特征的全身性疾病.休息5分钟以上,2次以上非同日测得的血压&=140/90mmHg可以诊断为高血压.一旦诊断为高血压就要终身坚持服用降压药,避免心脑血管疾病的发生,通常服用氨氯地平,尼群地平, 卡托普利等.同时要密切观察血压变化.同时可服用一些软化血管的药物,如曲克芦丁,维生素E,复方丹参片等,可以帮助降低收缩压. 你可以服用一些长效的降压药,降压效果是比较好的.一天一次就可以了.
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