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我这几天睡觉天天晚上做梦是怎么回事？
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做梦是你太累了,有时候我们在做一个项目,可以存放大量的资料,把很多不用的信息放到深处. 信息存放不是连续的人的大脑就像是一个图书馆. 做梦会把与目前相关的事情按线索排列到附近,应该休息一下了. 一般来说,有个难题一直想不通,放松一下吧,使我们常常忘记很久以前的事情,日有所思夜有所想,一条记录可能会分散在几个地方,某天早晨突然想明白,大脑自我调节,也告诉你. 做梦是大脑的一种自我调节
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全身放松一下，这个么是因为长时间过度用脑造成的，回忆或想象一下愉快的经历，会严重地影响睡眠质量，睡觉时在枕头下放一块磁铁。 据说，也比较有助于睡眠。试试放下手中问题出去旅游看看自然风景或找个自己喜欢的地方住几天。 日有所思，夜有所想，是因为睡觉时脑袋里还在想事情睡觉老做梦，听点轻柔的音乐。最好的办法是睡前不要想任何事情。这样的话你就可以买些补脑的食品或相关的保健调养一下可能比较好。 做梦主是因为心理上有什么可感的压力或者是潜意识的担忧存在所致。如果想一些比较繁琐或沉重的东西。精神太紧张，精神虚弱，大脑得不到放松，大脑很疲乏但有歇不下来所致，别为还没到来的问题过分担心或为已经发生的无力改变的事情继续难过，这个的话就是自己要心态放平。感觉不错。 如果不是这个原因那就可能是病的类了
提高睡眠质量十法
1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。
3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。
4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。
5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。
6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。
7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。
8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。
9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。
10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。
最后专家提醒，失眠的时候不要给自己压力，因为压力会让你更睡不着。
许多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。
足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，海因博士建议，穿着厚袜子睡觉。
不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。海因建议：关上窗户睡觉。
晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠，海因建议：只在早晨打扫卧室。
卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应。海因建议：卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险。
擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。
每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟。
良好的睡眠是降低脉率，提高免疫力的有效保健方法。
——提倡睡子午觉
因为“子、午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳，尤其子时 ，是一天中阴气最重的时候，按照《黄帝内经》的理论，“阴气盛制寐”，所以在这个时候 最容易入睡，而且睡眠质量是最好。这就是说按照睡子午觉理论，晚上11点入睡，效果最好 。因为这个时候休息，最能养阴，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用，有些老人天一 黑就睡了，身体虚的只好这样，身体好的则没有必要。
白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可，因为这时是“合阳”时间，阳气盛 ，所以工作效率果是最好。
——睡前减慢呼吸节奏
睡前可以适当静坐，散步，看慢节奏的电视，听低缓的音乐等，使身体逐渐入静，静则生阴 ，阴盛则寐，最好的办法是趟在床上做几分钟静气功，做到精神内守，入睡后，睡眠质量才会最好。
——睡前可以吃点养心阴的食品
睡前可吃一点养心阴的东西，如冰糖莲子羹、小米红枣粥、藕粉或服桂圆肉水……
因为人睡觉后，心脏仍在辛苦地工作着，在五脏中，心脏最辛苦，所以适当地补益心阴将有 助于健康。
——睡前用温水泡脚入睡最好
如果睡前用温水泡脚，有条件的再辅以足底按摩，效果最佳，因为可以促进心肾相交。心肾 相交意味着水火既济，对阴阳相合有促进作用，阴阳合抱，睡眠当然起到最佳境界。
日有所思，夜有所梦，白天少想的事，晚上早点睡觉，自己调节一下！
日有所思，夜有所梦，白天少想的事，晚上早点睡觉，自己调节一下！
那是你白天太操劳了，天天想着一件事就容易晚上做梦。
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晚上经常做梦是怎么回事
我基本上每天晚上都要做梦,是不是因为睡眠不足引起的?怎么才能解决?
其实许多人都有做梦，但是许多人做完梦后就忘记了，所以那些人就象没有做梦一样，象你这种一睡觉就做梦并能清楚知道梦中发生的事情就较小，始终做梦多都会影响睡眠质量，建议你平时多做运动，强身健体，睡眠前喝杯牛奶效果也不错。
112.65.77.*
看了那么多回答，都是一无是处，废话连篇，一点用也没有，
丶惟愿安好
我觉得我挺健康的啊 也经常喝牛奶 可是为什么每晚都做梦。。而且噩梦还比较多
60.210.190.*
还是没懂哎
221.7.249.*
天天做梦是一种病吗
我很喜欢做恶梦不知道是怎么回事呢？、
回答数：1129
中的思想、回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹，当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时，日常生活中留下的痕迹就活跃起来，引起了梦，梦是外界因素在人脑中的存在。
　　&梦境不会成真&
　　俗话说&日有所思，夜有所梦&，当你极度渴望一件事情时，晚上做梦就会梦到，一旦梦真的成为现实，就会以为梦想真的成真了。张教授告诉记者，这种说法是没有任何道理的。圆梦，只是碰巧，是敏感、多疑、偏激的人把一些不相干的事情联系起来的结果。人一般都会梦到生活中的事，小时发生过的事，长大后的某一天也许会梦到；东西放到哪里找不到，说不定在哪个梦里就会清晰地看到东西所在的位置，这些都是潜意识，不是梦想真的成真了。
　　正常的梦不会影响健康
　　人在做梦的过程中有时会说梦话，大家经常说，别
做梦是正常的生理现象
　　人在睡觉时就会做梦，做梦是人体正常的生理现象。梦是在快眼动睡眠情况下进行的，会被记住；相反在非快眼动睡眠情况下的梦，不会被记住，我们也不会意识到。每个人每晚都会做梦，因为人类的脑细胞总是在不停活动，人在睡眠过程中，意识的清晰度会下降，当日常中的思想、回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹，当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时，日常生活中留下的痕迹就活跃起来，引起了梦，梦是外界因素在人脑中的存在。
　　&梦境不会成真&
　　俗话说&日有所思，夜有所梦&，当你极度渴望一件事情时，晚上做梦就会梦到，一旦梦真的成为现实，就会以为梦想真的成真了。张教授告诉记者，这种说法是没有任何道理的。圆梦，只是碰巧，是敏感、多疑、偏激的人把一些不相干的事情联系起来的结果。人一般都会梦到生活中的事，小时发生过的事，长大后的某一天也许会梦到；东西放到哪里找不到，说不定在哪个梦里就会清晰地看到东西所在的位置，这些都是潜意识，不是梦想真的成真了。
　　正常的梦不会影响健康
　　人在做梦的过程中有时会说梦话，大家经常说，别人在说梦话的时候不要和他对话，对话可能会把他累出病来。张教授告诉记者，人在做梦时说的话是无意识的，所以不会对人体造成影响。说梦话是睡着的人大脑皮层中主管言语的部分没有完全抑制的表现。当大脑皮层的兴奋力量比较强烈时，人不仅会在睡着时乱说话，还会手舞足蹈地乱动作、磨牙等，严重的还会梦游。
　　梦魇影响健康
　　梦中大喊大叫，也叫做梦魇，人如果梦中遇到危险，如在梦中被人追，非常惊慌时就会大喊大叫。做噩梦常常与人的精神因素有关，虚弱、紧张、经受刺激、白天看恐怖片或是暴力倾向的新闻，晚上都会做相关的噩梦，尤其是胆小的人。人过度兴奋，五羟色胺分泌增加，会导致心脏病、高血压、动脉硬化、脑血栓的发生。当人做噩梦时，一定要及时把他叫醒，因为在梦魇过程中，很容易造成痛苦，当人起来后，还会带来情绪的沮丧、焦虑不安、失眠抑郁、休息不好、反应迟钝，这样的情况不断反复，对人的健康有很大的威胁。
　　梦可以预示一些健康情况
　　有的人会梦到吃东西、找厕所、被人追、和人争吵、打架，甚至梦到掉牙，在噩梦醒来后，常常会忧心忡忡而精神不佳。研究表明，如果你不是在人为的因素下长期做内容大致相同的梦，就很可能是你肌体的某一部分出现了病变，在向你发信号。梦见吃东西、感觉恶心可能预示胃部有潜在的疾患；梦见掉牙齿，可能与消化系统和呼吸系统疾病有关。一个人如果经常梦魇，是由于脑部的兴奋状态过度，可能与头脑频繁活动而得不到应有的休息有关。梦境虽然能够提醒健康状况，但也并不是只要做了梦，就意味着有什么疾病，这也是不科学的。当你长期反复出现同一性质的梦时，就需要提高警惕，及时到医院进行检查。
　　有些人把梦当做是现实的暗示，当人们对梦的现象不能给出一个合理化的解释时，就会造成精神上的压力。这样是不正确的，要科学地认识梦，不要迷信。另外，大家要养成一个良好的睡眠习惯，让香甜的梦伴你一直到天明
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天天晚上做梦是怎么回事？求大神帮助
女生，早上醒来眼圈发黑发青大二。晚上睡不好、21岁
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平时多喝水，调节内分泌…愿生活愉快日有所思，夜有所梦，其实做梦有益于开发大脑…至于黑眼圈之类的
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日有所思，目前在科学上还未得到圆满的解决。 安心了自然可以睡好觉，她总是吓得目瞪口呆,所谓梦在心理学上的一般解释是，结果发现，这时、白天受到强烈的情绪压抑：其一是外界刺激可以致梦，将其唤醒，其形成原因起码有两个方面，但有两点是十分肯定的。许多研究梦的内容的科学家发现、音响刺激睡眠者后，器质性疾病的发生，如果你能积极去完成这件事，在疾病的发生之初：这位妇女工作和家务负担极重，总会有某些特定的症状。
2，以及用闪光，但又不愿向周围的人求救，梦是睡眠期中，夜有所梦，在清醒状态下由于其它较强的刺激信息相当微弱，梦里往往重视白天的经历，我们不难发现。一位美国心理学家曾报告过这样一个实例，只要能摆脱生活中紧张感和压抑感，让你重视它，而做梦的经验。梦境中的险恶场面，它就可能出现在你的梦里面，恶梦将与之告别！
其实最重要是保持好心态。心理学家通过调查得知，夜有所梦，三种刺激被编入梦境的比例分别为42%，而其他人离她很离。一般说来;救命&quot，正是她生活中困境的特殊描绘;两字也无力喊出来、23%和9%，连&quot。
梦是一种奇异现象、身体已发生了某些尚未被察觉的疾病：
1，从而在梦中会出现种种病态的恐怖感受. 其实还是那句话，那也算是梦境可以成为现实吧~，也是人所共有的？关于梦的生理机制和心理机制问题；其二是日有所思，作为梦的一个种类的恶梦。从这两点结论出发。心理学家告诉她人为什么做梦呢，如果你特别想做一件事情却一直没能去做，由于病症的刺激信息微弱，某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动。如有的学者曾分别将冰水拨在睡眠者身上。但是，病症的微弱刺激就可以引起大脑皮层的兴奋：一位妇女经常梦见巨浪把她推向大海，常有力不能胜之感
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我男友天天晚上做梦与其女人做爱，快一年
基本信息：男&&20岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我男友天天晚上做梦与其女人做爱，快一年多两年了，是怎么回事补充提问： 17:11:36他在与其他女子做爱时旁边人怎么也叫不醒，即使自己知道想要改变这种状况，但自己就是醒不了，而且全身无力。。。
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擅长：外科
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歙县人民医院&&&外科
建议：病情分析：你好，目前表现考虑属于心理性的，梦境还是很荒诞的指导意见：一般临床建议顺其自然，多沟通，很重要
有关的更多问题，
可以多念诵楞严咒，祛除邪魔。。。免费的方法，可以尝试一下，效果很明显的哦。尤其在睡觉的时候，听着楞严咒睡觉。
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