什么样的体重波动程度是正常的？我比较瘦很关心体重前...
什么样的体重波动程度是正常的？我比较瘦很...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：什么样的体重波动程度是正常的？我比较瘦很关心体重前段时间体重还有59-60公斤今天量只有58.2公斤很害怕啊曾经治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：这种体重波动是怎么回事翱（）
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、泌尿疾病
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问题分析：这是正常现象人的体重受很多因素影响即使不是暴饮暴吃或节食都会有波动的意见建议：体重在上下五斤内的波动都是正常的也就是说在最重和最轻的差异只要在10斤这个范围内就是正常的
职称：医师
专长：妇产科
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问题分析：不同的秤之间的差异其实也是不小的饭前饭后也不同意见建议：体重在上下五斤内的波动都是正常的新陈代谢时体重只有超过一周还不变才是稳定了的
职称：医师
专长：中医科
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问题分析：你好你的担心是多余的只要身体好精神好身体在3斤左右波动应属于正常意见建议：体重与身高是有联系的由于每个人的胃肠吸收程度不同胖瘦是不一样的
问没有减肥，人的体重正常波动范围是多少斤啊
职称：医师
专长：急性气管-支气管炎,感冒,变异性咳嗽
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问题分析：你好，正常的体重范围是需要根据身高的情况进行判断的，最简便的方法就是：身高厘米-105，得出的数值就是体重（千克）的正常范围。意见建议：一般在这个数值范围的上下百分之十之内都是属于正常的体重范围，此外也可根据体质指数进行计算，计算公式为：体重（千克）除以身高（米）的平方，得出的数值在18.5-23.5之间也是正常体重范围。
问什么样的体重波动程度是正常的？我比较瘦很关心体重前...
职称：护士
专长：乙肝
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问题分析：这是正常现象人的体重受很多因素影响即使不是暴饮暴吃或节食都会有波动的意见建议：体重在上下五斤内的波动都是正常的也就是说在最重和最轻的差异只要在10斤这个范围内就是正常的
问体重波动大
职称：医师
专长：高血压病、冠心病、心律失常、心力衰竭、高脂血症、糖尿病、失眠抑郁等。
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一天之内体重也不是固定不变的，会有波动，跟进食排便都有关系，还有水分的丢失。建议到医院专科进行相关检查，查明原因，对症治疗
问体重60公斤，就是吃不胖
职称：医生会员
专长：脑血管、心血管疾病
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问题分析：请问你的身高是多高？标准体重是（身高-105）kg，比标准体重减少20%就是偏瘦。体重和个人体质有很大关系，有些人就是偏瘦的体质，但是只要身体健康就行，没必要追求体型。意见建议：体质是很难调的，需要长期服药，中药是最可靠的，你不妨找个老中医来调理一下。不要相信市面上那些虚假广告，有不少是含激素的，有副作用不说，一旦停下来就会有很大的停药反应。还是那句话，只要健康就行，体重是次要的。
问我是男生年龄 16周岁 体重60公斤 身高 174 身材正常 可...
职称：医师
专长：妇科
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病情分析： 世界卫生组织推荐的计算方法;男性： （身高cm－80）×70﹪＝标准体重 　标准体重正负10﹪为正常体重 .标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻 .标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足 .
问医生你好，我是大三学生，身高175cm，体重60公斤，就是...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：196579
病情分析：如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.其实健康是最重要的。意见建议：不过你可以多吃饭尤其是肉类另外大量的喝牛奶，经常运动，做俯卧撑长跑不错的，祝你健康。
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你可能喜欢“我最近天天锻炼，可是为什么体重依然没有任何的变化呢？”“我体重减了三四斤，可是腹部的赘肉非但没有变小，还出现了头重脚轻的现象，这是怎么回事呢？”这是我们经常可以在减肥的人群队伍中听到的问题，那么你们有没有想到自己的对于肥胖或减肥的认识陷入了误区中呢？暨南大学附属第一医院核医学科主任徐浩提醒，对于肥胖人士或正在减肥的网友，评估效果不能单纯的看体重数字的变化。
肥胖 ≠ 体重过重 减肥 ≠ 减重
我们经常会说：“最近长胖了，重了三四斤”。因为体重能反映我们的胖瘦，而且测量起来非常方便，所以我们往往用它来衡量胖瘦。其实这种观念并不可取——体重受很多因素的影响，身体状态、骨骼大小、肌肉比重、水分含量等等，都会影响到体重的多少，但却不能确切地反映身材的胖瘦。所以我们说，肥胖 ≠ 体重过重，以体重作为唯一的衡量胖瘦的指标，是不科学的。
在减肥的时候，体重计往往是我们每天最挂念的东西——指针上的任何小小变动，都成了我们每天心情的风向标。但由于体重受很多因素的影响，以减轻体重为减肥目的，往往会导致我们的减肥有着很大的偏差——体重的摇摆不定影响我们减肥的信心和决心；单纯的追求体重下降导致我们采用快速减重的方法，而这些方法大多减不一定是脂肪，很可能是肌肉和水分，这样减肥很容易反弹。
是否肥胖需看脂肪含量
从身体成分构成来看，我们的身体主要由几大部分组成——骨骼、肌肉、水分、脂肪。显然，前两个部分是基本固定的；肌肉是热量消耗的主要场所，它的减少会导致新陈代谢的下降，所以减肥的时候也不能减肌肉；水分含量会有变化，很容易排出体外和补充增加；而脂肪不仅对我们的外形有着极大的影响，也对我们的健康有极大的危害，所以减肥的根本目标就是：减脂！
肥胖并非单指体重过高，而是指异常或过量脂肪积累。衡量自己是否肥胖，可以测量脂肪组织的含量及其在身体中所占的比例，也就是脂肪百分率。
DXA是衡量减肥效果的金标准
从上面我们可以看出，我们的减肥其实是为了减少脂肪含量，而不是减少体重；传统上以体重作为衡量减肥效果的唯一指标，这种方法存在着很大的误区。为了更好地衡量我们的减肥效果，检验我们的减肥方向是否正确，结合各种测量方法的优缺点，徐浩主任表示，核医学科中的双能X线骨密度仪器（DXA仪器）能够很好的反映出身体各部位脂肪量及其百分率、肌肉量、骨量的变化，而被许多国外医学专家认为是衡量减肥效果的金标准。
结合DXA看你的减肥是否有效？
由于DXA能够准确的反映出身体脂肪量及其百分率、肌肉量和骨量，如果脂肪量没有变化或增加了，即使体重下降了，也不要欢喜雀跃哦——很有可能你在减的是肌肉量或骨量，而不是在减少脂肪！
如果你的全身脂肪量及其百分率适当下降，那么你的脂肪也就真的减少了。这时，即使体重暂时没有下降，应该是肌肉量增加了。你的脂肪含量减少了，当然也就达到了减肥的目的。
三个指标的结合，可以更好反映出我们的减肥效果，而避免单一的体重导向的错误的减肥方法。
指导专家：徐浩，德国洪堡大学医学博士，教授，主任医师，博士生导师。暨南大学附属第一医院核医学科主任，PET/CT中心主任。中华医学会核医学分会全国委员，广东省医学会核医学分会副主任委员。国家教育部和广东省科技奖评审专家。承担国家和省部级以上科研项目10项，国内外专业杂志上发表论文180多篇， SCI收录20篇，省级二等奖1项。
主要医疗特长为：①PET/CT和SPECT功能与分子影像诊断；②甲亢和甲状腺癌的放射性碘-131靶向治疗；③骨质疏松症的早期诊断和治疗。
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我开始减肥有20天了吧，虽然入驻薄荷才几天，我就是稍微控制饮食加上晚上45分钟左右的运动，我自己感觉肚子好像小了很多，但是称体重却没什么变化，有也是，可能今天称了56.9，明天称又是57.5，后天57.3这样子，一天当中中午早上晚上也都有波动，波动在0.5KG左右，我都不知道这样算不算减肥有效果了？如果按正常减肥的效果，20天应该瘦多少了，而什么时候称的比较准确呢？姐妹们一起来讨论讨论咯~~~
水滴石穿，没有什么事情是坚持下去完不成的，减肥也一样，给自己一年时间，完成57.5KG到47KG蜕变吧！
2斤左右。。不过没必要每天称那么频繁的吧
为什么我都不能像个正常人！
一般正常的话就1-2斤。如果不正常吃多了就3-4斤
6.24 - 6.30 120J - 119J
失败了。平台加MC了。T-T7.1 - 7.30
119J - 115J
8.1 - 8.30 115J - 111J 进行中
9.1 - 9.30 111J - 107J10.1 - 10.20 107 - 104J (生日快乐)
早晚最大波动5J~
手机APP用户名：ringer，需要联系关注的欢迎加好友或关注。本人已加入“称称更健康”党，本人宣誓：无论体重上涨或减轻，均努力贯彻一天两称体重一餐一称食物的宗旨，有条件的一定称，没有条件的创造条件称，彻底杜绝一周一称一月一称一年一称的畏难心态，将称体重称食物的乐趣不断发扬光大~回复请点引用，否则我是不知道你回复了我的！健康ＪＦ知识：/posts/view/87472
健康ＪＦ心理：/posts/view/187719减肥者最常陷入的误区：/posts/view/273877问问题之前，先保证自己认真看过了上面的主题！加好友需知：ringer只加健康ＪＦ，并且开放空间的朋友为好友。需要ringer加好友并回访的，请务必在我的空间留言喔~------------------------------------------------------------------------------以最不受虐的方式去减重，是人就要对自己好一点。过午不食是自杀，不吃晚饭是自虐，过度运动是自残。没有垃圾的食品，只有垃圾的吃法。一辈子低卡的是神仙，只得瞻仰，不可同伍。如果你连自己喜欢的生活方式都决定不了，你还能决定什么？！不在意别人是不是说：“你瘦了”，只在意自己是不是健康快乐享受生活。
体重最好一周测一次，因为波动的体重实在是让人容易疯
QQ减肥交流群哦~欢迎大家加入~
我昨晚刚做完茉雅减肥操 发现我减了1斤，到今天早上我又称了 又出现了波动，发现减了1斤，也就是说我到今天减了2斤
不知道到明天会怎样
也就是经过称子了，就习惯性的称一下，呵呵！
水滴石穿，没有什么事情是坚持下去完不成的，减肥也一样，给自己一年时间，完成57.5KG到47KG蜕变吧！
目标定得无比远大以备半途而废的贱人心理
刚才称了一下重了2斤 我要疯了 不过我是吃完东西喝了水称的
yishiwuliang1023写道：
体重最好一周测一次，因为波动的体重实在是让人容易疯
是的哦，可是都快两周了，好像也没轻下来，哎！是不是运动量还不够，吃的还是太多？？？这两天MC，要好好反省下了
水滴石穿，没有什么事情是坚持下去完不成的，减肥也一样，给自己一年时间，完成57.5KG到47KG蜕变吧！
ringer写道：
早晚最大波动5J~
这也太多的点吧！！
水滴石穿，没有什么事情是坚持下去完不成的，减肥也一样，给自己一年时间，完成57.5KG到47KG蜕变吧！
呵呵，这样的话会的啦，我也是的，所以我现在一般早上空腹的时候去称下
水滴石穿，没有什么事情是坚持下去完不成的，减肥也一样，给自己一年时间，完成57.5KG到47KG蜕变吧！
该不会是到了平台期了吧
就固定一个时间去称就好啦，我是早上和晚上的体重大概1kg以内浮动，我也喜欢经过称就上去看下，噗~然后第二天的体重一般会比前一天晚上的体重轻0.4kg~不过以早上为基准的话，就有时候减了，有时候持平。偶尔还涨一下下。
向48kg努力~标准体重围度:身高-----胸部-----腰部----臀部---大腿---小腿----标准㎏-美体㎏162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6 现在是各种肥ing~
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