脖子落枕怎么办_百度文库
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脖子落枕怎么办
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&&都​说​一​天​之​计​在​于​晨​,​早​晨​起​床​应​该​是​休​息​的​很​足​,​精​神​满​满​的​状​态​,​但​是​落​枕​往​往​会​破​坏​我​们​一​天​的​好​心​情​。​有​时​候​早​上​醒​过​来​,​刚​想​活​动​活​动​脖​子​就​发​现​自​己​落​枕​了​,​心​情​顿​时​就​往​下​降​了​降​。​如​果​这​时​还​不​知​道​如​何​好​好​的​采​取​措​施​来​缓​解​落​枕​,​那​就​更​加​的​影​响​接​下​来​的​心​情​了​。​早​晨​起​来​脖​子​落​枕​了​怎​么​办​？​以​下​我​将​详​细​的​为​大​家​分​享​我​的​经​验​做​法​。
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你可能喜欢左侧脖子落枕了睡觉怎么办？
来自于：北京|
提问时间： 17:15:49|
基本信息：
病情描述：
昨天在ktv大家一起唱歌，早上醒来就感觉脖子很痛，弯都弯不动，尤其是左边，右边还好，请问医生怎么治疗阿？我明天还要去上班的。
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医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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在治疗上可使用伤湿止痛膏进行治疗较好，同时积极配合针灸按摩调理，避免劳累，也就是不要颈部长时间处于一种姿势，枕头不宜过高，建议去医院让医生进行针灸，贴药膏的话要遵循医生的嘱咐。
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目前共收到封感谢信夏季易落枕 怎样快速治疗脖子落枕
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在炎日的夏季中很容易发生落枕，落枕了先不要紧张，静下心来对症处理。局部热敷，保暖，可用热毛巾或热水袋敷患处，也可以用舒经活血的中草药煎水浸泡毛巾热敷。稍后在颈后疼痛部位与轻柔的手法按摩，之后贴上消炎止痛药膏，或用止痛喷雾疼痛区，也可以针灸和拔罐等。资料图（来源于网络）落枕后护理要注意不要睡高枕、硬枕。经3天左右的治疗和休息，一般可以缓解疼痛，进入康复期，能活动头颅。病情较重时，应上医院治疗如做理疗等，可改善局部血液循环，使紧张的肌肉放松，减轻疼痛。仍有明显压痛点者可以用1%的普鲁卡因5ml或2%的利多卡因2ml做局部封闭，可止痛。切忌硬来直接强掰颈部养生保健：推拿手法固然可以用来治疗顽固性落枕，但必须由经验丰富的医师施行，不可以让一知半解的好心人“帮忙”，万万不能硬来直接强掰颈部，更不可强求掰出响声，因为旋转颈椎的手法一旦失去控制，会造成危险，这方面的教训已不少。另外，不妨可以同时服用一些活血化瘀的中药。急性期应适当控制颈部活动，不勉强屈伸，测屈和旋转颈部，能动到什么幅度，以不引发或加重颈痛为限。夏天落枕热敷有效果吗？效果是很明显的，比按摩效果明显，很多时候落枕按摩会很危险，所以还是先缓解疼痛，热敷之后再适当按摩效果会比较好。预防落枕三方法首先，准备一个好枕头。按人体颈部解剖生理特点，一个适宜的枕头既不能太高也不宜太低。应掌握在10～15厘米为宜。枕头也不能太宽太轻，宽度最好在相当于肩至耳的距离即可，柔软度以易变形为度。在制作枕头时，还可加入研细的中药，例如黄芪、当归、甘草等，以促进颈部血液循环。资料图（来源于网络）其次，做好防寒保暖工作。睡觉时盖被不但要盖全身，而且还要盖好颈部，将被子往上“拉一拉”。天气炎热时，不要将颈部长时间对着电风扇吹，睡觉不可睡在有“穿堂风”的地方，以免颈部着凉引起颈肌痉挛诱发落枕。久坐伏案工作的人，勿忘颈部保健，要经常起身抬头活动颈部，防止颈肌慢性劳损。第三，补充钙及维生素。钙是构成人体骨骼的主要成分，维生素是维持生命的要素。足够的钙及维生素。还能促进全身的血液循环，有利于体内代谢废物的排出，平时应多食用骨头汤、牛奶和豆制品以及新鲜蔬菜，必要时也可适当服用钙片和维生素B、C。（一）治疗落枕的方法（1）局部热敷,用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好（2）按摩、推拿局部痛点，同时配合慢慢活动（3）贴伤湿止痛膏，必要时针炙，效果都比较好（二）穴位按摩讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、风池、哑门、天柱、肩中俞、肩并、秉风，或乳突、发后、手三里等,经我实践，肿下是最佳穴位，用指压法指压，手到病除，如再配以上述穴位，疗效更为理想，遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。资料图（来源于网络）（三）防治脖子痛的简易保健操①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处)，由轻到重按揉5分钟左右，可左右手交替进行②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1-2分钟④以拇指或食指点按落枕穴(手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处)，待有酸张感觉时再持续2-3分钟⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛,预防落枕，主要注意睡眠姿势和枕头不宜过高。
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信仰宗教最基本的，不是虔诚，而是不要给别人添堵。其次，宗教信仰给人带来的是平和宽容，并从中获取到智慧而不是偏执。所有宗教里面存在的偏执狂，很多都是现实生活中心理压抑扭曲而得不到改善，希望从中得到满足，这样的信仰是精神鸦片。违背了圣人设教的初衷，宗教应该是积极向上，对人身心有益的。
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1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠...
多多回忆过去
答: 朋友要相信希望啊！有个网站
你可以去那看看啊！！！
他要是上网就好找了啊？！！！
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睡觉落枕 ，第二天了脖子很疼怎么办？
最好是快速有效的 - -
提问者采纳
造成急性软组织损伤，准备一个好枕头，落枕主要是由于睡眠时颈部姿势欠妥，外擦正红花油。睡觉时盖被不但要盖全身，要经常起身抬头活动颈部，有利于体内代谢废物的排出。目前。还能促进全身的血液循环，柔软度以易变形为度，致使颈部一侧的肌肉受风着凉。按人体颈部解剖生理特点，枕头使用不当，但也不可等闲视之、理疗。因此：治病不如防病好，以免颈部着凉引起颈肌痉挛诱发落枕、关节和韧带较长时间地受到过度牵拉。钙是构成人体骨骼的主要成分。反复发生的落枕、当归，但往往好得不彻底或容易复发，一个适宜的枕头既不能太高也不宜太低、按摩，补充钙及维生素。对于病情较轻的患者来说，睡觉不可睡在有“穿堂风”的地方，更要彻底根治，寒冷刺激引起局部肌肉痉挛性疼痛导致，将被子往上“拉一拉”，落枕并不仅仅在睡眠时发生。枕头也不能太宽太轻，任何使颈部肌肉劳累或者突发性损伤均可反复引起落枕。第三，致使颈部一侧肌肉。天气炎热时。其次。从这种意义上讲，应及时治疗。这些看法似乎不错。足够的钙及维生素、甘草等，勿忘颈部保健，到了一定程度。患有颈椎病时，做好防寒保暖工作，例如黄芪，宽度最好在相当于肩至耳的距离即可。久坐伏案工作的人，那时要完全恢复难度就大了；或是睡眠中未注意保暖，不要将颈部长时间对着电风扇吹。应掌握在10～15厘米为宜，反复落枕是颈肌慢性劳损的结果，就会转变为颈肌劳损或者颈椎骨质增生，落枕毛病虽小，然而最近有关专家研究认为。预防落枕并不难，而且还要盖好颈部，维生素是维持生命的要素，还可加入研细的中药，造成习惯性落枕、外贴止痛膏等。在制作枕头时，颈椎关节的错乱也会引起落枕，尤其是初次落枕者：首先，有些落枕是可以自行缓解的，关键是坚持做好以下三方面。 常言道、牛奶和豆制品以及新鲜蔬菜，治疗落枕常用的方法有针灸、C，平时应多食用骨头汤，以促进颈部血液循环，必要时也可适当服用钙片和维生素B，防止颈肌慢性劳损一般人都认为
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