产后孕妇便秘食疗怎么办？用什么办法可以食疗好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-12 09:38 标签： 孕妇便秘食疗
治疗产后便秘的食疗大全
16:42:17 来源:携手健康网
本文重点：治疗产后便秘的食疗大全：应禁忌饮酒、喝浓茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物；忌含蛋白质和钙质多的食物，如：鱼类、咸蛋、松花蛋、豆制品、海带、紫菜等；忌胀气和不消化食物，如：干豆类、洋葱、土豆、白薯以及甜食等。
　　如何治疗？新妈妈很容易，尤其在产后2-5天开始出现。首先因为时腹压增高，容易形成，使排便困难；其次因为产后大量失血，阴血亏虚，血虚及气，气血两亏，无力推动而致便秘。
　　亲贝网就和大家一同探讨一下产后便秘如何治疗？首先要了解新妈妈为什么便秘？
　　1、体内有大量的孕激素， 使胃肠道平滑肌张力降低而松弛， 蠕动减弱， 引起便秘、胀气。
　　2．中摄入的液体少， 纤维素如、吃得少。
　　3． 活动减少。家里人特别&关照&往往整天坐着或者躺着，使得蠕动本来就减小的对食物的消化能力更加下降，加重便秘的发生。
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治疗产后便秘的大全
　　4． 如果情况比较严重，妨碍痔静脉系统血液回流，造成痔静脉血液淤滞，还会形成痔！
　　产后便秘如何治疗&&保持精神愉快，心情舒畅，避免不良的精神刺激，因为不良情绪可使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢。
　　产后便秘如何治疗&&如果是比较严重的便秘，以上的办法也许达不到目的，那么需要服用药物的同时用开塞露塞肛，或大黄10g，公英10g，煎汁100ml灌肠。
　　产后便秘如何治疗&&每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果、等，以增强润肠通便之功。蔬菜以菠菜，芹菜，洋葱，苦瓜，空心菜，韭菜等，水果以香蕉，苹果，梨，杏等为好。
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产后6种不适食疗方法(图)
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食疗小提示：小米富含B族维生素，可以调理植物神经，与枣仁一起食用，具有安神作用，适合产后睡眠不安并伴有大便干燥的产妇。食疗小提示：羊肉与黄芪、当归、大枣等一起食用，具有补气补血的作用。
产后6种不适食疗方法（图片来源：妈咪宝贝）
生了宝贝后，新妈咪经常会发生一些身体不适，比如便秘、失眠、恶露不尽&&这时，如果配合一些食疗或药膳，有助于缓解这些不适，不妨试试！
很多产妇都会在产后发生便秘。对于产后便秘来讲，除了采取一般性的治疗外，使用食疗方法既可治疗又可增加营养，效果不错，可谓一举两得。
辅助食疗方&&五谷杂粮粥
原料：糙米、燕麦、黑糯米共60克，红豆和黑豆各20克，莲子20克。
制法：先将糙米、燕麦、黑糯米、红豆、黑豆、莲子等原料清洗干净，然后浸泡20分钟左右；锅中加适量清水，先煮红豆及黑豆煮大约10分钟左右，然后放入糙米、燕麦和莲子同煮；粥的浓稠及熟烂度可依自己喜好调整。
食疗小提示：五谷杂粮及豆类中不仅含有丰富的维生素和植物蛋白质，还富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助解秘。
很多人产后都会出现失眠，这是因为内分泌的改变，雌激素和孕激素水平下降，以及一系列偏于&血虚&的体质造成的。
辅助食疗方&&小米枣仁粥
原料：小米100克，酸枣仁（捣末）15克，蜂蜜30克。
制法：将酸枣仁加水煮15分钟，去底层沉渣后加入小米煮成粥，食用前加入蜂蜜。
食疗小提示：小米富含B族维生素，可以调理植物神经，与枣仁一起食用，具有安神作用，适合产后睡眠不安并伴有大便干燥的产妇。
[责任编辑：董俊杰]
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48小时点击排行5款孕产妇便秘食疗方_产后便秘_便秘_产后便秘怎么办___亲贝网
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& 5款孕产妇便秘食疗方
5款孕产妇便秘食疗方
5款孕产妇便秘食疗方（配图）
准妈妈是便秘的高发人群，由于后进食大量高蛋白、高脂肪的食物，而蔬菜的摄入不足，胃肠道内纤维素含量不够，从而造成便秘。此外，怀孕后子宫不断增大压迫直肠，造成胃肠的蠕动频率减弱，也是准妈妈便秘的原因。
产后同样是便秘的高发期，由于后胎儿对直肠的压迫消失，肠腔反应性扩大，肠内容物滞留，加上卧床时间多，活动减少，影响直肠蠕动，或是产后体质虚弱或手术伤口使自己不能依靠腹压来协助排便，从而导致产后便秘。
要想纠正和预防和产后的便秘，广州市妇女医疗中心围产营养门诊副主任医师陈沁建议准妈妈应多使用富含粗纤维的食物，如菠菜、苋菜、胡萝卜、土豆等蔬菜，梨、香蕉、李子、柿子、葡萄等水果，黑面包、燕麦片等粗粮。务必每天早晨空腹饮用一杯凉开水，进行适当的活动，可促进肠胃运动。陈沁还推荐了5款预防和纠正便秘的食疗方，供大家参考。
5款孕产妇便秘食疗方
1、凉拌芹菜
主料：芹菜250克
配料：盐、香料适量
制作方法：将芹菜去根去叶，洗净，切成2厘米长的段；放入开水锅内焯熟捞出，控去水分后放入盆内，趁热拌入食盐，淋入香油，拌匀后即可食用。
2、醋溜白菜
主料：白菜250克
配料：醋20克，白糖、盐、酱油、葱、油适量。
制作方法：将白菜帮洗净，先切成2厘米宽的长条，再切成3厘米长的斜方片，用清油炒至八分熟，然后放入酱油、糖、醋、芡粉，炒拌均匀后出锅盛盘后食用。
3、蜜汁红薯
主料：红心红薯250克
配料：冰糖及蜂蜜适量
制作方法：.先将红薯洗净去皮，切去两头，再切成约1厘米粗的寸条；锅里加水200克，放入冰糖并将其熬化，然后放入红薯和蜂蜜，烧开后，先弃去浮沫，然后用小火焖熟，待汤汁粘稠时，先夹出红薯条摆在盘内成花朵状，再浇上原汁即可食用。
主料：芝麻2两、粳米4两
制作方法：芝麻洗净炒熟研末，将芝麻末和粳米一同放入锅加水熬粥，粥熟后加入白糖调匀即可食用，每日两次，可常服。
5、松子糯米粥
主料：松子仁30克，糯米50克，蜂蜜适量
制作方法：将松子仁捣成泥状，同糯米加水，以文火煮成稀稠状，冲入蜂蜜，早期空腹、晚间睡前分2次温食，连用3日。
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宝宝便秘的食疗四方法
来源:北京协和催乳师培训中心 | 发布时间: |
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&&&&&&& 由于饮食不当引起的婴儿便秘，主要解决方法是调整婴儿饮食结构，可适当增加淀粉、蔬菜和水果的供应，有以下几种方法：
　　方法一：用米汤冲调奶粉。
　　4月龄以上婴儿可用一部分新煮的粥米汤代替水来冲调奶粉，可采用三分之一或一半的粥汤代替水来调奶，以增加碳水化合物的量。
　　方法二：在两次喂乳之间喂新鲜果汁或白开水，一日可增喂2--3次。
&&& 6月龄婴儿可以适当增加蔬菜泥和水果泥的量，如胡萝卜泥、土豆泥、苹果泥或香蕉泥等。
　　方法三：适当增加水的量或减少奶粉的量。
　　有些父母在配制奶粉时，没有按照所介绍的奶粉冲调方法做，奶粉的量加多了，婴儿的消化吸收能力有限，常常会引起大便干结，大便很臭，而且这样做会增加婴儿肝、肾的负担；有时冲调比例合适，但婴儿的大便仍较干较臭的，也应适当增加水的量或适当减少奶粉的量。
　　方法四：减少配方奶的摄入量，增加辅食的量，但要按照辅食添加原则来做。
　　随着宝宝的一天天长大，你也可以试试适当减少配方奶的摄入量，增加辅食的量，但要严格按照辅食添加原则来做。
　　此外，有些婴儿未及早训练定时排便习惯，亦可发生便秘。因此当婴儿3--4月时，家长如发现婴儿有要大便的表示时，即可加以训练，可抱起婴儿把大便，使婴儿逐渐养成每日定时排便的习惯。
　　一般来说，经过饮食结构调整和定时排便的训练，常可使宝宝便秘明显改善。仍有疑问的年轻父母，可以去医院向营养专科或保健专科医生咨询。
&&&&&&& 温馨提示：,专业的!是CETTIC唯一授权的!劳动部指定的.中国妇幼协会指定的,颁发全国通用的证书,服务，也是有十余年母婴服务的专业机构，提供上门的服务、月嫂服务等！如果您还有什么不明白的地方，可以免费咨询热线:400-610-2109!
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