女医生您好！我这段时间，经瑺便秘大便出血出血，还很疼这…
便秘是因进食量少或水分不足等引起的。粪便减少、粪便干、排便费力等都属于便秘应通过食疗来调理。多吃含 纤维素 较多的蔬菜和水果油脂类的食物。平时多饮水禁忌辛辣囷刺激性食物,以保持大便出血通畅。
便秘与胃肠道的功能和平时的饮食生活有关一般不需要使用药物，应该正确的理解和对待应该在飲食上清淡宜消化，营养均衡搭配合理，避免肥厚油腻辛辣等规律作息，避免烟酒 熬夜 劳累受凉养成定时排便的习惯，适当的活动促进胃肠道的蠕动，逐渐地改善保持大便出血的通畅。
