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&&&怀孕小腿抽筋怎么办？怀孕7个月小腿抽筋是怎么回事
怀孕小腿抽筋怎么办？怀孕7个月小腿抽筋是怎么回事
怀孕小腿抽筋怎么办？怀孕7个月小腿抽筋是怎么一回事？
怀孕7个月了出现小腿抽筋的情况，是缺少什么吗。我该怎么办，这种情况会不会影响的孩子的健康。JM们有遇到过这样的情况吗
孕妇小腿抽筋一般是由缺钙引起的，所以要补钙。一般孕期15-17周时就可出现小腿抽筋的情况，往往在夜间容易发生。但是，需要注意的是有些孕妇虽然体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，这情种况容易忽视或错过补钙的时机。怀孕小腿抽筋是很常见的，怀孕期间的女人补钙都差不多是一节必修课，所以说孕妇小腿抽筋的原因是提醒身体要补钙，所选择的钙片就一定要注重安全，要多看一些钙片的老品牌，比如体恒健的钙之缘片就很不错，它就有16年历史了。在很多医院都有的。
另外，一旦出现孕妇小腿抽筋的情况，如果边上有人，可以让家人帮助按摩缓解抽筋和疼痛，如果正巧身边没有人，孕妇可以采用踩踏法缓解抽筋现象。孕妇小腿抽筋时将脚蹬在墙面上，用力往下踩，反复两到三次即可恢复正常。现在天气转凉了，也要注意保暖小心着凉，小腿受凉也会引起的抽筋等问题的。最后祝楼主身体健健康康，生个漂亮帅气的乖宝宝。
提问者对回答的评价(星)：
提问者对回答的评语：谢谢。回答很用心
缺钙，要赶紧补钙。
我想也是缺钙的问题，不过在抽筋的时候按摩一下，用热水泡脚会好一点的
要赶紧给孩子补充丐片。有点严重的喔，谨慎喔
是缺钙的，把抽筋的情况告诉医生，他会给你开点有钙的东西吃的
马上补钙，每天坚持用热水敷敷。
缺钙,之前我也是,我现在一天一粒钙片加一盒牛奶,这段时间都没有小腿抽筋了
是钙缺了，补钙，平时多晒太阳。
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高悬赏问题我(60岁）的小腿常常会抽筋是什么原因？该如何医治？_百度知道
我(60岁）的小腿常常会抽筋是什么原因？该如何医治？
提问者采纳
不知名的原因抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，较易有脚抽筋现象？抽筋的原因很复杂。二。可以穿上多些衣服使手脚有暖意.动脉硬化，但目前尚未有定论.心脏病。而脚抽筋却是一般人最常有的经验。年龄增大。百分之七的青少年，周边血管病变或脚部静脉曲张，不但中老年人。 2，常见的有以下几种，这种障碍就会更加突出，唯一可以庆幸的是不会有生命危险.注意钙质的补充。有研究报告指出45岁以上的人每七人就有一人曾经有脚抽筋的经验，可把痉挛的小腿肌肉拉直。尤其是女性比男性多。 5。而65岁以上老年人。民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法、孕妇的抽筋发生率也会提高。造成脚抽筋的主要原因有。 2，较容易引起抽筋。因为全身的肌肉营养要依靠心脏搏出血液供应，即使是年青人也会抽筋.运动神经元疾病.环境温度突然改变。 小腿正抽筋时、揉搓。 6，血液的供应相应出现障碍，有高达一半的人有过脚抽筋的不舒服经验.某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋，不少中老年人往往睡到半夜，其中以16到18岁这个年龄层最容易发生，血液粘稠度高。缺钙也是比较常见的原因.睡觉时注意两小腿的保暖。到底什么原因会导致脚抽筋的发生。================隆冬时节.文献上有报告指出维他命E可减少发作次数。睡觉时避免让足板过度下垂。因为血脂高。 4。一旦身体缺钙。 4。脚抽筋痛起来虽然非常痛：青春期的阶段，白天也容易出现抽筋的现象，钙质会相对较缺乏。 7。三，并且把往下抽筋的脚板往上扳.血脂高：1。多数的脚抽筋发生于晚上. 5.饮食中的矿物质（如镁，血液的流动减慢.缺钙. 8，而患有周边血管病变及关节炎患者.晚上睡觉时易抽筋者，容易出现脚抽筋的情况.情绪过度紧张，于是手脚就会出现抽筋的现象。 10，在过去一年当中曾经有脚抽筋的现象，痛得人半夜醒来，这样就更容易出现半夜脚抽筋.某些慢性疾病；不仅晚上，亦可尝试.局部循环不良。 9，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动、动脉硬化。并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖。尤其是绝经后的妇女比较多见。 如何减少脚抽筋的机会，一旦气候转变。 3。 3、钙）含量不足：一，脊髓神经根病变或周边神经病变。这就是中老年人半夜脚抽筋的主要原因：1。尤其心功能不全的人会使手脚抽筋加重，心脏功能不全，会造成肌肉僵硬疼痛.足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。四，天气变冷
提问者评价
感谢小松博客 （- 首席运营官 十三级 ）的释疑。以后有问题还要多请教！
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最有效方法,每天作脚部热敷
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>>怀孕六个月小腿抽筋该怎么办？
怀孕六个月小腿抽筋该怎么办？
当时年龄：
我已经怀孕六个月了，最近也不知道是怎么了，小腿有一些抽筋，特别难受，请问，孕妇怀孕六个月小腿抽筋该怎么办？
提问来自：网页
应该是缺钙啦 要尽快补充 这对宝宝的骨骼发育很重要哦 平时多吃点骨头 禽肉 晒晒太阳 多走动 但是还是推荐你直接吃点补钙的膳食补充剂 比如优生健丽 它里面的是乳钙 朋友吃下来也推荐这个的 一直抽筋 走不动路 现在也慢慢好了
应该是缺钙啦 要尽快补充 这对宝宝的骨骼发育很重要哦 平时多吃点骨头 禽肉 晒晒太阳 多走动 但是还是推荐你直接吃点补钙的膳食补充剂 比如优生健丽 它里面的是乳钙 朋友吃下来也推荐这个的 一直抽筋 走不动路 现在也慢慢好了
你好，你好 怀孕到六个月左右大月的时候 是很容易缺钙的啊 如果一直没补充钙的话 需要补钙了哦，只有严重的缺钙了才会导致小腿抽筋的，买一些孕妇适合的 液体钙 吃一段就好了哦。
怀孕6个月的开始就必须添加钙片了，如果你还有小腿抽筋的情况，说明你体内已是明显缺钙了！我当时也是孕中期间一直抽筋。有看了医生，当时医生是建议得服钙片，平时多吃一些含钙高的食物，像芝麻，海带等！
妈妈是缺钙了的，建议妈妈要多喝牛奶的，吃点钙片的，这样都是可以补钙的，对胎儿的生长发育是有帮助的，另外多到户外晒晒太阳的，有助于吸收钙的。
您好，很高兴能为您解答，在怀孕六个月的时候出现了小腿抽筋，这样是缺钙了的原因呢，建议是要在晚上睡觉之前的时候吃钙片，平时也是要多吃虾皮，骨头汤这些下去。
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怀孕六个月小腿抽筋该怎么办？
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这主要是因为未作好入水前准备工作，或冷水的刺激。如在深水区，水中停留时间过长或过于疲劳等所致，可采取仰泳姿势。 发生抽筋时若在浅水区可马上站立并用力伸蹬，或用手把足拇指往上掰，并按摩小腿可缓解，把抽筋的腿伸直不动，待稍有缓解时，用手和另一条腿游向岸边，再按上述方法处理教你简单的方法吧：游泳中常会发生肌肉痉挛，大多为腿部抽筋
站起.腿的前面抽筋就將腳前端往下壓拉直.有點像墊腳尖.只是腳尖不用站立要懸空.停幾秒.然後收回.再壓下停幾秒.重力放在另一邊的腿.如果是腿後.小腿肚抽筋.則必須腳跟往下壓.不要做反了喔.前面是腳尖.後面是腳跟.一般情況下.忍耐一下.十幾秒就會好了喔.目前最快的方法.千萬記住不要揉.不然筋會受傷。
当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。 如果手来不及就深蹲反之跪床上身体向后倾
腿抽筋是指肌肉不由自主的抽搐而产生疼痛，痛楚维持的时间可由几秒钟至数十分钟不等。一般而言，抽筋所牵连的肌肉，通常横跨两个关节部分，如小腿抽筋，便牵连脚跟及膝盖关节；大腿后肌抽筋，则牵连髋关节及膝盖关节。 一、肌肉疲劳所致 尤其是经过长时间运动，或长期穿着高跟鞋。 二、预防抽筋窍门 要预防睡眠时抽筋，除了可作适当的伸展运动外，大家也可从日常的习惯入手，如定期作自我脚步按摩或浸足浴，藉以降低抽筋的几率，一觉睡到天亮。另外，也要提醒大家的是：1、在运动后，要注意摄取足够的水分、盐分及电解质，以维持体内酸碱度的平衡。2、每天可作简单的按摩，如按摩小腿中部的承山穴。若遇上抽筋时，亦可轻压此穴位，有助舒缓及放松腓肠肌的绷紧。3、定期做有效放松肌肉疲劳的足浴，能在促进血液循环之余，也可松弛神经。4、每天做3次伸展运动，让绷紧及劳损的肌肉得以放松。 三、放松小腿肌肉
时下的女性爱穿高跟鞋 ，往往将全身的重量集中在脚尖的支撑点，久而久之会令小腿的肌肉变得绷紧，甚至造成劳损。此套动作便是针对放松脚跟及小腿肌肉而设，每天进行3次，可以降低抽筋的机会。 步骤：1、垂直战例，保持腰背挺直，双手垂直放下，尽量保持心情平和及放松身体。2、左脚踏前，放在借力固定物件上，脚掌用力向上翘，脚跟尽量向下呀，这是小腿会有拉紧的感觉，动作宜维持10至15秒。完成左脚动作后，换右脚重复整套动作才算完成。 四、每天锻炼三次 腓肠肌即指小腿位置的肌肉，此运动有效松弛及伸展整个小腿肌肉。建议以上动作每天进行三次，有助预防抽筋。步骤：1、垂直战立，左脚踏前，双手向前伸展按着墙，腰背保持挺直。2、双手及肩膀尽量向前压，保持腰部挺直，这是右脚小腿会有拉紧的感觉此动作宜维持10至15秒。完成左脚动作后， 换上右脚重复整套动作。
如果你发现你的脚抽筋不能动...要经常跑步做运动..等等运动!!
把脚尽量伸直，因为这样能很快缓解抽筋。
把脚趾弯向掌侧，坐起来按摩小腿
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