原标题：常吃6种蔬菜，教你补肾壮阳！
肾是人的先天之本，能调节体内水液，并决定人的生殖功能和大小便排泄，所以补肾和壮阳，向来都是人们关注的比较多的两大问题，补肾壮阳一般靠食补，那么吃什么蔬菜可以补肾壮阳呢?
香椿芽中含钙，磷，钾，钠等成分，有补虚壮阳固精，补肾养发的作用，所含的维生素E有“助孕素”的美称，具有抗衰老，补阳滋阴的作用，特别适合育龄男女食用。
秋葵的嫩果中含有黏性液体，阿拉伯聚糖，蛋白质，鼠李聚糖，还含有强肾补虚，辅助治疗男性器质疾病的药物成分，所以有“植物伟哥”的美称，而且黄秋葵强肾健体的功效是最好的。
大蒜不但有强大的杀菌能力，还能刺激雄性激素分泌，可以有效补充肾脏所需物质，大蒜中所含的肌酸酐是参与肌肉活动不可缺少的成分，而且有助于精液的生成，可以使精子数量大增。男性吃大蒜可以促进血液健康，改善血液循环，也有利于改善勃起功能。
洋葱中含有前列腺素A，是一种存在于精液中，能使平滑肌兴奋的物质，有助孕作用，而且洋葱中还含有挥发性辣味成分，这种成分有助于促进血液循环，温暖肾脏。
四季豆含有丰富的蛋白质，维生素C，胡萝卜素，膳食纤维和各种矿物质，有补肾，散寒，顺气，利肠胃，止吐功效，可用于治疗肾气虚损，肠胃不和，腹胀，吐泻等症，适合肾虚腰痛，气滞呃逆，腰痛的人群食用。
豇豆性平，味甘无毒，入脾，胃二经，有健脾补肾的功效，对于尿频，遗精，和一些妇科功能性疾病有辅助治疗的功效，适合肾虚，遗精，白带增多的人群食用。
还有男性养生方面的问题加小编：css661
在我们的生活当中，被肾虚、阳痿等问题困扰的男性朋友不在少数，男人作为压力大的主要人群，常常会为了生活而不停的奔波忙碌，身体的健康则被忽视了，一不小心就患上了肾虚，、阳痿等症，给自己的身体和心理都带来了极大的伤害。那么补肾壮阳固精吃什么药呢？
在我们的生活当中，被肾虚、阳痿等问题困扰的男性朋友不在少数，男人作为压力大的主要人群，常常会为了生活而不停的奔波忙碌，身体的健康则被忽视了，一不小心就患上了肾虚，、阳痿等症，给自己的身体和心理都带来了极大的伤害。那么补肾壮阳固精吃什么药呢?
枸杞性平味甘，是一直滋补效果非常好的中药材，一直以来，枸杞都被看做是最佳的补肾中药，其补肾养肝、益精明目、强健筋骨、补血安神的功效是有目共睹的，久服枸杞不仅可以补肾养肝，还可以延年益寿。
黄芪是一种非常古老的中药了，它的主要作用就是补中益气，固表止汗、托毒排脓、利水消肿，可以治疗多种因为中气不足而导致的不良症状，同时对于补肾壮阳也是有着很好的效果的，患有肾虚阳痿的男性朋友可以通过黄芪来治疗。
鹿茸是一种十分名贵的中药材，它的补益功效非常的明显，也非常的多，其中最大的功效就是补肾益精，强健筋骨，对于肾阳不足，精血亏虚所导致的阳痿早泄有着非常好的治疗效果，是很多补肾壮阳药当中常用的药材成分。
补肾壮阳固精吃什么药?我们在上文为大家简单的介绍了三种具有补肾壮阳固精效果的中药材，除了这些以外，山药、肉桂、杜仲、肉苁蓉、菟丝子、何首乌、芡实等也都是补肾壮阳非常不错的中药材，大家都可以多了解一下。
