&&&&&&&&& & 正文
男人壮阳吃什么？20种食物轻松壮阳
在日常生活中，男性朋友们面对工作压力，面对生活压力，难眠会有的时候，身体状况衰落，在平时生活饮食上吃哪些食品能帮助壮阳呢？下面就和小编一起来看一下吧。1、韭菜在药典上有“起阳草”之名。不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝，治、等。韭菜还能温补肝肾，助阳固精作用突出，因为韭菜籽为激性剂，还有补肾、治带、暖腰膝等作用。2、红酒虽然能带来浪漫气氛，并且让人缓减紧张和忧虑，但其实酒精是一种令人在初期进入兴奋、后期则造成抑制的抑制剂，故只宜浅尝，喝多了反而会令XIN爱表现欠佳。3、蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的能使性腺活跃的生物活性。而且，蜂糖极易被血液吸收，对精液的形成十分有益。蜂王浆中则含有天这种“助性”物质，能促进发育，提高XIN功能、刺激生殖能力，同时增强机体抵抗力，促进新陈代谢和改善造血功能。4、鸡蛋作为高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%（牛奶也仅为85%），同时，鸡蛋是增强人体XIN功能的最佳营养添加剂。5、大葱医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含有的各种植物激素及维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮、阳补。阴的作用。洋葱、大蒜也有此作用。6、巧克力巧克力中含有的不仅醒脑醒神，其抗功效如同服食兴奋剂，会格外增加XIN欲。而且愈纯正的巧克力含咖啡因愈多，催情功效愈好。另外，巧克力中还有一种名为Phenylethylamine的物质，能令脑部释放堕入爱河般的陶醉感觉。7、鱼子酱被视为催清食物已有几个世纪，其神秘功效其实跟希腊神话有莫大关联。当然，其昂贵的价格，极为丰富的营养，的确让人很神往，可以在特别的日子时调节情绪。8、果仁各种果仁中含有丰富的维生素B、维生素E，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源，这些都能激起性欲和引发性冲动。如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。红枣也是增强XIN欲的食物，气虚，肾，亏的妇女常吃红枣，可增强XIN欲。9、当归当归含有天然的植物性荷尔蒙，可缓解因引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、“XIN趣”盎然。10、牡蛎含丰富的锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持前列腺正常运作。研究发现，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有XIN功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降，性交时阴D分泌液减少等症状。另外，生蚝也具有类似作用，生吃是保留蚝内锌的最佳方法。11、麦芽油欧洲有一种增强X功能的土方，就是把麦芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜混合，在临睡前喝上一杯，既可增加营养，又能增强X能。这是因为麦芽油中含丰富维生素E，能够刺激的产生，增强心脏功能和男的X能，同时还能防治等。男若严重缺乏维生素E会导致退化萎缩、激素分泌减少而丧失生。12、海藻英国营养研究发现，甲状腺对冲动刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和，而海藻中的含碘量超过任何其他动植物。碘缺乏或不足还会导致流产、男能衰退、X欲降低等。因此经常食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等，有助壮阳。13、虾虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。14、泥鳅泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。15、驴肉俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘 性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、等症。16、鹌鹑鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。17、蛇肉近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间 （蝮蛇可达 6？ 24小时 ），食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。18、鸽肉白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的效果。19、松果体素松果体素又称褪黑色素，据测试发现，只要在临睡前补充一些人工合成的松果体素，就能恢复青年时代的生理功能，包括性功能。褪黑素是由色氨酸转化而来，牛奶中含有能够促进褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸脯肉、鸡蛋等也富含色氨酸，只要经常补充这些食物，即有利于体内细胞分泌褪黑素。20、种仁各种果仁、种仁含有丰富的VB、VE，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源。这些都能激起性欲和引发性冲动。德国医生研究发现，在某些经常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的几率很低，这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的物质。有同样作用的种仁还有小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。
（责任编辑：吴燕 ）
文章关键词：
饮食补肾壮阳对男性来说是最佳的方法之一，因为饮食壮阳几乎没有副作用，并且效果更佳。如果你对男性补肾壮阳的食物还不够了解，不如就继续往下看……
有轻微性功能障碍的人群在平时生活中应该适当的多吃些壮阳食物，这类食物可帮助男性有效的提高性功能分，从而摆脱性功能障碍。壮阳食物平时生活中……
补肾壮阳是男人之性福大事，因此知道男人吃什么食物壮阳，对于性功能障碍患者来说非常的重要。在日常生活中，知道男人吃什么食物壮阳，还能够有效……
男人吃什么补肾壮阳？补肾壮阳，一直是中年男人关注的话题。现如今，有很多不同的补肾壮阳方法，小编要告诉大家的是饮食补肾壮阳是最科学健康的方……
海洋之中物产丰富，其中不乏我们男子汉的补品，出鱼虾之外，还参与蚝均可成为滋补的一分子。但请注意，蚝中含有丰富的胆固醇，高血压者慎用。
相关健康数据
副主任医师
擅长：糖尿病、肥胖营养治疗；孕妇、营养不良饮食指导。
副主任医师
擅长：糖尿病(包括妊娠糖尿病)冠心病、肥胖、骨质疏松等慢性病的饮食防治及营养不良、亚健康的营养治疗
副主任医师
擅长：糖尿病、慢性肾病、肥胖等代谢性疾病营养治疗、儿童、孕产妇营养咨询、手术前后营养支持、 中风后及肿瘤家...
名医专家详细解答 尿失禁的病因与治疗
擅 长：对下尿路疾病具有较深研究，包括前列腺增生症、前列腺癌……→ 吃什么最能补肾壮阳
吃什么最能补肾壮阳
健康咨询描述：
医生你好，我的老公今年43岁了，以前他每晚都要和我做一次才睡，回家就粘着我，最近一年我感觉他对在这方面不行了，我想给他弄点东西补补，不知道有哪些东西可以补。
想得到怎样的帮助：男人吃什么最补肾壮阳。
其他类似问题
医生回复区
帮助网友：90
&&&&&&病情分析：&&&&&&冬天可以多吃羊肉、牛肉等温性的肉类，还可以用鹿茸片煲汤，平时要多吃韭菜、核桃等都可以补肾壮阳。&&&&&&指导意见：&&&&&&男性朋友除了在饮食上下功夫外，还需在平时多加锻炼，在生活中注意，这样才能从各方面达到改善肾虚的作用。还有，不可盲目用药治疗，否则可能造成副作用。
帮助网友：511
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好女士，补肾的方法有很多！食物是最安全的！&&&&&&可以买牛肉、羊肉，鹿肉、韭菜、海鲜等食物来达到壮阳效果&&&&&&指导意见：&&&&&&建议多运动提高自身的身体素质。&&&&&&养成良好的生活习惯，少熬夜。喝酒、抽烟。&&&&&&黑色是食物多数都有补肾的功效。
帮助网友：2262
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！滋补肾气的食物有很多的，比如说羊肉，狗肉等都是可以滋补肾阳的食物，而有的食物比如木耳，黑芝麻等都是可以滋补肾阴的食物。&&&&&&指导意见：&&&&&&饮食可以滋补肾阳也可以滋补肾阴的，所以说要分辨出你的身体是属于肾阴虚还是肾阳虚的，然后饮食改善，祝你健康！&&&&&&以上是对“吃什么最能补肾壮阳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：411
&&&&&&病情分析：&&&&&&老公45岁，欲望有所下降，想通过食物调整，恢复往日的能力&&&&&&指导意见：&&&&&&补肾壮阳的水果有：桑葚，葡萄，柑桔，梨；食物：牛肉特别是牛鞭，羊肉，蛤蜊，家鸽等。但需注意，人到中年，欲望自然会慢慢下降，属正常现象，还是注意劳逸结合，起居有时
帮助网友：540
&&&&&&病情分析：&&&&&&亲，根据您的描述，壮阳不能随便吃药，注意平时饮食习惯和作息规律，少辛辣，不熬夜&&&&&&指导意见：&&&&&&建议用食补：黑枸杞，韭菜，果仁，牡蛎，淡菜，虾等食物，也可以中药调理身体
医生爱心医生
&&&&&&女士你好：&&&&&&
枸杞子（宁夏最佳，果长、大）：当零食吃，补肝肾、对眼睛也好。超市有卖，一天吃一两。&&&&&&
何首乌（熟，药店售）：炖母鸡、羊肉、羊脊骨，直接补肾。&&&&&&
杜仲（药店售）：泡水喝、小火炖，补肝肾、壮筋骨。&&&&&&
红参（熟，药店售，用时不可同食螃蟹、萝卜及寒性食物）：炖羊肉、母鸡。用砂锅炖。补精力，长阳气。每次每人不得超干品3-5克。正常人慎食。&&&&&&
黑芝麻（生熟均可，超市有卖）：当做零食吃，补肾阴虚。&&&&&&
羊肉或羊脊骨（市场有卖，羊肉或骨头）：小火慢炖，加枸杞子何首乌更佳，补精力、壮阳。&&&&&&
牡蛎（南方人叫生蚝）：生吃、补肾壮阳煎蛋，补精液。干品叫蚝鼓，很好吃！不过很难买。&&&&&&
灵芝（紫色为佳）：增长精力、维护肾系统健康并有其他神奇功效。&&&&&&
蜂蜜（枣花为佳）：增长精力&&&&&&
母鸡（四岁龄以上的退役家养母鸡为佳）：增长精力&&&&&&
干红枣（金丝枣佳）：增长精力，长气血。&&&&&&
海参（指刺参而非其他廉价参）：神奇！吃吧，阴阳全补，每次发泡以后不可多食，湿品一两为宜，多食反不好！&&&&&&
核桃：当做零食吃，长智力、补肾、乌发，对了何首乌也乌发，因其补肾，而肾主毛发，功效较好，若有人型首乌分我点啊！！&&&&&&
黑豆：补肾阳。&&&&&&
狗肉：补肾阳，长精力。&&&&&&
山药：煮熟当作点心吃。&&&&&&
莲子：煮粥炖菜或甜点，防止早泄哦！&&&&&&
松子：补肾阳，强腰力。&&&&&&
生大虾：补肾阳。&&&&&&
韭菜：补肾阳。&&&&&&
猪蹄：补肾阴。&&&&&&
注意：以上食品或药物除肉类、红参、松子、大虾、韭菜为大补肾阳，其余为补肾阴或增进肾功能的，因此药注意自己湿阳虚还是阴虚。&&&&&&
阴虚多有午后潮热，夜间盗汗，五心烦热，怕热；阳虚多为四肢怕冷，畏寒，阴部冰冷，两者均可出现腰膝酸软，四肢无力。前者可有健忘、梦遗、阴部潮湿、勃起不能或早泄遗精、滑精。
参考价格：810
参考价格：27
参考价格：171
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
温阳补肾，益精填髓，强筋壮骨。用于腰膝酸软，阳痿...
参考价格：￥98
1.益肾回春，活血通淋，清热解毒。
2.本品用...
参考价格：￥26
下载APP，免费快速问医生男性应该吃的补肾壮阳的食物有哪些？_饮食常识_食谱大全_太平洋亲子网
男性应该吃的补肾壮阳的食物有哪些？
09:50:23出处：作者：佚名
　　补身子不是女人的才有的权利，男士同样需要补身子，更要&补肾子&。女性应该经常吃红枣等食物养颜，那男性应该吃的补肾壮阳的食物又有哪些呢?不少补肾壮阳的菜谱里都会出现海参，到底是什么原因促使海参成为补肾壮阳的佳品呢?海参体内的精氨酸含量高是关键。男性应该吃的补肾壮阳的食物有哪些?　　1、猪腰核桃补肾汤：猪腰子1个，核桃仁10克，山茱萸6克...晚2次服食、饮汤。　　适用于肝肾两虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、尿后余沥等症。　　2、海参杞参汤：海参150克，党参、枸杞子各12克。一起煮约60分钟左右后，加入味精、油、盐等调味品，即可吃参喝汤。　　功能：补气益肾、生精养血。适用于气虚乏力、面色萎黄、头晕眼花、腰脚酸软、阳痿、遗精、小便频数等症。　　3、海参煲鸭汤：海参200克，老鸭一只。将鸭去毛杂、洗净，与海参一同加水慢炖，鸭肉熟后，加入食盐、味精、葱花、姜末等即可食用。　　功效：养阴益肾。适用于肾阴亏虚、肝肾不足之腰膝酸软、阳痿遗精、头目昏花、手足心热、失眠多梦等。　　4、肉苁蓉羊肾汤：肉苁蓉30克，羊肾2只。羊肾切开洗净，挑去白色筋膜，与肉苁蓉一起加水煮汤，食盐调味服食。　　功效：补肾，益精，壮阳。 主治：肾虚阳痿，夜多小便，肠燥便秘等。　　5、参茸鸡肉汤：高丽参5克，鹿茸3克，鸡肉100克。高丽参切薄片。鸡肉洗净，去皮，切粒。将高丽参、鸡肉与鹿茸片放入炖盅内，加开水适量，　　炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味食用。　　6、枸杞猪肝汤：猪肝100克，枸杞子50克，黄酒，精盐，葱段，姜片，胡椒粉，猪油各适量。将枸杞子去杂，洗净，切成片。锅烧热，放入猪油，下猪肝片煸炒，加入黄酒，葱段，姜片，精盐，继续煸炒，加入清水适量，放入枸杞子共煮，煮至猪肝熟透，再加胡椒粉调味。　　功效：滋肾，润肺，养血，补肝，明目　　7、海参羊肉汤：海参(水发，下同)150克、羊肉120克，切片煮汤。羊肉熟后加盐、姜等调味食之。　　功效：温肾助阳，缩泉固精。适用于肾阳不足、精血耗损之阳痿、遗精早泄、性欲减退、小便频数、腰膝发冷等症。冬季尤宜常食。　　8、海参鸽蛋汤：海参150克，肉苁蓉20克，红枣4枚(去核)，鸽蛋10个，精盐少许。选将鸽蛋煮熟去壳，再与洗净的海参、肉苁蓉、红枣一起放入放入瓦煲中，加清水文火煲3小时，最后加少量精盐调味即可食用。　　功效：补肾壮阳、补脾益气。适用于精血亏损、虚劳、腰腿酸软、气弱懒言、性功能低下、阳痿及遗精等。吃海参为什么能补肾壮阳?　　海参又称海洋伟哥，还能补血调经，这是因为海参体内的精氨酸含量很高，号称精氨酸大富翁。　　精氨酸是构成男性精细胞的主要成份，具有改善脑、性腺神经功能传导作用，减缓性腺衰老，提高勃起能力。一天一个海参，足可起到固本培元、补肾益精的效果。　　胶东刺参含有丰富的铁及海参胶原蛋白，具有显著的生血、养血、补血作用，特别适用于妊娠期妇女、手术后的病人，绝经期的妇女。&精彩推荐：
扫一扫关注亲子网微信
您身边的孕育好帮手
你可能感兴趣的内容
相关知识点
PCbaby向你推荐男人吃什么补肾壮阳 6种食物帮你强身健体_新浪河南健康_新浪河南
男人吃什么补肾壮阳 6种食物帮你强身健体
来源：39健康网日字号：|
　　导读：中国有“民以食为天”的说法，冬季到了，男人吃什么补肾壮阳？为你介绍6种强身壮阳食物。
蚕豆有助于维持肾脏功能
　　1.蚕豆有助于维持肾脏功能
　　蚕豆等豆类的形状看起来很像人的肾脏，它们也的确可以帮助维持肾脏功能。蚕豆有快胃、祛湿、利脏腑，“补中益气，涩精实肠”等功能。蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。
　　2.无花果可治男性不育症
　　无花果就像男人的睾丸一样，无花果充满了籽，而且它们生长时也是成对的。研究表明，无花果可增强男性精子活力，增加精子的数量，并治疗男性的不育症。此外，无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。
　[1]　　　
免责声明：本文系转载自网络，发布本文为传递更多信息之用，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
24小时排行
小小手机套，竟然能致癌？近日，这一说法在网上被热传...
全国三级甲等中医院，国家中医临床研究基地建设单位...