重生还珠之我只要你睡着就做梦,醒来后也能记得梦的内容,除了吃蜂蜜还有其它方法吗?

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每天睡觉一直做梦,而且醒了能记得梦的内容
健康咨询描述:
我想知道多梦好不好,是什么原因导致,怎么改善睡眠质量。
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高医生医师
擅长: 儿科疾病,心脏病,高血压,妇科疾病
帮助网友:112799称赞:227
&&&&&&病情分析:&&&&&&多梦是人完成睡眠过程后,感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。&&&&&&指导意见:&&&&&&中医学认为,多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载,气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。
擅长: 擅于各种常见病诊治尤其心脑血管病,高血压,糖尿病,
帮助网友:58926称赞:2176
&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,我来回答你的问题,多梦与睡眠质量有关,往往与白天思考过多,或者精神压力大、过于疲劳有关。&&&&&&指导意见:&&&&&&可以经常用大枣、桂圆、枸杞泡水喝,睡觉前喝杯热牛奶有很好的助眠作用。
我晚上有喝牛奶,没见改善
10:46医生回答:
晚上还可以热水泡脚、做头部的按摩等方法,也会有很好的助眠作用。
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