颈椎病治疗偏方health
随着时代的发展,电脑成为办公必备 的工具,这也使得长期做在电脑前的工作者不常常运动,过于劳损,易患上颈椎病,也使得颈椎病的越来越年轻化.……
现代生活中，越来越多的人不重视运动，更甚者因久坐致病的。颈椎病是办公室中常见的病症，怎样预防与治疗是重点，那么本文来介绍一下治疗颈……
颈椎病治疗偏方百科
天天都能看到很多“低头族”在街上走过，这些人或许正在看新闻，或者正在看电视剧，或者在聊微信……但是，也许就在你这样“低头飘过”的时候，你的脊椎正在承受着巨大的煎熬，你不相信么？就让小编给你一一道来吧！……
网络上葛优躺在沙发上的剧照一夜爆红，甚至还有脑洞大开的网友，把“葛优躺”和名画作对比，波提切利的《维纳斯与战神》也被挖出。……
调整桌面高度与倾斜度。可制作一与桌面呈10°～30°的斜面工作板，伏案工作时能尽量减少低头的幅度和颈椎前屈以及颈椎间隙内压力。……
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据统计，我国近1.5亿人患有颈椎病。中国医疗保健国际交流促进会颈腰疾病防治专业委员会调查显示，全国60岁以上老人中，82%患有颈椎病，50~60岁人群的患病率为71%。而且，颈椎病日趋年轻化，20~40岁的青壮年颈椎病患病率高达59.1%，就连青少年也未“幸免”。……
颈椎病的自我治疗，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。……
神经根型颈椎病症状，髓核的突出或脱出，后方小关节的骨质增生或创伤性关节炎，钩椎关节的骨刺形成，以及相邻的三个关节（椎体间关节、钩椎关节及后方小关节）的松动与移位等均可对脊神经根造成刺激与压迫。……
椎动脉型颈椎病症状，其中又以椎动脉型颈椎病较为常见，发病人群集中在青少年和上班族两大类上。……
治疗颈椎病的方法，除了能增强对疾病的认识外，还能在治疗疾病时，根据自身病情，及医生诊断，选择有针对性的治疗方案，以达到对症治疗，有效控制病情的目的。……
神经根型颈椎病症状，对于神经根型颈椎病的症状,大家知道多少呢?是不是对它已经了如指掌了呢?今天我们就来介绍下几种关于神经根型颈椎病的症状，希望您能对神经根型颈椎病有更多的认识。……
颈椎病有哪些症状，大家应该都不陌生，这是当前比较高发的职业病，一些久坐办公室以及司机、教师朋友们最易发病，早期症状隐匿性较高，不容易被大家发现。……
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怎样呵护你的颈椎&&& 颈椎连接着身体和头部，一旦颈椎出现问题，上可影响大脑，出现头晕头痛，下可影响肢体，出现肩背酸痛、下肢无力等症状，因此保护好颈椎势在必行。
&&& 长期对着电脑工作，不仅眼睛受到了难以诉说的痛楚，肩膀和颈部也成了难兄难弟。不少上班族都为颈椎痛而烦恼，严重者连扭脖子都很困难。因为他们长期低头，在一个固定的屈颈姿势下工作，久而久之造成了颈椎疲劳。颈椎疲劳表现为颈椎附近乃至肩膀处的肌肉，变得僵硬，触摸时有酸痛感。&&& 颈椎病属于一种复发性慢性病，多因某些创伤及劳损而使颈椎逐渐发生一系列病理变化，使颈神经根椎体周围软组织、颈脊髓受到刺激或压迫，而导致颈项、肩臂、肩胛上背、上胸壁及上肢疼痛或麻痛，颈部活动受限。疼痛的程度常因劳累或受寒而加剧，疼痛部位与经络的循行有密切关系。&&& 颈椎一旦发病，除颈部活动受限外，还影响颈神经、脊髓等组织器官，出现肩背酸痛、手指麻木、头晕头痛、下肢无力等症状，而且还会涉及心脑血管、肠道等，从而诱发脑血管意外、、、等严重的疾病。
治病穴位&&& 主穴：大椎、肩中俞、肩井、身柱、天柱。&&& 配穴：风池、阳陵泉、风府。
按摩疗法&&& 1．用双手手掌分别搓脸的正面、侧面和耳后，力道要轻柔，重复10次。&&& 2．用左右手揉擦两侧颈部10次。&&& 3．用手上下移动擦后颈10次。&&& 4．双手抓捏后肩颈部。&&& 5．用手掌拇指对颈部痛点进行按揉。&&& 6．用大拇指指腹点揉左右风池穴、肩中俞穴和肩井穴。&&& 7．用掌心拖着患者的下颌角，轻轻牵引头颈部1～3次。
刮痧疗法&&& 刮拭时要注意边刮拭边寻找有疼痛、结节和肌肉紧张僵硬的地方，这些地方应重点刮拭。&&& 刮拭颈部：从上向下分段刮拭后颈部督脉风府穴至身柱穴。从上向下分段刮拭颈部两侧的膀胱经天柱穴至大杼穴。分段刮拭双侧风池穴至肩井穴，重点刮拭风池穴和肩井穴。&&& 刮拭四肢刮拭上肢外关、手背中渚穴，然后从上至下刮拭阳陵泉至悬钟。
小方法，大功效&&& 1．端坐或站立，肩部放松，头慢慢弯向左边，停留2秒钟，然后将头慢慢回复端正位置，依同样的方法将头向右弯，左右为1次，重复10次。&&& 2．端坐或站立，肩部放松，头慢慢向前低头，停留2秒钟，然后慢慢回复端正位置，然后依同样方法向后仰头，前后为1次，重复10次。&&& 3．端坐或站立，肩部放松，头部慢慢向左转，停留2秒钟，然后返回端正位置，然后依同样方法头慢慢向右转，左右为1次，重复10次。&&& 4．端坐或站立，肩膀慢慢向上缩起，停留2秒钟，然后放下肩膀放松，重复l0次。&&& 5．端坐或站立，肩部放松，两肩膀慢慢向后挤压，重复10次。&&& 6．端坐或站立，肩膀放松，右手把头部拉向右边坚持5秒，慢慢把头放松至中问位置，再以左手慢慢将头部位向左边，坚持5秒后回复至端正位置，重复10次。&&& 这一套保护颈椎的保健操，每天早晨醒来可以花3分钟来做，或者工作中休息的时候坐在椅子上做一做。做全套当然更好，做其中几节也可以，贵在每天坚持。
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在颈椎病的自我治疗中如何做颈椎牵引？
导读：什么是颈椎病的牵引治疗？颈椎牵引是颈椎病的自我治疗中最主要而且疗效确实的一种方法，其治疗作用主要表现在：限制颈推活动，减少对受压脊髓和神经根的反复摩擦和不良刺激，有助于脊髓、神经根、关节囊、肌肉等组织的水肿和炎症消退。增大推间隙和推间孔，减轻甚至解除神经根所受的刺激和压迫。解除肌肉痉挛，恢复颈脊柱的平衡，降低椎间盘内压，缓冲推间盘向四周的压力。牵开小关节间隙，解除滑膜嵌顿，恢复颈推间的正常序列和相互关系。使扭曲于横突孔间的稚动脉得以伸直，改善推动脉的供血。使颈椎管纵径拉长，脊髓伸展，黄韧带皱褶变平，推管容积相对增加。正确的牵引治疗不仅可使肌肉痉挛解除，同时也可改善神经根刺激症状。
&&& 什么是颈椎病的牵引治疗？颈椎牵引是中最主要而且疗效确实的一种方法，其治疗作用主要表现在：限制颈推活动，减少对受压脊髓和神经根的反复摩擦和不良刺激，有助于脊髓、神经根、关节囊、肌肉等组织的水肿和炎症消退。增大推间隙和推间孔，减轻甚至解除神经根所受的刺激和压迫。解除肌肉痉挛，恢复颈脊柱的平衡，降低椎间盘内压，缓冲推间盘向四周的压力。牵开小关节间隙，解除滑膜嵌顿，恢复颈推间的正常序列和相互关系。使扭曲于横突孔间的稚动脉得以伸直，改善推动脉的供血。使颈椎管纵径拉长，脊髓伸展，黄韧带皱褶变平，推管容积相对增加。正确的牵引治疗不仅可使肌肉痉挛解除，同时也可改善神经根刺激症状。
颈椎牵引治疗
一、颈椎病的牵引方法
&&& 　　进行颈椎病的自我治疗时需要具备颈椎牵引器材。只要具备基本器械，颈推病在家里就可以进行牵引治疗。取领枕带一条，小滑轮1一2个，细绳2一3米，重锤数个，让重锤通过牵引绳，作用于领枕带，对推进行牵引。锤的重量没有固定标准，应根据病人的体质、病情的轻重及耐受性来决定，一般初时从两三千克开始，逐步增加至10千克。牵引时间每次为半小时，每天1-2次。
　　患者取坐位或卧位.用牵引带托住下颇及枕部，通过绳索、滑轮、祛码进行。牵引时头部与躯干所成的角度非常重要。，头部应前倾约20一30度左右;牵引，时前倾角宜小，或成垂直位，以患者自觉无不适为度。牵引重量可自3一4千克开始，渐渐增加至体重的1/15-1/10。一般1疗程为2一3周，需要时，间歇1-3周后可重复治疗。
二，颈椎牵引的注意事项
&&& 对年老体弱及有高血压、糖尿病、冠心病、骨质疏松症的患者，牵引时最好有旁人监护，以免出现意外。如果牵引时出现头昏、头痛、心谎、胸闷等不适，应调整牵弓!方向、时间、重量，若仍不能消除者，应立即停止牵引。另外要注意，身患急性病时不可牵引。
　　在使用颈椎牵引进行颈椎病的自我治疗时，反对盲目牵引，不科学的牵引可能会带来严重的后果。研究表明，不王确的牵引不仅不能缓解肌肉痉挛和减轻椎间隙的压力，反而会使颈椎周围的软组织损伤，充血水肿，加重对神经组织的压迫，引起强烈疼痛，使迷走神经张力增高，心脏自律细胞受到强烈抑制，导致心跳骤停。此外，如果患者颈部交感神经受到刺激和压迫，引起交感神经功能异常，从而影响心胜的滤过性功能。所以要求牵弓!带放的部位要合适，使颈椎牵引的重力均匀。
　　不要过度牵引，过度牵引是指由于牵引重量过大或牵弓I持续时间过长，颈肌松弛，重量相对过重，从而引起颈部损伤，产生一系列不适。轻者引起颈部软组织包括肌肉、韧带、关节囊及推间盘等的损伤，重者引起脊髓、神经根、推动脉的牵拉刺激，导致颈推病加重，严重者可出现截瘫。因此，必须掌握好牵引的度，才能既达到治疗效果，又不致造成不良后果，因此这些都是在使用颈椎牵引进行颈椎病的自我治疗时的重点。
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