动感单车 颈椎不好可以骑吗?_百度知道
动感单车 颈椎不好可以骑吗?
呃我的颈椎韧带松弛得比较严重教练制定了一系列修复运动，请问....我可以骑动感单车么请尽快给我答复谢谢咳咳俺才14咋就老了...泪...
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暗弱的光輝知道合伙人
暗弱的光輝
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要多了解一下颈椎病的问题。颈椎病一提到颈椎病，我们不得不先介绍一下骨质疏松，大多数的颈椎病的患者都有骨质疏松或者易发生骨折，那它究竟有什么内在的联系呢？就让我们先介绍一下骨质疏松就会明白其中的道理。骨质疏松对我们中老年人来说已经不是一个新鲜的名词了。无论是儿童、青年还是中老年人都需补钙，尤其在饮食方面也更加注重了钙的补充，更不用说大部分人还吃着钙片，但是就这样一种情况，大多数人还是骨质疏松。即使有的中老年人查骨密度还可以，但是由于缺乏韧性，也易发生骨折。经过临床试验室的查证，骨质疏松的病人血液中钙的含量比正常人要大。其原因是骨骼中的钙也流失到了血液中，可见补钙并不能解决问题。这究竟是怎么回事呢？对于就有人提出钙的吸收问题，又增加了维生素D或复合钙片。但到头来还是避免不了这种情况的原因就不难理解了。颈椎病究竟和骨质疏松有没有内在的联系?一直以来都是医学界深入研究的课题，随着科学的发展和大量临床实践，终于找到了致使人体骨质疏松的根源,以及所引发各种骨关节病（包括颈椎病）的关键，那就是骨胶原蛋白的缺失和肝肾气血的亏虚。原来在人体中有一种有机物是骨胶原蛋白，在骨骼的有机物中骨胶原蛋白占90%，对骨骼起到了韧性的作用，身体吸收的钙必须依附在骨胶原蛋白上才可能大量沉积于骨骼中。如果骨胶原蛋白补给不足，则不易固定钙质，造成钙质流失，致使骨密度下降形成骨质疏松，即使有大量的钙质补充，由于缺失骨胶原蛋白骨骼虽硬但是没有了韧性，还是易发生骨折。由此可见缺失了骨胶原蛋白，才是钙流失的关键，才会得骨质疏松。用一个比喻“骨胶原蛋白在骨骼中就像一个发散的纤维网，钙有序的分布在网上形成一个整体的骨骼”。用一个现实生活中的一个实例，我们就会了解了。在现实生活中用来防洪的石笼，如果没有这个铁丝网，再坚硬的一块块的石头，洪水一来也就冲走了。但是有了铁丝网就把每一块石头都笼到了一起，从而起到了防洪的作用，可见铁丝网的重要性。还有我们居住的高楼大厦，由一块块坚硬的砖盖起来的，但是再坚硬的砖也需要水泥和沙土来固定它们。如果没有水泥和沙土，直接用硬砖垒起的楼房，这种情况就不言而喻了。那么这个铁丝网和水泥及沙土就很形象的象我们骨骼中的骨胶原蛋白吗？可见骨骼中的骨胶原蛋白的重要性。骨胶原蛋白不但存在于骨骼中，还存在于软骨、肌腱、关节及皮肤内，它在骨骼中起到了韧性的作用，使软骨起到了柔韧性，可使软骨减少摩擦。在肌腱韧带中又起到了柔韧度和弹力强度的作用。在关节中决定着关节的润滑、防震性，它还起到皮肤的弹性作用。但是人体随着年龄的增长，骨胶原蛋白的合成能力下降，那么骨骼也会随之发生变化。在儿童时骨骼柔软，青年时骨骼很硬但是有韧性，但到中老年时骨骼较硬了，也没有了韧性，易骨折。而软骨也是儿童时比较柔软，关节活动灵活，肌腱、韧带弹性好有力，皮肤也有弹性。到了中老年人由于骨胶原蛋白的减少，致使软骨柔软度下降，易被摩擦，关节也不灵活了，肌腱韧带也松弛了，皮肤也缺少了弹性。所有这些都是骨胶原蛋白缺失的原因。可见促进骨胶原蛋白的合成和调节平衡是治疗骨质疏松的关键。对中医来讲肾主骨藏精，肝主筋藏血，气促进血液循环并有氧气的作用，所以补益肝肾，气血通畅也是很重要的。从而揭开了我们天天补钙到头来还是骨质疏松，易骨折，这个不解的难题。而并非只是钙吸收不好的这一个因素。那么颈椎病与骨质疏松到底有什么关联呢？其根源就是由于缺失了骨胶原蛋白。由于骨胶原蛋白的缺失，使颈椎关节的韧带变的松弛，从而使颈椎间盘发生退行性病变；或者由于外力及长期的不正当姿势，使颈椎关节韧带受到损伤。由于骨胶原蛋白的不足，韧带很难得到修复，使颈椎关节稳定性下降，经椎间盘发生退行性病变，纤维环弹力减退（与骨胶原蛋白不足有关）。颈椎病的临床症状：脖子僵硬、疼痛、肩背部负重感、上肢、手指麻木、有头痛、头晕、视力减退、耳鸣、恶心等异常感觉。轻者常感到头、颈、肩及臂麻木、重可导致肢体酸软无力，甚至出现大小便失禁及瘫痪等。总后语：按中医角度来说，颈椎病是颈椎肌肉、韧带、筋受损或松弛，因肝是主筋明目的，只有肝血充足，才能修复筋、肌肉、韧带。肾有主骨藏精的作用，精可以生髓，髓可以滋养骨骼，颈椎病是椎间盘的软骨退化或受损，所以补肾可以修复椎间盘的软骨，颈椎病都有骨质疏松或者易发生骨折，肾主骨可以治疗骨质疏松。所以药物要有补肝益肾的功效。另外药物要有增强免疫力的功效，这样对治疗颈椎病有辅助作用，并可以防止一些邪毒再次入侵，是治病的根本。肌肉、韧带得不到很好的修复，必然血液的微循环不好，所以药物要有活血化淤，疏通筋脉，改善微循环的作用。血液的微循环不好与痹症有关，一般是受到了风寒湿等毒邪的影响，因为气血得寒而凝、得温而行，所以药物要有去除风寒湿等毒邪的功效。另外药物要有补气的功效，气体具有推动血液的作用有助于微循环.
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腰颈椎病可以骑自行车吗
腰颈椎间盘突出、骨质
发病时间：不清楚
腰颈椎病可以骑自行车吗
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(1)
黑龙江省海林农场医院
擅长：疼痛，外伤，骨科，腰间盘突出，痔疮，外科常见病。
腰颈椎病是不可以进行这类的运动的。治疗主要是以卧床休息为基础，时间是3周，配合腰背肌锻炼，如果不卧床其他治疗都是会不佳的。建议综合治疗，用按摩、推拿、牵引治疗，疼痛重者可以用骶管注射治疗。口服药物可以用根痛平等治疗。扶他林外用。
向医生提问
（颈椎退行性变，颈椎骨质增生）
颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，病程长，治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
多发人群： 中、老年人 ,40岁以上
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 8000元）→ 得了颈椎病还可以骑自行车锻炼身体吗
得了颈椎病还可以骑自行车锻炼身体吗
健康咨询描述：
得了颈椎病还可以骑自行车锻炼身体吗得了颈椎病还可以骑自行车锻炼身体吗
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哈尔滨市传染病医院 && 副主任医师
擅长: 肝硬化，上消化道出血，慢性胃炎，甲状腺疾病，糖尿病
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&&&&&&你好，根据你的情况介绍及症状描述，建议到中医院的骨科就诊，可以通过牵引理疗，按摩，针灸来进行治疗，治疗得到明显好转后，可以进行骑自行车锻炼身体。
哈尔滨市第一医院&& 副主任护师
擅长: 各种外科疾病的症状及临床护理，阑尾炎，胆结石，骨折
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&&&&&&骑车的动作是双手前探,两肩上耸,头颈上扬。这个姿势刚好和平时大多数人的工作的姿势相反。平时大家在电脑前需要长时间低头屈颈,这就造成了颈背部肌群的过度紧张疲乏,是肌肉僵硬、颈部不适等症状的病因。而骑车却使头仰起来,起到了反向的治疗作用,使平常紧张的肌肉韧带得到牵伸,松弛的肌肉得到锻炼。这是骑车预防颈椎病的关键所在。
潍坊市第二人民医院&& 主治医师
擅长: 肛肠外科,内痔,外痔,混合痔,肛裂,肛瘘,肛周脓肿
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&&&&&&你好，最好不要长时间骑车子，因为骑自行车有可能长时间低头，影响颈椎，建议平时注意不要长时间低头，可以局部理疗，如热敷，按摩&&&&&&以上是对“得了颈椎病还可以骑自行车锻炼身体吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
广东省中西医结合医院&& 医师
擅长: 四肢骨折，外伤，骨病，颈椎病，腰椎间盘突出，坐骨神
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这个一般是可以的，颈椎病是比较常见的，这个并不是骑自行车引起的，骑自行车也不会加重病情，&&&&&&指导意见：&&&&&&这个颈椎病，一般是长期低头工作，不活动颈部引起的，只是建议在骑自行车锻炼的同时，适当锻炼下颈部的肌肉，因为骑自行车锻炼对颈椎的作用不明显。
辛集市第二医院&& 主治医师
擅长: 新生儿高胆红素血症,小儿肺炎支原体肺炎,营养性缺铁
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&&&&&&病情分析：&&&&&&骑自行车锻炼身体一般会稍低头，这样对颈椎不好，建议不要这样锻炼了。&&&&&&指导意见：&&&&&&骑自行车锻炼身体一般会稍低头，这样对颈椎不好，建议不要这样锻炼了。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&可以骑，但是这并不是锻炼颈椎的好办法&&&&&&指导意见：&&&&&&并且骑行时要有人陪同，身体不适是最好不要骑行。颈椎病可以自己通过颈椎操来纠正，还可以按摩牵引纠正
疾病百科| 颈椎病
挂号科室：脊柱外科
温馨提示：保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎，增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出，韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经...
好发人群：所有人群尤其是长期伏案工作的人群
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如遇紧急情况，请致电400-这4种运动，最适合颈椎病患者！周末赶紧试试
长时间在电脑前伏案工作，是不是感觉颈椎快要废了。在电脑前一坐就是一整天，姿势还不正确，殊不知，颈椎病最容易盯上这类人。忙碌的工作结束后，不少上班族也喜欢去锻炼下身体，那有没有防治颈椎病的运动方式呢？这4种运动方式推荐给大家。
防治颈椎病，骨科医生可能会推荐你去游泳。正好也是大夏天，游泳确实是不二之选。游泳可以说是一项全身运动，它不仅有助于减肥，还能塑造形体，更能防治颈椎病。
人在游泳的时候，需要换气，颈部要从水里努力向上抬，使头部露出水面，并且双手交替前探，用力划水。
这样的动作会让颈背部的肌肉加倍做功，而且是“非正常运动状态”。
水中的阻力是空气中阻力的20多倍，游泳能缓解伏案工作时所带来的颈部肌肉紧张，还能加快血液循环，赶走疲劳。
2.骑自行车
现在满大街都是共享单车，所以骑自行车的条件是很有利的。研究表明，骑自行车和游泳、跑步一样，都是一种能改善心肺功能的耐力性锻炼。骑车能预防大脑老化，人身体多处肌肉、韧带也得到相应的锻炼。
骑车时，双手前探，两肩上耸，头颈上扬，这个姿势也正好与大家平常工作时的姿势相反，长期在电脑前低头屈颈，会致使颈背部肌群过度紧张疲乏，肌肉僵硬、颈部不适等症状都会出现。
骑车时仰头的姿势正好能让平常紧张的肌肉韧带得到牵伸，让松弛的肌肉得到锻炼。
3.疾走和慢跑
疾走和慢跑的时候，通过有节奏的肌肉交替收缩、舒张，使脊柱关节的平衡和协调能力得到锻炼，提高肌肉耐力。与静坐的时候相比较，慢跑时所供给的氧气较之多8~12倍左右。同时慢跑产生的低频振动，能增加血管的张力，让血管平滑肌得到一定的锻炼。
对于长期伏案工作的人来说，慢跑能缓解肌肉疲劳、改善血液循环、舒缓紧张的情绪。对于颈椎病患者来说，更提倡疾走，疾走的效果不比慢跑差，且运动的时候它对脊柱各关节的冲击也比慢跑小很多。
在天气合适时，放风筝，抬头看看蓝天白云，不仅能调节视力，消除眼肌疲劳，预防近视，更是防治颈椎病的一项运动。
经常放风筝，能保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弹性、椎关节的灵活性，让骨质代谢增强，颈椎、脊柱的代偿功能加强，还不损伤椎体，又可预防椎骨、韧带的退化，放风筝的益处多多。
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今日搜狐热点有颈椎病能骑自行车吗？
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颈椎第四关节增生，平时感觉有点酸累，请问能长时间骑车运动吗？对治疗此类病骑车有没有效果？谢谢！！
我也是 我就骑车的 感觉还行 没啥大问题
正确的骑行姿势有助于缓解颈椎病呢。
别骑太久了！~！
注意不要骑太久，最好适当休息下，带着一些应急物品。
带上一些膏药来应急。因为颈椎病不能过度一个姿势劳累。
我的颈椎病去年已经治愈好。但是如果坐久了。还是会酸痛。
你骑车1小时得停下来休息几分钟，互动脑袋。如果实在疼痛就贴膏药暂时止疼
我觉得能骑，只是要注意休息，不要太久了，还有要带上必备的药品！
我觉得能骑，只是要注意休息，不要太久了，还有要带上必备的药品！
谢谢，请问您是怎么治疗的呢
可以 但是要适量
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