雌激素该如何什么食物补充雌激素啊?如何什么食物补充雌激素最好呢

>> >>请问雌激素较少要怎么补充?
请问雌激素较少要怎么补充?
病情描述:
我想问问如果想补充点选用什么好呢?可以吃点什么食物
已回答804条
医生建议:你的情况具体的要经过医生的鉴定,盲目的使用雌性激素对身体会产生不利的因素。补充也是通过食物补充,多食用豆类制品,喝豆浆最好大豆富含雌性激素。不能随便吃药物补充,这样会致癌的。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,有刺激雌性激素合成的功能。红薯含有类似雌性激素的物质,女性食用后能使皮肤白嫩细腻。富含植物雌性激素的食品,这种天然化合物与人体内的雌性激素有着相似的功效,如豆腐、黑叶蔬菜、豌豆。
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提问者采纳
任何药物与食品都不能起到快速补充雌激素的疗效,只要长期的坚持使用一款营养品或食物才能良好的补充雌激素,补充雌激素最好的食品就是大豆异黄酮片或一些相关的豆制食品长期食用不但可以补充雌激素还可以让皮肤更佳具有弹性,你可以到汇博健康网看一看上面介绍的非常详细。
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补充雌激素方法|雌​激​素​是​女​人​美​丽​的​源​泉​,​叫​你​怎​样​补​充​雌​激​素
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雌激素对女性来说非常重要,很多妇科疾病都和雌激素有关。雌激素会影响女性内分泌,引起内分泌失调的症状。当雌激素缺乏的时候会出现更年期综合症、月经不调、内分泌失调、皮肤衰老、阴道萎缩、乳房萎缩等现象。下面为大家介绍一下怎样补充雌激素。大豆异黄酮&&&&大豆异黄酮被称为“植物雌激素”。大豆异黄酮具有双向调节作用,起到平衡雌激素的作用。当体内雌激素水平低时,它可以提高雌激素水平;当体内雌激素水平过高时,它可以发挥弱雌激素效应,可降低体内雌激素水平。大豆异黄酮作用温和、安全,可以长期服用,目前大豆异黄酮是最受欢迎的一种补充雌激素的方式。食物补充雌激素&&&&新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、花生酱等食品,含有丰富的雌激素,女性朋友可以在生活中多食用。调整心态、生活规律&&&&保持良好的心态,放松心情,对于调节内分泌大有好处。合理的生活规律,不熬夜,保证睡眠,适当的户外活动,可以调节内分泌的平衡,从而有助于保持体内的雌激素水平平衡。雌激素缺乏的表现&&&&雌激素缺乏主要表现为更年期症状,如心慌,焦虑、抑郁、烦躁、易怒、腰酸背痛、疲乏等。随着年龄的增长,女性的雌激素水平会流失,尤其是在35岁以后,随着体内雌激素水平的降低,会出现各种更年期的现象。所以,补充体内的雌激素,可以延缓衰老,减缓更年期。
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来自:江苏 无锡市
年龄:28岁
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