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手脚冰凉，睡眠不好，面黄肌瘦，食欲不振，
单阿姨你好:我是阳阳，这是我第一次给您留言。首先非常感谢您用爱心写的每一篇博文，当我从看到您博客的第一天起就成了您忠实的粉丝和艾灸的实践者，到现一个多月，我也艾灸了近四十天。其间有一些问题一直想给您留言但不忍打扰，因您实在太忙也太辛苦，就通过看你的博文慢慢指导自己并坚信艾灸的功效，现在想向您作个汇报，一是希望能得到您百忙中的指导，二呢也想与大家一起分亨艾灸带给我们的感受。首先我的身体情况：39岁，从08以来亚健康症状非常严重，头晕脑胀，气短心悸，两眼无神（还迎风流泪），手脚冰凉，睡眠不好，面黄肌瘦，食欲不振，去年上下半年各有一次连续三月经期长有十几天，去医院检查：子宫肌瘤（2x2），一侧巧囊，一侧积液（曾在28岁时患过内膜异位坚持吃3年中药好了）；之后吃中药调理了四个月经期正常了7天，精神状态与睡眠略有好转，春节后就没再吃中药。但胃口始终都不太好，一直想要一孩子，中医说我气血双虚，寒湿重，经胳不通，肝胆脾胃肾都需要调理，要孩子现在还不行，身体老不好就像有一石头压在心里，所以很是郁闷着急。艾灸的情况：从2月26号开始每晚有时晚饭前、有时睡前用清艾灸条温灸：中脘，肚脐，气海，关元，足三里，三阴交，太溪和涌泉（一小时左右，觉得自己毛病多，这样选穴是否正确？），最近一周还加了归来到现在。开始一周后就相继出现一些反应，首先是睡眠，连续有一周时间晚上基本只能睡四五小时其中有一两天才三小时左右，但第二天精神挺好，不觉气虚腿软，一周后睡眠渐渐好转；之后腰有酸胀感弯腰还有点儿酸痛，得用手撑着三四天过后没事儿了；艾灸差不多一个月的时候两肩酸胀，两手臂抬起上举时肩部有酸痛感，提拿东西费劲，到今天有八九天了，还略有酸胀感。大便慢慢正常，从开始间或每天一次不定时，到现在基本能每天早起定时。月经在吃中药正常后几乎每月准时11号，这次在3月中旬有间断5天每天来一丁点儿就没了，其间下腹两侧偶有一丝牵痛，之后到3月下旬又间断5天每天又一丁点儿色暗，然后就30、31号多一些了色鲜，之后还不知道什么时候能停，我这周加了归来。（我写得详细些，因心里最担心这个，希望是与艾灸有关）到目前，睡眠好些，梦还是偶多，胃口没有太明显的提高，苔色始终有一层薄白有时发黄，人虽还是瘦但脸色在慢慢好起来，有眼神了，思维快些了，心情也好些了，妇科和亚健康还在期待之中。希望自己与艾灸结缘后能最终受益成为一个真正的健康人。在这里长篇冗述，希望没有太过打扰到单阿姨，如还能得到阿姨指点将非常感谢，以后我会经常在这里向您汇报进展，祝阿姨多多保重健康开心！阳阳
博主回复：
阳阳你好：看到了你的症状也算在逐渐好转，起码你的睡眠有了改善，还有大便也可以每天定时排便，我想这些都是艾灸的功劳。
你写了这么多我还是不知道你治疗的重点，是子宫肌瘤吗？如果是治疗子宫肌瘤，那么我感觉应以关元、子宫、归来、八s穴和三阴交为主。这些穴位主要治疗妇科疾病，包括你的巧囊，积液和子宫内膜异位。
如果是治疗亚健康状态，那么我感觉就是应该以大椎穴、中脘、关元、和足三里为主。这些穴位是我临床常用的一些穴位，感觉用这些穴位调整亚健康还是很好的。
如果是治疗失眠，那么就可以艾灸百会、大椎、和涌泉。当然这里面都要根据自己的临床症状做一些加减。
你的疑惑应该是这个月的月经，好像是不准时了，应该说与艾灸有关；也与你的子宫肌瘤、巧囊和子宫内膜异位有关，只要你停掉艾灸，月经也就会随之恢复正常，另外我感觉你如果是治疗子宫肌瘤，那么你就要一定加上八s穴，治疗子宫肌瘤是一个长期工程，不是一个月就会看到很快的效果。可是，你在艾灸的这一个月，起码我看到了（人虽还是瘦但脸色在慢慢好起来，有眼神了，思维快些了，心情也好些了，）艾灸是个慢功夫不要急于求成。
近期我常常听到很多参与艾灸治疗的病人的反馈，也有好消息，也有效果不显著的，所以，我爱说的一句话就是，“艾灸是种绿色疗法，是安全的，你可以尝试治疗，如果你有病，自己都不给自己机会，那么你就指着医院和医生，肯定不行。你要首先自己用艾灸的方式，调动你体内的积极因素，那么你的疾病就会有希望。”
我还是不赞成每天都要依靠药物来维持，我们体内就有很多提高机体功能的正气、只是在有病的前提下，这些正气无法来履行自己的职责。有这样一句话就是“你强我就弱，你弱我就强”我感觉 用在正邪之上，也是十分准确的。当我们体内有过多的病邪，那么正气就提不起来，我们用艾灸的方式，就是助阳，提正气。
长期以来，我们有病都第一时间找药来吃，以为这样就会把病邪 压住，达到疾病痊愈的目的，且不知我们吃药只是一时地控制，而达不到从根本上治疗。我们治病的根本就是要主动调动我们自己机体的能量和正气，这样体内正气十足，病邪就不敢贸然入侵。所以我们用艾灸来助阳就是逐步提正气的一个过程。
假如，你的疾病已经很久了，你就想用几天或几十天就会完全痊愈，我想也是不可能的。在参与艾灸治病的这些人，我一再强调的就是一定要坚持，还要得法。我们参与艾灸的都知道，如果你在艾灸一段时间后，好像有一个瓶颈很难突破了，那么这个时候你一定要加上功能锻炼，不能单纯依靠艾灸就以为可以万事大吉。在艾灸的时候，最好要每天散步，跳舞，练太极或瑜伽半小时，这样结合，疾病痊愈的就会快些。
很多参与艾灸的，有些人很着急，总是强调好像没有太大的改善，我还是哪句话，不要太心急，你的心态取决于你治疗疾病的疗效。不要把太多的希望寄予艾灸，这样如果效果不是特别 理想，你就会很失望。无论你艾灸是否已经很有效了，但是我可以肯定地告诉大家，参与艾灸吧，对你的身体绝对是个很好的调整和改善，也许你想治疗的疾病没有太大的进展，但是你艾灸了，你的身体其他方面，包括精神状态都会都会有一个升华。&
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单阿姨，你好！关注许久，第一次留言。希望运气好能得到你的回复。因为子宫肌瘤想在选择手术前试下艾灸疗法，每天灸，开始两周都很好，但是到了第三周突然随身灸过处的皮肤开始发红，接着起了密密的水泡，皮肤变硬，水泡越起越大，直径有4-5cm，而且非常痒，后来停医，医生诊断为接触性皮炎。现在皮肤溃烂，只能等慢慢恢复。但我真心不愿相信这个诊断啊，前面两周觉得艾灸还是让自己睡眠精神变得很好。如果皮肤恢复了，我还能再艾灸吗？另外有趣的是，爆发严重过敏症状的地方都是只灸了少数几次的地方，每天灸的关元穴也有过敏症状，但至少没有发巨大水泡，自己觉得很奇怪，难道身体不同部位过敏反应还可以不一样
最近评论了：
博主回复：
应该是排病反应而不是接触性皮炎。您选择点刺放血，刮痧拔罐，温和灸会好的快一些。好了以后，还可以继续艾灸的
艾灸后月经时间不正常要停止艾灸吗，阿姨应该没时间回我，博看了很多还是不确定，谁有经验的告诉我一下好吗
最近评论了：
单阿姨，您好，我不久前在你店里买了几盒艾条怎么用于治疗妇科疾病，但不知怎么用才比较有效果。我有子宫肌瘤在前壁3CM*3CM,细菌性阴道病治好了又反复，这两个毛病都是前几个月做完人流后留下的。我今年29，还没生孩子，所以想尽快养好身体过几个月准备怀孕。查了一下你的博文，看到治疗肌瘤的文章很多，但治疗细菌性阴道病的好像没有，所以只好麻烦您赐教!辛苦了，谢谢！
最近评论了：
阿姨，您好：
我儿子两岁半了，晚上睡眠很差，总是翻身，有时还哭，腿脚有时还踢来踢去。请问我该怎样给他艾灸呢？
他还有慢性鼻炎。
阳阳你好！我的身体状况跟你差不多，我也想参与艾灸，但不知从何下手。请指导，谢谢！能留下联系方式吗
姐妹们，子宫内膜异位症没有什么特效药，我得子宫内膜异位症3年啦，各地特效药都吃啦，花了很多钱没治好，还是月经多，肚子疼，贫血，生不如死，每天都难受，无力，没精神，上楼梯都费劲，没艾灸前最大的愿望就是一年中能舒服不难受10天就行了，现在这个愿望实现啦，艾灸有2个月了，刚艾灸第2天就感觉浑身不难受，很轻快，有精神，现在月经量少了，月经前两天肚子疼，后几天肚子不疼，量小，白带也正常了，就是月经周期有点缩短，相信坚持艾灸一切都会好的，艾灸可以找回我们应得的幸福，姐妹们坚持吧。
最近评论了：
阳阳你好！请问你吃什么药治好子宫内膜异位，能把药名打在上面吗？谢谢！
最近评论了：
阳阳，你和我的病情很像，咱们的年龄也相同，希望与你沟通，希望你能继续写下去。
单阿姨你好艾灸工具那里有买
博主回复：
您好，我家有两个店铺，你可以到博客的首页就会看到友情链接里面有两个店铺的链接，点击即可进入。还有您如果到淘宝网，可以输入单桂敏，您就可以找到我的店铺，我在辽宁省的朝阳市，我的店名叫《我的从医感受》《单桂敏艾灸》其他冒充我开店的都是假的
单阿姨您好；我是患有子宫肌瘤【4.6左右】，今天看了您的节目真是有种相见恨晚的感觉，恨不得马上就用，可又不知在哪买艾灸器械，我是四川的，您能告诉我在哪可买到吗？谢谢！
单阿姨您好，我阳阳的情况有些类似，但没那么严重。3＋年不孕。但仅在2个多月的自我艾灸努力下，就怀孕了。比我期望的快得太多。深信绝对是艾灸的功劳。刚刚怀孕8周。但第一次B超结果就不理想。胎芽比标准小两周。西医说，如2周内没有什么改观，就会流掉了。个人认为是身体底子还没打牢。’土地（气血不足）‘ 条件不好，拨了种子，也可能长不成’果实’。因为发现怀孕后，灸量减半。停灸小腹部。查到的资料都不很明确。请问阿姨怀孕后是否继续艾灸？特别是否能继续灸神阙呢？现在一头雾水，不知如何下手。只能耐心等待。祝阿姨身体健康，开心快乐！意紫
我去医院检查过了，医院说是炎症很重时间也很长（盆腔炎内膜炎），但具体也说不清什原因造成这样出血，上月还做了半个月物理治疗，什么红光，盆治疗，短波，输液都用上了（宫颈炎有很明显的好转，盆腔积液是少了），说这月的月经肯定会好，可结果还是这样。不过我现在手脚是热的了，身体也不那么怕冷了。每天大便，排气都很通畅，上月艾灸的时候“三阴交”化脓了。单阿姨，到现在真不知道该如何是好，做女人好烦呀。阳阳
单阿姨您好， 我是阳阳，现在背胀、疲劳、小腹偶牵痛、睡眠也不好，头也胀，会是内膜炎让我这样经常流血不断？（上月24到现在都淋漓不止），真无奈之极呀！ 是反病造成这样的症状吗？
博主回复：
孩子，你停一停吧。应该返病不会这样长久下去。如果流血很多，请到医院去检查一下。
单阿姨您好，我是阳阳，许久没有来留言汇报我的情况，半月前我去查了妇科，附件的问题都没有了。盆腔现在有点积液，子宫肌瘤现在比原来小些了现1.9X1.7（原2x2）.有中度宫颈炎。因为有两月出血去作的妇检，做艾灸现在宫血止住了。我很高兴。只是遗憾前面近三月没有坚持。现在又接着灸。今天就说到这里。祝单阿姨身体健康，开心。
博主回复：
坚持吧，也许你的肌瘤会用艾灸消灭
呵呵。我很赞成天干地支说的话：弘扬中医文化，交流中医知识，中医太美群。。。。。
单阿姨谢谢您.这月经期有十天到今天才结束.阳阳
阳阳你好：看到了你的反馈，看来你的情况也在逐步好转。下一步，除艾灸按摩外，如果还想更好地改善睡眠，那么，在督脉刮痧就显得很重要。督脉主一身之阳，阳气升则病除。从大椎穴开始往下刮痧到长强，每周刮痧2-3次，这其中要看痧起的怎样？如果痧起的很好，可以隔3-5日刮痧一次，如果痧起的不好，在刮痧的过程中，都看不到有痧痕，那么就证明疾病在里而不在表，这样的情况，就要一天一次或两天一次刮痧，直到把痧从内引外，疾病也就会由里及表了。身体冷，还是寒气足，继续艾灸加锻炼，逐渐激发身体内的阳气，这样用不了多久，你的疾病还会往好的方面继续发展的。如果有条索和结节，那么这些也是阳性反应点，这些反应点也起到治疗疾病的决定性作用。最好把这些阳性反应点用针灸或火针消除，按摩也可以，只是相对来讲慢一些。
最近评论了：
单阿姨您好：我是阳阳，现来汇报这月艾灸的情况，从上次3月31号留言到现在，又是一个多月。月经这月不像上次那样乱，只是延后了几天，从2号到现在正行经期，色暗块多，其中一天半量很多，小肚微痛，明后天差不多会结束了。这月明显有变化的的是，头脑清晰了许多（不像以前老晕老胀），思维越来越灵活了（虽和我的正常情况还有差距），眼睛转动灵活已明显有光彩，说话声音明显比以前大些亮些，自己感觉也有点底气了。以前经前会失眠眼睛会红肿流泪，这月好多了。精神状态好转，。面色稍好点与上月差不多，有色斑。脾胃还是没打开，舌白苔，还偶打隔，但也偶有饿的感觉。睡眠还有反复，人还是瘦。身体的感觉，这月觉得特怕冷，双肩两手臂冰冷（按摩师说双肩冷得像石头一样浸手没温度，但颈部的条索结结变软，觉得身上肌肉按压回弹比以前有力些了说明气比以前足些了），十个手指头冷得都要长冻疮了一样，有两星期左右都觉得手指活动很僵硬，小腹也比其他地儿要凉一些，但不是冰冷。晚上得很厚的被子，这是我以前从不这样的。（这说明是我体内的寒湿在向外逼了，对吗？）这月我加上了按摩足疗与散步。我感觉亚健康的症状在有所好转，再过半个月这样子，我就想开始着手治妇科（子宫肌瘤（2x2），一侧巧囊，一侧积液）请单阿姨指导一下，我这月的表现是否正常，是不是还继续按以前的方法再灸，还是接着就可以妇科了？（另我将这留言同时放在4月2日您的博文“参与艾灸吧”的下面，便于大家跟踪了解）祝阿姨身体健康，注意休息，开心快乐！阳阳
真高兴第一天用艾条灸就遇见这么好个博客，非常感谢阿
我艾灸了十多天了，主要炙关元，中脘，气海，足三里，三阴交这几处，因为我是用的是温炙盒，穴位也不是很准，反正就是那一块，盒子一放，好几个穴位都在，常移动，腹部温热为主，每次加起来有一二个小时。今天来汇报下，以前医生说我脾胃虚，我就是天天不想吃饭，搞得营养不良。现在饭量增了些，一天到晚常有饥饿感。体重好像还没有增加，我就是想胖点。脚以前膝关节以下老觉得血不畅，睡一觉有时会脚麻，睡多久脚都是冰凉的。现在好了很多，脚没有以前冷，每晚炙完后，脚底有些发热的感觉。头两次炙三阴交时，脚底还出汗，我怀疑是将湿气逼出来了。呵，真好。我会再坚持的。
博主回复：
谢谢你来反馈。
弘扬中医文化，交流中医知识，中医太美群
我是新一天，期待阳阳继续写下去，你中间出现的一些症状和我非常相似。如这些描述：之后腰有酸胀感弯腰还有点儿酸痛，得用手撑着三四天过后没事儿了；艾灸差不多一个月的时候两肩酸胀，两手臂抬起上举时肩部有酸痛感，提拿东西费劲，到今天有八九天了，还略有酸胀感。大便慢慢正常，从开始间或每天一次不定时，到现在基本能每天早起定时。月经在吃中药正常后几乎每月准时11号，这次在3月中旬有间断5天每天来一丁点儿就没了，其间下腹两侧偶有一丝牵痛，
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本周推荐博文*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
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身体近期明显消瘦，请问一般原因是什么
身体近期明显消瘦，请问一般原因是什么
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：五官科
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身体瘦弱的原因有：精神因素，由于情绪因素，精神焦虑，生活不规律，过度劳累，睡眠不足，身体消耗多于摄入，可造成瘦弱。饮食因素，饮食不调，缺乏体育锻炼，缺乏营养，尤其是缺乏蛋白质成分等更容易造成。
当然，病理性消瘦(由疾病引发所致)，导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病也可引起。
职称：医生会员
专长：内科
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指导意见：身体瘦弱的原因有：精神因素，由于情绪因素，精神焦虑，生活不规律，过度劳累，睡眠不足，身体消耗多于摄入，可造成瘦弱。饮食因素，饮食不调，缺乏体育锻炼，缺乏营养，尤其是缺乏蛋白质成分等更容易造成。
当然，病理性消瘦(由疾病引发所致)，导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病也可引起。
问消瘦近期瘦了十斤多
职称：医生会员
专长：儿童疾病，神经性疾病，消化性疾病
&&已帮助用户：1140
病情分析： 您好，消瘦的病因有很多，较常见的可能是代谢性疾病或者肿瘤性疾病消耗所致。意见建议：建议您平日注意观察是否有其他不是，增强营养，祝您健康！
问消瘦近期瘦了十斤多
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专长：儿童疾病，神经性疾病，消化性疾病
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病情分析： 您好，消瘦的病因有很多，较常见的可能是代谢性疾病或者肿瘤性疾病消耗所致。意见建议：建议您平日注意观察是否有其他不是，增强营养，祝您健康！
问好几年了都是很瘦没胖过一直体重在76
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病
&&已帮助用户：17579
健康指导：饮食增肥：让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、硕力士、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。
指导意见：
必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处。要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定，故应慎重选择
问我天生比较瘦，一直就没胖过，好
职称：主治医师
专长：静脉曲张,下肢静脉曲张,血管炎,下肢动脉硬化闭塞症,静脉血栓形成,阑尾炎,疝气,肠梗阻,胃溃疡性穿孔,甲状腺肿瘤
&&已帮助用户：20558
问题分析：你好，天生比较瘦的人，特别是吃很多都不胖的话，首先需要查下甲状腺功能，排出甲亢的可能。甲状腺功能正常的话，可以平时多吃食物，特别是高能量的食物如奶油蛋糕，巧克力这类，吃得多肯定会体重增加的，有时间就吃点。意见建议：建议要多吃东西，有时间就吃点，适当的运动锻炼增加食欲。多吃高能量的食物。
问人很消瘦从来没胖过，也吃不胖
职称：医生会员
专长：肺炎球菌肺炎,肺栓塞,大叶性肺炎,大楼病综合征,肺脓肿,肺炎杆菌肺炎,肺隐球菌病,皮肤性病
&&已帮助用户：305
您好。从您说的情况来看，如果能够排除身体存在疾病外（比如甲亢、糖尿病等），您这种情况应该是和自身遗传素质有关，有的人就是瘦长型的体型，有的人却是矮胖型，还有的人就是中等。您平时休息怎么样？平时饮食怎么样？有没有挑食的现象，其实长胖的概念是不对的，而应该是身体健康，均衡发展。此外您的胃不好，到底是怎么个不好，有没有治疗过，如果胃病影响饮食的摄入量，那那也要重视，否则身体得不到充足的营养支持也没法长胖啦。至于饮食上要既要给予足够的蛋白质摄入，也要重视蔬菜、水果，还要适当的锻炼，平时还要保证良好的睡眠时间，每天熬夜或是睡眠时间不规律也对身体的激素系统造成影响，使得身体疲劳不能得到有效的恢复。希望我的建议对您有所帮助，祝您健康
问体重下降，消瘦的厉害
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病情分析： 消耗性疾病、建议查一下、看看是不是患有甲亢或者尿糖病
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评价成功！身体瘦弱，太瘦了．有什么办法可以帮助我增肥谢谢了，大神帮忙啊_百度知道脸部明显消瘦应该怎么补_百度知道