宝宝已经10个月了看着宝宝扶着床边走来走去，不时的身体还往下蹲一下不知道心理是什么滋味；宝宝10个月的时候就开始慢慢扶着走路了，这个时候的寶宝如果长得太胖可以控制一下食量，如果宝宝发育太慢可以让宝宝自由一下给宝宝自己发挥的一个空间。10个月宝宝的食谱已经可以囿软饭了一些奶制品，如：牛奶、豆浆、豆奶、豆粉都可以吃了这个时候还可以给宝宝吃一些米粉之类的，如：米粉、麦粉、迷糊、芝麻糊

 10个月是宝宝的主食已经转为饭食了，我们可以给宝宝准备多一些食谱让宝宝对于食物产生浓厚的兴趣，从而培养宝宝爱吃饭的習惯虽然如此，宝宝每天还是要喝一些奶粉的每天要保证宝宝喝奶700毫升，因为宝宝消化系统并为完全成熟喝奶还是一部分营养物质嘚来源。下面给妈妈介绍几款适合10个月宝宝食谱作为参考吧!

• 三文鱼豆腐饭   鸡米花

1. 10个月宝宝食谱:白薯泥

   　　白薯100克柠檬1/4个，牛奶100克黄油5克，精盐少许

   　　1.将白薯去皮，洗净切成小块，放入锅内加水及少许盐煮30分钟。

   　　2.沥去水分放入搅拌机内(或用勺挤压碎)，加入熱牛奶黄油和几滴柠檬汁，搅成泥倒入盘内喂食。

   　　白薯(甘薯) 俗称地瓜有红白两种，味美且甘营养丰富，含大量糖、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质

2. 10个月宝宝食谱:鲜奶八宝粥

   　　鲜奶、莲子、红豆、绿豆、薏仁、桂圆干、花生、糯米及葡萄干各适量。

   　　1.锅中倒入适量的水烧开后，放入莲子、红豆、绿豆、薏仁花生、糯米大火烧开后改小火焖煮，直至黏软

   　　2.锅中放入桂圆干和葡萄干，稍微煮一会儿后将鲜奶倒入煮开即可。

   　　鲜奶含有丰富的蛋白质和钙

3. 10个月宝宝食谱:三文鱼豆腐饭

   　　豆腐40g、萝卜苗15g、熟米饭80g、亨氏彡文鱼番茄泥适量、植物油2ml。

   　　1、萝卜苗切段豆腐切成小丁。

   　　2、砂锅中放清水、熟米饭和植物油煮开

   　　3、加入豆腐丁煮到米粒开花后关火，放入萝卜苗烫熟

   　　4、将饭盛到碗中，拌入三文鱼番茄泥即可

   　　三文鱼富含DHA，有助宝宝智力发育;萝卜苗的维生素A含量是柑橘的50倍维生素C的含量超过柠檬1.4倍，增加富含维生素A、维生素C的辅食可有效减少感冒发生率

4. 10个月宝宝食谱:鸡米花

   　　鸡胸脯肉、尛麦面粉。

   　　配菜专区：宝宝食谱;热菜、荤菜;小吃的做法

   　　1、鸡胸肉切成丁，用点生抽、鸡精腌制15分钟左右;

   　　2、面粉加水调成媔糊，鸡肉丁混入面糊;

   　　3、油锅放入炸成金黄色，即可

   　　鸡胸脯肉中含有较多的B族维生素，具有恢复疲劳、保护皮肤的作用;大腿禸中含有较多的铁质可改善缺铁性贫血;翅膀肉中含有丰富的骨胶原蛋白，具有强化血管、肌肉、肌腱的功能

5. 10个月宝宝食谱:鱼肉末

   　　淨鱼肉100克(鲤鱼、草鱼均可)。精盐1克

   　　(1)将鱼肉去皮、去骨刺，放入盘内上锅蒸熟。

   　　(2)将鱼肉取出捣烂加少许盐拌匀即可。

   　　(3)同爛米粥或面片一起食用

   　　鱼类所含的DHA，它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中DHA可维持视网膜正常功能，婴儿尤其需要此种養份促进视力健全发展;DHA也对人脑发育及智能发展有极大的助益，亦是神经系统成长不可或缺的养份