每天早上早晨空腹喝盐水水会不会减肥

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-02 00:55 标签： 早晨空腹喝盐水
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早上空腹到底喝盐水还是蜂蜜水减肥？收藏
有人说早上空腹喝一杯盐水， 有人说水。 姐妹们有研究实践的麽？&&&
到底喝哪一种水呢？ 哪一种水润肠通便，适合早上喝？ 反正不能两种都喝吧。 肚子只有一个，喝了一杯就不能喝另一杯。。
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核心提示：有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康，于是晨起就喝淡盐水。这种认识却是错误的。
　　研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床如饮些白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性。而喝盐水则反而会加重，令人更加。何况，早晨是人体血压升高的第一个，喝盐水会使血压更高。但是，病人由于体内钠流失较多，喝些淡盐水对身体会有好处。
　　1.喝什么？
　　新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。
　　早上起来的第一杯水最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有作用，清晨饮用非但不能有效补充肌体缺少的水分，还会增加肌体对水的需求，反而造成体内缺水。
　　2.什么温度？
　　有的人喜欢早上起床以后喝冰箱里的冰水，觉得这样最提神。其实，早上喝这样的水是不合时宜的，因为此时胃肠都已排空，过冷或过烫的水都会刺激到肠胃，引起肠胃不适。晨起喝水，喝与室温相同的开水最佳，天冷时可喝温开水，以尽量减少对胃肠的刺激。研究发现，煮沸后冷却至20-25℃的白开水，具有特异的生物活性，它比较容易透过细胞膜，并能促进新陈代谢，增强人体的免疫功能。凡是习惯喝温、凉开水的人，体内脱酶的活性较高，新陈代谢状态好，肌肉组织中的积累减少，不易感到。在头天晚上晾开水时一定要加盖，因为开水在空气中暴露太久会失去活性。
　　3.喝多少？
　　一个健康的人每天至少要喝7-8杯水（约2.5升），运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补充水分的时刻，此时喝300毫升的水最佳。
　　4.怎么喝？
　　清晨喝水必须是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。最好小口小口地喝水，因为饮水速度过猛对身体是非常不利的，可能引起血压降低和脑，导致、、。
（责任编辑：滕小兰）
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早上空腹喝蜂蜜水好还是盐水好？减肥期间能喝蜂蜜吗？
虽然古话说：早盐晚蜜不过，如果早上想排毒的话，还是建议喝蜂蜜水而且长期坚持会发现皮肤很滋润建议喝凉性的蜂蜜你可以去卖蜂蜜的地方咨询一下，哪些是凉性的只有凉性的蜂蜜才是减肥的比如：油菜花蜜，菊花蜜这两种我喝过效果不错！
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减肥瘦身领域专家请早上空腹喝盐水有排毒减肥的吗？这有科学
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病情分析：你好，早上空腹喝盐水有排毒减肥是有依据的，这样利于润肠通便起到排毒减肥的效果指导意见：但是这个方法治疗的效果也是因人而异的，平时要减肥主要是要多运动消耗脂肪，控制脂肪的摄入
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