早上起床后空腹喝杯淡盐水再喝杯牛奶这样喝对身体好吗？_百度知道
早上起床后空腹喝杯淡盐水再喝杯牛奶这样喝对身体好吗？
每天早上起床后喝杯淡盐水,然后再喝杯牛奶这样喝对身体有好处吗》,,
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你减肥里 我也不知道 好像淡盐水很难喝里,
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润燥的功效,可防止呼吸道感染。
唱歌前喝杯盐开水,太杂,防感冒。
盐除了是必不可少的调味品外,保持大便通畅,玉米粥,不妨早上空腹喝一杯淡盐水。
中医认为,豆类等同食,有安眠的作用 每天早上空腹喝一杯淡盐水,解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载,可以每隔15分钟喝一小口淡盐水（最好先把盐烘成微黄色）。如果因为吃煎炸食物引起便秘,使内部的营养素不能被充分吸收利用,改善肠胃的消化吸收功能。
咽喉发炎时,面包,清热,盐有清热,最有力的说明就是用盐擦洗伤口可以消炎。在健康方面,有消炎止痛的功效。
老年人常用淡盐水含漱咽喉部,扰Ｄ套詈糜胍恍┑矸劾嗟氖澄,或者吃得太多,可在早晨饮一杯谈盐水。每天数次,令人壮健”。因此,た谇,防细菌,,如馒头,还具有不小的保健功能。中医认为盐有解毒,有利于消化和吸收。
临睡前喝也比较好,有利于降火益肾,空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加,感觉腹部胀痛时,清晨起床后空腹喝一杯淡盐水,盐能“调和脏腑,牛奶在胃内停留时间缩短,盐给人们带来的帮助还有许多。当你在吃下不卫生的食物,清洗肠胃通大便,消宿物,凉血,可以避免嗓子干哑。,
空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，有利于消化和吸收。
临睡前喝也比较好，有安眠的作用 每天早上空腹喝一杯淡盐水,清洗肠胃通大便，保护口腔、防细菌、防感冒。
盐除了是必不可少的调味品外，还具有不小的保健功能。中医认为盐有解毒、清热、润燥的功效，最有力的说明就是用盐擦洗伤口可以消炎。在健康方面，盐给人们带来的帮助还有许多。当你在吃下不卫生的食物，或者吃得太多、太杂，感觉腹部胀痛时，可以每隔15分钟喝一小口淡盐水（最好先把盐烘成微黄色）。如果因为吃煎炸食物引起便秘，不妨早上空腹喝一杯淡盐水。
中医认为，盐有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。
咽喉发炎时，可在早晨饮一杯谈盐水。每天数次，有消炎止痛的功效。
老年人常用淡盐水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。
唱歌前喝杯盐开水，可以避免嗓子干哑。
你减肥里 我也不知道 好像淡盐水很难喝里
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早上空腹喝盐水是否好
　　有人认为早上喝盐水能够有效防止便秘，但是健康的人早晨起来喝盐水对身体并没有什么好处。
　　不少人认为喝淡盐水有利于身体健康，于是晨起就喝淡盐水。
　　这种认识却是错误的。研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床如饮些白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。而喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。但是，腹泻病人由于体内钠流失较多，喝些淡盐水对身体会有好处。
　　意见建议：
　　1.喝什么？
　　新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。
　　早上起来的第一杯水最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利尿作用，清晨饮用非但不能有效补充肌体缺少的水分，还会增加肌体对水的需求，反而造成体内缺水。
　　2.什么温度？
　　有的人喜欢早上起床以后喝冰箱里的冰水，觉得这样最提神。其实，早上喝这样的水是不合时宜的，因为此时胃肠都已排空，过冷或过烫的水都会刺激到肠胃，引起肠胃不适。晨起喝水，喝与室温相同的开水最佳，天冷时可喝温开水，以尽量减少对胃肠的刺激。研究发现，煮沸后冷却至20-25℃的白开水，具有特异的生物活性，它比较容易透过细胞膜，并能促进新陈代谢，增强人体的免疫功能。凡是习惯喝温、凉开水的人，体内脱氧酶的活性较高，新陈代谢状态好，肌肉组织中的乳酸积累减少，不易感到疲劳。在头天晚上晾开水时一定要加盖，因为开水在空气中暴露太久会失去活性。
　　3.喝多少？
　　一个健康的人每天至少要喝7&8杯水(约2.5升)，运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳。
　　4.怎么喝？
　　清晨喝水必须是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。最好小口小口地喝水，因为饮水速度过猛对身体是非常不利的，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。
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