把脖子枕在水枕头好不好上好吗？水枕头好不好是软的好不好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-01 14:26 标签： 乳胶枕头好不好
枕头到底应该枕在头下，还是应枕在脖子下？还有失眠的人枕什么样的枕头好？_百度知道
枕头到底应该枕在头下，还是应枕在脖子下？还有失眠的人枕什么样的枕头好？
仁者见仁智者见智，大家说说到底是怎么一回事，解释道理
提问者采纳
枕头的作用是支撑脖子和头的，【1】
不能只枕在头下让脖子悬空，【2】
也不能枕在脖子下让头部悬空，以上的两种方式都能造成颈部肌肉的损伤，和颈椎病变，造成睡眠障碍，建议你用的是 ： 不管是仰卧睡还是侧卧睡都能充分支撑你的头部和颈椎的 一种枕头，天然环保
荞麦壳枕头
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头枕的合理位置　　睡觉时头部在枕头上的合理位置时非常重要的，一般讲，头部最好放在枕头的中央靠上位置，这样一是可以稳定睡眠的的姿势，避免夜间频繁转换姿势造成落枕等；二是可以让颈部有一定的承托力，保持身体正常的生理曲线。如果采用的是没有弹性的枕芯材料，可把枕头中间压扁，颈部着枕处垫高，使颈椎既不前屈，也不侧弯，保持适当的后伸位，这样早晨起来才不会颈椎酸痛。枕头的合理高度　　“高枕无忧”观点危害极大。北医大教授李志光主任介绍说，睡觉时维持颈椎的正常生理状态，才能使颈项部皮肤、肌肉、韧带、椎间关节及穿过颈部的气管、食道和神经等组织与整个人体一起放松、休息。正常人睡高枕，无论是仰卧还是侧卧，都会使颈椎生理状态改变，使颈部某些局部肌肉过度紧张。久而久之，颈部肌肉就会发生劳损、挛缩，促使颈椎位置发生微小变化，引起颈部神经根和血管受刺激或压迫，出现反射性痉挛，甚至造成脑部供血不足，产生颈、肩、背、臂麻痛或头晕、头痛、视力下降、耳鸣、恶心、听力减退等症状。高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。此外，高枕会增大颈部与胸部角度，使气管通气受阻，易导致咽干、咽痛和鼻鼾。高枕还能使胸背肌肉长期紧张，胸部受压，妨碍正常呼吸，长此下去必定给身体带来不良影响。正常人去枕长期睡低枕，同样也会改变颈椎生理状态。因头部的静脉无瓣膜，重力可使脑内静脉回流变慢，动脉供血相对增加，从而出现头涨、烦躁、失眠等不适，低枕对于高血压和动脉粥样硬化病人尤其有不良影响。　　一般来说，患有高血压、心脏病、哮喘的人需要睡高枕；患低血压、贫血的人则需要睡低枕。枕头过高或过低都对人体健康不利。那么对正常人而言，枕头的高度究竟多高才合适呢？一般的认识是：习惯仰卧的　　
枕头人枕高一拳，习惯侧睡的人枕高一拳半较为合适。但最近据医学调查，健康人在8小时睡眠中，姿势变换约20-45次，而且有一半的姿势在不到5分钟就变换一次，其中60%是仰卧，35%是侧卧，5%是俯卧。所以虽然说人们所需要的枕高度往往因人而异，与每个人高矮，胖瘦、肩宽窄、头围、脖子的长短颈部弧度有关，并无一定的标准，但是一般人睡眠由于使用仰卧姿势时间较多，一般医生会建议使用一拳多一点的高度为宜，不宜达到一拳半的高度。
我枕在脖子下，我觉得呼吸通畅
枕那种中间低外围高的枕头比较好
对颈椎和头比较有益
失眠的相关知识
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出门在外也不愁>> >>请问医生我脖子筋涨好难受
晚上睡觉都不敢枕枕头
请问医生我脖子筋涨好难受
晚上睡觉都不敢枕枕头
曾经的治疗情况：
记得小时候做过小针刀
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答6195条
医生建议：应该是的可能大。与长时间低头工作和长时间低头玩手机和电脑等有关系的。建议按摩推拿治疗试试。而且注意枕头的高度合适。
(不少于10个中文字符)
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如今很多年轻人得了颈椎病多是因为长时间的不正确姿势造成的。。颈椎在白天顶着你的脑袋负担很重，晚上睡觉的时候就需要得到好好的休息，但是很多人使用的 枕头都不是很好的枕头，不能让颈椎得到很好的休息。
人的睡眠时间几乎占到了人一生的1/3的时间，而睡觉的时候离不开枕头，枕头不好会影响睡眠，而且 对颈椎会有不好的作用。正确的枕头应该是让颈椎保持正常的生理曲线。就是妈祖这一类的 好东西。
好的枕头要有合适的高度、柔软度、透气性等，不好的枕头会引发颈肩肌肉酸痛或头痛，严重者还会胸 闷。具有合适的高度柔软度和透气性。
好的枕头能够让你保持正确的睡姿，平躺时，枕头一定要刚好从整个头部垫到脖子上，不能垫到肩膀,更不能只垫到后脑勺的一半，才可以让头跟身体保持中立位，能防止颈椎疲劳，根据这样的标准，中间低两 边高的枕头是不错的选择。侧睡时枕头高度要加一倍，最好不要趴着睡觉。谭氏颈椎治疗仪虽然不是中间低 两边高的枕头，但是它是一高一低的形状，也能够对颈椎起一个支撑、固定的作用，能够让脖子完全枕在枕 头上。
本文出自谭氏颈椎治疗仪官网颈椎病枕什么枕头好？以前是正在办公室上班，经常保持一个姿势，缺少锻炼，总是感觉脖子不舒服_育儿问答_宝宝树
颈椎病枕什么枕头好？以前是正在办公室上班，经常保持一个姿势，缺少锻炼，总是感觉脖子不舒服
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
那你尽量保持做的姿势好一点，背部挺直，不要头往前趴着哦
最佳回答者：
有细长条的颈椎枕，但是我觉得不枕枕头最好

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