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作者：佚名
来源：生物谷网站
关键词：更年,年期,期妇,妇女,女补,补充,充雌,雌激,激素,素的,的原,原则,则
　　实践证明 ,补充雌激素是更年期妇女防治疾病、对抗衰老的有效措施。但据科学研究证实 ,补充人工雌激素会导致癌症特别是、子宫颈癌的发生率增高。然而 ,补充雌激素对更年期妇女毕竟有种种益处 ,如何扬长避短已成为医学界关注的一个问题。对此 ,尽管人们至今还没有找到两全其美之策 ,但普遍都认为 ,补充雌激素应遵循一定的原则 :
　　对症使用如果某人的双亲有心脏病病史而且其女性亲属中又没有人得乳腺癌 ,从提高健康生活质量角度起见 ,她还是以使用雌激素为宜 ;反之 ,如果某人的母亲得过乳腺癌 ,那么 ,她最好不要服用雌激素。
　　与孕激素并用近年来专家们提倡在使用雌激素的同时加用孕激素 ,以减少子宫内膜癌变的发病机会。另一方面可增强治疗更年期不良症状的效果 ,还可减少雌激素的使用剂量。
　　避免长期使用久用可增加癌变的可能性外 ,还能促成子宫内膜过度增生 ,进而引起出血。大剂量使用可发生胆汁郁积性黄疸 ,引起水钠潴留 ,严重水肿 ,甚至心力衰竭。
　　以植物雌激素代替临床用雌激素为人工合成制品 ,这些人工合成的化学物质影响人体的机理比较复杂。而某些植物如大豆中富含的雌激素 ,与人体内雌激素的化学结构大致相同。经实验证明 ,更年期女性每日食用 20ｇ大豆 ,就可明显减轻其不适 ,与人工制剂具有同样的效果。而且植物雌激素对人的危害远不如人工合成的雌激素那样严重。
　　注意自我健康监护女性在服用雌激素期间 ,如出现乳房疼痛、阴道出血等症 ,应及时找医生咨询 :服用雌激素前应作一次全面性检查 ,用药期间至少每年要复查一次。
　　总之 ,更年期妇女不可盲目补充雌激素 ,须遵循科学的规则 ,在医生指导下合理、安全地使用。
(责任编辑：admin)
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更年期该怎样补充雌激素
　　本报记者 李 颖　　健康管理与慢病防控系列报道之一四　　平素性子温和，言语较少的邬女士，近两年脾气突然变得急躁，总感觉有一股说不出的火儿堵在心口上，常常为鸡毛蒜皮的事情发脾气。就在家人给她过50岁的生日宴上，因为一句话，差点和未来的儿媳妇翻脸。　　为此，儿子对妈妈颇有微词，丈夫也很不理解她，埋怨她像变了个人似的。同时，她开始变得唠叨起来，特爱管闲事，看什么都不顺眼，身边的朋友也觉得她像换了另外一个人。　　没错，这些都是更年期在作怪。　　跑步进入“更年期”　　“女人衰老，先老卵巢”，卵巢的衰老会引起女性荷尔蒙分泌的微妙变化，这些变化潜移默化地改变着女人的皮肤、体型甚至脾气，更在不经意间为健康埋下了隐形“炸弹”。　　“更年期是女性从性成熟期（生育期）逐渐进入老年期的过渡阶段，是人体衰老进程中的一个重要而且生理变化特别明显的阶段。”北京大学人民医院妇产科启博士表示，更年期，是每个女性都会经历的生命阶段，它，就像青春期一样，突然而至，不请自来。　　关于更年期，每个人都可能有话要说。无论你是作为儿女抑或丈夫，那个生命里最爱你，同时也是你最爱的女人或早或晚都要经历这样一个过程。　　对于儿女而言，从前的温暖牌妈妈变成了一个爱挑剔、爱抱怨、点火就着的“油爆老妈”。而丈夫们也在疑惑，原来魔鬼身材的枕边人怎么就一夜之间没了身材，只剩“魔鬼”了呢？没错，这一切可能都源于更年期。　　更年期可谓女性生命的一个转折点，更是一个坎儿，它不仅让你当时不舒服，之后的几年内，健康状况也会出现诸多改变。　　更年期生理变化可引发抑郁　　更年期女性生理和心理上会发生一系列变化，很多人认为“只要熬过更年期就好了”，有这种想法就大错特错了。　　一位四川的女性更年期时常与丈夫、儿子吵架，后来就得了抑郁症，在丈夫的陪同下看了许多精神科、心理科医生都没能改善症状，在去年底她再次因为心情抑郁而自杀了。　　“女性在45岁以后卵巢功能开始减退，雌激素的合成也日渐减少，由此带给女性难以启齿的痛苦，如心慌、潮热、盗汗、骨质疏松、失眠等。这些躯体的症状，让本来贤惠的妈妈、温柔的妻子性格开始变化。有的女性容易烦躁低落，严重者甚至导致抑郁症的发生。”重庆医科大学附属第二医院妇产科胡丽娜分析，门诊经常可发现，更年期妇女出现泌尿生殖道萎缩症状，直接导致夫妻同房困难，这些问题女性很难向丈夫开口，慢慢地就导致心情抑郁。　　胡丽娜表示，从精神、心理方面治疗抑郁是没问题的，但不能忽视围绝经期（更年期）妇女抑郁可能是缺少雌激素引起，假如不能从内分泌疾病的根源上减轻痛苦，就无从防止悲剧发生。　　绝经后心血管病发病增高　　更年期后，女性雌激素缺乏，会造成代谢异常，包括脂质代谢、糖代谢等，会出现心血管系统病变。此外，随着年龄的增长，血中甘油三酯、胆固醇水平会增高，使绝经后妇女心血管疾病发病率明显增高。另外，雌激素能控制血糖、胆固醇、血脂血糖及平衡胰岛素分泌，加上年纪增长，体重及腰围随之增加，运动量明显减少，也是患糖尿病的高危因素。　　“有人把冠心病称为是绝经妇女的头号杀手，因为女性死于心血管疾病的人数是乳腺癌的5倍，所以绝经妇女要重视冠心病的防治。”胡丽娜说，老年痴呆症的发生也与雌激素有关。绝经早的妇女发生率高，绝经晚的发生率低，60岁以后发病率迅速上升。　　胡丽娜表示，上述冠心病、骨质疏松症和老年性痴呆症均是妇女更年期后容易出现的疾病，应该在医生的指导下提前预防。　　补充雌激素别忽视孕激素　　雌激素既是治疗更年期症状的特效药物，又可以使更年期妇女延缓衰老。但由于妇女绝经后，卵巢不再分泌雌激素和孕激素，子宫内膜一直处于“休闲”状态，妇女无月经。假如这时给妇女补充雌激素，子宫内膜会从“沉睡”中“觉醒”，重新开始生长发育。长期如此，子宫内膜就会过度增生，甚至发展成癌。调查显示，绝经后妇女单纯用雌激素5年以上时，得子宫内膜癌的机会就增加了3―8倍。所以，怎样避免补充雌激素会致癌已成为女性非常关心的问题。　　“在服雌激素的同时加用孕激素。孕激素可以使子宫内膜退变、萎缩，从而对抗雌激素的不良反应，阻止子宫内膜癌发生。”王志启表示，目前女性在补充雌激素的同时，一般主张定期用1―2周孕激素，可以防止得子宫癌。不过，加上孕激素后，开始一段时间里，有的妇女会有阴道出血，这和年轻时来月经道理差不多，不用担心，以后会逐渐消失。没有子宫的妇女，不用加孕激素，只用雌激素就行了。　　王志启建议，补充雌激素要在医生的指导下进行，选择最小有效剂量，并搭配合理比例的孕激素。　　现在，许多更年期的女性喜欢通过“食补”来补充雌激素，如喝蜂王浆、吃燕窝等。王志启不赞同这样的做法，他认为食物中含有的雌激素的量并不明确，补得少达不到预期效果，并不能改善更年期不适，补得多则可能增加风险。另外，如果更年期女性正在接受激素替代疗法，服用这类可能含有激素的食物，或会干扰医生的判断，影响治疗效果。　　雌激素治疗应把握“时间窗”　　王志启表示，激素补充治疗的安全性和三点有关：　　首先，是治疗的时机。医学上认为，从开始出现更年期症状（如月经改变、潮热出汗等）到绝经后10年内至60岁以下，都是开始接受激素补充的最佳时间；　　其次，是补充的剂量。国际绝经学会指出，激素补充治疗应采用最低有效剂量，也就是能够在有效治疗的前提下，使用最低剂量。掌握这一原则，激素补充对于更年期女性是非常安全的；　　另外，激素的选择也是影响治疗安全性的重要因素之一。目前国际上用于雌激素治疗的药物以天然雌激素为主，这种激素和人体自身的雌激素完全相同，能很好地被身体接受，加上合适的孕激素，在医生指导下使用是安全的。　　治疗应把握好“时间窗”，即月经不调两个周期到绝经后一年，这段时间使用雌激素治疗效果最好，对防止心血管疾病和骨质疏松以及泌尿生殖道症状有较好的效果。　　健康小贴士　　优雅面对更年期　　保持开朗的性格。多培养点兴趣爱好，多参加公益活动，增加生活情趣。　　合理的体育运动。每天可以做一些运动项目，如瑜伽、太极、步行、踩自行车等。　　合理膳食，保证充足的睡眠。应多吃含钙丰富的食品，如牛奶、豆制品、骨头汤、虾皮等增加钙的摄入，尽量减少油脂摄入，多吃含纤维素的水果和蔬菜，此外保持充足的睡眠。　　家人的关爱胜“仙丹”。家人应该多体谅，多给予关怀和鼓励，帮助她顺利度过更年期。
（责任编辑：HN666）
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　　40岁-50岁的怎么保健 ？40岁-50岁的女性面临着停经、更年期将至等人生的转折点，随着卵巢功能的逐渐衰退，女性体内雌激素和孕激素的分泌也会逐渐减少乃至消失，更会带来一系列的不良反应如情绪激动、烦躁、面色潮红等，体力、精力和社会适应力都会有所降低。
　　补充雌激素：补充雌激素必须得到专家的知道和监控。每天可摄入30-50毫克从植物中来的异黄酮（如豆腐和豆奶中），以及吃富含硼的，如苹果、甜豆荚和，可以防止雌激素水平降低。黄豆、绿豆、豆芽、大蒜、甜菜、花粉，都含有天然的荷尔蒙，对补充雌激素也非常有利，此外还应补充一些综合维生素。》》》8个表现（责任编辑：admin）
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更年期妇女雌激素的4种补充方法
更年期妇女雌激素的4种补充方法
发布时间： 08:45:44
妇女进入更年期后,由于卵巢功能衰退,它产生的雌激素越来越少。断经后即不再产生雌激素,妇女体内的雌激素水平通常很低。雌激素水平下降是引起妇女更年期综合征、骨质疏松、骨折、高血压和冠心病等的主要原因。因此,为治疗更年期症状,防范和治疗骨质疏松及骨折,减少中老年妇女冠心病的发生,从而进步更年期妇女生活质量及健康水平,给更年期妇女补充雌激素就显得格外重要。
早在二三十年前，国外就用人工合成的雌激素作为妇女抗朽迈、葆青春的药物。他们喜欢用作用较强的人工合成的雌酮类制剂，因它属长效雌激素，口服后被人体贮存在脂肪组织里，以后缓慢开释出来。因个体有差异，开释的速率不一样，体内贮存的多少也不同，对人体会起什么作用常使人担心。我国关于作用较强的雌酮和作用很强的雌二醇均很少采纳，原因是医生对激素类药十分审慎，怕有各种副作用，通常选用作用最弱、最安全的雌三醇。它不致癌。一般每两周服1次，每次口服l片2毫克长效雌三醇，经人体吸取，贮存在脂肪内慢慢开释出来，发挥其生物学的效应。
实践证实,补充雌激素是更年期妇女防治疾病、对抗朽迈的有效措施。但据科学研究证实,补充人工雌激素会导致格外是乳腺癌、子宫颈癌的发生率增高。然而,补充雌激素对更年期妇女毕竟有种种益处,如何扬长避短已成为医学界关照的一个问题。对此,无论人们至今还没有找到两全其美之策,但普遍都以为,补充雌激素应遵循一定的原则。
在美国,更年期和老年妇女用雌激素已很普遍。随着我国经济实力增加和医疗保健水平的进步,近年来,中老年妇女补充雌激素的重要性已引起国人的重视,要求补充雌激素的妇女也越来越多。那么,补充雌激素常用的方法有哪些,怎样用才算公道自然就成了人们关怀的话题。
雌激素可以服用。国外常用结合型雌激素,天天1片(含0.625mg药物)。国内常用尼尔雌醇,每2周服2mg,每月服5mg左右即可。也可口服利维爱,天天1片。
经阴道吸取
雌激素可以放入阴道里用。把雌激素制成栓剂、环型式膏药状,放进阴道里。国外有用的,国内尚未开展。
经皮肤吸取
雌激素可以经过皮肤吸取。把雌激素制成乳剂式油剂,贴在皮肤上,或者涂在皮肤上,皮肤就会持续少量吸取雌激素。国外生产一种皮贴膏,贴在臀部皮肤上,3天换一次,效果不错。国内还没有见生产。
经皮下吸取
雌激素可以埋到皮下吸取。把含有雌激素的药棒用粗针引导刺入皮下组织中,药物缓慢吸取而起作用。
须要说明的是,更年期妇女补充雌激素应早些开始。断经2年后再用,对骨质疏松的防范作用就远不如断经后即开始用。此外,单纯长期用雌激素对子宫有致癌作用,应该定期用一段时间孕激素,对抗雌激素的不良反应,可以防止发生癌变。具体用法方案很多,要在专科医生指导下使用。以上的
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【意泰丽-经皮肤吸收的好雌激素温馨提示】女性早衰、女性更年期综合症、女性骨质疏松等是由于卵巢功能衰退、雌激素分泌减少引起的，雌激素在体内有400多个靶点，作用于全身各大系统。雌激素是女人一生健康和美丽的保护伞，雌激素缺乏的女性需要补充雌激素就像糖尿病人需要补充胰岛素一样重要。雌激素只能通过皮肤补充，意泰丽是外用雌激素，可经皮肤直接补充人体需要的和自身存在的生理雌激素，安全、高效、方便。大豆异黄酮与人体自身拥有的雌激素（雌二醇）有本质区别，结构不同、靶器官不同、作用不同。大豆异黄酮不是药品，美国5000例双盲试验证明，大豆异黄酮在更年期综合症防治方面与安慰剂没有差别，其对人体的副作用还没有进行完整报告，要慎重选用。雌激素补充应选择国家批准的药品，最好是选择外用雌激素。意泰丽可提供女性健康&美丽整体解决方案。健康热线：,010-，QQ；
成熟是一种明亮而不刺眼的光辉，一种圆润而不腻耳的音响，一种不再需要对别人察言观色的从容，一种终于停止向周围申诉求告的大气，一种不理会哄闹的微笑，一种洗刷了偏激的淡漠，一种无须声张的厚实，一种并不陡峭的高度。就像勃郁的豪情发过酵，尖利的山风收住了劲，湍急的激流汇成了湖。女人一过了四十岁的门槛，就仿佛修炼成佛，得道成仙了一般，想明白了许多道理，看明白了许多事情。自己也觉得在一夜之间变得成熟、豁达了；别人也认为你从这一刻起变得平和、洒脱了。
是啊！成熟的女人，首先被岁月洗去了初入社会时对大千世界的茫然无错，对一些虚无缥缈东西的盲目追求，对别人说法的盲从迎合。多了一份经过生活风雨洗礼的自信，少了天真烂漫、不切实际；多了许多人生磨砺后的那份遇事不慌不忙，泰然处之的从容，令自己
说起美丽,人们就会很自然的想到闭月羞花之貌、沉鱼落雁之容，美丽的容颜当然会让人愉悦、令人羡慕、给人赏心悦目的感觉。但是，那样的美丽就如花之怒放与凋零，是表象的、物质的，所以是短暂的，抵不住风霜的侵袭、扛不起生活的坎坷、禁不住岁月的蹉跎，经不起时光的折磨。
&我不要这短暂的美丽，我要做物质和精神的双重贵族，做外貌与心灵兼修的美丽女人。
那么，什么样的女人是美丽的呢？
温柔的女人是美丽的。风虽然无刃却能够侵蚀坚硬的磐石，水虽然无骨却可以摧毁万物，女人是水做的，以柔克刚是女人的天赋，做贤妻良母是女人的目标，她用似水的柔情撑起一片晴空，用细腻的情感播种生活的田野，用浪漫的情怀点染枯燥而单调的日子，用善解人意的笑容温暖周围的人，用淡定与从容的内心去感悟多彩的世
有朋友问我喜欢什么样的女人？我直言不讳地说，喜欢读书的女人。我的话音未落，朋友的眼睛就一愣一愣地看着我说，“什么时代了，还这么古板？”否，我没感到古板，我就是喜欢读书的女人。因为爱读书的女人，她不管走到那里都是一道美丽的风景。她可能貌不惊人，但她有一种内在的气质：幽雅的谈吐超凡脱俗，清丽的仪态无需修饰，那是静的凝重，动的优雅；那是坐的端庄，行的洒脱，那是天然的质朴与含蓄混合在一起，像水一样的柔软，像风一样的迷人，像花一样的绚丽……&&
　我有一位同学，出身于书香世家，她从小就在做老师的父母熏陶下，读遍中外名著。她长得并不漂亮，但她走在花团锦簇、浓妆艳抹的女人中间，格外引人注目。是气质，是修养，是浑身流溢的书卷味使她显得与众不同。“腹有诗书气自华”，
简单的女人一如早春的白玉兰，没有绿叶映衬，却难掩优雅和清新。
简单的女人不是不讲究、没主见、缺思想的女人，她的一言一行一举一动一颦一笑都散发着智慧和品味。
简单的女人自然大方，她不会追赶时髦醉心新潮。她着装简洁明快，配饰精致协调，从不用过度的装饰来张扬自己，却在看似不经意间显出浓浓的女人味儿，让人赏心悦目。
简单的女人洁净利落。她的面庞永远不会是五光十色的化妆品制成的调色板，你看她，会有一种自内而外的明丽。
简单的女人是心地善良，宽容大度的女人。她头脑清晰，反应敏捷，谈吐优雅、温和、亲切自然，举止从容自若。她不罗嗦、不唠叨、不人云亦云，你却不知道什么时候早已被她看穿。
简单的女人感恩知足，淡泊名利。她待人真挚而热情，笑容发自内心。她热爱生活热
风韵的女人，是一幅清丽的油画；是一抹雨后的彩虹；是一道迷人的霞光；更是柔柔且坚毅的半边艳阳天。
风韵的女人，喜欢看书。看书的时候，那神情，那举动都能牵动闪亮的目光。风韵的女人，穿着朴素典雅独具个性，。一条长裙一个旗袍，总能隐透出脱俗的气质；大街上小路旁，一泻而下的长发，更平添了街景的神韵。
风韵是女人的骄傲，也是与生俱来的性格和后天的修养所凝聚起来的光点。她们从不为垒麻将的城墙而腰酸背痛；从不为鸡毛蒜皮的小事而唠叨烦人；从不把舞厅歌厅作为夜的浪漫。总是象只温顺的小猫乖乖地蜷缩在小窝里，享受自己的温馨。她们从不清高，从不张扬，而是谨慎适度地把握分寸，善待他人。
风韵的女人，会在心情不畅的时候，对着月亮，抿着红酒，听着音乐，淡化着千结愁肠。也会在细雨里，邀
优雅是优美雅致的组合，是自然恬适的展现。
当风和日丽的清晨，一位素衣直发的女子缓缓行走在宽阔的街道上，她没有浓厚的脂粉气息，更没有浓重的香水味道。眼睛如一弯新月，清澈见底；面部白润，口唇透着自然的光泽；无论是急急行走，还是漫漫踏步，都不失幽雅体态，当你看到后定说这是一位幽雅而高贵的女人。
世间女子，风情万种，她们或美丽，或温柔，或妩媚，或飘逸，或智慧，或时尚，或淡雅，或迷人.
千姿百态，姹紫嫣红。都显彰着自己独特的个性，是靓丽生活的一道道风景线。
古往今来，爱美之心人皆有之。美，源于人们对生活
一个成熟的女人是一件完整的作品，作品的创作往往是一个集体的无意识过程，如果你有幸碰到这样一件作品，我们所说的婚姻建设基本上就成功一半了，问题是有些创作者还没来得及把作品做完，由于时间或者其他什么原因就把它拿出来了，这样的半成品女人出来之后一不留神再碰上个半成品男人，于是事情就有些难办了。&
　　她用一个很小的动作就让男人旋转起来&
　　成品女人在情感和人际关系方面的智慧指数要高于半成品女人，因此婚姻成功的前提应该是有一个成品女人。她们对待男人不像半成品女人那样浪漫和孩子气，但是却能用一个很小的动作让男人旋转起来，然后再小鸟依人地靠过去，就像把摩托车发动之后，稳稳坐在上面的其实是她。&
　　光阴似箭，时光如梭，流水般地从指缝间、鬓角旁悄然逝去，很多的事情似乎是转瞬间就远远而去了。遥远的童年、少年时代早已渐趋淡忘了许多记忆，年少时在外求学时的一幕幕却是总在眼前闪现……那个时候总感觉四十多岁是那么的遥不可及，离自己是那样的遥远。而如今，岁月的大手无论是否愿意就把我牵到“不惑”的行列中了，岁月的年轮，镌刻着无忧的童年、青涩的年少时光，三十而立的热血澎湃，不惑之年的持着稳重，记载着工作中的努力付出、辛勤所得、失意彷徨、失母之悲，陪伴孩子共同度过躁动的青春期……&
如果说人生是一部岁月之刀刻写的书，那么四十多岁人生就是一本淡然、清净、隽永的散文集，彰显的是一份宁静、一份安然、一丝寻味，一凡心灵的洗礼！可谓是人生的经典之作！
　　四十多岁的人或多或少都会有一些感触与感慨沉湎于一份怀旧的情愫中，对于男人来说：历经了半个人生的风风雨雨或许心早已经淡然沉稳了。也许有了一个稳定的生活环境、稳定的工作氛围、稳定的家庭和满含亲情的妻子儿女了！对女人来说：或许也是那份淡然安稳在此之余更加关乎的或许是或多或少费一些心思于如何把一张不再年轻的容颜一再挽留，是她们的一点梦想和追求，但不
&&& 我不喜欢化妆，可我是个爱美的女人，一个特爱臭美
的女人，试想，这人世间的女子只要是正常的，应该没有那个不爱美吧？！
　　身边的朋友很多都喜欢化妆，有几个还特别强调说：没化好妆之前是绝不会出门的，对于她们的这份坚持我还真学不来。我是极少极少化妆的，一是因为脂粉抹在脸上让我觉得很不舒服，二是好的化妆品都很贵，以我现在的生活水平有点舍不得拿去这么消费，三是觉得天天化妆实在是太浪费时间，也是很舍不得把这么些宝贵的时间白白浪费掉。
　　前段时间去市内的一家超市对账，去的人太多，大家都在等待很是无聊，有几个刚刚做过美容的女人就开时大谈美容经验与心得。一个花了一万多去医院做了激光祛斑，脸蛋变得红润光洁多了，年轻漂亮了不少；一个花了三万多去美容馆做了药物
　　50岁退休，在家就是做饭，帮看看，还在上班。我过着平静的，平静的无法描述。
　　有一天，一个陌生的电话，打破了生活的平静。对方知道我的名字，好惊讶，原来是我30多年前