女性何时女性补充雌激素素最佳

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-21 18:43 标签： 女性补充雌激素
女性围绝经期激素补充最佳“时间窗”是何时？
　来源：绍兴晚报
　　□记者&潘秀玮&通讯员&沈宝根　　4月11日下午，市妇保院在绍兴市图书馆举行了一场“围绝经期女性激素替代”的名医讲座，由该院副院长、主任医师华凯为近200名中老年女性朋友讲授了关于围绝经期女性健康保健及合理应用激素方面的相关知识，受到了广大市民的热烈欢迎和一致好评。　　“围绝经期”是指卵巢功能开始减退到绝经后一年之间大约持续3~5年的阶段。按照女性绝经的平均年龄50岁来计算，通常出现在45~55岁。虽然日常生活中，人们对这一概念还有些陌生，但事实上，我国有相当数量女性都处于这一生理阶段。　　在我国，长期以来人们习惯将更年期看作是衰老的必经之路，是不可逆转，认为不存在真正有效的治疗方式，往往采取忍耐的态度。华凯指出，围绝经期的健康危害主要是由于卵巢功能衰退，雌激素分泌相应减少导致的。由于雌激素缺乏，引起全身骨量的迅速下降，血脂代谢紊乱，动脉硬化逐渐形成，最终导致骨质疏松骨折和心血管疾病的发生。所以说“围绝经期”是女性补充激素最好的“时间窗”。把握这一阶段进行合理的补充雌激素，可以有效改善围绝经期不适症状，延缓衰老的进程，更重要的是能够降低老年后骨质舒松、心血管疾病等疾病的患病风险。　　不过，遗憾的是，目前我国仅有很小比例的绝经女性进行了激素补充治疗，这和人们对激素的种种误解有关。针对使用雌激素补充会增加乳腺癌、子宫内膜癌的风险的担忧，华医师指出：“这种担忧没有科学依据，目前世界上很多发达国家均已推荐在围绝经期早期开始激素补充！雌激素补充产品在欧美已经有了大量的临床论证，欧美国家有超过40%的更年期妇女使用激素补充药物。同时大量的权威机构开展医疗实践证明，激素补充治疗与癌症的关系并不明确，只要遵照医生的指导科学使用，除可以预防骨质疏松，缓解更年期症状外，还可以获得很多的额外益处。”
以上内容来自：绍兴晚报
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本文导读：雌激素有益女性的健康。那么对于女性朋友来说，哪些食物帮助女性补充雌激素呢？
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　　雌激素对于朋友至关重要。那么对于女性朋友来说补充雌激素可帮助女性肌肤润泽、身材苗条，并能缓解，改善。所以不妨选择这些补充雌激素。
　　南瓜。南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的。同时，维生素E能有效清除人体活性氧，有助和高血压等生活习惯病。
　　。鸡蛋中含有的胆固醇是人体制造雌激素的原料，女性最好每天吃一个。鸡蛋自身的营养也非常丰富，被称为&完全营养&。
　　大豆食品。豆腐、豆浆等大豆食品富含大豆异黄酮，性质与雌激素相似。大豆食品还富含可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6，建议女性每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。
　　卷心菜。眼下正是卷心菜上市季节，其含有能促进雌激素分泌的矿物质&&硼，而且卷心菜还富含食物纤维，能润肠通便，促进排毒，有益皮肤健康。
　　坚果。坚果富含欧米伽3脂肪酸，能改善焦虑症状，舒解身心压力，而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感，因而适量吃些坚果也有助于雌激素分泌平衡。
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一周热文排行四十岁以后女性如何补充雌激素
健康咨询描述：
昨天看到电视上的健康节目，说四十岁以后的女性要补充雌激素和钙，但是首先要补充雌激素才能保证钙质的吸收，请问有好一点的补充雌激素的药物和保健品吗？如何服用才合适？
感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。更年期的时候别怕补雌激素
　　今年“世界日”期间，世界卫生组织估计，到2030年，全世界会有12亿以上更年期后妇女，且随寿命的延长，女性有30余年在更年期后度过。出现更年期不适该如何应对是每个女人都关心的话题。本期《生命时报》邀请中华医学会和骨矿盐疾病分会名誉主任委员徐苓教授，就此为您做出解答。　　生命时报：近年来中国女性更年期不适的发病趋势如何，国内的发病人数大概有多少？　　徐苓：大家普遍认为的女性更年期泛指女性绝经前后的一段时期，一般是45~55岁。目前中国更年期女性人数已跃居世界首位，达到1.2亿，并随着老龄化的到来数量逐渐增多。其中50%~60%的女性会有更年期症状，10%~15%的人因为症状影响了生活。　　生命时报：女性往往有哪些表现？　　徐苓：更年期综合征最明显的表现为月经改变，通常在绝经前月经周期开始紊乱、出现经期延长、经血量增多甚至血崩，有些女性可能经期缩短、经血量渐减少，甚至月经停止。阵发性潮红及也是典型表现，即突然感到胸、颈部及、出汗、畏寒，有时还伴有、胸闷、气短、等症状。此外，情绪变化最易被旁人感知，如忧虑、易激动，甚至喜怒无常，还伴有。症状持续时间长短不一，短则几个月，长则数年。　　生命时报：出现这些不适的原因是什么？有效治疗方法是什么？　　徐苓：更年期不适主要是因女性卵巢功能衰退、激素分泌减少导致。因此，要减缓更年期对女性的损伤，应科学供给外源性激素维持身体所需。研究证明，激素补充对于更年期综合征的缓解比较安全有效，不仅能缓解相关症状，还能降低远期疾病的风险，如高血压、心脑血管疾病、骨质疏松等。　　生命时报：使用激素补充疗法有哪些需注意的事项？　　徐苓：有些女性误把补充雌激素当成重返青春的灵丹妙药，甚至自行使用雌激素保养品来延迟更年期或者缓解不适症状，这很危险。　　我们认为，补充雌激素的前提是已出现了卵巢功能衰退。其次我们还要考虑能不能补，乳腺癌患者和有激素相关疾病的人，就不适合补。补充时机也要合适，目前认为，从开始出现更年期症状到绝经后10年内或60岁以前，都是接受激素治疗的最佳时间。　　更年期女性可借助两个信号判断是否该补充雌激素了，一是出现月经不正常，二是出现更年期其他症状。出现这两个信号时就应去正规医院进行检查、治疗。此外，应用雌激素时须注意，务必在医生指导下因人而异选择最小有效剂量，刚绝经可能稍多一些，年岁大了可相对减少剂量。　　生命时报：国内女性更年期治疗率低下的原因是什么？　　徐苓：主要因为国人目前对更年期的认知存在很多误区。大部分女性对更年期不适的态度是能忍则忍，有的女性面对已经出现的症状，听信广告，擅自用一些保健品或药物，结果反而导致疾病发生；还有人更年期雌激素使用不当，这些都导致了治疗率低下的现状。　　生命时报：激素补充有副作用吗？　　徐苓：激素是我们体内器官分泌的一种物质，用来维护身体正常功能，它是生命的必需，所以大家不要盲目拒绝激素。激素只有用多了、用乱了才会有危险。　　生命时报：对更年期女性日常保健方面您有哪些建议？
　　徐苓：首先应规律作息，保持乐观心态。其次，应少吃甜食、动物脂肪和内脏，多吃粗粮和含钙高的食物，如鱼、奶制品、豆类等。还要注意适当运动，并把握好运动尺度，别太劳累。最后，家人应主动关心更年期女性，帮其排解烦忧。　　专家小传　　徐苓，教授、博士生导师、主任医师，妇产科副主任，中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会名誉主任委员
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