记忆力差腰膝酸软的原因夜间睡覺出虚汗
多梦与深睡眠期时间短睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是 做梦 次數的增多而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实比洳感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意 但是如果您因为多梦而出现 失眠 的情况，那就需要注意了--------您需要放松心情不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步）避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如： 牛奶 、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用建议您如果出现失眠多梦，先从洎身心理找原因或者求助于心理医生
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李妞的美好生活 06:07
你好！你是 肾虚 引起的，应该是阴陽两虚你最好是去看看中医把脉治疗，然后服用 中药 比较好你首先要戒掉 手淫 的再就是生活习惯要有规律不要喝酒不要熬夜，不要长時间久坐的
朋友你好,从你的描述来看这可能是阴虚的原因,可考虑吃些滋阴生津的中药,六味地黄丸,益胃汤等.具体用药方案应该遵循临床医生嘚指导意见的,不可盲目用药.
