间断性失眠怎么办?有什么药物快速治疗吗?_百度拇指医生
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?间断性失眠怎么办?有什么药物快速治疗吗?
这次又有好几天没睡好了,头晕晕沉沉的,眼又花又痛,一直掉眼泪,特别是见到光线和吹了风,眼泪就直流.四肢乏力,提不起精神.明明很累很想睡,可一睡下,却越睡越清醒.腰胀腿酸痛,一个晚上醒两三次,一天五小时的睡眠都达不到,还有白天是绝对不能睡的,要不只能盼天快点亮了.有时也可以睡那么几天睡眠时间有五六小时的,可那样的日子就像风一样,说走就走.哎,连做人的最基本要求都得不到,惨呀. ,
牛奶、小米、百合、灵芝、猪心、酸枣仁、莴苣汁、小麦、柏子仁、大枣、芝麻、银耳、枸杞子、人参等食物利于睡眠。 晚餐不要吃的太油腻，要吃清淡的，易消化的。 给您几点利于睡眠的建议： 1在入睡前的半小时到一小时之间，做一些使自己放松下来的 事情，如洗个澡，安静地阅读等 2.睡眠前后减少置身于强烈灯光下的时间 3.睡前饮料：菊花茶、蜂蜜、牛奶 4.定时睡觉 5.半夜失眠就起床做点他事，比如：广播操、看会书 6.有一个好的床垫或枕头 7.睡眠房间没有电子干扰，比如：电子数显闹钟、电脑、电视、手机、电热毯等 8.起床后在床上养神三五分钟再起来
其实失眠多是因为心理作用。克制失眠从下面几方面入手： 1.欲望少点。2.攀比的心态少点。3.知足常乐的心理多点。 4.心态平衡点。5.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。6.改变能改变的，接受不能改变的。不要迷失了自己
还要做到： 睡觉前不要喝茶，喝咖啡，喝杯热牛奶，并且适当的进行运动，运动量不宜过大。在睡觉前用热水泡脚，泡二十到三十分钟左右时间，然后上床睡觉，睡觉时尽量往右侧睡，尽量的放松自己。
好的心情 和 自信是治疗失眠的基础哦！ 我那会也是太焦虑的，之后也是医生建议的 我会经常告诉自己， 没有问题， 我失眠很轻的， 很快就会调节好的，心情一天就比一天放松了，后来再就是睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水 效果特别的好，“ 爸妈福@康平枕 ”， 对调节我睡眠，是起到了非常大的作用哦~
【特里斯坦】告诉你：失眠已经成为许多现代都市人的共性病。夜幕来临，当别人在酣睡的时候，你却在床上翻起了煎饼，那是一种无奈与痛苦。不少患者采用各种方法而不得其效，睡眠专家提醒，体育锻炼是根治失眠的有效途径之一。
【特里斯坦】认为，不少患者采用服用安眠药等来治疗失眠，但长期服用一些安眠药、部分抗生素往往又会造成病人在略显呆滞的情况下精神振奋，难以入眠，达不到治疗效果。当肌体经锻炼后必然会产生疲劳感，就需要以睡眠来恢复和补偿，因此体育锻炼是改善睡眠的最佳疗法。
【特里斯坦】建议，体育锻炼预防失眠以持之以恒、运动适量为原则，根据自己的体质、体能、基础、兴趣爱好等选择适量的体育活动，如：打拳、慢跑、快走、游泳等。锻炼时间选择在下午4点至5点或晚间9点前为佳。锻炼后，再用35摄氏度至38摄氏度的温水泡脚并按摩足底“涌泉穴”50次左右，或在锻炼后半小时，洗个热水澡，临睡前再喝一小杯温牛奶（可适量加糖），对防止失眠很有好处。 随着生活节奏加快，失眠已经成为许多现代都市人的共性病。夜幕来临，当别人在酣睡的时候，你却在床上翻起了煎饼，那是一种无奈与痛苦。不少患者采用各种方法而不得其效，睡眠专家提醒，体育锻炼是根治失眠的有效途径之一。
【特里斯坦】 认为，不少患者采用服用安眠药等来治疗失眠，但长期服用一些安眠药、部分抗生素往往又会造成病人在略显呆滞的情况下精神振奋，难以入眠，达不到治疗效果。当肌体经锻炼后必然会产生疲劳感，就需要以睡眠来恢复和补偿，因此体育锻炼是改善睡眠的最佳疗法。
【特里斯坦】特别建议： 体育锻炼预防失眠以持之以恒、运动适量为原则，根据自己的体质、体能、基础、兴趣爱好等选择适量的体育活动，如：打拳、慢跑、快走、游泳等。锻炼时间选择在下午4点至5点或晚间9点前为佳。锻炼后，再用35摄氏度至38摄氏度的温水泡脚并按摩足底“涌泉穴”50次左右，或在锻炼后半小时，洗个热水澡，临睡前再喝一小杯温牛奶（可适量加糖），对防止失眠很有好处。 【特里斯坦】最后祝你喜迎春节！快乐健康！yy
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我与老公婚后就一直间断性的异地生活，我为此总感到很孤单，很是郁闷！经常会失眠……
我与老公早在结婚前就生活在一起，经常是一起吃饭一起上班一起睡觉。可是近日我们刚刚把婚事办了，他便到异地找他的爸爸工作去了。留下我一个人独自守着刚装修好的空房间，心里很不是味道，但我必须做到理解他，可是他又怎么知道我心里的滋味呢！？现在每天晚上我都给自己找好多好多想做的事，让自己忘记他，可是总是做不到。有时自己会想哭，会觉得我还要这样生活多久。本来不太外向的我，现在更不想说话了！有时会自己对自己讲讲但还是不行，我要怎么办？
我有着和你一样的待遇，但我现在却是一个很坚强的女人~这是我最让老公喜欢的优点``我不知道你是否工作，也不知道你的生活节奏是怎样的，所以我也不知道我的一点生活经历是否能帮到你``我和老公一分开就会是半年时间。在这段时间里，刚和老公分开的一个星期，我都是找不到自我的，心里是无法形容的“五味瓶”~总感觉很落破，很无奈~~整个人像魂不附体似的等待~~但越是这样，我越觉得我很痛苦，我去我的朋友们那里咨询了一下（他是个心理医生）：他告诉我，我这只是不习惯，而且太过于依赖造成的``然后他要求我回来之后做一份一周工作和生活的时间表给他一份，也给自己一份，并每天一定要这样按照这个按排来做，不能超时，也不能不准时，然后，每做到一样，就给那一项打个勾```我就按照他的话去做了，到一周后，我发现我到了一定的时间里就一定想做我要做的事情，分散了我想老公的注意力了``而且也不像刚开始的时候厌倦现在一个人的生活了``还能更好的按排自己的工作与学习时间，充实了自己``我觉得你现在最应该做的事情就是先调整自己的心态！你不是说你应该理解你老公的吗？你现在对你自己生活的态度说明了你对你老公并不理解~~你以为他就愿意离你那么远，留你一个人生活，他也一个人生活！我想若非生活的逼迫，他也不想那么辛苦去建立现在的生活局面。所以你做为一个妻子，应该学会更多的从老公的角度考虑问题再联想现在你们的生活现状，这或许能让你更能体会老公的辛酸！其实你最应该做的事情就是早点把你自己的心里问题解决了，心态调平了，更好的去珍惜你眼下的时间，去利用它~~！做一些更有意义的事情``这样即可以让你更开心的生活，也可以让你老公更加放心地去发展属于你们的事业，这不是很好的局面吗？既然有些事已经成为了不可选择的局面，那我们就必须改变自己去更积极的面对，让这事情能达到双赢的局面``这是我个人的一些经历，不知是否合适你用，但愿能帮到你一点点的忙~~
我不希望看到你不开心，因为我也曾经那开心过``
我祝愿你在明天太阳再升起的时，脸上挂着的是太阳的笑脸！！
提问者 的感言：谢谢你！我今天好多了，只是自己转不出来这个圈子而已！ 相关知识
其他回答 (11)
别为了生活的命运而苦恼．谁都会有这样或那样的生活烦恼．找个爱你的知己来面对你以后的酸甜苦辣，你要记住，吃亏，上当，哪怕是你普通的跌倒都是你人生最宝贵的经验． 你要做的就是接受这一切．开朗的接受，大度的包容，博爱这一起哪怕是最痛苦的事情。象听故事一样，不要太当真。每个人的机遇、环境包括整个的人气都有不同，并且主要的是历史环境和社会制度不一样.怀着一份乐观的事情看待周围的一切，对你嘲笑的人，不疼爱你的人，你可以先主动一定表示你的友善，以一颗宽容大度的心胸去原谅那些人，朋友喜新厌旧，你可以好好的珍惜他们，对他们好，他们自然就会很珍惜你的.不需要自己成为别人生活中的一个角色，你无聊郁闷时候可以找好朋友多聊天多沟通，不喜欢别人在嘲笑你，你可以视而不见，不需要报复，报复只会带来更大的伤害！希望你拥有一份好的心情做好自己的事情，不要在意别人的眼光，不要在意别人的嘲笑，做好自己就可以了！其实不需要以装疯卖傻来逃避现实，逃避只会让自己更加孤单，更加寂寞。所以, 怎么过不都是一辈子么?既然是这样，我们为什么选择不快乐或者种种负累呢?你说是吗? 因为人活着不是单单的为自己活着。每个人都有亲戚，朋友等一系列群组。人就要顾及到身边的人的想法。每个人都是有责任的！活着也不单单是活着，怎么活，什么样的活法？物质需求满足了，精神需求又是否能满足呢？所以人就有一定的压力。外界的，自身的双重压力。所以人就感觉到累！其实人可以不必这么累的，那就看你如何去看待自己的生活了？其实生活中有很多的乐趣，只是你疲乏的身体不愿去感受罢了。多一些兴趣和好奇心去发现生活的点滴吧！~真正的享受生活，你会发现生活很美。人也就不会这么累了。世界上没有那么多因为偶然所以必然的东西,谋事在人,成事在天,事在人为!~^_^~中肯的对你说了这么多.你应该更努力的面对生活...即便是暴风雨,也是你人生中必要的组成部分!愿你每天都阳光灿烂!开心健康:)

你可以试着暗示他~~或者明着跟他讲~~如果都不说的话~~他只会以为这个是很正常的事·~~
你要试着和你老公沟通
跟他说你很想他 让他回来 或者你过去找他
这是最直接的办法 你想那么复杂根本没用

你老公一个人在异地难道他就不孤单？

所以跟他说 你想见他
不是你过去就是他过来
他会同意的
人都有感情的
你可以重新找个伴啊
一对夫妻最主要的就是相互谅解！一个贤妻良母最主要的就是体谅丈夫！一个简单的换位思考你就可以理解了！比如说你是你丈夫。。。。好好想想哈！我也不多说啦！我90后的不知道和你们有没有代沟咯！
买上两瓶果粒橙（一般人一瓶就够，如果你觉得你还不够就在加上几瓶）找安静的地方（最好是公园）开阔的地方，先大喊：‘老公我想你’（一声不够就多喊几声喊爱他也可以）让后让自己静下来，手里最好拿枚硬币，静静地想想他为什么不在你身边，他太爱你为了让你过得更好也许他正在吃苦，你是不是该更好的爱他呢。想累了喝点果粒橙，在想。他也在想你和你承受着同样的思念之苦，但他为了让你过好生活他忍了。想够了给他发条短信（不能打电话）告诉他你过得很好，你为有他这样的老公而骄傲。有惊喜，你试过和他说甜言蜜语吗？试试吧！！！！！！如过觉得可行就每天给他发一条情话，你会爱上这种感觉。
我也是这样想的，但总是做的不够，我自己知道，就是有时个性的我让这种事变成了不可能！我在想什么？
说好听了是你太矜持，说难听了是你死要面子活受罪，放下你的矜持你会拥有更多，表现的弱小一点，表现的更需要他一点，让他来宠你惯你，有时爱也是一种索取，明白？

这方面我知道我的问题，可是总觉得是本子里的东西，我要学会什么？
撒娇QQ桑聊
两个字：撒娇。

对于我们每个人，都不会有一个完美的婚姻从天上直接掉下来给我们，都需要用自己的能力和智慧去经营，适应、接受与妥协是幸福婚姻的秘诀。

每个人都在成长，随着时间的推移我们都会长大的，因为心态不一样了，所以看问题也就不一样了，站在不同的角度看不同的问题就好了，如果还不能摆脱就看看精神健康网吧，看是病，其实应该是心理的作用的可以通过商务通软件
和在线医生咨询症状
你要记住，吃亏，上当，哪怕是你普通的跌倒都是你人生最宝贵的经验． 愿你每天都阳光灿烂!
皇宫御医告诉你：体育锻炼是医疗治病协调康复的好办法！不仅可使人体各组织器官功能增强，提高人对环境的适应能力和耐受力，增强对疾病的抵抗力，提高工作效率，起到保健作用，还能调节神经、精神状态和改善情绪，从而改善人们的睡眠。可治疗失眠的常用医疗体育项目有以下几项：　　(1)体育锻炼：体育锻炼的项目很多，如蓝球、排球、乒乓球、康乐球、高尔夫球、门球，以及游泳、健美操、跑步、竞走等。以上体育锻炼项目，可以根据自己的爱好、习惯、年龄、性别、体力，以及客观环境条件，选择1～2项坚持锻炼，日子久了对于改善睡眠确有较好的疗效。　　(2)打太极拳：太极拳锻炼是一项非常有益的健身运动，只要能够长期坚持，不仅有健身作用，并且还能调节神经、精神状态和改善情绪，改善睡眠，改善大脑功能，有不少的失眠者就是通过打太极拳而使病情好转或痊愈。　　(3)练气功：气功有助于精神放松，情绪安定，注意力集中，能够增强人们的自我控制能力、忍耐力、对疾病的抵抗力和对外界环境的适应力。这一些对失眠患者来说都十分需要。只要失眠的人能够正确学练气功，收效多数是满意的。进行气功练习治疗失眠，应注意做好“三调”和“四法”。　　皇宫御医告诉你：“三调”是第一要调心，就是改变调整心理状态；第二要调身，就是调整好身体的姿势；第三要调息，就是调整好呼吸。　　皇宫御医告诉你：“四法”的内容为：①数息法：就是默数自己的呼吸，从1数到10，反复应用几次。　　②随息法：就是把自己的思想和呼吸协调起来，排除一切杂念的干扰。　　③意守法：就是把思想注意力集中在身体的一个假定部位，如意守丹田、意守涌泉等。　　④暗示法：用一种良性语言自我加以暗示，如说“松”、“静”等。　　皇宫御医告诉你：以上介绍的医疗体育项目对于失眠的防治都有其积极的作用，患者完全可以根据个人的具体实际加以选择。应该附带说明和强调的是练习气功不可过于盲目，要在专业医师和有经验的练功老师的指导下练习，以免出现练功偏差。个别人不能锻炼或许无法锻炼可以使用我的祖传秘方《神威安神灵》中草药配制，吃了睡得香！皇宫御医在这里祝各位失眠患者健康快乐！早日恢复睡眠！

睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下： (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。 (3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法： ①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。 ②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。 (4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。 (5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。 (6)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。 (7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。 (8)若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。

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心理咨询领域专家>> >>嘴唇容易发干。失眠有五六年，间断性的。
嘴唇容易发干。失眠有五六年，间断性的。
病情描述：
你好，我想大概问一下啊
嘴唇容易发干。失眠有五六年，间断性的。最近失眠有一两月。大便好几天一次，经常有这种情况。头发白后脑特别严重
人生养荣丸 八珍颗粒怎么样呢
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医生建议：您好，效果是不错的，八珍颗粒益血。用于气血两亏，面色萎黄，食欲不振，四肢，。开水冲服，一次1袋，一日2次。人参养荣丸温补气血。用于心脾不足，气血两亏，形瘦神疲，食少便溏，病后虚弱。口服，一次1丸，一日1-2次。用药期间，忌生冷食物，宜清淡。若用药后症状无改善，或出现其他严重症状时，应去医院就诊，明确诊断后再进行治疗。
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