老年人骨质疏松的治疗方法应该吃些什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-30 03:32 标签： 骨质疏松的治疗方法
骨质疏松吃什么好 老人骨质疏松吃什么好
　　骨质疏松在老人中出现的比较多，当年龄变大的时候，人的骨头就会显得十分的脆弱，如果不小心受伤的话，就会出现骨折的现象。骨折对于患者的伤害是很大的，如果不能及时的接起来的话，就会造成老人无法站立起来!
　　骨质疏松患者的饮食是非常的重要的，如果饮食不当的话，对于关节的伤害也是很大的。那么骨质疏松患者的饮食应该是怎样的呢?老人一旦被确认为骨质疏松的话，就要在医生的指导下面认真的进行治疗，同时饮食也要很合理。下面我们就来看下骨质疏松患者在饮食上面应该怎样合理搭配吧!
　　1、供给充足的蛋白质
　　蛋白质是组成骨基质的原料，可增加钙的吸收和储存，对防止和延缓骨质疏松有利。如奶中的乳白蛋白，骨头里的骨白蛋白，核桃中的核白蛋白，蛋类的白蛋白，都含有弹性蛋白和胶原蛋白，维生素C对胶原合成有利，故老年人应有充足的蛋白质与维生素C。
　　2、补充适量钙质
　　骨质疏松的一大原因是缺钙，如果老人缺钙的话，对于腿部的健康是很不利的。老人平时可以吃一些补钙的钙片，这样可以适当的为人体补充一些钙元素，对于骨质疏松的治疗是有很大的效果的。在饮食上面，可以多吃一些补钙的食物，这样就边吃边健康了!
　　3、骨质疏松患者注意多食用维生素D、维生素A丰富的食品
　　如蛋黄、动物的肝脏、黄、红色蔬菜、水果等，都有助于补充体内维生素A。
　　大家在日常生活中要尽可能多知道一些老年人的问题，这样才能更好的帮助家里老人骨质疏松患者增加营养，减少老人骨质疏松带来的伤害。很多老人的全身痛疼很可能是骨质疏松造成的，应该引起重视的哦。
　　老年人
　　骨质疏松分为两种类型，它给老人带来的伤害是很大的。严重的骨质疏松患者在行动上面很不方便，这样就需要别人来照顾他了。而且如果骨质疏松严重的话，还会引起其他的疾病问题，所以如果你家中有老人的话，最好平时多关注一下老人的健康。
　　认识和了解骨质疏松最重要的当然是知道骨质疏松的症状，我们如果懂得了骨质疏松的症状，一旦出现这些症状我们就懂得了是患上骨质疏松。
　　临床类型按病因可分为原发性和继发性2大类
　　1.原发性骨质疏松症
　　原发性骨质疏松症是指单位体积骨量减少、骨组织细微结构退变为特征的全身性骨骼改变，包括绝经后骨质疏松症和老年性骨质疏松症，以前者为多见。原发性骨质疏松症又可分为2个亚型。
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老年人患骨质疏松应该吃些什么？
发表于 16:32
骨质疏松症患者，应保持正确坐下、步行和提起重物的姿势，以减轻脊骨所受的压力;定期做运动可改善敏捷度和平衡能力，以减低跌倒的机会;建立一个安全的生活环境，避免跌倒或摔倒。安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量。而且食物补钙比药物补钙更安全，不会引起血钙过量。每天坚持喝两杯牛奶，多吃奶制品、虾皮、黄豆、青豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物。保持均衡饮食，以确保摄取足够的钙质及维他命D。高钙低脂的鲜奶、有骨的鱼类、深绿色的菜都是好的选择。少喝酒、咖啡和可乐，不要吸烟，这些都会造成骨量丢失。其次，选择健康的生活方式，根据个人的身体状况做一些负重的运动，如上楼梯和举重。
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骨质疏松是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。
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　　老人年纪大很容易骨质疏松，其实平时注意饮食的话可以减少的发生。那么老人平时吃什么食物好呢？接下来小编就来说说治疗骨质疏松的食物。
　　骨质疏松的食谱
　　1、虾皮豆腐汤：虾皮50克，嫩豆腐200克
　　制法：虾皮洗净后泡发;嫩豆腐切成小方块;加葱花、姜末及料酒，油锅内煸香后加水烧汤。
　　功效：虾皮每100克钙含量高达991毫克，豆腐含钙量也较高，常食此汤对缺钙的骨质疏松症有效。
　　2、猪皮续断汤：鲜猪皮200克，续断50克
　　制法：取鲜猪皮洗净去毛、去脂、切小块，放入蒸锅内，加生姜15克，黄酒100克，食盐适量;取续断煎浓汁加入锅内，加水适量，文火煮至猪皮烂为度，即可食用。1日1次，分次服。
　　功效：猪皮含丰富的骨，胶原蛋白对人体的软骨、骨骼及结缔组织都具有重要作用。续断：有强筋健骨、益肝肾等作用。此粥有利于减轻骨质疏松引起的疼痛，延缓骨质疏松的发生。
　　3、黄豆猪骨汤：鲜猪骨250克、黄豆100克
　　制法：黄豆提前用水泡6-8小时;将鲜猪骨洗净，切断，置水中烧开，去除血污;然后将猪骨放入砂锅内，加生姜20克、黄酒200克，食盐适量，加水1000毫升，经煮沸后，用文火煮至骨烂，放入黄豆继续煮至豆烂，即可食用。每日1次，每次200毫升，每周1剂。
　　功效：鲜猪骨含天然钙质、骨胶原等，对骨骼生长有补充作用。黄豆含黄酮甙、钙、铁、磷等，有促进骨骼生长和补充骨中所需的营养。此汤有较好的预防老化、骨质疏松作用。
　　4、参枣骨脂汤
　　党参20g，大枣20枚，补骨脂15g。以上诸味，加水适量，煎煮两次，去渣，食枣喝汤。适用于脾肾阳虚型骨质疏松症。
　　5、羊脊骨粥
　　羊脊骨(连尾)1具，茯苓20g，补骨脂粉12g，粳米60g，葱、姜、食盐各适量。将羊脊骨洗净剁成小块，与粳米加水煮粥至五成熟时，加入补骨脂粉搅匀，继续煎煮至熟，以葱、姜及食盐调味温服。适用于肾阳虚型骨质疏松症。
　　6、何首乌粥
　　制何首乌30g，粳米100g，大枣3枚，冰糖适量。将何首乌放入锅内，加水适量，煎取浓汁，去渣备用。再将粳米、大枣、冰糖放入首乌汁中，加水适量，煎煮成粥食用。适用于肾阴虚型骨质疏松症。
　　预防骨质疏松的食物
　　第一：海米
　　海米之中所含有的营养物质是非常丰富的，不仅富含有蛋白质，其中微量元素的含量也是非常丰富的，经常吃能够有效的预防骨质疏松症。
　　第二：菜油
　　现代医学研究发现，菜油之中所含有的营养成分是蔬菜之中的佼佼者，特别是其中所含有的钙元素以及铁元素更是非常的丰富。日常如果能够多吃一些菜油，那么就能够起到很好的强健骨骼以及清血降压的作用。
　　第三：黑芝麻
　　黑芝麻是一种非常好的补钙食物，其中所含有的钙元素是白芝麻之中的数倍，多吃不仅能够有效的预防骨质疏松，同时还能够起到很好的养生作用。除了服用黑芝麻之外，芝麻酱也是一个非常不错的选择。
　　第四：牛奶
　　牛奶之中不仅含有丰富的钙质，同时所含有的优质乳酸也能够很好的促进身体对于钙质的吸收。所以说，牛奶是一种最好的天然钙质的来源。除了牛奶之外，奶酪以及酸奶这些奶制品之中所含有的钙质也是非常丰富的，想要预防骨质疏松症，日常也应该多吃。

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