我的一个朋友得了骨质增生吃什么好,吃什么药都不见效,人多力量大啊,谁帮帮啊

治疗骨质增生的西药 谁能帮帮我的生活_百度知道
治疗骨质增生的西药 谁能帮帮我的生活
提问者采纳
骨刺即骨质增生,学术名词为骨疣 ( Bone Spur ),不是一个医学上确当的名词,因为它既非完全由骨构成,也不尖锐如刺。医学上的正确名称应该是骨疣。骨刺是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏,并促成骨头本身的修补、硬化与增生,是一种自然的老化现象曾经我也这样,我来说两句吧。楼主你可以注意了一定要避免持重,注意休息,保证充分的睡眠,拿点红枣泡开水来喝,坚持用热水泡脚,保持心情愉快。量少吸烟或者戒烟;避免酗酒 ,吸烟和酗酒都会减少骨矿物质的含量,所以戒烟和少喝酒对于预防此病症是有利无弊的。最好的推荐:日本的缤漮在科技领域被广泛认可,校果很牛,辽校相当的显著,无法避免的是,还蛮贵。
提问者评价
看来这个日本的缤漮网上口碑还挺好的。
其他类似问题
骨质增生的相关知识
按默认排序
其他1条回答
不要着急上火的
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁骨质增生吃什么药 请问怎么办啊?我知道天下有很多好心人的,请帮帮我啊?_百度知道
骨质增生吃什么药 请问怎么办啊?我知道天下有很多好心人的,请帮帮我啊?
提问者采纳
般种情况伴全身游走性关节疼痛膝关节疼痛数全身适、倦怠、食欲差体重降并肌肉疼痛红肿、触痛、移非疼痛并且僵硬严重者发关节畸形吾知道本名字叫镔流漮膏贴能清除体内风、寒、湿、热、毒血管垃圾要用冷水注意防寒保暖要劳累注意休息即保持康福
其他类似问题
骨质增生的相关知识
按默认排序
其他1条回答
机并其安装描绘三轮车架取世界第汽车制作
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁好难受啊,谁来帮帮我,我得的是什么病啊????_百度知道
好难受啊,谁来帮帮我,我得的是什么病啊????
我一到冬天或天气变冷的时候,每天早上一拉开被子就会很容易打喷嚏,一打就连续打四五个以上,没有鼻涕,有的话也是清的,到夏天和秋天就不会。弗盯崔甘诏仿措湿胆溅看中医说我不鼻炎是肺虚,受不了外面的冷空气。西医却说我是鼻炎,但是吃什么苍耳子胶囊等都没有什么效果。好难受啊,谁来帮帮我怎么治疗,或缓解???就是冬天和春天冷的时候比较厉害,天天打,纸巾都用得比平时多好多。西医和中医的看法都不一样,我只想找到缓解和治疗的方法。因为也不知道自己属于什么鼻炎。。。。。
不是鼻炎 鼻炎是一直流鼻涕的症状!你这弗盯崔甘诏仿措湿胆溅个我同学也有 连着打好几个喷嚏~~一般人最多两个就行了 人家都是5个 6个 这样来的 也是早上居多!人家我看也没去资料 也活得好好的
估计这个叫做 个性吧!...
其他类似问题
其他3条回答
是弗盯崔甘诏仿措湿胆溅气虚,体内阳气虚弱。建议你经常适量运动,按时作息。现在是冬天,中医上有“冬养藏”的说法,建议你多吃点补助阳气的食物。
应该是冷空气过敏。建议加强锻炼,特别是坚持洗冷水澡!
貌似应该是过敏性鼻炎
因为我就是过敏性鼻炎
跟你症状基本上是一样的冬天是因为冷空气刺激
如果特别严重的话 就只能戴口罩了春天是因为有花粉、粉尘一类的东西
这个就没什么办法了 总不能这个时候戴口罩吧要注意的是 冷空气、花粉、粉尘、甚至炒菜的油烟都可能让你打喷嚏,就算是夏天,如果下雨、突然降温 也会导致你打喷嚏和流鼻涕过敏性鼻炎至今貌似没有什么能彻底根治的办法,而且你好像也被它困扰一阵子了 最开始的时候是急性过敏性鼻炎 那个时候如果就去坚持打消炎针或许能够打好 反正大夫是那么告诉我的
不过我那个时候也没去打针 现在也没好只能是自己注意 不被各种东西刺激到了如果是突然复发 很难受 你要是想让它快一点好就吃西药 只要是治过敏的药都可以管用,哪怕是吃海鲜一类过敏起疙瘩时吃的要都有效果,只不过西药的副作用还是比较大的,短期之内看不出来,但肯定是会伤内脏的要是不是很严重,就吃中成药,都是重要成分,虽然见效慢一点,需要个一天半天的,但起码不必担心过大的副作用我吃比较有效果的中成药是“香菊片”
还有一个叫“利鼻片”不知道你能不能买到最后很重要的一点,就是兜里随时都要有一包纸巾 不然真的挺不方便的
您可能关注的推广
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁骨质增生了,帮帮我!
骨质增生了,帮帮我! 5
母亲于日前到医院检查才发现已患骨质增生一年多,连吃了一段时间的药物后不见丝毫起色,到网上查却都是广告没有任何行之有效的方法,现特向众位请教不知有何良方妙计敬请告之,非常的感谢!
骨质增生,又称增生性关节炎,中医称“骨痹”、“骨痛”,是常见的慢性关节病。 骨质增生不危及生命,但病程甚长,痛苦连绵,民间不乏治愈良方。 1:药物疗法 处方:白芨12克,炮山甲、土鳖虫各5克,红花3克,蜂蜜、米醋各15克 用法:药研细末,密醋调和、外敷患处、塑料纸覆盖,胶布固定,3天换药1次,敷药5次间歇7天 疗效:敷药5次见效 骨质增生在医学上称为骨性关节炎又称肥大性关节炎或退化性关节炎,主要是由于机械应力分布失衡或负载过度引起软骨磨损所致。人的关节软骨每天都承受着各种活动引起的机械力,人到中年后肌肉功能逐渐减退,容易导致关节损伤,软骨破坏,引起骨性关节炎。所以骨性关节炎在中老年人中很常见。有人报告在45岁以上中老年人中其发病率约为40—50%,是老年人的常见病和多发病,严重影响老年人的身心健康。 骨质增生是一种慢性、进展性关节病变,主要累及手的近节和末节指间关节、脊柱和髋、膝、踝关节等,以关节疼痛、变性和活动受限为特点。关节活动尤其是负重时疼痛加剧,休息后减轻或缓解。有时在持物或做开瓶盖动作时出现手指关节疼痛,可能是由于手的骨性关节引起,行走后髋部疼痛,休息后减轻可能是髋关节骨性关节造成。膝关节骨性关节炎的主要表现是上下楼梯时出现膝关节疼痛。步行一定距离后引起疼痛而跛行,可能是由于腰椎骨质增生导致腰椎管狭窄。 那么骨性关节炎应如何治疗?目前世界上多应用非甾体类(NSAIDS)药物进行治疗,常见的有双氯芬酸纳、布洛芬、消炎痛等。而全球处方量第一的非甾体药物是扶他林(双氯芬酸纳制剂),它通过对环氧化酶和脂氧化酶的双重抑制作用,产生抗炎镇痛作用,并且对关节软骨无损伤,由于它较好的疗效和良好的安全耐受性而被广泛应用。 骨质增生是一种全身性的病变,可累及许多部位并产生许多不同的症状和表现,因此,当出现问题时应及时求助于正规医院,以便能得到及时的诊断治疗。由于骨关节病的病因复杂,晚期治疗办法有限,因此提倡早期预防和治疗。 骨质增生、骨关节炎与骨质疏松是怎么回事? 骨质增生是骨骼的一种状态,表现为骨骼生长、发育及其完成功能的过程中,某些部分失去正常的形态,骨质增生的形式多种多样,因所在部位不同而有其各自的特点,如膝关节的骨质增生常被称为“骨刺”,可见关节内游离体和软骨增生;脊椎骨的骨质增生主要表现为椎体的“唇样”改变,压迫神经,产生肢体感觉异常和运动异常。 骨关节炎也称为骨关节病、退行性关节炎、变性性关节炎、增生性骨关节炎、肥大性骨关节炎,均指一种病。是老年人常见的一种骨关节损害。主要表现为关节疼痛、肿胀、弹响、绞锁、关节内游离体、关节囊及韧带的韧化骨化、关节软骨的破坏以及关节部位骨质疏松和骨质增生等现象。 骨质疏松是全身骨质减少的一种现象,主要表现为骨骼中基质的含量明显减少,而骨骼中矿物质(主要是钙、磷)的成分基本正常。也就是说,骨质疏松时,骨骼中蛋白质等有机类物质及水分的含量减少而钙、磷等矿物质含量相对保持在正常水平。由于骨基质在钙、磷等矿物质之间起支持和连接作用,所以如果骨基质减少,则矿物质之间的间隙就增大,表现为骨质疏松。随着骨质疏松的进展,骨骼中钙、磷等矿物质也会不断丢失及减少,从而造成骨骼中骨基质和矿物质都减少的现象。 骨质增生与哪些因素有关? 骨关节的致病因素不是单一的,胶原蛋白、蛋白多糖、软骨细胞、软骨、滑膜等的变化,均可影响其他成份,因此关节软骨退行性变的发病形式也是多种多样的。 (1)增龄:增龄是骨关节炎发病最强的危险因素。据尸检资料显示,从20岁开始约5%的人关节就有退行性改变,40岁时,几乎90%的负重关节都有或多或少的骨质增生改变。张乃铮教授等人对北京郊区2063名成人进行膝骨关节炎的流行病学调查发现:16~30岁、31~40岁、 41~50岁、51~60岁、大于60岁年龄组有膝痛者中,骨赘阳性率分别为10.6%、14.8%、29 .1%、5 1.8%、78.5%,随年龄增长而阳性率增高。 (2)性别:从张乃铮教授等人的资料分析在50岁以前女性比男性的发病率高2倍,但50岁以后两性之间基本相等。 (3)职业:骨质增生与职业有关。长期反复使用某些关节,可引起这些关节患病率的增加。如铸造工的肘、肩关节,矿工的脊柱和膝关节,装卸工的膝踝关节,驾驶员的肩关节,修理工和纺织工的腕关节,芭蕾舞演员的跖趾关节,长期从事刺绣、打字、伏案工作者的颈椎关节,较长时间站位工作如纺织女工、营业员、迎宾小姐、仪仗队员的跟骨。以上这些部位因长期反复做某一个动作,使该关节经常受到磨损而引起骨质增生。1994年《风湿病年鉴》中指出,通过对年龄在50岁以上患有骨关节炎的109名男女病人与218名无骨关节炎的人相比较,发现每日蹲位或跪位超过30分钟或每日爬楼梯超过10层的人有明显的膝关节骨质增生高发病率。 (4)种族遗传因素:英国人发病率最高而西非人最低,白种人比黑种人发病率高;伴有Heber den结节的骨关节炎妇女,她们的母亲和姐妹患本病者分别为普通人群的2~3倍。并且骨关节炎病人的HLA-A1、HLA-B8 的检出率增高。 (5)体质因素:体重增加使本来已遭磨损的退化的关节再加上重荷,当然就更容易破坏,所以骨质增生多发生于负重较大的髋、膝、跟骨、腰椎等部位。另外由于关节疼痛,患者不自觉地限制了活动而使体重增加,相互影响又加重了关节病变。美国《今日关节炎》发表一份研究资料指出:通过跟踪观察30~46岁的1178名男性,发现超过标准体重20磅的人发生骨关节炎的可能性比正常体重者多3.5倍的机会。发生部位多是髋、膝关节。 (6)姿势不良:如长期伏案工作者、睡眠姿势不良、枕头不合适者颈椎骨质增生的发病率特别高。这是由于椎旁肌肉韧带及关节的平衡失调,张力大的一侧易造成不同程度的劳损,并由于颈椎的部分肌肉呈持续紧张状态,久之这些肌肉发生静力性损伤,进而使颈椎发生退行性改变而引起骨质增生。也与颈椎关节长期受力不均,使压力(应力)集中于关节内的某处造成应力过度而损伤关节。 (7)骨内静脉瘀滞及骨内高压:以骨内静脉瘀滞为特征的骨血流动力异常及由此所致的骨内高压,使动静脉压差缩小、营养血管的血流减少、营养障碍可引起骨小梁坏死,骨细胞坏死可能是诱发关节炎的原因之一。 患者应该怎样正确对待骨质增生? 在临床工作中常可看到一些中老年人在健康普查时发现腰椎、膝关节等部位有骨质增生就忧心忡忡,认为骨质增生是不治之症,可以引起瘫痪。实际上骨质增生患者一般不引起功能残废,有少数患者终身无症状,大多数患者症状局限于关节,表现为疼痛、变形、活动功能受限等一系列症状体征;只有极少患者因增生的骨质压迫神经和椎动脉会引起相应肢体的疼痛、感觉障碍和脑缺血症状;如果处理及时有效,这些症状都会得到控制。骨质增生患者应该如何正确对待呢? (1)骨质增生是人体衰老的自然现象:人体随年龄的增长,一般到35岁以后椎体间的椎间盘就退化变薄,椎体周围原有的肌肉、韧带、关节囊的生理平衡遭到破坏。机体为了适应这些变化,重新建立新的平衡,就在椎体的边缘生长出了新的骨骼以增加骨关节的稳定性。这种现象就是骨质增生,它可以增加骨关节的接触面积,减少单位面积受到的压力,从某种意义来讲骨质增生是机体的保护性反应,是人体的一种代偿性反应,属正常的生理退变现象。 医生的任务是治疗因骨质增生引起的局部组织充血、水肿、炎症和粘连以及因此而压迫神经和血管引起的一系列症状和体征。目前所有的治疗措施如内服、外敷、理疗、膏药等方法,只能改善症状,消除疼痛、麻木和酸困不适。那种试图把增生的骨质消除掉的想法和做法是不切实际的。那种宣称能将增生的骨质(骨刺)化掉的说法是荒唐可笑和愚昧无知的。 (2)骨质增生与临床症状的关系:有人对200例颈痛及手麻的病人和300例腰痛病人研究发现,在200例颈痛和手麻的病例中,有骨质增生者占67%(134例);在300例腰痛患者中,有骨质增生者占60%(181例)。 人们又进一步分析临床检查压痛点的部位和骨质增生部位的关系,发现有三种有趣的现象: ①有骨质增生而无压痛点,在颈部30%(60例)、腰部12%(36例)。②骨质增生部位与压痛点二者部位不吻合者,在颈部60%(120例),在腰部38.6%(116例)。③骨质增生与压痛点二者位置相吻合,在颈部7%(14例),在腰部为4%(12例)。 (3)增生的骨质只有在特殊的情况下才能引起临床症状:①骨性关节炎和退行性脊柱炎:骨关节炎是产生骨质增生的原因,但不是唯一的原因,骨质增生是骨关节炎的表现形式之一。当发生骨质增生时,虽增加了骨的负重能力和稳定性,但影响了关节的灵活性和活动性,导致了关节不平滑和摩擦力加大。当关节活动过度或不协调时,关节内滑膜极易受到自体损伤引起滑膜炎,韧带和关节囊被拉伤,导致一系列的临床症状。②增生的骨质位置较特殊和较大时如:膝关节骨质增生可使滑膜受损,周围关节边缘骨质增生较大时,可阻碍肌腱的滑动或压迫邻近神经;颈椎钩椎关节增生过大时,可压迫椎动脉;脊椎骨质增生时,可致脊椎管腔狭窄而引起症状。 因此,骨质增生时不必过于紧张,只有出现症状且症状与增生的骨质相对应时,再考虑对症治疗,而不必劳神费力耗财去“根治”。
其他回答 (9)
不同部位的骨质增生,治疗方法也不一样,采用中医的疗法是标本兼治的疗法。但愿你写得再清楚些,才知道如何帮助你
我母亲的骨质增生位于膝盖两关节处,根本照的片子来看都已经快长得顶住上面的骨头了。
膝关节骨质增生,真接采用壮族的外敷膏药外敷来治疗就可以了,一般敷药一个月左右就可以治好,重病者敷药 的时间可能会多久些。
长期缺钙是主因,更年期因雌激素降低会加剧缺钙。本着这个思路,一是注意补钙,二是适当增加活动(活动过少也会缺钙),三是要经常晒晒太阳。其次,根据严重程度,采取其他一些措施,如补充活性αD3、骨化三醇、必要时应用降钙素防止钙的流失。非常严重者可服用双磷酸盐类药物。当然,具体方案必要由经治的医生制定。
这类病不是刚靠外敷药或者口服药就能治疗的,能一下子见效的药,里面肯定有激素之类的东西,西药也是治标不治本。只能靠中药来慢慢调理。给你介绍一个很有权威的医院《中安类风湿骨关节病专科医院》希望能帮上你的忙,他们全国有十三家分院,这家医院技术在全国算是领跑者,独创的“绿色多维疗法”每年能治愈数万名患者。很方便,目前是全国最大的类风湿骨关节病医院。总部在内蒙古,我亲戚他们村的人都在那看病,有很多已经痊愈了;`中安医院治疗范围有:类风湿、风湿、痛风、颈椎病、肩周炎、足跟痛、网球肘、骨质增生、产后风湿、骨质疏松、椎间盘突出、骨性关节炎、强直性脊柱炎 、风湿寒性关节痛、坐骨神经痛、股骨头坏死、腰肌劳损、肌肉萎缩等各种骨关节疾病```
颈腰腿痛贴(又叫 韩大夫颈腰腿痛贴)是一种治疗骨质增生症(腰椎间盘突出症)的廉价显效的外用热敷药,用水或酒调敷药粉贴于患处自动发热,患者只需两天敷一次,每次每部位敷30-40分钟即可.具有简单、方便、廉价、效显,安全。
只是这些产品因价钱低廉做不起广告而不为大众患者所了解。另外上药在北京玉泉路65号的时珍堂专卖药店的销售每天也是供不应求,在此介绍只是想让更多的患者少走求诊弯路,尽量不要多花冤枉钱,你不妨一试上药的效果。
一般说骨病患者与其自身肾气虚亏有关,不管采用哪种方法治疗都一定要调补肾气,因为肾精充足、肝血盈满,则筋骨劲强。骨的生长、发育、强弱和退化与肾的功能息息相关。
中草药治疗骨质增生有特效。治愈后极少复发。采用中草药治疗骨质增生,目的不是去软化和消除增生骨质,而是治疗因增生所引起的局部组织充血、水肿、炎症以及压迫神经和血管所产生的一系列症状。是通过中药的作用来调节人体机能平衡,改善局部血液循环。加速局部组织的新陈代谢及代谢产物的排泄过程。减轻局部神经感受器的刺激,起到活血化瘀、消炎止痛的作用,以达到消除症状、解除痛苦、恢复功能之目的.
正确认识骨质增生?
中老年人的颈椎、腰椎、髋关节(胯骨)、膝关节、踝关节及足根的疼痛经医生的诊断,病因除了骨质疏松以外,往往还有骨质增生、骨刺等。于是,各种仙丹妙药一齐上阵。中药的增生丸、化刺散、狗皮膏;西药活性维生素D3、降钙素、雌性激素等,各显其能。药用了,钱花了,增生、骨刺却依然故我。所以,对于骨质增生人们需要有一个正确认识。?
骨质增生是指椎骨或各骨关节的边缘、关节面及骨骼的突出部位的骨小梁增多、骨密度增高的现象。简而言之,就是在相互接触的骨关节的软骨缘有新骨形成,这种边缘赘生的新骨,在X片上表现为突起的骨赘,人们俗称骨刺。同时,骨关节腔内也可能出现滑膜增厚,引起关节疼痛,活动受限。这种现象多发生在吃力大和活动多的关节,如颈椎、腰椎、髋、膝和手指。?
以脊柱的增生为例:人过中年,随着人体的钙丢失,椎体的骨钙丢失不断加重。椎体间的“椎间盘”也随之变薄,椎体周围的肌肉、关节囊、韧带等组织的生理和力学关系发生了变化。这些变化直接影响到人体的正常活动。随年龄增加,在椎体周围长出了新骨,学名称“骨质增生”(亦称骨赘、骨刺)。增生的椎骨,其外形颇似人的咀唇,亦称为唇状突起、唇形变。人们发现,增生的骨骼加大了脊椎骨间的接触面积,减小了原椎骨承受的压强(单位面积上的压力),从而增加了“疏松的脊椎”的稳定性。有人认为,客观上骨质增生是对“疏松的椎骨”的一种适应和代偿。
病理解剖表明,几乎每一个中老年男女都有各种的“骨刺”。人逾40岁,90%的人,骨关节有改变,但是出现症状的人却不多;随着年龄的增加,症状逐渐明显。主要症状有3种:即疼痛、关节活动受限和关节变形。病理切片表明,这些增生的组织(骨刺)与癌变不沾边,它们没有病理变化,属于正常的组织。一般认为,原发性骨质增生是人体的一种保护性的代偿,是一种不可避免的生理退变现象。骨科临床将这类病变统称“老年退行性变”,其他的称谓还有“老年骨性关节炎、增生性关节炎、肥大性关节炎”等。?
从以上叙述中,不难看出,医学对骨质增生的认识还在逐渐深化、统一之中。骨质增生曾经被误解为“钙多了,又长出骨头来了”。而多数老年人恰恰是疏松和增生两病并存,所以医生和患者在使用钙剂时常处于两难境地,吃钙怕引起增生,不吃钙又怕造成疏松。
上世纪80年代后期,笔者提出,骨质疏松和骨质增生是缺钙引起的一对孪生病,一举给医生和患者解了疑。医生采用高剂量钙剂,治疗老年骨病取得了良好效果。
目前,不少医生采用高剂量钙剂治疗老年骨病取得了明显效果。笔者在这里强调,对于骨质疏松和骨质增生,钙既是基础营养又是最基本的治疗药物。
载自 米昭曾 罗永键 白双法《米氏说钙》中央民族大学出版社
如需求帮助,请咨询钙营养LIAO吧
临床多年我都是用 川芎打成粉调醋加少许凡士林敷患处 外用塑料纸密封 每天换药一次,治愈骨质增是85%。我觉得这效果还不错。希望能够帮上你!
你好,可以采用中医拯骨水进行治疗!骨刺,又称骨赘,就是骨质增生,是骨骼的一种退行性变化;系关节软骨退变引起新生骨增生的慢性骨关节病。好发于中老年人,骨刺多发于负重关节部位,如椎体、四肢关节、跟骨等负重关节。 原发性退行性骨关节病,正常软骨是由软骨细胞及基质构成,而基质由蛋白多糖构成的硫酸软骨素和包埋其中的胶原纤维组成。软骨中硫酸软骨素含量随着年龄增长而减少,致使胶原微纤维分解,软骨产生老年性退变。 继发性退行性骨关节病,如外伤、劳损、先天性关节畸形、局部骨组织缺血、内分泌失调和神经性障碍等引起。多见于青壮年、单关节受累、某些负重操作受外伤等人。退变软骨不光滑、变薄、脆弱、虫蚀状缺损、最终完全消失、露出骨端,由于修复,骨端硬化,关节边缘形成骨赘、关节面粗糙不平,进而因局部血管增多而产生骨质疏松,关节韧带附着部位可增生、钙化和骨化。骨刺的临床表现与骨刺形成的部位有关。颈椎的骨刺,可压迫颈丛神经,引起颈、肩、上肢麻木、无力、疼痛,有时疼痛较剧烈,似刀割、电刺并向上肢远端及头枕部放射;腰椎的骨刺有压迫坐骨神经的可能,在弯腰、咳嗽、打喷嚏时可引起腰部、臀部沿大腿后侧向下肢放射的剧烈疼痛,跟骨骨刺则出现足跟疼痛,在双足着地负重时疼痛加重。祖国医学认为:“肝主筋,肾主骨”,肝肾虚亏便会筋骨痿软,出现腰膝酸软,四肢无力。 目前西医治疗骨质增生骨刺病症,多选择手术治疗,此类病症的高复发性使手术疗法具有相当局限性;而且患者的治疗痛苦突出。手术费用也是相当高,颈腰椎手术更难风险极高。在医学界,许多医学工作者甚至认为骨质增生是人体衰老的特征,认为不是独立的疾病,是人体自我保护的代偿反应。由此认为这种退化是不可逆转的,无法达到根治也没有必要强求根治。------可以采用中医外用的药水外涂渗透治疗,有什么不清楚可以加我咨询!!!
针灸治疗。参考网站:阿邦针灸(配穴位图)
相关知识等待您来回答
外科领域专家

我要回帖

更多关于 骨质增生吃什么好 的文章

 

随机推荐