各位朋友，俺求推荐！想找一个对网球肘治疗好使的办法，谁有？？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-29 04:54 标签： 网球肘治疗
→ 我得了网球肘怎么办，怎么保养不复发？
我得了网球肘怎么办，怎么保养不复发？
女 | 36个月
健康咨询描述：
不能捏东西，这次伤风后疼得列害。
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：怎么治疗，如何保养
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医生回复区
擅长: 内科,中医科,儿科,保健养生
帮助网友：34153称赞：2566
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述，这种情况没有很好的治疗办法。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议最好是做做理疗，如针灸等。不过主要是注意不要干很重的劳动。
擅长: 妇产科,子宫肌瘤治疗
帮助网友：28647称赞：205
&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你所说的情况网球肘是由于肱骨外上髁发炎引起的，与长期劳损有关系.&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你注意休息，避免过度劳累，注意防寒保暖，疼痛严重的话可以在医生的指导下使用双氯芬酸那缓释胶囊口服。可以配合膏药外敷，比如使用狗皮膏，同时可以配合使用针灸治疗.
擅长: 主要是擅长颈椎病,腰椎间盘突出,失眠,头痛等疾病治
帮助网友：19783称赞：1947
&&&&&&病情分析：&&&&&&你说的症状主要是肱骨外上髁炎炎症引起表现。&&&&&&指导意见：&&&&&&治疗应该舒筋活血通络止痛，可以针灸红外线理疗，小针刀配合局部封闭治疗，内服舒筋丸，注意休息。不宜劳动过度。&&&&&&以上是对“我得了网球肘怎么办，怎么保养不复发？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 内科，如高血压、脑血管硬化、糖尿病合并症等，
帮助网友：82476称赞：12628
&&&&&&病情分析：&&&&&&网球肘是指手肘外侧肌腱发炎疼痛，疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&临床中大部分网球肘可以通过非手术治疗取得满意疗效，尤其是网球肘的早期或初发，通过下述非手术治疗措施可以消除症状，接受并坚持功能康复锻炼可以避免复发。①休息：避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动和提重物，尤其网球。②冰敷：冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15－20分钟。毛巾包裹冰块不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。
擅长: 外科常见疾病，烧伤，烫伤，外伤，急慢性伤口，伤口不
帮助网友：108称赞：4
&&&&&&病情分析：&&&&&&局部湿热敷或外敷伤湿膏之类止痛、消炎药物，均可减轻症状或促进治愈。局部热敷或红花油等外用，症状重、发病急者可三角巾悬吊患肢，腕部制动1～2周。于痛点局部注射局麻剂、激素混合液，可收到明显的疗效。&&&&&&指导意见：&&&&&&注意休息，避免受伤胳膊再次用力，治疗期间应避免拧衣物或大螺丝帽，注意防治结合。
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右臂大臂外侧接近肘关节的部位疼痛，我是不是得网球肘了？应该怎么治疗？
业余选手, 积分 415, 距离下一级还需 85 积分
今年2月开打时打羽毛球，上班时间每天中午打一小时，下班二、四、日晚上打2小时。
最近突然感觉右臂肘关节疼痛，具体位置是大臂外侧靠近肘关节的部位，按压患处，屈臂都有疼痛感，做挥拍动作疼痛感加剧。
这是不是就是网球肘，应该怎么治疗，是不是要休息几周？
如何预防网球肘，是我打球太频繁了还是动作不正确呢？
昨天刚买了把VTZF LTD，郁闷啊！
国家一级, 积分 6968, 距离下一级还需 1032 积分
要注意休息配合按摩，发力不对或者换拍子都可能导致这个位置疼，我目前也疼但是好多了。。。切忌脚步不到位用胳膊用力去够着击球，这样的话瞬间就会疼痛的！
国家一级, 积分 6968, 距离下一级还需 1032 积分
LZ打的太多了。。。循序渐进、、千万别是网球肘
业余选手, 积分 415, 距离下一级还需 85 积分
要注意休息配合按摩，发力不对或者换拍子都可能导致这个位置疼，我目前也疼但是好多了。。。切忌脚步不到位 ...
艾奥里亚 发表于
& & 我初学脚步总是不到位，所以只能靠胳膊使劲发力。打算去报个班正规系统学学，可是没时间啊。苦恼
专业高手, 积分 1204, 距离下一级还需 796 积分
楼主在打球前应该做好拉伸准备活动，看你自己的描述象是网球肘。
业余选手, 积分 415, 距离下一级还需 85 积分
& & 每次运动前都热身，但是没有特别注意肘关节的热身，一般都是腿部拉伸。下次注意！
PS：你的表情，太欠扁了。。。。。
专业高手, 积分 1204, 距离下一级还需 796 积分
回复&&wyq9299
& & 每次运动前都热身，但是没有特别注意肘关节的热身，一般都是腿部拉伸。下次注意！ ...
kobedp 发表于
推荐这篇帖子供你参考：
初级选手, 积分 68, 距离下一级还需 32 积分
多看看网上的教学视屏，发力很重要。我没练标准动作时打的时候也有点痛和lz部位一样。后来在网上找了些视屏纠正了之前很多不标准的动作，现在打起来很好，没有再出现痛的感觉。
业余选手, 积分 415, 距离下一级还需 85 积分
多看看网上的教学视屏，发力很重要。我没练标准动作时打的时候也有点痛和lz部位一样。后来在网上找了些视屏 ...
xyx219 发表于
& & 我在下面自己练习的时候都挺好，可以上场打就全忘了，如果想着正确动作，往往就是失误或者回球不到位。
省队高手, 积分 3149, 距离下一级还需 851 积分
就是网球肘啦，疼痛位置是肱骨外髁。休息下，但主要是纠正动作。另外加强力量，做俯卧撑有很好的效果。
业余选手, 积分 415, 距离下一级还需 85 积分
& & 谢啦，学习
业余选手, 积分 415, 距离下一级还需 85 积分
就是网球肘啦，疼痛位置是肱骨外髁。休息下，但主要是纠正动作。另外加强力量，做俯卧撑有很好的效果。
耕读人家 发表于
& & 好的，加强俯卧撑锻炼，需要休息多长时间呢？
初级选手, 积分 68, 距离下一级还需 32 积分
我在下面自己练习的时候都挺好，可以上场打就全忘了，如果想着正确动作，往往就是失误或者回球不 ...
kobedp 发表于
这个一定要自已注意，刚开始练时。在实战中总会经常回球不到位，这是正常的。如果你不在实战中多用练了也是白练，还浪费的时间去练。
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