治疗失眠的药有哪些治疗方法有哪些

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-28 08:05 标签： 治疗失眠的药有哪些
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严重失眠的治疗方法有哪些
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　　现代的人们生活及工作压力越来越多，致使很多人在晚上出现失眠，让人们在第二天很难正常工作和学习，严重的失眠会让人们的健康有着极大的损害，所以要对严重的失眠患者进行治疗，那么，严重失眠的治疗方法有哪些？
　　1、做一些运动可以有利于人们更快的进入梦乡，人们要坚持每天早晚各做一套梳头操，做法是用两手成爪状从前往后用力梳头30-50次。或者坚持梳头，而且保证梳头的正确方法：由前向后，再由后向前；由左向右，再由右向左。如此循环往复，梳头数十次或数百次后，再把头发整理、梳至平滑光整为止。所用头梳宜取木质，如桃木或用牛角等天然材料制成，梳齿易圆滑。梳头时间一般取早晚各5分钟，其余闲暇时间亦可。需要注意的是，这种防止失眠的方法切忌在饱食后进行，以免影响脾胃的消化功能。
　　2、泡澡也是可以有利于人们的睡眠质量的，可以试试泡个香精油澡或者海盐澡放松一下。泡澡水温不要超过37度，泡10~15分钟后马上上床。
　　3、饮食对于失眠的治疗也是有关联的，合理的饮食可以有效的预防失眠。所以适量选食一些有助于神经功能的食品，如河鱼、牡蛎、泥鳅、猪肝、核桃、苹果、蘑菇、蚕豆等，肯定能对保证睡眠有好处。
　　4、刮痧疗法是人们最为常见的一种治疗失眠的方法，这种疗法的做法是从头顶向四周放射试刮，重刮风池、百会穴及肩颈外侧和身柱穴。或者在梳头时结合手指按摩也是不错的防止失眠的方法：双手十指自然分开，用指腹或指端从额前发际向后发际做环状揉动，然后再由两则向头顶按摩，用力要均匀一致，如此反复数十次，以头皮有微热感为度。
　　以上内容由南京仁康医院提供，详情请咨询：400-。
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对于轻微失眠的治疗方法有哪些
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日期： 17:38（原创文章,禁止转载）
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其实睡眠也是有肯定的讲究的，只是有些人不太注重而已，像如少许不良的习气也是会引发睡眠失常的，因此说大师肯定要注重一下，底下给大师解说一种坏习气，便是有些人会比较而睡，这会感化睡觉的：比较而睡夫妻比较而卧会吸入对方呼出的废气，大脑缺少新鲜氧气，容易造就睡眠失常、多梦等。详细解析在日常生活中，夫妻之间、母子之间对待面睡眠是很多见的，由于这种睡姿可表达夫妻间的恩爱和母亲对宝宝的关心。其实这种睡法是不卫生的，，助于双方的身材康复。在人体内脑构造的耗氧量较大，通常环境下，成人脑构造的耗氧量占满身耗氧量的1/6上下。两私人对待面睡眠时，双方长时间吸收的气体大部分是对方呼出来的废气招致氧气吸入缺乏。氧气吸入缺乏易使睡觉中枢的愉快性遭到制止，产生疲倦，因此容易发生睡不深或多梦等现象。这时，因睡觉中枢愉快遭到制止而产生的疲倦，其复原程序相对慢慢，使人醒后仍感到昏昏沉沉、萎靡不振。另外，夫妻间也不宜睡一个被窝，还是同床异被好。同睡一个被窝，两私人挨得太近，同样存在对待面睡眠的毛病，对康复危害。同床异被有三大益处：最初能够淘汰肩部受寒透风的时机;其次有助于各自的深呼吸和深睡觉，能够少吸入少许二氧化碳，多吸入少许氧气;再便是有利于培养夫妻感情。俗话说，小别胜新婚，暂且分隔也是一种小别，一经小聚将更有情趣。如今大师知晓为什么夫妻之间不可以对着睡眠了吧？在上文中专家都给大师做了细致的解说，确信会对大师有所帮助的，该有肯定距离的时分就要有肯定的距离，这也是为大师的身材康复着想。
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更年期失眠的治疗方法有哪些？
权威编辑：快速问医生(医生组)
诊治时须注意以下3点：①某些患者为环境性失眠，多属暂时性，恢复原来的环境就可安然入睡，不必服用药物；②由于其他疾病造成的失眠，须首先治疗疾病，单纯治疗失眠常无济于事，甚至掩盖病情；③西药治疗失眠的药物多有性，须慎防药物。 除了以上治疗方式外，还须加强对患者的健康教育，主要包括：①调畅情志，保持良好的心态，避免精神刺激；②养成良好的生活习惯，定时休息，睡前不饮浓茶或咖啡；③注意锻炼身体，参加体育活动；④睡前采取适当的按摩方法，可帮助入睡，如摩擦涌泉穴，常用稳迈舒按摩，运动按摩前最好用温水洗一下脚，运动按摩后饮一杯水，以便达到最佳效果。坐在高度适中的椅子上，全身放松，双脚自然下垂，踩在按摩轮上前后移动双脚即可，注意交替选择运动按摩方式。可单脚运动按摩；或一只脚做运动按摩，另一只脚做静止穴位刺激按摩；或双腿脚同向运动；或双腿脚反向运动。用力不要过猛，要逐渐加快速度和加大力度。
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> 失眠症有哪些治疗方法
失眠症有哪些治疗方法
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
失眠症有哪些治疗方法
想得到怎样的帮助：
睡眠的好坏是影响身心健康的主要标志，持续的睡眠质、令人不满意的生理障碍以及过度忧虑或恐惧是引起本币的心理因素。主要症状为白天感觉疲劳、烦躁、情绪失调、注意力不集中等，以至于每到睡觉时间进入睡眠的潜伏期。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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我的建议：
睡眠的好坏是影响身心健康的主要标志，持续的睡眠质、令人不满意的生理障碍以及过度忧虑或恐惧是引起本币的心理因素。主要症状为白天感觉疲劳、烦躁、情绪失调、注意力不集中等，以至于每到睡觉时间进入睡眠的潜伏期延长，睡眠时间缩短，常会引起心悸健忘、心神不安、轻者入睡困难，睡眠中易醒、头痛头晕、神疲乏力以及焦虑和恐惧等。小儿患有失眠症，不仅会影响正常发育，还会导致学习成绩变差，的横祸紊乱等，经常失眠容易使人过。
我的建议：
早衰老，缩短寿命，以及引发一些轻微的精神病症状等。因此对于失眠症的治疗，一定要引起一定的重视。失眠症有哪些治疗方法?下面一起来看下凤凰中医的介绍：在很多情况下对于失眠症，适当注意下睡眠卫生就能解决问题。如：生活习惯和睡眠习惯的改变，按时上床和起床，睡前不喝咖啡饮料等。能在一定程度上有效解决问题，如果不能解决，可以外通过有效的药物治疗。重度失眠症，如果通过调整没能在一定程度上得到缓解，应该及时到医院。
我的建议：
求治，做到早期诊断失眠，查找失眠的原因，如果是身体疾病因素造成的失眠，应积极治疗原发病，对于非疾病因素引起的失眠症，要积极寻找失眠原因。失眠常见的治疗方法：1.心理治疗：一般心理治疗。通过解释、指导，让患者在一定程度上了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应，以此缓解失眠的症状。行为治疗。进行放松训练，睡前听轻音乐，想一些快乐的事情等，加快入睡速度，减轻焦虑的产生，用以提高睡眠质量。2.。
我的建议：
药物治疗能治疗睡眠的药物有些抗抑郁剂，如阿米替林、多塞平、安色林以及马普替林等。3.其它一些治疗方法适当的体育锻炼，自我放松以及生活习惯的调节等，都会在一定程度上影响睡眠，养成一些良好的生活作息习惯非常重要。以上就是凤凰中医为你介绍的失眠症的一些有效治疗方法，如果运用了之后不管用的话，一定要记得及时去相关医院，及时询问，进行更为有效的治疗，这样才能对自己的身心发展更为有利。北京治疗失眠症最好的医院。
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