治疗各类人群失眠的妙方
治疗各类人群失眠的妙方,夜里总是想睡睡不着，翻来覆去，辗转难眠，一直闭眼数星星就是睡不着，这是多么难受的事情啊。失眠怎么办好呢?有哪些好的偏方能够治疗失眠呢?老年人失眠偏方、孕妇失眠偏方、更年期失眠偏方都有哪些呢?下面一起来看看吧。
　　夜里总是想睡睡不着，翻来覆去，辗转难眠，一直闭眼数星星就是睡不着，这是多么难受的事情啊。失眠怎么办好呢?有哪些好的偏方能够治疗失眠呢?老年人失眠偏方、孕妇失眠偏方、更年期失眠偏方都有哪些呢?下面一起来看看吧。
　　1、治疗失眠的十大偏方 2、治疗失眠多梦的偏方
　　3、治疗失眠的食疗方法 4、准妈妈远离失眠的偏方
　　5、中老年人失眠的偏方 6、更年期失眠的偏方
　　7、男人失眠偏方 8、陈醋泡姜治失眠
　　治疗失眠的十大偏方
　　失眠给我们带来的影响非常大，长时间的失眠还会影响到我们的身体健康，而且现在很多治疗失眠的药物都有副作用，长时间服用的话对患者带来很大的影响，因此很多人都想通过寻求偏方来摆脱失眠的困恼，下面就由图老师小编给患者手脚的一些失眠偏方。
　　1、取大枣20枚、麦仁40克、甘草20克。将小麦去皮，和后2味入锅，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前顿服。
　　2、取龙胆草15克、黄芩15克、茵陈15克、桅子12克、柴胡15克、白芍15克、酸枣仁15克、夜交藤15克，用水煎服，每日2次，每次200毫升。 该治疗失眠的偏方可治疗出现性情急躁易怒，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结，舌质红，苔黄等症状的失眠在患者。
　　3、取枸杞20克、鸡蛋3个、红枣20枚。先把枸杞、红枣用水煮半个小时，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次。该偏方主治失眠、健忘。
　　4、取黄连15克、阿胶15克、生牡蛎30克、龟版15克、柏子仁15克、生地黄50克、酸枣仁10克，水煎服，每日2次，每次150毫升。该治疗失眠的偏方主要用于治疗心悸不安，头晕耳鸣，健忘，腰酸梦遗，手足心热，口干津少等症状的失眠患者。
　　5、取酸枣仁粉20克、绿茶25克。每日清晨8时前冲泡绿茶20克饮服，8时后忌饮茶水。夜晚睡觉之前冲服酸枣仁粉10克。该治疗失眠的偏方主要治疗患有高血压、心动过速、习惯性便秘以及哺乳期的妇女慎服。　　6、取红枣5枚、枸杞15克、龙眼肉20克、粳米120克逐一洗净，加水煮成粥，每日服2次(晨起空腹及晚睡前)，常服效佳。
　　7、取党参15克、白术15克、黄芩15克、甘草12克、远志15克、茯苓15克、酸枣仁15克、龙眼肉15克、木香15克，水煎服，每日2次，每次200毫升。该治疗失眠的偏方主要治疗多梦易醒，心悸健忘，头晕目眩，肢倦神疲，饮食无味，面色少华的症状的失眠在患者。
　　8、取芡实、干龙眼肉各20克，粳米120克，去心莲子10克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状;粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。
　　9、紫灵芝泡酒-灵芝中的灵芝腺苷，对中枢神经系统具有很强的催眠作用，能促进松果体分泌褪黑素，加深睡眠，减少体内自由基的堆积，从根本上治疗失眠。祁达堂灵芝专家称，灵芝对中枢神经系统具有很强的催眠作用，有效治疗神经衰弱、顽固性失眠，还能提高身体免疫力。
　　10、取龙齿30克、茯苓15克、酸枣仁15克、柏子仁15克、知母15克，水煎服，每日2次，每次200毫升。该治疗失眠的偏方可治疗那些易于惊醒，胆怯心悸，遇事善惊，气短倦怠，小便清长，舌淡的症状的失眠患者。
　　以上就是我们为大家介绍的10个治疗失眠的偏方，最后我们提醒大家在平时的生活中应注意保持豁达的心胸，避免烦恼、焦虑等情绪，只有这样才能彻底摆脱失眠。　　治疗失眠多梦的偏方
　　偏方一：玉竹猪心
　　猪心500克、玉竹20克、荸荠50克、韭黄10克、鸡汤40克、酱油15克，料酒、盐、胡椒、葱、姜、水淀粉、醋、麻油少许。猪心切成薄片，玉竹用水煮，提取浓汁20毫升，再配荸荠、韭黄、鸡汤，加入酱油、料酒、盐、胡椒、葱、姜适量煸炒，用水淀粉勾芡，淋入醋和麻油少许。每日1-2次。
　　偏方二：猪肉海参
　　海参725克、猪里脊肉200克、葱、姜、香菜、海米、味精、醋、盐各适量。海参切成片，温水泡开，里脊切成薄片，分别入清水氽过。姜、葱切末，香菜切小段、海米码入碗内再用鸡汤烧开，加入味精、醋、盐，随即倒入碗内，参肉软溜。每日1-2次。可随餐食用。
　　偏方三：莲子冰糖
　　去芯鲜莲子300克、冰糖200克、白糖200克、金糕30克、桂花卤少许。先将莲子蒸50分钟，把冰糖、白糖、金糕、桂花和清水2000克，共熬成汁，浇入莲子中。可随意食用，是治疗失眠的食物。
　　偏方四：参圆猫肉
　　桂圆肉15克、党参30克、猫肉250克。将桂圆肉、党参、猫肉一起隔水炖熟服食。饮汁吃肉，一般2-3次显效。　　治疗失眠的食疗方法
　　一、鱼肚水鸭汤
　　【原料】
　　鱼肚90克，水鸭1只(约500克)，怀山药、桂圆肉各30克，盐、味精各少许。
　　【制作】
　　1.水鸭宰杀干净、斩件;鱼肚用水浸开，切丝;怀山药洗浸1小时;桂圆肉洗净。
　　2.把全部材料放入炖盅内，加开水适量，加盖小火隔水炖3小时，调味供用。
　　【功效】
　　益气养血，养阴退热。适.用于气血虚弱、脾胃不足而致虚烦失眠，形体早衰，症见肌热烦渴，胃纳不佳，或面色潮红等。
　　【说明】
　　汤中鱼肚即鱼缥，又名鱼胶，性味甘平，健脾养血，补肾益精。鸭又名舰鸭，性味甘凉，补中益气，滋阴泄热。
　　【注意】
　　感冒及脾胃虚寒者不宜用本汤。
　　二、滋补气血润颜汤
　　【原料】
　　党参、当归各15克，鳝鱼500克，丝瓜ioo克，盐、葱、醋、姜、料酒各适量。　　【制作】
　　将党参、当归、丝瓜洗净，党参、丝瓜切成薄片，当归切成约2厘米长小段。鳝鱼去头并从背剖开，去骨、内脏和尾后洗净，少、切成约3厘米长的细丝。然后把党参、当归装入一纱布袋，扎紧口与鳝鱼丝一同入锅，加适量水，大火烧开后改小火煨1小时左右，至肉熟软时捞出药袋加入丝瓜片、盐、葱、姜、醋调料，搅匀煮沸即成。
　　【功效】
　　滋补气血，润颜除皱。适用于久病体虚而致失眠多梦、疲乏无力、盆血者。
　　三、二乌鲤鱼汤
　　【原料】
　　制首乌15克，黑豆30克，鲜鲤鱼1条(约500克)，陈皮末、盐各适量。
　　【制作】
　　1.鲤鱼去除鳞、鳃、肠杂，干冷盐水中洗净。
　　2.黑豆洗净，制首乌洗净切片，一并入锅加水煮1小时，然后弃渣取汁，并加入陈皮末偎煮鲤鱼。鱼熟后调味，食鱼喝汤。
　　【功效】
　　健脑滋体，乌发润颜，降低血脂。适用于失眠虚热、高血压、高头发过早花白、贫血、健忘、冠心病等。　　准妈妈远离失眠的偏方
　　准妈妈在孕期这个特殊时期，精神和心理上都比较敏感，因此对于压力的耐受力会降低，通常情绪不太稳定，常会有忧郁和失眠等情形发生。
　　一般认为，怀孕期心情的转变，是因荷尔蒙变化所导致。另外，准妈妈的饮食习惯的改变，也会影响孕期睡眠品质的好坏。所以，均衡的饮食很重要。有些准妈妈在怀孕期口味有很大的变化，但是必须尽量避免引起压力的食品，比如咖啡、茶、油炸食品等。
　　1、别吃胀气食物
　　有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠。如豆类、包心菜、洋葱、绿椰菜、球甘蓝、青椒、茄子、土豆、红薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇(甜味剂)的饮料及甜点等。
　　2、睡前别吃辣咸食物
　　辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而干扰睡眠。另外，高盐分食物会使人摄取太多钠离子，促使血管收缩，血压上升，导致情绪紧绷，造成失眠。如果本来就已有高血压病史，进食高盐分食物很有可能引发高血压性头痛及中风。
　　3、睡前别吃过于油腻的食物
　　晚餐丰盛油腻，或进食一堆高脂肪的食物，会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。最聪明的做法是，把最丰盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐则吃得少一点、清淡一点，比如，晚餐做一些芹菜百合，这样的晚餐能起到安眠的作用。
　　4、巧吃纤维过粗的蔬菜
　　像韭菜、蒜苗、芥菜等这些纤维过粗的蔬菜都不容易消化，即使要吃，也应该炒烂一点，且不要放太多油盐。尽量多吃水煮、清炖、清蒸食物，少吃煎炸、烧烤。另外，食物宜软不宜硬，尤其做米饭时，应尽量软一点。
　　我再告诉准妈妈一个远离失眠的小偏方，将鲜梨皮、桔皮、香蕉皮50～100克放入不封口的小袋中，放在枕边，果皮散发的香味可助于准妈妈的睡眠。
来源:/n/0222.html
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发布时间： 17:43&&&来源：&&&编辑：huiminzhang123
　　失眠的问题是一个必须要解决的问题，因为失眠的问题是一个大问题，是一个必须解决的问题，所以朋友们一定要知道失眠的常识，这样才能很好的去解决它，那么，治疗的偏方有哪些？我们一起来看看下文的相关介绍吧，希望对你们有所帮助。　　1、柏子仁炖猪心：猪心一只，柏子仁。将猪心洗净血污，然后把柏子仁放入猪心内，隔水炖熟服食。有良好的安眠效果。　　2、莲子芡实猪肉汤：莲子肉，芡实肉，猪肉。将猪肉洗净切成块与莲子肉、芡实肉一同煨汤，熟后用食盐调味食之。　　3、苦丁肉桂袋茶：将苦丁茶、肉桂、夜交藤一同研成粗末，装入茶袋中，用开水冲泡，代茶饮用，直到味淡为止。　　4、乌灵参炖鸡：将鸡去除内脏，把乌灵参用温水浸泡4~8小时后洗净切片放到鸡腹内，再放进砂锅加佐料和水清炖，熟后放少许盐即可食用。该膳色泽乳白，有浓厚蘑菇香味，服后补气健脾、养心安神，对失眠者疗效甚佳。　　5、龙眼肉：又名桂圆。为补血益心之佳果，果中之神品。其味甘类于大枣，入脾经功又胜过大枣，且无大枣壅气之弊;在补气的同时又可补血。思虑过度引起的健忘、失眠、惊悸，用它治之最为适宜(在锅内蒸熟，随意食用)。　　温馨提示：失眠的问题是一个很大的问题，所以朋友们一定要知道失眠的问题，失眠要是不去解决的话，人们将会陷入很深的痛苦之中，睡不好觉，吃不好饭。所以以后的生活中就要注意了哦，要不生活中就会出现问题了
随着社会老龄化趋势的发展，失眠患者不断增多，失眠的发生给患者的正常生活带来众多的不便，失眠的治疗受到人们的关注，失眠的治疗方法有很多，但是能否取得好的...
生活上的疾病是会有不少，对于它的出现病人们更是要积极应对，就像是患上了失眠以后要掌握好的办法，多个方面注意好了这些也是要采取自我的一些治疗办法及时进行...
失眠抑郁原因有很多很多，就不一一介绍，但我们要知道，因为原因不同，治疗时也是不一样的，因此，患者在治疗前必须有一个系统全面的检查，查找自己患病的原因所...
大多数人都觉得失眠这种疾病，只是会让我们晚上难以入睡，使得白天没有精神，对于其他的危害却并不清楚，所以很多人在出现这种症状之后，也都不积极的进行治疗，...
一说到失眠及失眠症的治疗，人们首先想到的是安眠…
北京市西城区德胜门外安康胡同5号
北京市海淀区花园北路51号文章来源：发布时间： 17:49:02了解病情
&　　失眠是社会上的常见病症，有失眠困扰的朋友常常有精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降的表现，长期失眠可导致人体免疫力下降，诱发多种疾病，因此，是我们必须要重视的病症。钱氏中医院专家介绍说，失眠是指入睡和维持睡眠状态困难。
　　现代社会上，治疗失眠问题的方法很多，讲求的是辨明病因、病症，辩证治疗。而失眠有很多表现形式，不同类型的失眠在治疗上 自然也各有侧重，不相同。下面，给大家介绍几种不同失眠表现的治疗偏方。
　　1、噩梦连连，睡不踏实的。从中医上看，这种失眠患者属营气不足型。多表现为睡不踏实。在治疗上，主要以养血安神为主，可多吃补血的食物，如大枣、阿胶等。也可试试百麦安神饮，做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量，一起炖服。连炖两次，取汁，随时都能喝。
　　2、表现为入睡困难的。他们属于肝郁气滞型，多有胸胁胀痛感。治疗以以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。
　　3、醒的过早，迷迷糊糊到天亮的。经常有咽干、口干、盗汗的症状，属于营血蕴热型。治疗上中医认为，患者平时可多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果。
　　4、时睡时醒的。从中医需上看属于脾胃失和型。多表现睡不安稳，有口腻、口淡等症状。治疗主要以和胃健脾安神为主。可将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用，可有效缓解失眠症状。
　　这些方法对于失眠问题的解决有很大益处，当然，具体问题具体分析，有了失眠的困扰，最好还是要先到正规医院进行一下诊断，并名病因、病症，对症下药最好。钱氏中医院是大型的中医专科医院，该院采用的三步疗法&钱氏醒脑通窍汤、、现代心理疗法&在治疗失眠、抑郁等问题上因人而异、因时而宜，治疗更有针对性，中药与心理疗法的结合，在治疗上无副作用，无依赖性，标本兼治，效果显著。最后，祝大家都能早日摆脱失眠问题的困扰。
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科普长廊 Science Gallery治疗晚上失眠的方法有哪些 四种治失眠的方法很好
核心提示：晚上失眠的滋味可能很多人都曾经有过，晚上睡不着白天醒不了的滋味真是非常的难受，所以一定要积极的进行治疗，及早的摆脱失眠带来的困扰，治疗晚上失眠的方法有哪些？四种治失眠的方法很好。
1.白天不要补觉
有的人晚上失眠睡不着，于是总想着白天可以补一下觉，殊不知这样就会造成恶性循环，白天困倦无力，晚上总是睡不着。所以即使是晚上睡不着白天也不要进行补觉，及时是白天比较的困倦也要坚持住不要睡，等到晚上再睡，这样慢慢的就可以将自己的生物钟调整过来，不然白天补觉可能会造成晚上失眠更加的严重。
2.多吹一下负离子
负离子对人体非常的有好处，当负离子进入人的身体内的时候就会产生一系列的生物物理和化学反应，负离子对于神经系统、血液循环系统、呼吸系统、泌尿系统、消化和代谢系统等都能够产生积极的治疗作用。负离子可以有效的调节和改进神经系统及大脑的功能状态，使抑制过程加强，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，改善睡眠，增加食欲，并有兴奋副交感神经系统等作用。
3.停止思考
有的人睡不着就比较容易想东想西，于是越想越睡不着，造成了失眠，失眠之后又会对自己说，现在都几点了还不睡，明天又要没精神了，于是给自己很大的思想压力，造成入睡更加的困难，因此一定要养成睡前停止思考的习惯，可以在睡觉之前听一下比较舒缓、悠扬的音乐，或者是学会倾听一下大自然的声音，学会放松自己，这样就可以很快的入睡了。
4.洗一个热水澡
如果你睡眠不好可以在睡前洗一个热水澡，这样可以使得自己的体温升上来，比较容易产生困倦的感觉，所以就比较容易入睡，但是需要注意的是一定要洗热水澡，冷水澡会使得你更加的精神，想要入睡更加困难。洗热水澡可以在睡前两三个小时洗。
治疗晚上失眠的方法有哪些？以上是介绍的几种应对晚上失眠的方法，大家可以试试，选择自己最喜欢和最适合自己的方法使用，你的失眠会很快得到纠正的。
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中医认为，猪心性平味甘咸，入心经。有补虚养心、安神定惊的功效，可主治心气血不足所致的惊悸、怔忡、自汗、失眠等症。 []
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11个自我治疗失眠小妙招
失眠、差等等这些睡眠问题是一定会伤害到自己的健康的，更别说本身就身患疾病的中老年人群了，如果老年人不想通过药物治疗失眠和睡眠质量不好的问题，大家不妨试试下面的这些自我治疗妙招。 人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过,充足的睡眠可以帮助身体更好地恢复体力,以更饱满的状态开始一天的生活和工作.而失眠不仅给工作和生活带来不便,长时间失眠还会引起各种健康问题.小编推荐11个小方法,助你轻松开启睡眠模式! 失眠、睡眠不足容易让人精神不济,不仅给日常工作带来不利影响,还会给健康扣分.如何挣脱失眠的窘境?不妨试试这11个方法! No.1 呼吸减慢法 进行有节奏规律的呼吸,先快后慢,类似于催眠作用.逐渐放慢呼吸频率可以放松全身,一般做7分钟左右的深呼吸就可以进入深眠状态. No.2 回想法 躺在床上努力回想自己的一天,尽量不要放过任何细节.这种方法是因为你在回想过程中,视觉和听觉都会高度集中,从而调节脑部神经到适合睡眠的最佳状态. No.3 用左侧鼻孔呼吸法 你需要以左侧卧姿势躺在床上,用手指按压住右侧鼻孔再慢慢进行深呼吸即可,此法意在降低人的血压使之尽量处于平静状态,尤其对于那些天生体热或是更年期潮热的人们有不错的功效. No.4 挤压放松法 平躺在床上用鼻子做深呼吸,同时并拢脚趾进行弯曲挤压动作,到达忍受顶点之后再慢慢放松,如此反复.此法是利用放松全身肌肉可助眠的原理,因为蜷曲脚趾的运动可进一步牵动你大腿、腹部乃至上肢的肌肉,直到你感觉疲倦而迅速入眠. No.5 极力保持清醒法 如果你发现自己无法入睡,不如反其道而行之,睁大双眼默念&我不想睡觉&从而使自己保持清醒状态,此时你的大脑会对这种阻碍睡眠的行为进行反抗,你也会逐渐感觉眼部肌肉的疲劳从而进入睡眠状态. No.6 转动眼珠法 闭上双眼,然后慢慢转动眼珠三次.据专家解释,当人们处于睡眠状态时,眼珠会不断转动,所以此法是模拟沉睡状态下的眼睛运动,它会刺激褪黑素(助眠荷尔蒙)的分泌,让你迅速入睡. No.7 静坐暗示法 睡前找一处舒适的地方坐下,轻阖双眼,肩膀自然垂落,放松下颌,用鼻子做深呼吸,使之气沉丹田,并用嘴发出嗡嗡声.此时把全身注意力放在自己的呼吸过程上,六次深呼吸后静坐一会,暗示自己已准备好入睡,之后慢慢起身上床睡觉. No.8 按压穴位法 人的身体有多处穴位进行按摩可有助眠功效.如先用指腹按压眉心处2次,一次20秒,之后坐在床沿,右脚搭在左膝盖处,并用手按压右脚大拇趾和第二个脚趾之间的穴位,最后,再按压右脚第二脚趾趾甲正下方的穴位即可. No.9 习惯培养法 由于个体差异,人们都会有自己不同的助眠方法,你所要做的就是找到自己可快速入睡的方法,比如有的人在运动后会有睡意.一旦发现自己在做完某件事后可以快速入睡,就要不断重复这种方法,培养成为习惯. No.10 备忘录法 很多人都会被工作或学习的压力困扰而造成失眠,尤其当第二天有重要的事情时更是无法安睡.所以不如在睡前写个备忘录,避免自己不断重复要做哪些事,这样看似不起眼的方法却能让我们放松下来,更易入睡. No.11 联想法 想象自己身处在安逸的环境,如平静的水潭、花园等,想象自己漫步其中,嗅闻花草芳香,聆听潺潺流水的情景,此法可逐渐让自己的身体和精神放松，有助于睡眠。 失眠的治疗中最重要的还是要依靠患者的自我心理调节来解决，不选择药物治疗，就用上面的小方法吧，这些方法都是可靠安全而且简单的。 &
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