经常穿高跟鞋会引起腰疼吗
病情描述：经常穿高跟鞋会引起腰疼吗
患者信息：
发病时间：不清楚
医生诊断结果：说是扭伤
你好，这种情况一般考虑腰痛与穿高跟鞋关系不大的，有腰肌劳损、腰椎间盘突出等的可能，建议去医院骨外科进一步检查确定原因
疾病常识&·&腰肌劳损
慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌...&您的位置：
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长期穿高跟鞋的女性总是“逃不了”腰痛
摘要：相信一提起腰痛，许多女性朋友很有话说，其实相对于男性朋友，女性朋友更容易腰痛，这是因为女性的身体特点和生理所决定的。腰痛的原因很复杂，往往预示着大问题。
&　　在日常生活中，常常会听到许多女性朋友说腰酸背痛。其实相比于男人，女人更容易腰痛，这是由女性身体特点和生理特点所决定的。有些腰痛也许不是什么大毛病，但有些腰痛的症状可预示着大问题，腰痛的原因很复杂，通常不是一种独立的疾病。因此，今天小编将为大家盘点下引起腰痛的原因有哪些。
　　引起腰痛的原因有哪些？
　　1、妇科痛
　　对女性而言，妇科疾病以及节育手术后遗症等，这些因素均可诱发腰痛。子宫颈炎会出现白带增多、在炎症的刺激下也会引起腰部疼痛。而，随着胎儿逐渐长大，孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛，同时子宫重量亦随着胎龄的增长而增加，致使身体重心前移。为了保持身体平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，则易引起腰痛。妊娠期间，胎儿需要充足的钙、磷等营养物质，若膳食中摄入量不足，可造成孕妇骨质软化脱钙，亦会引起腰痛。产褥期出血过多，或劳动过早、过累以及受凉等，也可造成腰痛。
　　2、腰椎间盘突出
　　腰椎间盘突出压迫其周围的神经即出现疼痛。如果腰痛时伴有腿痛或腿麻，一般可怀疑为腰椎间盘突出症。因为腰部在躯干的下部，又是躯干活动最频繁的地方，久坐、久站后会出现腰痛加剧。因此，腰椎间盘突出症的人，往往晚上睡觉或白天躺在床上休息时，可使突出的腰椎间盘环稍稍复位，疼痛症状会减轻或缓解。
　　3、肾虚腰痛
　　肾虚腰痛是女性最常见的腰痛。它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力。劳累或房事后加重。中医理论中，腰为肾之腑，主生殖和女性。最常见的是引起的腰痛，表现为腰部冷痛、腰膝酸软无力。女性每月月经失血过多，同时孕育、生产都会损伤肾气。生育过孩子以及反复人工流产的女性比较容易出现此类腰痛。
　　4、腰肌劳损
　　多见于中老年人，往往是长期姿势不正确，或曾因外伤留下的肌肉拉伤。肌肉劳损后乳酸堆积，而导致的疼痛。疼痛部位集中在劳损的肌肉，特点是睡久了会痛，或者早上起床前后会很痛，走路或按摩后疼痛会缓解，这种腰痛往往伴有局部、怕风等特点。
　　5、长期穿高跟鞋
　　穿高跟鞋也是引起女性腰痛背痛的原因之一，长期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影响，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，也容易发生急性腰扭伤。扭伤时肌肉、韧带发生程度不等的撕裂和微量出血、肿胀甚至瘀血青紫，可表现为腰痛，给工作生活带来极大的不便。
　　6、风湿性关节炎
　　很多妇女在分娩期、产后期、月经期可能受到风、湿的侵袭，这样会导致骨刺，骨刺的位置可能长在脊椎等位置，进而因为椎间盘突出，引起很严重的疼痛。
　　3招教你缓解腰痛
　　1、热敷法
　　把炒热的粗盐、粗沙包在布袋里，趁热敷在患处，早晚各一次，每次30分钟，要防止烫伤皮肤。
　　2、擦腰法
　　把双掌搓热，紧贴腰部皮肤，横向反复摩擦，直至局部微热。
　　3、后弯腰
　　站在距墙壁半米处，双腿与肩同宽，双手叉腰。伸出手掌，四指在前，拇指在后。把拇指按在腰眼处，转头并带动上半身向后转动，直到最大限度后复原，反复做多次。要注意动作要缓慢，幅度由小到大，循序渐进。
　　当出现腰痛时，我们要警惕，找出原因，对症治疗才有效，否则将会对健康产生影响。
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我25岁，不知道怎么回事，站立久了就会腰疼，走路走久了也会腰疼，感觉腰部酸疼
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您描述的情况，久站、长时间走路后，出现腰疼，考虑有腰肌劳损或腰间盘突出的可能。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您到当地正规医院的骨科进行相关的检查，如腰椎CT或核磁共振等，以明确病因，积极治疗。平时注意避免久站或久坐，避免劳累，多休息，注意局部保暖。
擅长: 中医内科,疑难杂症,中医儿科,中医妇科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你这样应腰疼应和肝肾虚，腰肌劳损，长期的坐着不运动有关系，应注意合理的休息保养气血&&&&&&指导意见：&&&&&&可以用中药的方法补肾强身片，舒筋活血片等药物，喝一些蔬菜汤，可用舒筋活血片等药物比较好的，注意饮食的清淡，查一下尿肾功能肾脏的B超等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&自诉长时间站立，行走后诱发腰痛，先考虑肌肉劳损为主。、&&&&&&指导意见：&&&&&&像你诉说的情况，如果是肌肉劳损，平时需要避免长时间站立，行走，坐位，弯腰，自己多按摩，热敷，外擦药酒，疼痛期间一定需要休息，结合中医理疗，才能好转，当然必要时需要ct检查，明确是否存在腰椎间盘突出压迫神经导致，才能做后期处理。&&&&&&以上是对“站立久了或是走路久了就会会腰疼，是怎么回”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你所述的情况分析，站立久了会腰痛，这是由于站立的时候，腰部肌肉在用力支撑，时间久了，肌肉会产生乳酸引起疼痛。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议适当放松，如果不是经常性久站，都会出现腰部酸痛的，可以使用活络油涂抹按摩一下，希望对你有帮助。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的叙述这种情况常见于腰肌劳损所致。避免劳累。多休息。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议服用腰息痛胶囊，扶他林片治疗。及时到医院进一步检查确诊，诊断明确后对症治疗。
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　　相信很多女性朋友都遇到过走路时间长了就会腰疼的情况。导致走路走久了腰疼的原因有很多，比如缺乏锻炼、腰部疾病等。 那么，具体来说，走路久了腰疼究竟是怎么回事?走路走久了腰疼又该怎么办呢?下面就让我们一起来看看吧。
　　走路久了腰疼是怎么回事1、走路久了腰疼：或是曾经伤到腰部(屁股)经常一走路时间长了就腰疼，想想看自己曾经是否跌倒或撞击到腰部(或屁股)，如果有，那或许是髋骨错位(骨盆歪斜)所造成。
　　三联阅读配图
　　髋骨是否错位自我检测法：
　　1、躺平(面朝上)，手脚伸直，请家人将你的脚跟并拢，看是否有长短脚。
　　2、看胸部是否有倾斜(大小边)。
　　3、趴著(相同姿势)看屁股是否大小边(通常和胸部同边) 。
　　2、走路久了腰疼：或是缺乏锻炼导致平时不运动锻炼，只要走路时间长一些，就可能出现肌肉、关节等一时不能适应运动状态，从而出现像腰疼这样的不适症状。
　　所以，对于这种，平常要经常进行运动锻炼，提高身体素质，从而增强身体承受能力，避免因缺乏锻炼而发生腰疼。
　　3、走路久了腰疼：走路姿势不对走路时的姿势不正确，比如出现扭腰驼背，身体前倾，就会造成腰部肌肉处于持续紧张的状态，会使得腰部肌肉承担更重的负荷，导致腰肌劳损，从而引起疼痛。
　　4、走路久了腰疼：或是患有腰部疾病如果本身患有像腰肌劳损、腰间盘突出等腰部疾病的人，会有腰疼的症状，走路时间一久，可能会加重这种疼痛。
　　5、走路久了腰疼：走路时间太长乳酸堆积不管是有没有什么疾病问题，或是走路姿势不对等，只要走路时间过长，运动量过大，就会使大量乳酸分泌，不能及时分解排出体外的话，会堆积在体内造成身体肌肉酸痛，这也是引起腰疼的原因。
　　6、走路久了腰疼：或因走的路不平坦本身走路时就会对脚、膝盖、腰部等部位有冲击，如果是在崎岖道路上走路时，这种冲击就可能会更大。而且像走很多下坡道
　　路时，腰肌要承受比较大的压力，会过度用力，从而引发腰疼这样的不适感。 7、走路久了腰疼：或是穿的鞋子不合适穿着高跟鞋、拖鞋等鞋子长时间的走路，容易增加对腿部肌肉和腰部肌肉的冲击，冲击过大就会容易导致腿疼、腰疼这样的情况。
　　倒着走路其实对腰椎有保健作用其实，倒走时对腰椎有保健作用的，对腰椎起到缓冲的作用，在倒着走的时候可以充分的活动腰部，经常倒走对治疗腰椎间盘突出有一定的效果。
　　运动保健方面来说，倒着走确实能起到强身健体的作用，能提高腿部、臀部和腰部肌肉力量，并能起到减肥作用。倒走特别有助于腰部疾病患者的康复和保健，此种病大多是腰肌、臀肌，特别是外旋肌发生劳损所致。而倒走时，每当足跟提起向后迈步时，由于骨盆倾斜和向前走正好相反，这样就可使受伤的肌肉得到充分休息。
　　tips：这个保健的姿势主要合适的人群是中老年人，不适合小孩子的，因为如果小孩子长期这样走路会造成腰椎变形等，所以最好是40岁以后的人做。而且，这种运动对人的平衡性、协调性和反应能力等要求相对较高，不要轻易尝试。
　　走路走久了腰疼怎么办及如何避免1、首先要纠正走路姿势走路出现腰疼很大一部分原因是走路姿势不正确，加重腰部负担引起的。在走路时盆骨不要前倾，腰部要保持自然放松的状态。
　　走路的正确姿势包括这样几个要点：上体笔直，下巴前伸，高抬头，两肩向后舒展，伸直膝盖、脚自然向正前方迈、脚跟先着地、摆胳膊，右脚向前迈出，左手向前摆。
　　2、走路后腰疼可拉伸肌肉可以对身体进行
　　拉伸，扭扭腰，活动腰部，能够帮助放松腰部肌肉，促进局部血液循环，从而帮助缓解腰疼的情况。3、热敷疼痛的腰部用热毛巾或热水袋敷在腰部疼痛部位，能促进血液循环，缓解腰疼的症状。
　　4、按摩疼痛的腰部简单的按摩揉捏也能够帮助放松腰部肌肉，促进乳酸的分解排出，缓解腰疼不适的症状。
　　5、走路经常腰痛要就医检查如果走路经常出现腰疼，或是只要走路腰部就会产生疼痛感，必须及时的就医检查，以免是腰部早有疾病或损伤。
　　6、平常要学会增强腰部力量想要避免走路久了出现腰疼，可以增强腰部肌肉力量，做一些深蹲、引体向上等锻炼。平时可以经常对腰部进行按摩，活动活动腰部肌肉。
　　7、避免食用过多生冷食物走路容易出现腰疼的人，在平时饮食里要注意避免过多的食用生冷寒湿的食物。
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