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安全助长就选比尔高
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安全助长就选比尔高！
市面上增高产品种类繁多，据统计，绝大多数增高产品含有激素，会造成性早熟等其他副作用，并不能达到增高的作用。，全称比尔高赖氨酸磷酸氢钙片，富含赖氨酸和磷酸氢钙。如图：赖氨酸能促进脑垂体分泌生长激素；磷酸氢钙中的钙磷比例和人体骨骼钙磷比例极其相似，能直接参与骨骼生长。服用比尔高的同时，配合运动辅助、营养均衡、充足睡眠、稳定情绪，对于长高效果更显著。从科学长高层面上讲，比尔高是目前最好的增高产品。
营养重要，不单单是饮食的营养，要吸收很关键，注意睡眠质量不熬夜，也可以进行长高的训练。这是核心三要素。我25周岁，父162，母160，本人今年167，之前才163，做了八个月的时间的运动长到4公分了，我做的拉伸为主，没有倒挂的 只有摸高。跳绳，拉伸和跑步。我看的
杨云风的日记里面的方法做的，那个摸高要全力摸高，刚开始还可以，摸到一百个很累，带休息的话最少一个半小时。习惯了就不疼了，不管是跳绳还是摸高，跳跃的话，一定要前脚掌先落地！
胫腓骨反弹
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擅长：暂未定制
个子矮主要是和一个人的基因。体质、运动、作息、都有一定的关系啊这是我搜集的一些长高的小窍门，希望对有帮助，个人觉得增高无非就以下几点：①：早睡，人在晚上10点到2点之间是长高的黄金时间所以尽量早睡，有些人不运动不多吃就很早睡就能长的很高，这说明早睡绝对对身高会有影响（最后睡觉前喝个牛奶）②：多运动，男生打篮球长高，女生是打羽毛球长高。这个不必我多说你也肯定无数次听过运动对长高是有帮助的。但如果你是个不喜欢运动的人的话，跳绳也可以，而且跳绳比篮球羽毛球的效果还要快每天跳个15~20分钟就相当于打篮球2个小时左右。③：就是增产品，像常见的KOQUYA可以帮助促进腿部骨骼的发育，起到自然增高的效果！4、弹跳运动人体的高矮主要由下肢骨骼长短决定，跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动，可使下肢得到节律性的压力，充足的血液供应会加速骨骼生长
可以通过以下2点健康合理长高
1.人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼生长需要同时摄取补充多达31种营养的配合支持。庄稼长高需要肥料，动物长的快需要饲料，充足的营养才能充分的生长，才能长的快，长的高。骨骼的生长离不开营养的吸收，人类常通过吃蔬菜水果从中获取营养实现生长，但这些食物里长高所需营养较少，所以人体发育成熟需要漫长的20年之久。
2.科学家研究发现：人体长高除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时摄取补充多达31种营养，才能实现长高，而且缺一不可，单纯靠某种，或几种营养也是无法长高的
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专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析：你好，尽量别吃广告的增高药什么的。多运动。如果是骨骼问题的话，去医院能有效地治疗意见建议：你可以多做跳跃动作，打篮球是很能够长高的方法。对你的小腿一样有作用。另外要补充钙离子，可以喝骨头汤
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职称：医师
专长：慢性糜烂性胃炎,肝炎,习惯性便秘
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指导意见：如果骨骺线还没有愈合积极补充钙就可以的.可口服迪巧.多吃奶类食品.骨骺线已经愈合的情况可到正规的医院进行腿骨增长手术.此种手术将身高增长15公分.但是费用比较高.
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问题分析：想增高主要是适当的体育锻炼，建议还是需要加强营养．特别是钙质的摄入　意见建议：骨骼　　的生长是需要大量的钙质，可以多喝牛奶，小虾等含钙量丰富的食物。
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问题分析：你好，一般药物是没增高作用的，建议到医院做骨骺线检测，如没愈合是有增高机会的。意见建议：平时积极补充钙剂，尤其在平时的饮食上多吃含钙多食物。如牛奶，羊奶，排骨等。保证充足的睡眠，再积极运动锻炼，如跳高或引体向上等。这些都有利于长身高。要有必定的信心
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指导意见：要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证；休息时间和质量.多参加体育锻炼. 迄今为止没有行之有效的增高药物的.不可偏信广告宣传的.
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指导意见：1,要具体看年龄性别,一般只要骨骺线没有闭合都是还能有生长长高的空间的,注意加强身体的功能锻炼,早睡早 起,养成习惯和自然.增高跟遗传、年龄、营养状态、性别有很大关系，选择增高治疗时应慎重。
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我想问一下，我现在16岁，最好的增高方法是什么?如果吃药会怎样？
要注意身高最关键的是遗传基因，饮食、生活方式、营养可能只占一小部分，多吃含钙多的食物，多吃新鲜水果蔬菜，充分睡眠，饮食要有规律，多有氧运动。
共位医生回答
你好，那些增高药都是骗人的，不要相信的
共位医生回答
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