打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
用手机扫描二维码
在手机上继续观看
最近老是失眠怎么回事?最近一周以来睡眠质量一直不是很好，尤其是这两天每天睡眠的时间不到四个小时，而且晚上起夜的次数特别多，回去又睡不着，还伴随第二天早上上班的时候，无精打采而且脑袋疼痛，苦恼了快一周的时间了，如今现在基本康复了，相信有跟我同样情况的朋友吧，那么总失眠我们应该怎么办呢?治疗失眠的方法有很多种，借助外界物质来缓解失眠比如使用薰衣草熏香这些，晚上休息的时候听一些比较缓和的音乐，睡觉之前喝一些牛奶等，这些都有助于睡眠质量的提高。经常失眠的患者需要注意下，晚上休息的时候不要养成在床上看书，吃饭的习惯，因为看书会活跃大脑的思维，因此睡觉前不要想太多思考其他的问题，这样只会加剧我们的失眠的情况。另外还有一种方法也很有效的，有失眠的患者在睡觉之前稍微做下运动，不要做过激的运动，小跑散步即可。经常的活动有助于我们的睡眠，同时特别需要提醒的是晚上的时候不要喝咖啡茶或者其他的饮料，一小杯白开水即可。
本文延伸阅读
生活上的疾病是会有不少，对于它的出现病人们更是要积极应对，就像是患上了失眠以后要掌握好的办法，多个方面注意好了这些也是要采取自我的一些治疗办...
大多数人都觉得失眠这种疾病，只是会让我们晚上难以入睡，使得白天没有精神，对于其他的危害却并不清楚，所以很多人在出现这种症状之后，也都不积极的...
失眠抑郁原因有很多很多，就不一一介绍，但我们要知道，因为原因不同，治疗时也是不一样的，因此，患者在治疗前必须有一个系统全面的检查，查找自己患...
随着社会老龄化趋势的发展，失眠患者不断增多，失眠的发生给患者的正常生活带来众多的不便，失眠的治疗受到人们的关注，失眠的治疗方法有很多，但是能...
很多人在失眠后都不重视，以为过几天自己就好了，其...
北京协和医院
东院:北京市东城区帅府园一号;西院:北京市西城区大木仓胡同41号
北京儿童医院
北京市西城区南礼士路56号→ 最近一段时间经常失眠怎么办？
最近一段时间经常失眠怎么办？
健康咨询描述：
最近1-2个月时间晚上经常睡不着，要到凌晨三四点才睡的着，早上6点多就醒了
想得到的帮助：
失眠一定要去医院治疗才可以吗
其他类似问题
医生回复区
滕州市中医医院&& 副主任医师
擅长: 对精神分裂症,情感性精神障碍,神经症,失眠等精神科
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，从你描述的情况来看，你很可能单纯性失眠，失眠的原因很多，多数与精神因素有关&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您要放平心态，顺其自然，不要过分关注睡眠，以免形成恶性循环，可以适当服用一点催眠药物，如佐匹克隆等，请在医生的指导下服用
擅长: 子宫肌瘤 , 不孕不育 , 宫颈癌前病变 , 宫颈
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述，你的情况是属于神经衰弱的表现。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议，自己不要有太大的压力，不要过度劳累，多注意休息，希望可以帮到你。
擅长: 中医药治疗失眠,消化系统疾病,小儿咳嗽,小儿腹泻的
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&这位朋友你好，根据你说的情况，可能是心阴虚火旺引起来的表现，心主神志，在心火旺的情况下，热扰心神，睡觉时心神不安，就会造成你说的表现。&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，建议到医院中医科进行确诊，确定后可以服用一段时间中药进行调理。&&&&&&以上是对“最近一段时间经常失眠怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
韶关市粤北第三人民医院&& 医师
擅长: 强迫症,恐惧症,焦虑症,神经官能症,抑郁症,心境障
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这个考虑是入睡困难，有些时候你过多的关注睡眠，紧张关心睡眠的话，&&&&&&指导意见：&&&&&&哪么可能越不容易睡着的，建议你可以放轻松，睡不着可以安静躺着，想一些事情就可以了，
疾病百科| 失眠（别名：不眠症，入睡和保持睡眠障碍，失眠症，不寐，多寐，健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普...
好发人群：中青年女性多发
常见症状：频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡
是否医保：--
治疗方法：药物治疗、心理治疗
参考价格：24.3
参考价格：13.5
参考价格：7
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
清心安神，化痰醒脑，活血通络。本品主要用于神经衰...
参考价格：￥37
补气，养血，安神。本品用于心气虚寒，心悸易惊，失...
参考价格：￥8.8
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-最近两天老是失眠是怎么回事呢？
最近两天老是失眠是怎么回事呢？
最近两天老是失眠是怎么回事呢？
精神分裂症幻听自言自语，生活不能自理，看到陌生人就跑，连家人都不见，请问医生有什么好的办法治疗？
抑郁症，焦虑，心跳加快，精神紧张吃不下饭，体重一月下降10多斤，非常焦虑，对生活没有希望，觉得每天都是煎熬，怎么办？
去年查出患有精神分裂症，最近不吃饭，总是发呆，晚上睡不好，该怎么办？
医院出诊医生
擅长：失眠抑郁分裂等
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：儿科，
&&已帮助用户：206071
指导意见：你好根据你的症状可能是因为思虑过度引起的呢需要注意休息以及对症的服用热牛奶改善症状的呢以及配合服用安定片治疗等为宜以及使用热水泡脚改善症状的呢。
专长：失眠，抑郁，精神分裂，精神障碍等..
问题分析：有失眠多梦的人，很多都是白天活动过于劳累导致。患者难以保持平稳的情绪，治疗失眠症状，患者首先解决白天活动情况，避免过度劳累。因此对于这部分患者而言，在平时生活中必须要注意，晚上睡觉前不要想事情或者是回想白天发生的事情，这样会让你失眠的情况更加严重。意见建议：建议您平时不要太有压力，可以多听点轻柔的音乐，晚上睡觉前不要喝咖啡和浓茶，卧室最好不要有光亮，然后放松。
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：您好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为，建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。意见建议：建议抑郁症患者不要掩饰自己的失败，尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实，与精力旺盛又充满希望的人交往。同时也可以联系一下心理医生。
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：抑郁是一种疾病，而不是人的一种缺点或性格缺陷，通过自我心理调节、心理治疗及适当的抗抑郁药治疗，抑郁大多能康复。需要说明的是抑郁不同于抑郁症。意见建议：避免服用避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平等。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。
专长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
问题分析：抑郁是以情感失落、啼哭、哀痛、绝望、活动能力减退，以及思想、认知功能缓慢等为主要特征的一类情感妨碍。意见建议：抑郁性神经症的治疗，主要为心理治疗与药物治疗，其中心理治疗有疏导治疗、认知治疗、音乐治疗、发泄疗法等，有时集体心理治疗效果会更好一些。
问这两天老是失眠，睡了也感觉是半睡半醒的，怎么办？
职称：医师
&&已帮助用户：8311
病情分析： 你好：这是神经衰弱的表现，可以吃谷维素和安定片。意见建议：建议：在吃药的同时，可以补充维生素B和钙。
问宝宝47天纯母乳，最近这两天老是干恶心是怎么回事呢？睡觉也不踏实一放下就醒要么就睡着一下下挥着拳头
职称：医师
专长：小儿内科
&&已帮助用户：276574
病情分析：你好，宝宝现在的情况是有消化不好的现象，同时要确定是不是有腹胀的情况。意见建议：建议要服用点妈咪爱，注意少吃多次，适当的喝点热水，另外大人也是要注意不要吃过于油腻和生硬的食物，不利于孩子的吸收，同时要测量下体温，密切观察孩子的症状。
问最近老是失眠，想睡又睡不着，是怎么回事呢？
职称：国家二级心理咨询师
专长：心理障碍,应激反应及适应障碍,情感障碍,疑病症,偏执状态,强迫症,性障碍
&&已帮助用户：1555
心理分析：您好，如果只是最近偶尔的失眠，那最有可能是和您最近承受的压力或者经历什么事情导致的强烈的情绪未处理完有关系心理指导：所以这种失眠是比较正常的事情，不必太担心，可以积极调整自己的情绪，多做些运动，寻求朋友亲人的帮助等等都会对您的失眠有帮助
问你好医生。我这两天总是半睡半醒的白天捆的眼睛睁不开...
职称：医师
专长：中西医结合内科常见病,对消化、呼吸、两性生活、生殖系统的...
&&已帮助用户：268560
病情分析： 你好朋友根据你的描述情况分析；这两天总是半睡半醒的白天捆的眼睛睁不开晚上却睡不好意见建议：这是睡眠不好导致的，建议你最好口服舒络安定半小时以前服用睡眠前，祝你健康欢迎再来咨询
问宝宝睡觉不踏实
职称：医师
专长：外科、骨折
&&已帮助用户：124438
指导意见：考虑是宝宝微量元素缺乏了，建议你让宝宝吃点鱼肝油建议到医院专科进行相关检查，查明原因对症治疗。
问宝宝70天了，最近两天晚上睡觉不踏实，老是来回的扭动...
职称：医师
专长：妇科
&&已帮助用户：24468
问题分析：你好，孩子的情况不排除是缺钙的，建议最好是化验一下微量元素比较好的意见建议：要给孩子补充钙剂治疗,多晒晒太阳吧，鱼肝油一天一粒要坚持服用的，钙给孩子连续补充二周
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
近两年心里烦燥，胡思乱想，过多忧虑，夜间无法入睡，常失眠
发病已经五年，反复看书，看了之后还会一直重复看，没有重复看会觉
注意力不集中，记忆力减退、胡思乱想、说胡话、幻觉、妄想
室友半夜不睡觉 有幻听 半夜还自言自语
百度联盟推广
失眠相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
医生在线咨询
评价成功！最近这两天老是失眠怎么办【河南工业贸易职业学院吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：70,817贴子：
最近这两天老是失眠怎么办收藏
一两点了还睡不着了
河南工业贸易职业学院省教育厅批准,公办院校,普通统招,高职高专,代码:6289;重点专业移动互联应用,专业代码18,签订保底新协议,入职一年后平均月薪7600元;
有木有没睡的小伙伴
我天天都这样，咋办。。。
好想睡觉啊！就是睡不造，烦人。
我已经连续一个星期了
还是睡不着
女生就是想的多。我们寝室十只猪，每天早上得十个闹钟才能叫醒
多看看鬼片睡得香
你把睡眠丢了。
同是午夜党
凌晨两点前都没有睡过觉
还有你！！！
在你最美丽的时候，人家40块钱一晚上找个小旅馆就能把你的处破了，隔三差五的和你嘿咻嘿咻，而到了我们，就要什么高尚住宅，三室两厅才能谈上床的事.在你最美丽的时候，走哪里都是三轮加公交，而你这个非处跟着我的时候却非私家车不坐。在你最美丽的时候，你跟那些男人也无非一个月也只有五六百的生活费，而我拿到你这个二手货时你却非几十万年薪不嫁。在你最美丽的时候，你整天想着和那些男人卿卿我我，还发誓要一辈子做个好妻子，给你老公洗衣做饭，相夫教子。而我接受你个二手货时，你却想着反正年华已逝，父母相逼，这男的丑点笨点傻点都无所谓，只要他对你好就够了.在你最美丽的时候，你的皮肤嫩滑，身材火辣，随便装扮一下都美艳动人，脸蛋更是挤得出水来，人家一个月几百块钱就把你插了，而我接你个二手货时，眼袋鱼尾纹啥都有了，我们还得每个月给你这个二手货成百上千的费用让你去美容，去修修补补，却依然减缓不了你老化的速度。在你最美丽的时候，你声音动人，下面多水而紧缩，而我跟你的时候就是又干又松，还有难闻的异味，经常还要花钱给你去看妇科病。说真的，有谁愿意去当龟男?尤其是面对那些长相身材一流的女人之时，这种不平衡的感觉更加的强烈，凭啥人本分一点就该捡别人的破鞋穿，凭啥人家几百块就能玩最好的，我们父母掏空了养老的钱甚至四处东拼西凑才买到的新房却养着别人的破鞋? 好男人=“破鞋专业户” 第一次意义很重要的，也不是说非处不娶。如果你是处女，你就纯粹是我的女人，我即使赚钱再辛苦我也会给你买车买房。不过如果结婚对象是非处的话，我会要求双方共同承担房子和车子，而且不要把我看成依靠对象，工资请不要比我少多少，自己赚钱自己花，我尊重你作为一个开放的现代化女性所做的，同时也希望你能负担起一个独立的现代化女人所应该负的责任!！！
那就看会书
表示一直都是这样
青铜星玩家
百度移动游戏玩家均可认证(限百度账号),
欠啪啪啪！
登录百度帐号向您推荐：
客户端下载