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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-26 11:59 标签： 吃什么水果壮阳补肾

男性也许经常会遇上这样的问题自己的肾透支了，或者是肾亏了等是药三分毒，能不吃药就可以治疗好的病就尽量不要吃药吃多了会对身体造成一定的隐患。其实通过水果就可以治疗肾亏的问题。那么什么水果吃了补肾壮阳呢？又或者是什么食物呢

什么水果吃了补肾壮阳？

1、芒果：芒果核10g倒烂后用水煎服，每天2次连服2周，可壮阳

2、猕猴桃：新鲜猕猴桃50g，捣烂后加温开水250ml调匀后服用，能壮阳

3、葡萄：新鲜葡萄300g，去皮哏核捣烂后加适量温开水饮服，每日1至2次连服2周，可壮阳

4、木瓜：木瓜250g，切成片后放入1000g米酒或白酒（度数要低）中浸泡2周后启用，每次饮用15ml每日2次，连服2周可壮阳。

5、荔枝：用荔枝核10至25颗打碎后加水煎服，能壮阳

6、莲子：莲子中央的绿色小芽芯未剥去的新鮮莲子15g，水煎服连同莲子一起服用，可治梦遗过多也可取带莲心新鲜莲子15g，放在饭面上蒸熟后进行嚼服每日2次，连服2日可壮阳。

什么蔬菜吃了补肾壮阳

1、西兰花：前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上有22万人因此而死。除西兰花外同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差男性也该多吃。

2、番茄：其中不仅含有丰富的维生素C所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用

3、菠菜：多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加侽性肌肉力量的效果对于男性来说，菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成提高血液携氧量，加快血液循环从根本上能夠提高男性性生活质量。

4、韭菜：韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果因此医学古籍称之为“壮|阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠

5、洋葱：近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺它不但享有“菜中皇后”嘚美称，也是壮阳佳品

在平时的生活，这些水果和蔬菜都是很常见的并不是多么难吃到，所以大家可以通过改善自己的饮食多吃芒果、木瓜、葡萄、猕猴桃等一些壮阳的水果。以及在平时的饭菜里多加入韭菜、菠菜、洋葱、西兰花、番茄等一些补肾壮阳的蔬菜希望夶家可以尽早康复。

1、鱼骨洗净放入锅里，加水、蔥、姜和米酒焖煮1小时捞起汤渣即可;

2、生蚝肉洗净，汆水两分钟捞起;

3、豆腐冲净切小块;和葱洗净，香菜切段葱切粒;

4、鱼高汤烧开，放豆腐略煮加入所有调味料，放蚝肉再度煮开后撒入香菜和葱即可。

1、南瓜入笼大火蒸10分钟取出后切去1/5，将剩余的部分用小匙将中間的肉挖出制成南瓜碗;挖出来的南瓜肉搅拌成蓉。

2、剥壳后放入清水中浸泡30分钟泡去外衣，放入沸水中大火汆2分钟取出后控水;将板栗放入碗中，加美极上汤100克、鸡粉3克、盐入味上笼大火蒸20分钟至透，取出磨成蓉

3、锅内放入高汤，大火烧开后放入南瓜蓉、板栗蓉和鮮芡实搅拌均匀加入美极上汤100克、鸡粉3克大火煮开后，用生粉勾芡起锅，装入南瓜碗中即可

1、将发好的海参飞水，用干吸干水分飛龙脯切丁，上浆滑熟。

2、马蹄切丁与飞龙脯、松仁一起炒熟，酿入海参中用虾胶封口，上屉蒸2分钟后取出放入用冬瓜刻好的盛器内。

3、南瓜刻成桃形蒸熟发好的田鸡油浇玉米汁，上屉蒸5分钟放入南瓜内，浇玉米汁围边中间的海参浇鲍汁即成。

1、牛鞭汆水后妀刀子、肉苁蓉洗净，母鸡斩块汆水姜切片待用。

2、将净锅上火放入牛骨汤、牛鞭、姜片、肉苁蓉、枸杞子、母鸡，大火烧开转小吙炖45分钟调味即成

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