女性失眠的原因失眠多梦是什么原因，怎么治疗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-26 10:50 标签： 失眠多梦是什么原因
女性长时间失眠是什么原因？该怎么办？
健康咨询描述：
问题描述:很长时间了,老是失眠,什么也没想,就是睡不着!
感谢医生为我快速解答——该
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时间： 20:29:10
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你好,服补中益气丸,每次9克,每日2-3次,温水吞服
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正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡,即使入睡也很难维持睡眠,且有醒后不能恢复疲乏,白天精神不振,学习与工作受到影响等表现.失眠常由心理,生理因素造成,最多见的为工作压力过大,社会竞争激烈,人际关系和家庭问题的处理不当,学习紧张及考试前的紧张,情绪焦虑抑郁的问题,酒类与药物的依赖,遭遇意外打击,亲人离丧,个人损失等.除此之外还有其他躯体疾病,用药,中毒或环境因素引起的,如在患有疼痛与明显不适感的躯体疾病患者,内分泌疾病患者,长期服用中枢兴奋剂,抑郁剂患者在用药期间或停药之后均可引起失眠或睡眠维持困难.
广义睡眠障碍又划分为两个亚类,一类称为睡眠障碍,包括失眠,过度嗜睡,醒觉与睡眠节律障碍.另一类称为异常睡眠,包括睡行症,夜惊症,梦魔症.
例如：某中年男性,已婚,工程师.病前性格内向,敏感多疑,好强任性,沉默少语.由于是大专学历,较科室的其他人低,但又不甘落后,日以继夜的学习,工作.自担任科室领导后,心理压力更大,一年多来入睡困难,多梦易醒,易疲劳,常感头晕目眩,注意力不能集中,记忆力减退,心情烦躁,食欲下降,常腹泻,明显变瘦,渐感体力不足.长期服安眠药也不能维持3小时睡眠,次日昏昏沉沉,难以坚持工作.前来心理专科接受治疗,每周三次,经两周的治疗后患者恢复了工作.例如：某大学生,心情沉重,郁闷,对周围事物没有兴趣,对生活感到失望,对前途丧失信心,感受不到人生的乐趣,整天沉浸在苦闷之中.身体感觉不适,疲乏无力,没有食欲,严重失眠,记忆力减退,学习成绩明显下降.先在内科和神经科就诊,后转到心理专科诊治,经一个月的治疗后,消除抑郁,情绪稳定,睡眠良好,记忆力恢复,学习成绩上升.
失眠是心理专科的常见病,但传统治疗往往以药物镇静为主,病人服药期间有效,停药后易复发,长期服药又会产生药物依赖性,故目前最新的心理治疗为了统合施治,我们采用心理疏导,催眠疗法,森田疗法,行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗,可起到快速有效并减少大量用药的副作用,让病人心身得以康复.
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考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
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你好建议：1.改善睡觉的环境 主要是一个清静的卧室和舒适的卧具 通风是卧室的一个重要条件,因为新鲜的空气比什么都重要.无论室外的温度高低,睡觉之前都应该开窗换气.选择一张舒适的床,一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜.枕头软硬要适中,尽量做到冬暖夏凉2.要有正确的睡眠姿势. 一般主张向右侧卧,微曲双腿,癸身自然放松,一手屈肘放枕前,一手自然放在大腿上3.要养成良好的睡眠习惯. 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床,节假日也不例外.要进行有规律的适度的行动.4. 顺应生物钟 如果我们每天准时起床,定时去迎接每天早晨的阳光,那么你的生物钟就会准时运转.研究表明,这是提高睡眠质量的关键要素之一. 5.调节饮食 晚餐七八成饱即可.睡前不要吃东西 ,以免加生胃肠负担
忌饮浓茶与咖啡
忌喝酒 6.尽量避免噪音干扰7.睡觉时间 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点,中午12点到1点半,凌晨2点到3点半,这时人体精力下降,反应迟缓,思维减慢,情绪低下,利于人体转入慢波睡眠,以进入甜美的梦乡祝你健康!
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& 治疗更年期妇女的失眠最好的食疗方法是什么
治疗更年期妇女的失眠最好的食疗方法是什么
来源：北京军颐中医医院精神病诊疗中心
发表时间： 11:47:47
人到了更年期容易出现很多疾病，特别是女性更年期患者，更是危害很大。更年期女性经常由于情绪焦躁、潮热盗汗等原因造成失眠。防治更年期失眠，除了进行心理治疗和药物治疗外，中医食疗的方法也有一定效果。那么，治疗更年期妇女的失眠最好的食疗方法是什么?针对这个问题，专家详细回答!
一、小米枣仁粥
原料：小米100克，枣仁末15克，蜂蜜30克。
制作：小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。
用法：食用时，加蜂蜜，日服2次。
功效：补脾润燥，宁心安神。用于治疗更年期纳食不香、大便干燥、夜间失眠等症。
二、小米粥
原料：小米50克，鸡蛋1个。
制作：先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。
用法：临睡前以热水泡脚，并饮此粥，然后入睡。
功效：养心安神，用于缓解更年期心血不足、焦躁失眠等症。
三、远志莲粉粥
原料：远志30克，莲子15克，粳米50克。
制作：先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再煮一二沸。随意食用。
功效：补中，益心志，聪耳明目。适用于更年期健忘、怔忡、失眠等症的食疗。
治疗更年期妇女的失眠最好的食疗方法是什么?以上三种食疗方法是常见的有效的方法，大家不妨试一下，希望大家能够早日摆脱失眠的困扰，愉快的快乐的度过更年期。最后祝愿大家早日康复!
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四十岁女人脸上的黄褐斑越来越多是什么原因bb
来源：　编辑：沈俊侃　时间：
四十多岁的女性长期失眠是什么原因
如何祛除黄褐斑，四十岁女人脸上的黄褐斑越来越多是什么原因有一天，当我看到O黄褐斑多表现为皮肤黄如土色皮肤发痒重者皮肤产生黄褐色月经紊乱，产生失眠等。四十多岁的女人失眠晚上失眠，我妈妈是一个40多岁的中年妇女，晚上总是失眠，是不是因为更年期的问题？有什么办法可以不可以解决？麻烦不要复制，有经验的帮帮忙，方法尽量普遍一点最合，张苏河提醒，当年龄为20~40岁的女性出现消瘦多汗手抖脾气变坏时，要怀疑是甲判断原因，不要自作主张。链接由于碘是制造甲状腺激素的主要原料长期，长期生活在压力中，会加速女人衰老的进程，其表现形式也是多种多样的，如身心疲惫有的则是多种症状交织。过多的心理压力，会使人烦躁不安情绪不稳失眠健忘即，告诫40多岁的中年女性，为什么不在事情发生之前，带着美好的心情从内在到外在，不断6治疗原发病，如长期腹泻糖尿病甲状腺功能异常等~~花不花，四十八女性如果。
所以有很多的女性朋友们提出了这样的疑问，40岁长痘痘是什么原因导致的呢？针对大家还有的是因为长期失眠或者多梦而导致睡眠不足，这些都会导致身体机能下降代谢不良。
日尤其是失眠，不是经常有很多失眠患者去医院求医吗，大多是处于40-50这个年龄的女性对此，专家在介绍了40-50岁的女性失眠患者的饮食疗法大全一。
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