BCDEFGJKLMNPQRSWXYZ>>>>热点专题：||经常失眠多梦是什么原因导致的来源：&& | 很多人在晚上经常会失眠，晚上失眠多梦这是现在困扰很多人的一个问题，专家提醒，如果经常的失眠多梦不重视，就会非常容易引发严重失眠，在现在的社会中，失眠是一种较常见的疾病。那么经常失眠多梦是什么原因导致的呢？一、精神心理因素：比如内心有焦虑、烦躁不安等，或者在生活中受到的打击、工作学习的压力大，都会使人的心理和生理上有反应，以致神经系统出现紊乱，大脑的功能受到影响，引起失眠。二、药物刺激：有时候服用某些药物的时候也会导致人出现失眠的症状，比如苯丙胺等减肥药物刺激中枢神经系统，安眠药长期服用之后，突然的戒除也会导致戒断症状，致使人的睡眠变浅，容易失眠，多梦。咖啡、可乐以及酒精都会干扰睡眠。三、身体疾病：伴随身体疾病而出现的失眠症状，如心脏病、肾病、溃疡、关节炎、骨关节病、哮喘、肠胃病、高血压、脑疾病、呼吸暂停综合症等病症，都会引起失眠症状。四、生理原因：一般是指外界环境发生了改变，生理上受到影响而导致的失眠。比如坐车、船、飞机，或者卧室中有强烈的光、噪音，温度过冷或者是过热等都会导致出现失眠症状。有些人适应能力强，有些人则比较敏感，对环境适应性差的往往容易失眠。以上是专家关于&经常失眠多梦是什么原因导致的&的详细介绍，专家提醒，患有失眠的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的。掌上淘医安卓版
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什么鬼？长期失眠多梦会导致抑郁症？
&精神心理专业平台分轻重的，不严重的患者暂时性的患者一般会自愈，但是对于长期的患者患上的可能性还是很大的。当我们出现的时候，一般情况下还是可以接受的，不会联想到自己患上。在生活中我们在遇到不幸事件或精神受到强烈刺激后，我们的情绪会受到很大的干扰，的表现症状和的表现症状会同时出现的。不能说长期就一定会引起，但是这是有一定几率的，下面小健就告诉你长期是否会引起？有什么办法调理？睡觉做梦是很正常的，但是如果对梦的记忆次数是越来越明显，越来越深刻，这就会影响我们的睡眠质量，多梦对人体的危害极大，长期多梦不仅影响了身体健康，还会导致神经衰弱和，另外多梦对女性的容貌也是一大摧残。那么，症该怎样自我调理才好呢，下面专家就为我们介绍一下吧！经常多梦怎么回事？改变睡姿有时候睡觉的姿势会影响睡眠，有很多的人喜欢左侧卧睡觉，人的心脏在左边，左侧卧容易对心脏造成影响，会对睡眠质量有一些影响。甚至一些人会趴着睡，这种方式是最不可取的，不仅会影响睡眠还会对身体带来伤害。最好的睡姿是右侧卧，不仅能够放松全身，还有利于睡眠对身体没什么伤害，有多梦的朋友可以试试这种方法。经常多梦怎么回事？心理疗法如果上面的方法不能改变多梦的症状，就可以试试心理疗法。在睡前数数，不要以为这没什么用，像玩一样，这其实属于心理暗示疗法，在睡觉的时候去数数，慢慢的困意就会袭来，也就很容易睡着，而且不会做梦，可以安然入睡了。关于经常多梦怎么回事，如何改善呢？最重要的是在生活中改变一些不好的习惯，要有一个良好的作息规律，不要熬夜，只有这样，才对身体是有好处的，还要有一个好的饮食规律，也是可以很好的改善多梦的。很多人晚上总是睡不好，那到底会不会引起呢？一、首先是什么是？是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。二、的症状和的症状有什么不同？的症状：睡不着觉、睡眠质量不高、多梦、易惊醒。的症状：要同时有以下四种以上的情况才属于。1、睡眠：或睡眠过多；2、兴趣：对大多数事情丧失兴趣或乐趣；3、自罪感：觉得自己一无所用；4、精力：精力丧失或乏力；5、注意力：思考能力或注意力降低，优柔寡断；6、食欲：食欲增加或减少；7、精神运动：易被激怒或行动迟缓；8、自杀：想死或有自杀倾向。其实不必过多纠结多梦问题，对生活和健康影响不大。门诊见闻：职场精英王女士（化名）一直为自己的睡眠质量烦恼。她觉得每天晚上梦很多，老是睡不好，而且早上醒来后还能很清晰地记得梦的内容，由于觉得没睡好，整个上午感觉特别疲倦，心情也因此一片阴霾。专家解说：每天做梦是再正常不过的事情了，对生活和健康并不会造成太大影响。正常人每晚都会做4-6个梦，多集中在下半夜。一般上半夜深睡眠偏多，下半夜浅睡眠和做梦的睡眠偏多。第二天醒来你能清楚记得梦的内容，是因为你刚好在做梦的阶段醒来。据估计，大部分人一生中会做几十万次梦。一般来说，人们晚上所做的第一个梦会持续5分钟左右，最后一个梦却长达45分钟至1小时。只要不是长期做噩梦、做梦时没有伴随有异常行为，就不必过多地纠结多梦的问题。这样你的心情也可以放松了。【分析】觉得做的梦比别人多，说明深度睡眠比别人少我们为什么会做梦呢？专家解释说，每个人睡觉都不是一个晚上一下就睡死七八个小时，而是要经历 4-5个睡眠周期。这包括浅睡眠 1 期、浅睡眠 2 期、浅睡眠 3 期、深睡眠、快速眼动睡眠。经历三个浅睡眠阶段后，人的心率、血压等各项生理功能指标都会变慢，进入深度休息。当我们进入快速眼动睡眠阶段，眼球会快速上下左右地动，脑电波变得像清醒状态一样，心率和血压也变得不规则，呼吸也变得急促。如果这个时候醒来，他会记得自己正在做梦的内容。“总之，觉得自己一晚上都在做梦，不是因为你真的比别人做梦多，而是你深度睡眠比别人少。换句话说，不是因为做梦才睡得不好，是因为睡得不好，才觉得做了很多梦。”【支招】半梦半醒躺着不动，有望延续精彩美梦门诊见闻：50岁的汪女士（化名）说自己从年轻时就老爱做梦。比如经常梦见自己的牙齿掉了或断了，不知这个梦隐藏着什么样的奥秘？专家解说：做同一个梦是潜意识的提醒。我们应该从这些反复出现的梦中寻找背后隐藏的信息。比如，牙齿和嘴巴是言语的象征，如果你经常梦到自己的牙齿掉了或断了，这可能是潜意识提醒你要改变说话方式，以便改善自己的人际关系。有的时候，做梦不仅正常，而且有益。比如白日梦就有积极效应，人在学习、工作时常会走神，做白日梦，内容往往与积极信念有关，比如赚了一大笔钱等，这有助于给潜意识更多积极暗示，从而改变行为，获得成功。支招一个继续美梦的小技巧：比如，你从一个精彩的美梦中醒来，感到意犹未尽，渴望能回到刚才的梦境中，要想实现这个美好的愿望，你只需要继续静静地躺着别动，保持半梦半醒的状态，就有可能回到刚刚的美梦中。倘若姿势变了，就会破坏数秒钟前的做梦状态。温馨提示其实多梦固然可怕，但是很少会引起的，由于自己很长时间，就很害怕，觉得自己一定会得，其实真不是，只有有什么事都憋在心里不说的人，才会，我们一定要及时的排解我们自己的情绪，不要害怕，只要我们晚上睡得好没就不会在引发。
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失眠多梦是怎么回事
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&&很多人每次都是很早就休息的,可躺在床上了就是睡不着,好不容易睡着了,又做很多梦,并且醒来之后觉得很累,也记得梦到的是什么。为什么会有这样的现象呢？失眠多梦是怎么回事？
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& 失眠多梦是什么原因造成的如何缓解？...
"网友求助"失眠多梦是什么原因造成的如何缓解？...已回复
我才22岁，年纪轻轻的不知道怎么了，总是睡眠不好，而且老是做梦，每天睡觉对我来说都是折磨，早上起来也很难受，请问失眠多梦是什么原因造成的如何缓解？失眠多梦是什么原因造成的如何缓解
医院出诊医生
擅长：焦虑症、失眠抑郁、更年期
擅长：失眠抑郁、躁狂症、精神分裂
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
专长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
问题分析：失眠的原因是思虑太过、劳役失调、素质不强、病后体虚、惊恐郁怒、情绪紧张、饮食不节、胃气不和或贫血、高血压、动脉硬化、神经官能症等慢性疾病使阳不交阴、心失所养，引起大脑中枢神经的兴奋和抑制过程平衡失调，而形成失眠。临床表现分为起始失眠，即入睡困难，到后半夜才能睡着。意见建议：你好，长期的失眠会导致我们身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，记忆力减退，植物神经紊乱，影响胃肠消化功能，还会使人过早衰老，缩短寿命。生活中应该学会适当的自我调节，睡前喝杯牛奶或者用热水泡泡脚都可以帮助我们治疗失眠。
职称：主任医师& |
专长：失眠、抑郁、焦虑、躁狂、精神分裂等精神疾病
问题分析：你好，失眠是生活中的一种常见疾病，导致失眠的因素包括很多方面，每个人的失眠原因都不相同，通常导致失眠的常见原因主要包括：环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，比如强光、噪音的睡眠环境，不良的生活习惯，躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。最好尽快调整好自己的生活习惯，同时去正规的医院接受科学的诊治。意见建议：平时要注意自己的作息时间以及饮食习惯，多出去散步、锻炼身体来让自己放松下来，也要适当的减轻自己的工作压力，最好尽快去正规专业的医院接受治疗，治疗方法一定要先进科学，不要听取一些没有任何科学依据的偏方，失眠症是一种精神类疾病，但与别的疾病一样，都是越早治疗越好。
职称：医师& |
专长：擅长失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、植物神...
问题分析：总是睡眠不好，而且老是做梦，这些是典型的失眠的症状。意见建议：引发失眠多梦的因素有很多，像是躯体因素、心理因素等等，需要及时到医院接受专业的治疗，找到真正导致失眠发生的因素。可以采用药物、心理、物理的综合性治疗方式。
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：您好，失眠按病因可划分为原发性和继发性两类。
1.原发性失眠
通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。原发性失眠的诊断缺乏特异性指标，主要是一种排除性诊断。当可能引起失眠的病因被排除或治愈以后，仍遗留失眠症状时即可考虑为原发性失眠。心理生理性失眠在临床上发现其病因都可以溯源为某一个或长期事件对患者大脑边缘系统功能稳定性的影响，边缘系统功能的稳定性失衡最终导致了大脑睡眠功能的紊乱，失眠发生。
2.继发性失眠
包括由于躯体疾病、精神障碍、药物滥用等引起的失眠，以及与睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍等相关的失眠。失眠常与其他疾病同时发生，有时很难确定这些疾病与失眠之间的因果关系，故近年来提出共病性失眠的概念，用以描述那些同时伴随其他疾病的失眠。意见建议：情况紧急时建议您及时的到正规的医院去检查，针对治疗，以免耽误了治疗的最佳时机。造成不必要的伤害，祝您早日康复！
职称：医师& |
专长：失眠，抑郁，精神分裂，精神障碍等..
问题分析：失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，用药不对症的话，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。意见建议：治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。
职称：主任医师& |
专长：肠胃病、咳嗽病、虚损症、失眠症、皮肤病、月经病、小...
问题分析：你好，失眠多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。
共13位网友提供帮助
会员9227644 09:41:02
环境原因，常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。最新研究表明，空气中缺乏负离子会比较容易引发失眠多梦。
会员9227627 09:42:02
精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。
会员9227792 09:43:02
不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。
会员9227680 09:44:02
从事体力勾当太少，比方：从不进行或者没有时刻进行体育锤炼、出行均搭车、从不安步或打太极拳、在室内长时刻采用固定的坐姿、总乘电梯而不爬楼梯、很少干些破耗体力的家务等等。这类启事也能激发人的失眠，常常被人们轻忽，人们很少将失眠与体力破耗太少接洽起来。
会员9227245 09:45:03
不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强梦多，另一段时间梦感弱梦少。建议你可以使自己开心点不要想太多繁琐的小事晚餐吃得少一先，清淡一点睡前喝点热牛奶.
会员9228210 09:46:03
安排规律生活是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。另外，保持适度运动每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。
会员6304381 09:47:03
病情分析： 你好,考虑神经衰弱,,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.
可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
会员 09:48:03
指导意见：你好这考虑是神经衰弱症主要是由于植物神经功能紊乱造成的所以建议你应该服用调节植物神经功能的药物最好注意休息加强营养多喝开水多吃蔬菜水果禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物
会员9227804 09:49:03
环境原因，常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。最新研究表明，空气中缺乏负离子会比较容易引发失眠多梦。
会员 09:50:03
您好，失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、严重影响工作效率或社会功能。通常失眠的发病时间为每周至少发生三次并持续一月以上。为了区分失眠的不同时间阶段，将失眠分为入睡困难、睡态不稳、早醒三种形式。入睡困难表现为躺在床上后30分钟甚至1-2小时时还难以入睡，失眠者的心情会更加烦躁易怒。失眠的人，要做到饮食清淡，多喝白开水，尽量避免那些刺激性的食物和饮料，少饮或不饮咖啡和酒，不要抽烟，也尽量少吃些味道重的食物。睡前泡脚利于睡眠，这个方法很管用，泡脚的好处有很多，按摩足部，缓解疲劳，促进血液循环，帮助入睡。经常泡脚，还能增强免疫力，预防感冒呢。失眠患者，应该经常运动，比如跑步、游泳等，平常尽可能的多步行，多到户外去呼吸一下新鲜空气，晒晒太阳，这些都能让你晚上睡的更好、更深。祝您身体健康。
会员 09:54:03
指导意见：失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致, 可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,保持愉快的心情.
会员 09:55:03
指导意见：你好朋友，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理。
会员5866660 09:56:12
指导意见：你好，可能是浅睡眠的症状，你可以及时的看医生检查，如可以及时的休息基本可以继续配合安神补心丸试试。
问最近失眠多梦是什么原因啊？最近老是睡觉睡的不踏实，...
职称：医生会员
专长：胃炎、胃下垂、高血压、贫血、荨麻疹、湿疹、尖锐湿疣等
&&已帮助用户：199436
病情分析： 你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。意见建议：这可看看中医，一般可吃些养血安神的中药来调理的，也可吃中成药安神宝颗粒。
问失眠多梦的原因，失眠多梦是什么原因？是什么病症的前...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：33265
病情分析： 你好 梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动意见建议：.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.
问失眠多梦是什么原因造成的如何缓解？
专长：乳腺外科、肛肠疾病、烧烫伤
&&已帮助用户：219576
精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。
问失眠多梦是什么原因引起的呢？
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：38724
病情分析： 你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。意见建议：但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。
问长期失眠多梦怎么办？
职称：医生会员
专长：高血压、心脏病、心血管疾病、妇科、
&&已帮助用户：54086
你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。
问失眠多梦的治疗方法是什么
专长：器官移植、性功能障碍、心血管外科
&&已帮助用户：220741
精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。
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失眠多梦多是什么原因导致?
[文章摘要] 失眠多梦多是什么原因导致?女性因为身体原因加上快节奏的生活，精神过度紧张容易造成气血不调，易引起神经衰弱、失眠多梦。失眠症状严重的女性，可以适当排解压力，并加强营养，及时补肾。这样才能摆脱失眠多梦的现象。
多梦多是什么原因导致?女性因为身体原因加上快节奏的生活，精神过度紧张容易造成气血不调，易引起神经衰弱、失眠多梦。失眠症状严重的女性，可以适当排解压力，并加强营养，及时补肾。这样才能摆脱失眠多梦的现象。
失眠多梦多是什么原因导致，如果环境发生改变，也会使人们在生理上产生相应的反应，像乘坐车、船、飞机时睡眠质量会下降，卧室的强光、噪音、过冷或过热也会导致失眠多梦。如果对周围环境非常敏感或者适应力差，就很容易导致失眠多梦。
失眠多梦多是什么原因导致，认为，如果总梦见白天发生的事，故事情节也没什么离奇，很正常，就是那些琐事，说明这些人没有处于深度睡眠，意识层面还在活动。中医讲&脾主意&，做这种梦的人，一个是消化功能不好，另外一个就是脾的吸收功能不好。所以针对这种消化不良导致的多梦，我们应该提高自己的消化和吸收功能，多吃一些健脾的食物，如山药、薏苡仁等。
总梦见离奇的梦调理肝脏
失眠多梦多是什么原因导致，这种梦跟自己的生活没有关系，梦到的事情连自己都觉得莫名其妙，中医认为这跟肝脏功能有关系。人睡着了应该是&肝藏血，血摄魂&，魂在里面好好休息。而这些人则是收不住血，而出现一些奇怪的梦。
失眠多梦多是什么原因导致，打鼾打鼾的表面原因是人的咽喉组织出现了肿胀、水肿;深层次的原因是痰阻气道，多余的痰堵在咽喉部、气管、支气管甚至肺泡里，阻碍了正常的氧气和二氧化碳的交换。在白天醒着的时候，人可以自然地把堵着的痰液黏液咳出来，但是睡觉以后这个功能就没有了，痰液堵在里面就会造成阻塞。
建议这种患者，晚饭不要吃得太饱，另外不要吃过咸和过于油腻的食物，多吃些粗粮，带有糠和麸皮的食物可以消食化积。睡前喝点萝卜汤，或者生吃一些白萝卜，带皮吃，特别有助于黏液的排出。
失眠多梦多是什么原因导致?失眠多梦还和心理因素有关，比如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，这些都有可能会导致失眠多梦，那么大家知道了失眠多梦是什么原因造成的，就要保证每天愉快的心情，以免受到失眠的影响。如果服用中枢兴奋药物，就会导致失眠的发生。还有，如果长期服用安眠药的话，一旦停止服用，也会出现失眠多梦的症状。
（责任编辑：）
失眠的治疗
　　失眠最好治疗方法，社会在不断的
失眠的原因
　　总是失眠是怎么回事?工作忙碌了
　　民间治疗失眠的偏方，如今我们的生活水平较以前是有了很大的提高，不过相对来讲所面临着的生活与工作的压力却是越来越大，很多人都出现了晚上睡不着，早上睡不醒的情况，不加以改善长...
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