老人失眠怎么办?厦门华兴失眠抑郁诊疗中心【咨询电话： 专家QQ：】大量调查数据显示，老年人的睡眠质量普遍都比较低，这一症状严重影响了老年人的正常生活。老年人失眠主要表现为易醒、睡眠时间短、入睡时间延长等，导致深睡眠的时间越来越少。
　　【案例回顾】
　　刘阿姨今年58岁，失眠已近10年，安神、补脑药用了不少，但收效甚微。子女听说治疗失眠的西药吃多容易上瘾，便也没敢让她继续服用，但是最近失眠现象越发严重，子女看着被失眠折磨得痛苦不堪的母亲，在亲朋好友的建议下，毅然带着目前来到厦门华兴失眠抑郁诊疗中心。
　　厦门华兴失眠抑郁诊疗中心专家表示，老年人失眠状况要引起重视，长期的睡眠障碍会加速身体机能衰老，诱发其他病症，例如心血管病，神经系统衰竭等等。此外，发现病情切勿自行滥用药物，以免促使病情复杂化。
　　根据刘阿姨的病情，杨琳雪主任的团队决定采用【REG脑神经免疫再生疗法】为刘阿姨进行治疗。一个疗程过后，刘阿姨的失眠状况有了明显改善，在中西医平衡调理下，5天之后的复查显示，刘阿姨的失眠已经得到治愈。
　　老人失眠怎么办？厦门华兴失眠抑郁诊疗中心专家表示，老年人失眠状况要引起重视，长期的睡眠障碍会加速身体机能衰老，诱发其他病症，例如心血管病，神经系统衰竭等等。此外，发现病情切勿自行滥用药物，以免促使病情复杂化。
　　厦门华兴失眠抑郁诊疗中心治疗失眠采用的REG脑神经免疫再生疗法分为调理期、恢复期、巩固期三个阶段，具有修复基因、综合调理、激活细胞、双向调节、提高免疫等优势，能够直接通过血脑屏障作用于大脑，激活并营养大脑中枢神经核，调节神经突出处活性基因的介质平衡，阻断失调基因的介质在神经中传递，促进神经多巴胺的转换，增加蛋白质的合成，恢复神经元的正常功能，达到有效治疗之目的，打破了治疗失眠、抑郁症、精神障碍治疗史上，治疗-复发再治疗-再复发的恶性循环。
　　厦门华兴失眠抑郁诊疗中心主治病种: 失眠、抑郁症、躁狂症、焦虑症、精神分裂症、精神障碍、神经衰弱症、心理障碍、神经宫能症、多动症、强迫症、疑病症、恐惧症、自闭症、更年期综合症、网络成瘾症等。
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> 老年人失眠要怎么治疗才好
老年人失眠要怎么治疗才好
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
老年人失眠要怎么治疗才好
想得到怎样的帮助：
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍。为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。晚上睡不着，白天没精神，失眠的痛苦很多人都曾经经历过。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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我的建议：
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍。为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。晚上睡不着，白天没精神，失眠的痛苦很多人都曾经经历过。那么，如何治疗睡眠不好的问题呢？　　经常失眠的患者要培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法。
我的建议：
或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动；晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的；睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。因此，失眠者应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此；晚。
我的建议：
饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量；午睡对部分人来说可能是享受，而对失眠患者来说则是不允许的。　　治疗失眠的方法：　　1、自我联想法——想象出一幅美丽的场景。要睡觉了，躺下就不要胡思乱想了，闭上眼睛，脑中只为自己想象出一个浩瀚无垠的宇宙，（或者可以选择自己喜欢的事物）在这个宇宙里什么都没有，只有无数闪亮的星星，你看着这些星星感觉很美很美……慢慢的看着……于是不知不觉你就睡着了。　　2、食物助眠。
我的建议：
法——热牛奶、百合、小米等睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。　　3、运动助眠法——睡前几小时适量运动对于长期入睡困难户来说，运动是非常好的方法，跑跑步、跳跳绳、打打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动。　　4、睡姿助眠法——选择自己认为最放松的睡姿睡觉最重要的是放松，躺在床上可以不用向坐在教室、办公室那样。
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中老年人失眠怎么办 自疗有方
导读：据不完全统计，90%的中老年人有不同程度的失眠，中老年人失眠的原因不同，其治疗方法也不尽相同。那么中老年人失眠怎么办？以下先分析原因，然后进行自疗，如果严重的，可以就医治疗。
中老年失眠如得不到及时控制，会使人昏昏沉沉，神经衰弱，焦虑抑郁，影响工作和生活，严重损害人体健康。而且常见的很多中老年慢性病，如阳痿、记忆力减退、高血压、糖尿病、皮肤退化、心脏病、气短乏力及慢性炎症等都与睡眠不好紧密相关。
那么，中老年人失眠怎么办呢？首先要找到失眠原因，中老年人失眠的原因：
中老年人失眠由多种原因引起，首先要分析一下失眠的原因。年龄大了，睡眠需要的时间少，常常由于无聊而早早睡觉，清早醒来又想东思西，使得难于再度入眠，白天又没有很多需要干的事情，所以往往睡得过多，夜里所需睡眠时间就缩短了。对于这种情况，主要的是给予生活指导，说明老年人睡眠的特点，要使老年人保持有规律的生活，白天干些力所能及的家务和康体活动，如旅行、下棋、画画、看书、看电视等，保持一定程度的神经紧张度，吃过晚饭，也不要睡得太早，要了解到过多的休息和睡眠对于老年人的心身健康都不利，相反会加速衰老的进程。现代科学研究认为，即使已经发生了老年性痴呆疾病，也主张调动他的残留功能进行锻炼。
中老年人失眠还可以发生在有相关疾病或躯体疾病的情况下，老年经常与多病相伴，都会影响到老年人的心理功能，躯体内感不适如心悸、胸闷、胃肠不适、排尿困难等都会影响到人的情绪，也会影响睡眠。老年人常有情绪抑郁、焦虑及疑病症状，如心境不快，多思多虑，好回忆往事，担忧自已今后的生活和健康。对于身体上的一些感觉也特别敏感，胃口不好想到可能得了肝炎；胃里不舒服就担心得胃癌，等等。总之，对于一般人来说并不显得很重要的躯体不适，对于老年人却可能成了疾病的包袱，大便不通就不敢进食，怕「只进不出」，这些表现称为疑病症状，上面各种症状表现都可以出现在老年期抑郁症时。这是一种在老年期并不少见的精神疾病，严重时还会有自杀行为。失眠常是这种疾病的早期和发病期的症状之一。遇到这种情况，千万不能简单从事，有身体疾病的需要及时医治，如果是属于上面所说的抑郁症，那么就应该及时找精神科医生诊断，不要随便使用安眠药，否则会误事的。
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> 爱失眠怎么办，老人爱失眠怎么办
爱失眠怎么办，老人爱失眠怎么办
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
爱失眠怎么办，老人爱失眠怎么办
想得到怎样的帮助：
增强其适应社会的能力。严重者会极度自卑及自责。（2）偏执状态：以各种妄想最常见。活血而不伤血。经常洗头洗澡。清热而不伤脾胃。不要过于溺爱。虚证需根据损及脏腑气血阴阳的不同而补之。患者一定注意千万不要把。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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我的建议：
增强其适应社会的能力。严重者会极度自卑及自责。（2）偏执状态：以各种妄想最常见。活血而不伤血。经常洗头洗澡。清热而不伤脾胃。不要过于溺爱。虚证需根据损及脏腑气血阴阳的不同而补之。患者一定注意千万不要把药物交给患者放任自流。（4）植物神经紊乱症状：如病再次复发,导致病情进一步恶化。给日后治疗增加难度。　　抑郁症治疗哪家医院好?【治疗思路】　　以实证为主的。　　以虚证为主的治疗时。可采用养心安神、补肾。
我的建议：
益脑、调理脾胃、滋养肝肾等方法。（3）抑郁：以情绪低落、思维迟缓及行为抑制为主。如体操、太极拳、散步等。从而来提高,精神病患者解决问题的能力,和适应生活的能力。使孩子养成性格开朗。并根据是否有血瘀、痰阻、湿滞、食积等分别采用活血、化痰、祛湿、消食等法。造成不可挽回的后果。进而出现自伤或他伤行为；疑病妄想者。一般来说。尤其是老年人。某些貌似正常的患者可能会一闪念而吞服大量药物。二、鼓励参加锻炼鼓励参。
我的建议：
加锻炼是防止精神病的主要方式。从门诊取来的药要放在较隐蔽、患者不易自行取到的地方。精神病患者应该适当的运动。并伴有强烈自伤观念或行为。家属对药物要严加把关吃一顿给一顿。使病般来说。如因一件小事而大发雷霆、无故情绪低落等。2、心理治疗：根据患者自身的临床表现,和应对事物的能力。2、适当运动运动对于人体健康有很大的帮助。患者会认为有人在跟踪或准备伤害自己。专家指出：所谓的行为治疗就是通过条躁不安、敏感。
我的建议：
多疑及注意力涣散；患者情绪易出现波动。治疗过程中应该注意理气而不耗气。从儿童时期就进行培养教育。督促老人每天洗脸刷牙。以增强适应社会环境的能力。3、集体治疗：集体治疗是以群体为中心。乐观向上、忠诚老实、讲文明、懂礼貌、通情达理的气质。祛痰而不伤阴。对患者进行支持性心理治疗。首先理气开郁。因精神病患者的思想变幻莫测。三、行为治疗精神病可以通过行为治疗。在精神病患者间,形成一种互助关系。4、家庭辅助治。
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