如何防治感冒、中暑等
时间： 11:25:22
健康咨询描述：
如何防治感冒、中暑等
曾经的治疗情况和效果：
如何防治感冒、中暑等
想得到怎样的帮助：如何防治感冒、中暑等（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：
要穿透气性良好的衣服，利于汗液蒸发散热。饮食要清淡，多吃西瓜、梨等含水多的水果，多喝绿豆汤、酸梅汤。少在太阳下暴晒，减少活动量指导意见：预防中暑：中暑是在暑热天气、湿度较大及无风的环境条件下，在高温和热辐射的长时间作用下，导致人体体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭而出现以水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害为主要症状的总称
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病情分析：您好，鉴于您所说的情况考虑是中暑引起的头晕
指导意见：
您好，建议您喝点藿香正气水，另外注意多休息
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感谢医生为我快速解答——该
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应尽量减少高温时的户外活动。夏天要穿宽松、透气性能良好的衣服，必要的遮阳工具，随身应携带一些防暑药物,如人丹,清凉油,十滴水,藿香正气水等.平时要多喝水,同时合理安排作息时间，保证充足睡眠。
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中暑是高温影响下的体温调节功能紊乱，常因烈日曝晒或在高温环境下重体力劳动所致。
常见的中暑原因：
正常人体温能恒定在37。C左右，是通过下丘脑体温调节中枢的作用，使产热与散热取得平衡的结果，当周围环境温度超过皮肤温度时，散热主要靠出汗，以及皮肤和肺泡表面的蒸发。人体的散热还可通过循环血流，将深部组织的热量带至上下组织，通过扩张的皮肤血管散热，因此经过皮肤血管的血流越多，散热就越多。如果产热大于散热或散热受阻，体内有过量热蓄积，即产生高热中暑。
中暑按病情轻重可分为：
1、先兆中暑
在高温环境下中，中暑者出现头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷、心悸、无力、口渴、大汗、注意力不集中、四肢发麻，此时体温正常或稍高，一般不超过37.5。C。此为中暑的先兆表现，若及时采取措施如迅速离开高温现场等，多能阻止中暑的发展。
2、轻度中暑
除有先兆中暑表现外，还有面色潮红或苍白、恶心、呕吐、气短、大汗、皮肤热或湿冷、脉搏细弱、心率增快、血压下降等呼吸、循环衰竭的早期表现，此时体温超过38。C。
3、重度中暑
除先兆中暑、轻症中暑的表现外，并伴有昏厥、昏迷、痉挛或高热。
4、重度中暑还可继续分为：
中暑高热，即体内大量热蓄积。中暑者可出现嗜睡、昏迷、面色潮红、皮肤干热、无汗、呼吸急促、心率增快、血压下降、高热，体温可超过40度。
中暑衰竭，即体内没有大量积热。中暑者可出现面色苍白、皮肤湿冷、脉搏细弱、呼吸浅而快、晕厥、昏迷、血压下降等。
中暑痉挛：
即与高温无直接关系，而发生在剧烈劳动与运动后，由于大量出汗后只饮水而未补充盐分，导致血钠、氯化物降低，血钾亦可降低，而引起阵发性疼痛性肌肉痉挛（俗称抽筋），口渴，尿少，但体温正常。
即强烈的阳光照射头部，造成颅内温度增高。中暑者出现剧烈头痛、头晕、恶心、呕吐、耳鸣、眼花、烦躁不安、神志障碍，重者发生昏迷，体温可轻度增高。
中暑时的紧急救护：
脱离高温环境，迅速将中暑者转移至阴凉通风处休息。使其平卧，头部抬高，松解衣扣。
补充液体：
如果中暑者神志清醒，并无恶心、呕吐，可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等，以起到既降温、又补充血容量的作用。
人工散热：
可采用电风扇吹风等散热方法，但不能直接对着病人吹风，防止又造成感冒。
亦可头部冷敷，应在头部、腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋（用冰块、冰棍、水激凌等放入塑料袋内，封严密即可），并可用冷水或30%酒精擦浴直到皮肤发红。
每10—15分钟测量1次体温。
中暑野外防患措施及事后的紧急处理要点
户外运动者到山野，往往奔放追逐，而长时间曝晒在猛烈的阳光下，体内的热温未能充分散发，使体温升高，脑内部的体温调节中枢连受破坏而停止活动，这就是中暑。
中暑者头痛、发高烧、呕吐或昏倒，有时会造成死亡，因此野外活动者不可不注意防范及急救，最好戴上遮阳帽，并防止曝露在阳光下太久。
万一有中暑现象，应该赶快急救，以免虚脱而毙。首先，将病者移到阴凉的地方，松开或脱掉他的衣服，让他舒适地躺着，用东西将头及肩部垫高。
次以冷湿的毛巾覆在他的头上，如有水袋或冰袋更好。将海绵浸渍酒精，或毛巾浸冷水，用来擦拭身体，尽量扇凉以降低他的体温到正常温度。
最后测量他的体温，或观察患者的脉搏率，若在每分钟110以下，则表示体温仍可忍受，若达到110以上，应停止使用降温的各种方法，观察约10分钟后，若体温继续上升，再重新给予降温。
恢复知觉后，供给盐水喝，但不能给予刺激物。此外，依患者之舒适程度，供应覆盖物。
百度输入：瘦身淑女屋里面有些不错的方法，希望能帮到您！
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夏日炎炎～怎样预防感冒、中暑？
提问者采纳
夏防暑降温识
些识,供家参考,提醒广住户做防暑降温措施,注意身体健康
、及补充水应少喝饮料汁、乐、雪碧、汽水等饮料,含较糖精电解质,喝胃肠产良刺激,影响消化食欲,夏季应喝白水或淡盐（糖）水
二、口渴宜狂饮劳运量汗,宜量饮用白水,应适补充些淡盐（糖）水,量汗使体内盐丢失,约占汗液0．5％左右,及补充盐,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱
三、太阳短波辐射强烈间10-15左右,应尽量避段间外,非,应皮肤涂些防晒护肤品, 夏季衣着浅色
四、宜量饮酒体夏季受气温影响极易积蕴湿热,湿热盛诱发皮肤发疮痈肿毒病,若量饮白酒,更助热湿,异于火浇油
五、饮食宜于清淡夏间,汗,消耗,应适吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,满足体代谢需要
六、午睡间宜午睡间,枢神经加深抑制,脑内血流量相减少减慢代谢程,导致醒周身舒服更加困倦
七、忌受热快速冷却炎夏,外或劳归,喜欢足电扇,立即洗冷水澡,使全身毛孔快速闭合,体内热量反难散发,脑部血管迅速收缩引起脑供血足,使晕目眩
八、空调室内外温差宜太使用空调室内外温差超<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af度宜,即使气再热,空调室内温度宜24度
九、宜佩戴金属首饰金属装饰品某些金属沾汗水,佩戴,所接触皮肤能现微红或瘙痒等症状,容易引发接触性皮炎
十、8种易暑：
1、普通相比些身体素质较差或其疾病更容易现暑问题所炎热气自家更要注意
2、由于皮肤汗腺萎缩循环系统功能衰退肌体散热畅
3、孕产妇怀孕或产体力消耗身体虚弱逗留通风良、温度较高室内容易暑
4、婴幼各系统发育够完善体温调节功能差皮脂肪比较散热利
5、炎热气使血管病患者交神经兴奋加重血管负荷尤其脏功能全体内热量能及散发积蓄所容易暑糖尿病患者机体内外环境温度变化反应迟钝虽热量已经积蓄体内病自觉症状却现较晚易引起暑
6、患些染性疾病患者细菌或病毒性染使体产内源性致热原让机体产热加速炎症能使机体释放些物质使血管痉挛收缩更利于散热容易暑
7、营养良营养素缺乏使血压降反射性引起血管收缩容易反复腹泻导致脱水电解质紊乱暑
8、服用抗组织胺药、抗胆碱药、安眠药等产血管收缩使体温调节枢发障碍容易暑
十、喝淡盐水午少外：
外体弱、孕妇、肥胖及甲亢、糖尿病、血管疾病患者极易发暑旦现昏眼花、乏力、口干、恶呕吐、发烧、惊厥、抽搐、汗、呼吸困难等症状应马阴凉通风处休息片刻或用冷水、冰水湿敷随立即医院诊治疗及容易引起合并症甚至死亡
要预防暑发除尽量避免照强烈午10至午2外应该采取必要防护措施： ① 保持室内通风降低室温室内起码要电扇通风、降温； ② 高温工作间宜久每尽量要超<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af； ③ 降低劳强度备防暑降温饮料尽量补充淡盐水或含盐饮料； ④ 保证充足睡眠吃些营养丰富水蔬菜 ⑤ 尽量穿透气、散热棉质衣服
降温食疗兼药补 夏季防暑全攻略 导语：夏往往气温高胃肠功能受暑热刺激其功能相减弱容易发痛、胸闷、食欲振等适甚至引起暑伤害健康避免夏季适饮食所调理 夏季遇高温气尽量避免强烈阳光进行户外工作或特别午高温段、弱、病、幼群进行户外工作或要避免间阳光曝晒同采取防晒措施饮食加调节旦发暑应病抬阴凉通风躺休息给病解衣扣用冷毛巾敷病颈部送往附近医院治疗 夏季防暑9窍门 夏季少食餐 1、少吃餐：顿饭吃东西越消化些食物身体产代谢热量越特别注意少吃高蛋白食物产代谢热量尤其； 2、吃辛辣食物：医认尽管热吃些东西难想象辛辣食物刺激口腔内热量接收提高血液循环导致量汗些助于降低体温； 3、温水冲澡：用稍低于体温温水冲澡或沐浴特别睡前进行； 4、喝水：医建议少饮酒喝水酒精能导致身体缺水矿泉水或低糖汽水更选择； 5、避免剧烈运：剧烈激身体能量增加内部温度； 6、使用冰袋：重复使用冰袋降低皮肤温度工具面预充液体降温效； 7、选枕具：使用羽毛或绒毛枕枕套棉质合纤维枕套积累热量； 8、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑； 9、凉水冲手腕：每隔几用自水冲手腕5秒手腕脉流降低血液温度 预防暑除要注意身体状况、环境、饮食备些防暑药品外喝防暑降温饮料预防暑佳介绍6种降温饮品： 1、山楂汤：山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮烂放入白菊花100克烧捞放入适量白糖晾凉饮用 2、冰镇西瓜露：西瓜皮、瓜瓤切丁连汁倒入盆内冰镇用适量冰糖、白糖加水煮撇浮沫置于冰箱冷藏食用西瓜丁倒入冰镇糖水即 3、绿豆酸梅汤：绿豆150克、酸梅100克加水煮烂加适量白糖晾凉饮用 4、金银花(或菊花)汤：金银花(或菊花)30克加适量白糖水冲泡凉即饮用 5、西瓜翠衣汤：西瓜洗净切薄绿皮加水煎煮30钟渣加适量白糖凉饮用 6、椰汁银耳羹：银耳30克洗净用温水发除硬皮与椰汁125克、冰糖及水适量煮沸即 盛夏酷暑高温燥热使食味、睡香容易现晕、痛、乏力甚至恶、呕吐等症状安全度夏家庭准备些防暑药物必要些药物： 1、仁丹：能清暑祛湿主治暑受热引起昏脑涨、胸郁闷、腹痛腹泻用于晕车晕船、水土服 2、十滴水：能清暑散寒适于暑所致昏、恶呕吐、胸闷腹泻等症 3、藿香气水：能清暑解表适于暑受寒所致昏、腹痛、呕吐、腹泻突者 4、清凉油：能清暑解毒治疗暑热引起昏痛或贪凉引起腹泻 5、极丹：能清热祛暑、镇静止吐 6、避瘟散：防暑解热良药能祛暑化浊、芳香窍、止痛 7、金银花：具祛暑清热、解毒止痢等功效水泡代茶饮 8、菊花：具消暑、平肝、利尿等功效高血压患者尤宜水泡代茶饮 9、荷叶：适宜暑所致烦胸闷、昏痛者高血压患者尤宜水泡代茶饮
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暑由体内温度调节系统故障引起体温能升危险值症状能与暑衰竭类似例晕、恶、外患者变没向甚至焦躁安体内停止调节体温暑患者经停止排汗尽晕倒能暑征兆能２～５钟苏醒能暑
发暑应尽速送医院急救免引起休克及肾脏衰竭等并发症送往医院前仍需作些急救处理列介绍关医前急救
十几种避免暑措施治疗：
１：戴帽：选用透气且能遮颈部帽顶气温变化尤其敏必须作户外选择清晨及黄昏候事某些休息数再太阳底仍复发谨慎
２：喝水：水仍脱水者佳饮料要牛饮应喝点吃水及蔬菜含丰富水及均衡盐类
３：勿抽烟喝酒：抽烟收缩血管并损害抽烟者适应高温能力喝酒量加速虚脱咖啡加速虚脱
４：慢慢适应气温改变：换季初期每花点间伤户外使身体逐渐适应气温变化要周都空调室内工作却周末毫避讳火辣辣阳光
５：减慢速度：气十酷热论户外事应该放慢速度
６：穿棉质及浅色衣物：棉质衣物比较透气浅色衣服反射阳光两者结合起至于使体温高
７：补给水：假患者仍意识应给患者提供饮料水佳选择
８：作降温处理：患者泼水让浸入冷水泼皮肤水蒸发较快增加降温效率或者用冷毛巾湿敷患者能患者移冷气设备
９：备消暑药：应备消暑饮料及药品药品解暑片、风油精、清凉油、藿香气水、丹丸、十滴水等消暑饮料：绿豆汤、西瓜汁、番茄汁、菊花茶、并述饮料加少许食盐平随饮用即
１０：饮食清淡：夏宜高脂厚腻荤腥饮食宜辛辣饮食肥猪、牛、羊肉、辣椒、辣酱、胡椒粉、咖哩粉、姜等应尽量少吃高温气候应予清淡饮食佳
１：白菊花、桔皮、山楂各５～１０克用５００～１０００毫升沸水浸泡凉服
２：荷叶１５克绿豆１００克、黄豆、白扁豆各３０克加水煎烂取浓汁温服
３薄荷、鲜荷叶各３０克、加水２０００毫升煎１０钟滤加入适量蜂蜜（或白糖、冰糖）搅匀冷随意饮用
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